彼氏と別れたあとの過ごし方は？女性100人が実践した方法

【3位】1人の時間を充実させた

温泉に行ったりと自分のやりたいことをした

付き合っていた彼氏と別れた原因は、相手が寂しがりやでベタベタくっつきたい感じだったのに対し、私はベタベタされるのが嫌だったので耐えられなったことです。

別れたあとはさすがに落ち込んだので、自分一人で温泉に行ったりして自分のやりたいことを思う存分やってみることで気分転換をしていました。

20代後半/流通・小売系/女性

一人旅行をしたりと外出して気分転換をする

結婚まで考えていて、お金も一緒に貯めていたけれど、彼の借金が原因で上手くいかず別れました。

4年付き合っていましたので、ふとしたときに良い思い出を思い出して泣いて引きこもっていましたが、友達と遊んだり、一人旅行を計画したりして、なるべく外出をして好きなことをして新たな出会いを求めていたら、別れて良かったんだと、引きずることがなくなりました。

別れた後は今まで出来なかったことを１つずつしていくと、忙しくなり、気が紛れると思います。

30代後半/流通・小売系/女性

友人や趣味に時間を使うことで心機一転！

学生時代から6年間付き合っていた彼との将来が見えず、自分が冷めてしまい別れました。

それまで彼と過ごしていた時間がぽっかりと空き、付き合いが長かったこともあり何をしたら良いかわからず時間を持て余すようになりました。

そこでせっかくできた時間を使って友人と出かけたり、新たな趣味を作ることにしました。おかげで別れる前よりも充実した日々を過ごすようになり、自分の人生が濃くなったように思います。

ずるずると付き合って彼氏という存在に執着せず、もっと早く違う世界に飛び込めば良かったと思いました。

30代前半/金融・保険系/女性

自分の時間を大切にする

束縛がきつい彼氏だったので別れた時は辛かったのですが、少し立つと正直解放感もあって自分の好きな事に没頭したりのんびり過ごしていると徐々に別れた傷も癒えました。

寂しいのは初めだけだと思います。自分の時間を大切にしていくと大丈夫だと思いますよ。

20代後半/流通・小売系/女性

【4位】新しい出会いを探した

代わりの存在を見つけるためにも出会いを探しまくる！

2年半ほど付き合った彼にフラれた時、本当に落ち込んでショックでした。

当時の彼とは一緒にライブに行ったりお酒を飲むことが共通の趣味だったので、とにかく代わりの存在を見つけて楽しい時間を過ごすことに必死になりました。

例えばマッチングアプリに登録したり、合コンをしたりと様々な人と出会いました。少し時間はかかりましたが、当時の彼よりももっと良い人と出会い、今では結婚に至っています。

20代後半/サービス系/女性

もっと自分に合ったいい人がいると思い自分磨きを頑張りました！

ふられてしまってからは、寂しさや未練たらたらで泣いて過ごしていました。

相手とは婚活パーティーで出会い、結婚を前提にお付き合いをしていたので、なおさら落ち込みました。

ですが、いつまでもめそめそしていたら結婚が遠のいてしまうと思い、自分にはもっといい人がいる！と心に決め、自分磨きを頑張り婚活パーティーにもたくさん行きました。

そのおかげで、いまではいい人と結婚ができました。

20代後半/医療・福祉系/女性

切り替えて新しい恋を探した

ずっと続くと思ってたのにすぐに別れちゃって、自分の何がいけなかったのかもわからなくて毎日落ち込んでました。

その時期に優しく話しかけてくれた男友達がいて、「この人のこと好きになれば忘れられる！」と少し強引に自分の中で好きなフリをしていたら、そのうち本当に魅力に気付いて好きになってました。

こんなに好きなのは世界でこの人だけ…と思うときもあるけど、別れてしまったらそこで切り替えて元彼より幸せになったほうが得！

20代前半/大学生/女性

好きな人を見つけられるように出会いを探した

一人で家に居たりしても滅入るだけなので、ひとしきり泣くだけ泣いてスッキリしたら、普段よりアグレッシブに遊びに行きます。

動いてないと誰かと出会うことも出来ません。すぐ好きになれなくても好きになれそうな人を見つけたり、いわゆる上書き作業をしようと努力します。

30代後半/金融・保険系/女性

【5位】1人の時間をなくした

とにかく友人や知人と一緒に過ごして1人の時間をなくした

5年付き合っていた彼氏に振られてしばらく何も考えられない日々が続きました。

一人ではどうにもならないと思い、友人や後輩、先輩に声をかけて遊んでもらいました。街で声をかけられた人もとりあえず拒まないで話しを聞き、距離を取りながら少し遊んだりもしました。

人と遊んで外に出かけることで気が紛れ、苦しい気持ちをごまかしつつ時が過ぎるのをひたすら耐えました。

人と会うことで感情も刺激されて今となってはよかったなと思っています。

20代後半/医療・福祉系/女性

いろいろな人と遊んで1人の時間を作らないようにした

初めて好きになった人に振られた後、とりあえずひとしきり泣きました。

学校が一緒だったので毎日顔を合わせるのがとにかくつらくて、友達に話を聞いてもらったり、バイトを頑張ったりなるべく一人の時間を作らないようにしました。

20代後半/不動産・建設系/女性

とにかく予定を詰め込んで一人の時間を極力減らした

交際5年半、同棲もしていた彼と別れることになり、結婚も意識していた年齢だったので大ダメージを受けて体調まで崩してしまい、仕事も休んで引きこもってしまうほどでした。

