【解決法】彼女と別れた時に読んで欲しい記事5選まとめ

彼女と別れたあとは寂しくて辛いもの。別れ方がどんな形であったにせよ、しばらくは引きずってしまいますよね。

しかし、別れた後が肝心なこともまた事実!彼女との別れをバネにして強い男に生まれ変わるためにも、同じ経験をした男性の体験談や行動を知っておきたいもの。

この記事では、総集編として彼女と別れた時に読んで欲しい記事5選をまとめています。

それぞれの内容を詳しく紹介している記事へのリンクもありますので、気になる内容があった場合は是非ご覧ください。

彼女と別れた時の立ち直り方とは?

彼女と別れた時の立ち直り方ランキング

まずは、彼女と別れた時の立ち直り方ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた彼女と別れた時の立ち直り方』によると、1位は『友達を頼った』、2位は『趣味に没頭した』、3位は『出会いを求めて動いた』という結果に。

【1位】友達を頼った

約5年付き合った彼女と別れて、直後にはあまり気持ちの変化はなかったが、1週間少々経ってから、彼女の大切さを痛感するとともに今までの思い出を振り返ってしまい、食事ものどに通らず、仕事にも影響する状態になってしまっていました。

しかし、「”時間”が解決してくれるから、その時間を彼女のことを考えないくらいの日常を過ごして時間を経過させようよ!」と友人と一緒に毎晩飲み歩いていたところ、本当に時間が解決してくれました。

20代後半/流通・小売系/男性

【2位】趣味に没頭した

最初は食事ものどを通らず、眠れないし、何をしていても手につかず、彼女のことが頭をよぎる日々でした。

別れたのが11月末で、年末になると彼女と一緒に聞いていた曲が流れ、そのたびに思い出したりもしました。

ただ、無理に忘れようとはせずに、私の場合、マンガを読んでいる時間はそれに没頭できたので、マンガを多く読んでいました。

あとは時間の経過とともに頭の中を整理していくことができ、自然と立ち直ることができました。

30代前半/医療・福祉系/男性

【3位】出会いを求めて動いた

彼女のことを考えないようにするために、積極的に異性との出会いがある飲み会や合コンに参加して楽しい時間を過ごすようしました。

何度も参加するうちに新しい出会いもあり、その出会いを大切にすることで彼女のことを考えなくなりました。

30代後半/サービス系/男性

【参考記事】彼女と別れた時の立ち直り方は?男性100人が実践した方法

この記事の詳しい内容を知りたい方は、是非以下の記事もご覧ください。

彼女と別れた時の立ち直り方は?男性100人の実践した方法

彼女と別れたあとの過ごし方って?

彼女と別れた後の過ごし方ランキング

famico編集部が行った『男性100人に聞いた彼女と別れた後の過ごし方』によると、1位は『友達と一緒に過ごした』、2位は『新しい出会いを探した』、3位は『思い出の物を捨てた』という結果に。

【1位】友達と一緒に過ごした

大好きだった彼女にある日「好きな人ができたの。たからもう付き合えない。ごめんね。」と突然フラれ、頭の中が真っ白になりました。

ショックすぎで食欲も出ない日が続きましたが、友人達が気にかけてくれて気晴らしにと、連日飲みに誘ってくれました。

友人達のおかげで心がポジティブになり切り替える事ができました!

30代前半/サービス系/男性

【2位】新しい出会いを探した

彼女が好きな人ができたと言って突然別れ話を切り出され、3年も付き合った彼女と別れてしまいました。

最初は結婚まで考えていたので頭の中が真っ白になり何もやる気が起こりませんでした。その中でどうにかして気持ちを切り替えるために、友人と飲み屋に行ったり、カラオケ、遊びなどをして過ごしました。

でもやっぱり家に帰れば思い出してしまうので、新しい彼女を見つけるための努力をし、積極的に動きました。気持ちを切り替えるには次の目標を見つけることが大事だと感じました。

