【男女別】片思いがうまくいかない…経験者200人の対処法

片思いがうまくいかないと辛いですよね。片思いの期間が長くなると「もう疲れた…」と諦めたくなってしまう事も。

すぐに諦めることはしたくないからこそ、たとえ今はうまくいかないと感じていても上手に対処したい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、同じ経験を持つ男女200人による片思いがうまくいかない時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

【男女別】片思いが上手くいかない時の対処法

まずは、男女別の片思いが上手くいかない時の対処法からご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男女各100人に聞いた片思いが上手くいかない時の対処法アンケート』によると、女性側の1位は『自分磨きや趣味でリセットする』、男性側の1位は『頑張ってアプローチする』、という結果に。

それでは、女性と男性で分けて片思いが上手くいかない時の対処法をご紹介していきます。

【女性編】片思いが上手くいかない時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思いが上手くいかない時の対処法アンケート』によると、1位は『自分磨きや趣味でリセットする』、2位は『焦らない・肩の力を抜く』、3位は『頑張ってアプローチする』という結果に。

割合で見てみると、1位の『自分磨きや趣味でリセットする』が約40％、2位の『焦らない・肩の力を抜く』が約17％、3位の『頑張ってアプローチする』が約11％となっており、1～3位で約68％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に女性編の片思いが上手くいかない時の対処法29選をご紹介していきましょう。

女性編１位｜自分磨きや趣味でリセットする

友達とお茶してみたり趣味に没頭して気持ちをリセットする

片思いで苦しい思いをしていると、その事ばかり考えてしまって引きこもったり、鬱気味になってしまいます。

1回気持ちをリセットして、お友達とお茶してみたり趣味に没頭してみましょう。そうしているうちに気持ちが軽くなり、見えていなかった部分が見えてくると思います。

上手く行けば片思いの彼よりいい出会いがあるかもしれません。

30代前半/専業主婦/女性

なるべく暇な時間を作らないようにすること

片思い中のときは相手のことが気になって仕方がない状態になってしまい、「あの人は今何してるんだろう、他の人と付き合いだしたらどうしよう」などと、つい良くないことを考えてしまいます。

暇があると不安になってしまいがちなので、暇な瞬間が少なくなるように積極的に趣味に打ち込んだり、友達と過ごす時間を増やすと良いと思います。

片思い中の人と会えたときのために、新しい服を買ったりするのも心が落ち着くと思います。

20代前半/流通・小売系/女性

恋愛以外のことに打ち込んでみた

マッチングアプリで知り合い、いいなと思う人とランチデートしました。真面目そうなメッセージで、真剣にやっていると思ったため会ってみたのです。

ところが、アプリで会った人数の話になり「まだ誰とも会ったことない」と言うと、「もっと会ってみたらいいんじゃないですか」と他の人とも会うことを勧められたり、2回目の提案をしたら濁されたりしたので、私には興味ないのかなという感じでした。

そこでガツガツ恋活せず、女友達とお茶したり仕事に打ち込んだり日記をつけたり、恋愛以外のことに打ち込むことにしたのです。

「彼氏彼氏！」と恋愛にこだわっていた私が、不思議と恋愛に対するこだわりがなくなり、ありのままで楽しむことができていると気づきました。

20代前半/公務員・教育系/女性

そもそも上手くいかないと気楽に捉えて自分磨きに専念すること

うまくいかない時は何をやっても空回りするだけなんですよね。

なので、自分磨きに専念することが大切だと思うようになりました。

相手の事をあまり考えなくなると、なんでか不思議と相手のほうから寄ってくるものなんです。(笑)

とにかく、「片思いという不利な状況であがいても仕方がない」という事を自覚することだと思います。

40代前半/専業主婦/女性

自分の時間を大切にして内面を磨く

片思いがうまくいかないときはとてもつらいですね。相手のことばかりを考え、何をしたら相手が振り向いてくれるんだろう、自分のどこを変えたらいいのだろう、などと考えてしまいます。

もし相手を振り向かせたいなら、まずあなたが魅力的な女性になりましょう。

勉強や仕事に一生懸命に取り組んでいる人って素敵ですよね。自分の時間を大切にし、趣味に没頭している人もキラキラしていると思います。メイクや髪型を素敵にするよりも、内面を磨くと相手にとても魅力的に映るのではないでしょうか。