そんななか、心配してくれた友人が積極的に外に連れ出しそうとしてくれて、だんだんと日常に戻る力も戻ってきました。

その後は、考える時間をなくそうと思い、仕事をできるだけ引き受けて残業したり、休日は友人や家族と過ごすようにして一人の時間を極力減らしました。

他のことで忙しくしていたおかげで、自然とダイエットできて自分に自信も持つことができ、前を向くことができました。

30代前半/公務員・教育系/女性

【6位】落ち込めるだけ落ち込んだ

枯れるほどめちゃくちゃ泣いた！

お互いのすれ違いで別れてしまったのですが、私は別れたくないと泣きついてしまった別れでした。

それから連絡を取ることもなかったですが、毎日毎日辛くてずっと泣いて過ごしていました。

無理やり笑ったり外に行くのはかなりしんどいので、やっぱり泣くときはしっかり泣いて、疲れたら美味しいもの食べてしっかり寝ることがバランス取れると思いました。

20代前半/IT・通信系/女性

お風呂場や一人の時間にたくさん泣いた

周囲の人に自分達の交際を言えない関係で4年続いてた彼と別れる事があったのですが、嬉しい時期も、別れてからの辛い時期も周囲に打ち明けることが出来なくて辛かったです。とにかく、風呂場や、車の中とか、一人になるとひたすら泣きました。

その後、彼は別の女性と結婚したのですが、その結婚式にも招待されて出席するのも迷ったのですが、相手の幸せのために自分の気持ちにしがみついていてはダメだ…手放そうと思い、式にも出席しました。

ある意味、現実を突き付けられ、それで想いにもケジメがつき、仕事や習い事など、新しい事を始めて乗り越えていきました。

30代後半/医療・福祉系/女性

とにかく泣いて落ち着いた後は友達に愚痴る！

当時付き合っていた彼氏が二股をかけていた挙げ句、浮気相手の方を選び、振られてしまいました。無理に元気なフリをしていても気持ちが落ち着かないので、とにかく泣きたいだけ泣きました。

そのあとは、友だちに愚痴を吐きました。アドバイスを求めるのではなく、辛い気持ちだけを伝えて聞いてもらいました。

30代前半/商社系/女性

【7位】無理をせずに過ごした

無理に振り切ろうとすると余計忘れられなくなるので、とことん落ち込む

仕事に支障が出ない程度に引きこもります。

仕事を頑張っていれば気も紛れますが、仕事が終わると考えてしまうので、終わるとすぐ帰って思い出に浸ったり、悲しいという感情を露わにしていました。

私の場合は、大抵とことん落ち込むと、「同じ世界に生きているだけで幸せ」と思えるようになります。彼のことが大好きだから、その人の幸せを願いたいと思うようになるので、そこからは前向きに過ごせます。

30代前半/自営業/女性

無理をしないで休日は実家に帰って休んだ

私の場合は一年くらい怒りと悲しみが止まらなかったです。そんな気分でしたから泣くし眠れないしで不安定でした。結婚ももちろん考えるくらい付き合いが長く、同棲もしていたので。

でも、時間が経っていくにつれ、あの人と結婚しなくて良かった！と気づかされることが生活の中でだんだんと出てきました。無理をしないで休日は実家に帰っていたことも効果的だったのだと思います。

今では恋愛していた頃の自分とかけ離れて女子力も落ちたし歳もとってしまったけれど、多分その人といたら今頃はもっとボロボロになっていたと思います。

今は持ち家もありますし、生活にも困らない。自由な時間もあるし、かわいいペットもいて後悔なしです。

20代後半/医療・福祉系/女性

【番外編】その他

大音量で音楽を流しながらドライブした

最初に付き合った彼氏とは、2年ぐらい付き合ってました。

お互い初めて付き合う同士だったので、2年も続くと彼氏の方が他の人とも付き合ったりしたいと欲が出てしまい、嫌いになった訳ではなく別れ話をされ、すがりつきたくない私は別れを承諾しました。

後腐れないように、相手が重荷に思わないように別れ話のあとに焼肉に行って、じゃぁね！とサラッと別れました。

1人になって、家路に向かう車の中で思いが湧き上がってきてしまったので、思い出の曲を大音量で流し、熱唱しながら2時間ほどドライブして帰りました。

泣きながら運転して、よく事故を起こさなかったな～と今となっては思いますが、思いっきり泣いて大声出してスッキリしたのでよかったなぁと思います！

30代後半/商社系/女性

【参考記事】彼氏と別れた時に読んで欲しい記事5選

以下の記事では、総集編として彼氏と別れた読んで欲しい記事5選をまとめていますので、是非あわせてご覧ください。

【解決法】彼氏と別れた時に読んで欲しい記事5選まとめ

まとめ

女性100人に聞いた彼氏と別れた後の過ごし方では、1位は『思い出の物を捨てた』、2位は『友達と一緒に過ごした』、3位は『1人の時間を充実させた』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、同じ経験を持つ女性100人による彼氏と別れた後の過ごし方を体験談と共にご紹介してきました。

この記事の『彼女と別れた後の過ごし方編』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

彼女と別れたあとの過ごし方は？男性100人が実践した方法