20代後半/医療・福祉系/男性

【3位】思い出の物を捨てた

1年半付き合った彼女と別れた後はつらかったですが、その苦しみは部屋の掃除と思い出の物の処分で忘れようと心がけました。

戻りたいとか辛いとか思う気持ちもありますが、そういっても戻りませんので、その思いをきちんと消化させるのが大事だと思います。

20代後半/商社系/男性

【参考記事】彼女と別れたあとの過ごし方は?男性100人が実践した方法

この記事の詳しい内容を知りたい方は、是非以下の記事もご覧ください。

彼女と別れたあとの過ごし方は?男性100人が実践した方法

彼女と別れて辛い時の対処法とは

彼女と別れて辛い時の乗り越え方ランキング

famico編集部が行った『男性100人に聞いた彼女と別れて辛い時の乗り越え方』によると、1位は『友達に相談した』、2位は『時間が解決するのを待った』、3位は『予定を詰めて過ごした』という結果に。

【1位】友達に相談した

彼女に別の男が出来て別れたのですが、口惜しさとまだ未練が残る自分への歯痒さといった気持ちが入り混じった状態でした。

初めはとにかく部屋で閉じこもって落ち込んでいるだけで、何も出来ない状態でした。しかしいつまでも部屋に閉じこもっているわけにもいきませんから、何とかしなければなりません。

そこで私が行ったのが、バーに行くことです。そのバーは以前から知っているお店で、マスターがいつも私の話を親身になって聞いてくれます。

このときも彼女と別れた話をしたのですが、お酒に酔いながら話す内容を、嫌な顔をせずに朝まで聞いてくれました。

朝になってお店を出ると酔いと眠さはありましたが、気持ちは晴れ晴れとしていて、彼女との別れを乗り越えることが出来ました。

20代後半/商社系/男性

【2位】時間が解決するのを待った

彼女のことが本当に好きでしたので、別れてからは筋トレや食事改革もしたのですが、失恋のショックが大きいのか体重が身長178センチに対して88キロから72キロに落ちました。(私は体重を落としたと思っていますが…)

お風呂に入っていても、夕食を食べていても、仕事をしている時でさえ、ふとした時に彼女が思い出され、寂しくなったのを覚えています。

乗り越えようと思うと彼女を思い出してしまい余計に辛くなるので、時間に任せました。敢えて忘れようと意識はしませんでした。

仕事を頑張り、同僚や友だちと遊んで他に楽しいことを見つけるようにして、無理して乗り越えることはないと思いました。

30代後半/公務員・教育系/男性

【3位】予定を詰めて過ごした

付き合っていた人から突然別れを告げられるのはとてもショックで、まるでこの世の終わりみたいな感覚でした。

ただ、どんなに好きだったとしてもいつかは気持ちを整理し、前のことを考えているよりも今の環境を変えるなどして、次の出会いに向け一歩踏み出す準備を始めてあげる必要があると思いました。

周りの友人は私に対して「時間が解決してくれるよ」と慰めてくれ、遊びに連れて行ってくれたり短期でアルバイトの誘いをしてくれたりしてくれている中で、あることに気が付きました。

それは、いままで彼女と過ごす時間の価値について考えるがあまり、ほかのことに費やす時間を削っていたのです。

なので、別れてからほかのことをする時間が増えた今、彼女がいる頃とは形は違えど充実感を感じており、いつかはこの忙しさが別れたショックから立ち直らせてくれるだろう、と思いながら日々力を尽くして頑張っている次第です。

20代前半/大学生/男性

【参考記事】彼女と別れた…辛い…同じ経験を持つ男性100人の乗り越え方

この記事の詳しい内容を知りたい方は、是非以下の記事もご覧ください。

彼女と別れた…辛い…同じ経験を持つ男性100人の乗り越え方

彼女と別れて寂しい時の対処法とは

彼女と別れて寂しい時の乗り越え方ランキング

famico編集部が行った『男性100人に聞いた彼女と別れて寂しい時の乗り越え方』によると、1位は『趣味に没頭した』、2位は『新しい出会いを探した』、3位は『友達と一緒に居た』という結果に。