まずはあなたの時間をあなた自身を幸せにするために使ってください。あなたがとても幸せでキラキラしていると、周りはあなたをとても魅力的な人だと認めてくれると思いますよ。そうすればきっと明るい道が開けると思います。

40代前半/専業主婦/女性

自分磨きの時間と捉えて自分に自信が持てるステキな女性を目指す

片思いが上手くいかないとき、苦しいですよね。わかります。でも、そんな憂鬱さや、それでもキュンとする感覚も含めて、片思いしているからこそ湧いてくる感情を楽しんで味わってほしいなと思います。

私は、当時片思いしていた人とはそういう関係にはなりませんでしたが、今でもいいお友達として交流があります。多分、あの頃に告白していたら今の関係はなかったと思いますし、きっと彼の人間性が好きだったんだなぁと思っています。

以前、何かで読んだのですが、「愛し合うものは、やがて再会するという法則」という言葉が自分の中にずっとあります。大切なご縁というものは、ずっとずっと長く続くものなのかもしれませんね。

なので、うまくいかなくても落ち込まずに、自分磨きの時間と捉えてみてはいかがでしょうか？例えば、筋トレをして理想のカラダを目指したり、メイクの研究をしてみたり。自分に自信が持てるステキな女性を目指しませんか？

そうすれば、ご縁がつながり、彼が振り向いてくれるかもしれませんよ。

30代前半/医療・福祉系/女性

片思いの相手だけで頭がいっぱいにならないように自分時間を作ってみる

片思いをしていると「一番に思われたい、好かれたい」と言う気持ちが強くなりすぎて疲れてしまうことがたくさんあります。

「もっと可愛くなりたい」とか「自分はだめなんじゃないか」とかネガティブに考えがちなので、そういう時こそポジティブにダイエットをして自信をつけてみたり、服やメイクでイメージを変えて気分を上げてみることをお勧めします。

そうすることで見えなかった良い自分に出会えると思うし、もっと世界が広くなって片思いの相手だけで頭がいっぱいなんて事も無くなります。

楽しく過ごせた方が、恋愛も他のことも上手くいく気がします。

30代前半/専業主婦/女性

片思いの相手のことを生活の中心のように考えるのをやめる

片思いをすると、仕事をしていても友達と遊んでいても、その人のことが頭から離れなくなります。

もちろん肌のお手入れやメイクの研究、ダイエットを始めるなど美意識が上がったという良い部分もありましたが、友達と美味しいものを食べても、面白い映画を見てもなんだか満足しないような感じでした。

片思いしていることによって、私の生活の全部が「彼中心」になってしまっていたんです。

こんなに彼への思いを垂れ流しにしていては、付き合う前から「あなたなしでは生きていけない！あなたが私の全てです！」と言っているようなもんです（笑）彼から「きっと付き合ったら、嫉妬や束縛が激しいんだろうな…」なんて思われても仕方がありません。

