【解決法】彼氏と別れた時に読んで欲しい記事5選まとめ

彼氏と別れたあとは寂しくて辛いもの。別れ方がどんな形であったにせよ、しばらくは引きずってしまいますよね。

しかし、別れた後が肝心なこともまた事実!彼氏との別れをバネにして強い女性に生まれ変わるためにも、同じ経験をした女性の体験談や行動を知っておきたいもの。

この記事では、総集編として彼氏と別れた時に読んで欲しい記事5選をまとめています。

それぞれの内容を詳しく紹介している記事へのリンクもありますので、気になる内容があった場合は是非ご覧ください。

彼氏と別れた時の立ち直り方とは?

彼氏と別れた時の立ち直り方ランキング

まずは、彼氏と別れた時の立ち直り方ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏と別れた時の立ち直り方』によると、1位は『友人に相談した』、2位は『とにかく泣いた』、3位は『趣味に没頭した』という結果に。

【1位】友人に相談した

数年ぶりにできた彼氏に付き合って3ヶ月ほどで突然別れを告げられました。しかもメールで、しかも自分の誕生日に、でした。

こちらから連絡を取ろうにも取れず、そのままお別れすることに。好きな気持ちは残っていたので、当時はとても辛く毎日泣いていました。

色んな人に話を聞いてもらって、一緒に飲みに行ってもらって荒れた毎日を過ごしていましたが、そうこうしているうちに冷静になり、とても不誠実なことをされたのにまだ好きなの?また付き合いたいと思うの?と自分に問いただし、立ち直ることができました。

20代後半/流通・小売系/女性

【2位】とにかく泣いた

付き合いの期間は関係なく、やはりフラれた時は落ち込みました。

1年後の今日もまだ引きずっていることはないと自分に言い聞かせて、ブルーな気持ちのときはとことん泣くために、失恋映画や失恋の曲を聴いてました。

フッたことを後悔させてやろうという気持ちで、さらに女子力を高めるために美容室いったり、ネイルいったりしました。

30代前半/専門コンサル系/女性

【3位】趣味に没頭した

彼と別れた時、その事実を受け入れられず、泣いてばかりいました。

彼のSNSを見て何をしているのか気になってしまったり、彼が好きだったテレビ番組を見て悲しくなったり・・・落ち込む日々が続きました。

何もせずにいると彼のことを考えてしまうので、旅行にいったり、ゲームをしたり、それまで彼のために使っていた時間を自分の趣味に費やしました。

無理やりにでも体を動かして何かに没頭することで、彼のことを忘れる時間を増やし、自然と受け入れられるようになりました。

20代後半/サービス系/女性

【参考記事】彼氏と別れた時の立ち直り方は?女性100人が実践した方法

この記事の詳しい内容を知りたい方は、是非以下の記事もご覧ください。

彼氏と別れた時の立ち直り方は?女性100人が実践した方法

彼氏と別れたあとの過ごし方って?

彼氏と別れた後の過ごし方ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏と別れた後の過ごし方』によると、1位は『思い出の物を捨てた』、2位は『友達と一緒に過ごした』、3位は『1人の時間を充実させた』という結果に。

【1位】思い出の物を捨てた

別れた後、とりあえず友達に「彼氏と別れたよ!」と報告をしました。

その時の私は別れてやったぜと強気でしたが、真剣に大丈夫?と心配してくれた友達と電話をしていたら涙が止まらなくなり、号泣。それもありすっきりしました。

同時に彼氏との思い出の物は捨てた方が良いとアドバイスを貰ったので実行してみると、確かに吹っ切れたような気がしました。

20代前半/IT・通信系/女性

【2位】友達と一緒に過ごした

仕事が忙しくてなかなか彼氏に会えず、それでも時間を作ろうと頑張っていたのですが愛情を感じられないと振られてしまいました。

悲しさ半分、腹立たしさ半分でした。それ以上イライラしないためにも女友達とでかけて、たくさん美味しいものを食べたり、遊園地に行ったりと遊びまくりました。

そうこう楽しいことをしているうちに嫌な気持ちは消えるもので、すっかり落ち込みはなくなっていました。

前向きになったらまた新しい好きな人もできるものです。まずはパーッと他のことが考えられないくらい遊んでしまうのもいいのではないでしょうか!

20代後半/IT・通信系/女性

【3位】1人の時間を充実させた

付き合っていた彼氏と別れた原因は、相手が寂しがりやでベタベタくっつきたい感じだったのに対し、私はベタベタされるのが嫌だったので耐えられなったことです。

別れたあとはさすがに落ち込んだので、自分一人で温泉に行ったりして自分のやりたいことを思う存分やってみることで気分転換をしていました。

20代後半/流通・小売系/女性

【参考記事】彼氏と別れたあとの過ごし方は?女性100人が実践した方法

この記事の詳しい内容を知りたい方は、是非以下の記事もご覧ください。

彼氏と別れたあとの過ごし方は?女性100人が実践した方法

彼氏と別れて辛い時の対処法とは

彼氏と別れて辛い時の乗り越え方ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏と別れて辛い時の乗り越え方』によると、1位は『泣けるだけ泣いた』、2位は『友達に相談した』、3位は『ストレス発散をした』という結果に。

【1位】泣けるだけ泣いた

結婚まで考えてた人と別れることになったときは、すごく辛かったし泣いて泣いて泣きまくりました。

気持ちの整理も中々出来なかったので、一回泣いてスッキリとはいかなかったです。しかし友達が頻繁にご飯に誘ってくれたりして、だんだん考える時間が減ってきて、やっと次に進めたと思います。