【1位】趣味に没頭した

彼女と遠距離恋愛になり、お互いすれ違いが増えて別れてしまいました。最初は大丈夫だったのですが時間が経つに連れてどんどん寂しくなってきました。

時間が空いてると辛くなるので、沢山用事をいれて忙しくする事で乗り越えました。やはり考える時間を減らしていくことで記憶も薄まっていきます(笑)

20代前半/公務員・教育系/男性

【2位】新しい出会いを探した

大好きだった彼女から一方的に別れを告げられて、行き場のない悲しさに苦しめられていました。

クヨクヨしていても仕方がないと、とにかく新しい彼女を見つけるため合コンに顔を出しまくりました。それくらいしか解決方法はありませんでした。

そのため、合コンの参加回数と体重はうなぎのぼりに増えていきましたが、これも今となっては良い人生経験だったと思います。

20代後半/商社系/男性

【3位】友達と一緒に居た

付き合いが長かったが、お互いにすれ違う時間があった。連絡を取らないときも増えて、ある時距離を置きたいと言われおいたが、結果的に別れてしまった。

長年月が経つといろんな思い出が鮮明に思い出されて、もう戻れないのかとかいろいろ考えてるうちに自分はもう一人なんだと思ってしまい、体重も減りました。

そんなある時、高校で一緒だった仲の良い友達と出掛けたり話を聞いてもらったりしているうちに、自分は一人じゃないし、今はすごいいい経験が出来てるという前向きな思考になりました。

1人でずっと過ごしているよりかは親しい友達や誰かといることで、少しずつではありますが辛いことを乗り越えられる一つのきっかけになると思います。

20代前半/金融・保険系/男性

【参考記事】彼女と別れて寂しい…同じ経験を持つ男性100人の乗り越え方

この記事の詳しい内容を知りたい方は、是非以下の記事もご覧ください。

彼女と別れて寂しい…同じ経験を持つ男性100人の乗り越え方

彼女と別れたあとにすべきって何?

彼女と別れた後にすることランキング

famico編集部が行った『男性100人に聞いた彼女と別れた後にすること』によると、1位は『友達と一緒に居る』、2位は『思い出の物を捨てる』、3位は『新しい出会いを探す』という結果に。

【1位】友達と一緒に居る

1人で居ると付き合ってた人との思い出を思い出してしまうので、できるだけ友達と遊んだりして考える時間を作らないようにして過ごすようにしました。

あとは、あまりデートをしたような場所にも行かないようにして時間が解決してくれるのを待ちました。

30代後半/自営業/男性

【2位】思い出の物を捨てる

付き合っていた彼女と別れたら、まず部屋の中にある彼女絡みのものを全て仕分けして、彼女のものは全て返却します。

よくわからないものは全て捨てて、今後一切の連絡を取り合ったりすることがないようにしてからLINEや連絡先を消去します。

30代後半/メーカー系/男性

【3位】新しい出会いを探す

異性と遊びまくることに尽きると思います。

私は4年間の付き合いを経た彼女と別れてすぐに、「しばらく彼女のことを考えないようにするため」、「気持ちの入れ替え」、「心理的に自身の心を一旦解放してあげる」ために異性と遊びまくりました。

そうすることで、少しは気持ちの負担が減ったと同時に、自身の悪かった点なども異性の方と触れ合うたびに反省することが出来ました。

また、新たな出会いもあり、今後にもつながりそうな良い行動であったと思います。

20代後半/メーカー系/男性

【参考記事】彼女と別れたあとにすることって?男性100人が実践する方法

この記事の詳しい内容を知りたい方は、是非以下の記事もご覧ください。

彼女と別れたあとにすることって?男性100人が実践する方法

まとめ

今回は、彼女と別れた時に読んで欲しい記事5選をまとめてきました。

この記事の『彼氏と別れた時に読んで欲しい記事5選』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

【解決法】彼氏と別れた時に読んで欲しい記事5選まとめ

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2020年01月09日~01月24日
回答者数:100人