目の前の仕事を一生懸命して、楽しい時間を心から笑顔で過ごせる自立した女性こそ魅力を感じるのだと思います。

20代後半/不動産・建設系/女性

連絡を待たないように何か他の事をする

片思いをすると、彼からの連絡を待ち続けてしまいがちです。彼から連絡が来なくなると落ち込んで、着たらすぐ返信していました。

それを繰り返すと、どんどん心が病んでいって辛くなってしまうので、自分なりの趣味を見つけて連絡の事を忘れるようにしました。

すると心に余裕が出てきて楽になり、しつこく連絡をしてしまうこともなくなりました。

それからはなぜか男性の方から連絡してくれるようになって、すごく恋がスムーズになりました。

20代後半/専業主婦/女性

片思いの時期しか出来ない事に没頭する

片思いがうまくいかない時は落ち込みがちですが、片思いの間しかできない事をして、気分を盛り立てます。

もし片思いが実って両思いになると、自分の時間って少なくなるじゃないですか！だからこそ、自分の趣味や好きな事をする時間にしようと心掛けています。

美容室へ行ってイメチェンしてもよし！お料理して女子力アップしてもよし！自分の好きな映画を見てもよし！

自分にプラスになる様な時間を過ごしたら、前向きになれるし、一石二鳥です。

30代後半/流通・小売系/女性

心がフラットになるように恋愛とは別の自分の時間を作る

片思いがうまくいかない時。それはあなたの魅力が少し欠けてしまっている状態かもしれません。

魅力的な存在というのは、自分自身の心の管理がしっかりできている人である事が多いです。

恋愛に一点集中してしまうと、他の物事が見えなくなってしまい、結果心の状態が乱れてしまいます。

出来る限り心がフラットになるように、恋愛とは別の自分の時間を作る事で、心が安定してよりあなたの魅力が輝く事につながるはずです。

30代前半/専業主婦/女性

相手のことを気にせず自分だけの時間を作る

私は連絡を気にしてしまう方で、こっちがLINEしてるのに相手から何時間もないと時々気になって、「もやもやしてるなー」と自分でも気づくことがあります。

誰も悪くないのにもやもやしてるのが嫌だったので、自分の好きなことに打ち込む時間にしようと考えるようになりました。

料理やお菓子作りが元々好きだったので、作って家族と食べたりすると、1時間くらいは連絡を待たなくても済むようになりました。

好きなことややってみたいことをすると気分転換にもなるのでおすすめです。

20代前半/大学生/女性

心に潤いをあげるつもりで気分転換してみる

片思いをすると、夢中になりすぎて相手のことで頭がいっぱいになりがちです。恋をすることは素晴らしいことだし、とても大切なことです。でも、なかなか上手くいかないことのほうが多いかもしれません。

そんなときこそ、相手に向いている気持ちの半分だけでも、自分自身に目を向けてあげてくださいね。美容院に行くも良し、エステに行くも良し！お金をかけずにウォーキングするのも良いですね！

何でも良いので、心に潤いをあげるつもりで気分転換してみると、必ず幸せの方向へ進んでいくはずです。

心が健康な人は輝いています！心が潤った時、素敵なあなたに心奪われる異性がきっと現れます！

30代後半/専業主婦/女性

女性編２位｜焦らない・肩の力を抜く

まずは自分自身を大切にする

片想いがうまくいかない時は、大抵相手の好みに合わせようと必死になって自分の意見を言えないことが多くなりがちでした。

しかし相手には「自分の意見が言えない人」としか思ってもらえないことがわかり、まずは自分の意見を素直に言うようにしました。

確かに好きな相手に合わせて付き合えたら幸せですが、付き合っていくうちにボロも出ますし、どんどんストレスも溜まっていってしまうので、あくまでも自分自身を大切にしてアピールすることが重要だと思います。

20代後半/サービス系/女性

うまくいかないからといって焦らないこと

片思いをするとどうしても相手に嫌われたくないという気持ちが先に立ってしまい、自分の気持ちを押し殺して、相手の好む女性になろうとしてしまいます。

その結果、いろんなところで無理をしすぎて　自分に疲れてしまうことがあります。

大切なのは、うまくいかないからといって焦らないことです。

少しずつ時間をかけて、色々な方法を試みながら、彼に好かれる魅力的な女性になれるよう、努力していきましょう。

50代後半/自営業/女性

前向きな言葉をかけ、しばらく様子を見る

片思いの相手は職場の同期でした。お互い昇進試験を控えていたのですが、私の方が少し早く受けることになり、その時親身になって彼は話を聞いてくれました。

彼の昇進試験の前に彼も悩んでいたので、私も支えになれればと思いLINEをしましたが既読スルーされました。結構ショックで「私じゃダメなんだ、もう諦めよう」と思い、それからLINEを一切するのをやめました。

昇進試験も終わり落ち着いた頃、彼からLINEの返信があり、2人で打ち上げをする約束をしました。

まだ好きな気持ちがあったので、気持ちを伝えようとしたら彼から「LINEの返信しなくてゴメン、自分の事に精一杯で返事する余裕が無かった。そっとしておいてくれてありがとう！あの時のLINEがなかったら俺は潰れていたかもしれない。人間としてすごく好きなんだ。」と言われて付き合う事になりました。