20代後半/医療・福祉系/女性

【2位】友達に相談した

好きだった彼氏と別れて、何で?何が原因?私、何かした?って悩んでいました。

それにもかかわらず、彼と前に色々、未来の約束をしてたから、きっとまた戻ってきてくれると待っていました。何年かして他の人と付き合いましたが、それでもまだ元彼に期待してました。

知り合いに相談したら無理に忘れるんじゃなくて思い出に変えたら?と言われ、きっと待ってたのは自分だけ、そのままじゃ前に進めないと思い、素敵な思い出に変えれました。

20代前半/商社系/女性

【3位】ストレス発散をした

3年間付き合った彼と別れたときは、涙が枯れるまで泣いて何をしても何も感じなくなっていたのですが、何かやらねば!と思いました。

周りを見てみると荒れ果てていた私の部屋が広がっていてので、思いきって断捨離をしていくなかで気づいたら夢中で部屋掃除を行っていて、朝になっておりました。

その時には気分も晴れていたのでおすすめです!

20代後半/商社系/女性

【参考記事】彼氏と別れた…辛い…同じ経験を持つ女性100人の乗り越え方

この記事の詳しい内容を知りたい方は、是非以下の記事もご覧ください。

彼氏と別れた…辛い…同じ経験を持つ女性100人の乗り越え方

彼氏と別れて寂しい時の対処法とは

彼氏と別れて寂しい時の乗り越え方ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏と別れて寂しい時の乗り越え方』によると、1位は『友達と一緒に居た』、2位は『泣けるだけ泣いた』、3位は『1人の時間を減らした』という結果に。

【1位】友達と一緒に居た

付き合っていた彼氏に距離を置かれ、そのまま振られてしまいました。かなり未練もあって、さみしくて泣いてしまう日もありました。

しかし、いろいろな友達が遊びに誘ってくれたり、ご飯に付き合ってくれたりして、元彼のことを考える時間がなくなるくらい楽しませてくれました。

持つべきものは友達だなと改めて思いました。

20代後半/サービス系/女性

【2位】泣けるだけ泣いた

大好きだった彼がいきなり音信不通になり、家を訪ねても誰も出て来ず…そんな日が続き自然消滅しました…。

誰かといても思い出すのは彼のことばかり。彼を失った寂しさは誰かで埋められるものではなく、せめてストレス発散にとカラオケに行きました。

そうしたら入れる曲は失恋ソングばかり。消すのも変かなと歌ったら涙が止まらず、歌っているのか泣いているのかわからない状態になりました。

でも歌い終わった頃には不思議とすっきりしていて、もちろん寂しさも悲しさもあるけれど常に泣きそうになる状態からは脱しました。

涙を出し切ることが早く立ち直るコツなのだとわかりました。

20代前半/大学生/女性

【3位】1人の時間を減らした

落ち込んでいる気持ちは何をしていても変わらなくて笑うのすらも辛かったです。しかし、1人で考えていたって何も変わらないし、状況はなにも良くならないことに気が付きました。

ですので、考えている暇があれば少しでも笑える可能性がある外に出て、笑顔で過ごす努力をしました。自分より辛い経験をしている人だってたくさんいるし、仲間に出会えます。

そして、新しい出会い必ずあると信じて前を向くようにしていました。

20代後半/サービス系/女性

【参考記事】彼氏と別れて寂しい…同じ経験を持つ女性100人の乗り越え方

この記事の詳しい内容を知りたい方は、是非以下の記事もご覧ください。

彼氏と別れて寂しい…同じ経験を持つ女性100人の乗り越え方

彼氏と別れたあとにすべきって何?

彼氏と別れた後にすることランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏と別れた後にすること』によると、1位は『思い出の物を捨てる』、2位は『友達と一緒に居る』、3位は『気持ちを切り替える』という結果に。

【1位】思い出の物を捨てる

私は別れたら、私の部屋に置いてあった相手の私物を全て片付けます。

何か一つでも残っていたらまた会わなければならないし、別れた直後ならなおさら複雑な気持ちになるのですぐに片付けます。

いつまでも引きずっているのは私には合わないし、綺麗さっぱり後腐れなく恋人という関係を切りたいです。

20代後半/サービス系/女性

【2位】友達と一緒に居る

仲の良い友達に会って、とにかくたくさん話します。何があったのか、どうしてこうなったのかを順を追って聞いてもらってます。

話すと自分の気持ちも整理されているような気がして、話終わった後はいつもスッキリします。そのお陰で、引きずる期間も短く済み、次に気持ちがいくようになっています。

20代後半/IT・通信系/女性

【3位】気持ちを切り替える

ベタですが新しい自分になろう!と髪を切ります。さっぱりと触られた所とかを切る!あとは服装もガラッと変える!そんなのを繰り返してます。

物とかは捨てられないので残していますが、目に見えると思い出すので隠したり実家に送ったり。今でもダンボールのまま開けられないのが数箱あります。笑

30代後半/医療・福祉系/女性

【参考記事】彼氏と別れたあとにすることって?女性100人が実践する方法

この記事の詳しい内容を知りたい方は、是非以下の記事もご覧ください。

彼氏と別れたあとにすることって?女性100人が実践する方法

まとめ

今回は、総集編として彼氏と別れた時に読んで欲しい記事5選をまとめてきました。

この記事の『彼女と別れた時に読んで欲しい記事5選』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2020年01月09日~01月24日
回答者数:100人