彼は仕事でもプライベートでも最高のパートナーになりました。

40代後半/サービス系/女性

焦らないこと

片思い中に相手が自分をいいと思っていないような時や、素っ気ないと思ってしまう時でも、焦って距離を縮めようとしないほうがいいです。

私も焦って相手を追い詰めてしまうことが多く、結局重いと思われ距離を取られてしまいました。

焦らず必要以上に追いかけないことは大事です。ゆっくり距離を縮めましょう！

20代後半/専業主婦/女性

自分の趣味なども話して興味を持ってもらう

嫌われないように相手に合わせようとしたり、彼が好きなものを見たり聞いたりして、共通の話題にしようとしたりしていました。

その際、彼の趣味に合わすだけじゃなくて、自分の趣味なども話して興味を持ってもらうようにしていました。

相手に合わせるだけではなく、自分をさらけだすようにしたら、かなり順調に進み、付き合うことができました！

20代後半/専業主婦/女性

女性編３位｜頑張ってアプローチする

思い切ってストレートのアタックする事

片思いの彼になかなか振り向いてもらえないと焦るし、SNSでいろいろと探ってしまうし、自分に自信がなくなるしと、負のスパイラルに陥る事がしばしばあります。

ですが、男の人なんて世界中にたくさんいるのです！アタックしてみて効果がなかったら次を探すという意気込みで、思い切ってストレートのアタックする事が一番良いと思います。

アタックすると意外と意中の彼も意識してくれる様になるものです。

30代後半/専業主婦/女性

怖がらないで好きな人にアピールしたほうがいい

私は好きな人ができるとその人のことを異常に意識してしまって、片思いで終わってしまうことがよくありました。

本当は気軽に話したいのに緊張してうまく話せないとか、バレンタインに頑張って手作りチョコを作っても結局渡せないで、弟にあげてしまったこともあります。

今思えばもう少し勇気を出せばよかったと後悔しています。

片思いしている人にアドバイスするなら積極的になることだと思います。「失敗したらどうしよう…」と怖がらないで、好きな人にアピールしたほうがいいと思います。

30代後半/流通・小売系/女性

「付き合って欲しい」等と思いを押しつけずに好きとだけ伝え続ける

私はかつて、片思いしている相手に思いを伝えたところ、「でもオレ、好きな人いるよ」と言われました。事前リサーチは十分だったので、私は「うん、知ってるよ。でも言いたかったんだ。勝手に好きなだけだから、傷つけたとか思わないでね」とだけ伝えました。

すると、その後も私と彼との関係が悪くなることはありませんでした。むしろ、より親しくなれたのです。

お酒の席などで「なんでオレのこと好きになったの？」「オレ、たいした男じゃないし…」なんて話題が出るたびに、「あなたのこういうところが好きなんだよね」「そういうとこだよ。自分で気づいてないの？」など、好きだということを伝え続けました。

その結果、最初の告白から2年後に、彼は私の彼氏になりました。

あとから聞いた話ですが、初めて「好きだ」と伝えてから、彼も少しずつ私を意識するようになったらしいです。また、思いを押しつけてこないから警戒することも困ることもなく、却って安心できたそうです。

男の人は、けっこう押しに弱いものです。押しつけずに、押し続ける。その手法のひとつが、交際を申し込まずにただ思いを伝えて好きでい続けるという「振られない告白」なのです。

30代後半/公務員・教育系/女性

女性編４位｜少し距離を取り冷静になる

頑張りすぎず一度少し離れて気持ちを整理する

片思いの相手を前にすると、どうしても良く思われたい気持ちが勝ってしまい、本当の自分を見せることが出来ずに一人空回りしてしまいました。

しかし「私のことを見てほしい」と頑張りすぎてしまっては、結局うまくいかなくなってしまうということに気づきました。

片思いがうまくいかず辛くなってしまった時は、一度少し離れて落ち着いてみると、相手への気持ちの整理ができて本当の自分で接することが出来るかもしれません。そして一度離れてみると案外、自分に合った頑張らなくても本当の自分でいられる相手が近くにいるかもしれません。

片思いで辛くなるほど好きすぎる相手もいいですが、なんとなく「一緒にいて楽しい！」や「一緒にいて落ち着くな」と思える相手がいたら、もしかしたらその人があなたにとって大事な人なのかもしれないですね。

30代前半/サービス系/女性

相手の性格や生活スタイルを考えてアピール方法を考え直してみる

うまくいかないときは、相手の性格や生活スタイルを考えてアピール方法を考えます。

積極的なアタックなど押しに弱い人もいれば、一定の距離を保ちたい性格の人など、人それぞれです。なので、視野を広くもって相手の特性を考えた方が良いなと思います。

今の夫とお付き合いするまでは、すべて私からごはんに誘いましたが、日頃のメールのやりとりはほぼしていないです。携帯はただの連絡ツールでしかありませんでした。

若い頃はメールや電話などでよくアタックしましたが、視野を広くもつことは大事だなと思います。

30代前半/専業主婦/女性

女性編５位｜他の相手にも目を向けてみる

他の男性に目を向ける

当時、片思いをしていた彼は私のとても仲の良い5人グループの1人で、一緒に過ごす時間も多かったです。しかしグループでの友情関係も壊したくないがために、告白できず3年経ちました。

そんなある日、同僚の女の子から「知り合いのお店があるから」と飲みに誘われ、もう1人仲良しの子も誘って、3人で仕事帰りに飲みに出ました。

仲良しの女の子たちは2人とも、私が片思いしている彼がいると知っていたのですが、誘ってくれた同僚はずっと進展がないことを心配してその店の人を紹介してくれました。もう1人の子は「〇〇ちゃんには好きな人がいるのに良くないんじゃない？」と反対してましたが、私としても片思いの彼以外どうせ好きになることはないから、新しい友達を作ればいいじゃないかという感覚で紹介してもらいました。

すると、それをキッカケに紹介してもらった人とお付き合いすることになり、彼を忘れることができました。一人だけに3年固執して周りを見なかったことにとても後悔しました。

30代前半/流通・小売系/女性

他の男の人に目を向けてみる

好かれる為の努力はある程度はすべきだと思います。でも、それで無理して辛くなったりしたら、せっかく楽しい恋愛も楽しくなくなってしまうので、あまり無理しすぎないようにしてます。

好きな人がいる時って、「異性はこの人しかいない」と思いがちなんですよね。だからあえて他の男の人にも目を向けてみたら、意外と素敵な人ってその辺に転がってるもんなんですよ笑

周りに目を向けてる間に、いい人が見つかるかもしれないし、焦った思い人が振り向くかもしれません。

私を魅力的に見てくれる人を探すのも、ひとつの手かもしれません。

20代前半/流通・小売系/女性

女性編６位｜無理に成就させようと思わない

とことん沈んで気持ちを切り替え、さっぱり忘れる

学生時代、ずっと一人の人に片思いしてました。彼とは友達としてはとっても仲良く、周りからは「あの二人、絶対付き合ってるよね？」と囁かれるほどでした。

私もいつか付き合えるものと思っていましたが、いつのまにか彼は別の女性と付き合い出したのです。なのに、大学の休み期間には私と海外旅行に出かけたりするんです。

でもそれではいけないと思い、卒業と同時に彼とはスパッと縁を切りました。よく考えたら、彼女がいるのに別の女性と旅行に行くような人と、付き合わなくて本当によかったと思います。

30代前半/専業主婦/女性

無理をしすぎて都合のいい女にならない

好きな人に頼まれごとをされると、「私が聞いてあげなきゃ！」と多少無理してでも頑張っていましたが、月日を重ねていくと彼女になれるどころか「都合のよい女」になりました。「俺が頑張らなくても大丈夫な女」と思われてしまったんですね・・・。

そのうち、私はこんなに色々してあげてるのに、彼は何もしてくれないとストレスが蓄積していきました。

私の主観ですが、追う恋より追われる恋の方が女性は幸せだと思います。

出来ないことを出来ないと言う勇気をもって、遠慮せず、彼に頼ってみると良いと思います。そして「ありがとう！」と笑顔で伝えるのを忘れずに。

40代前半/サービス系/女性

女性編７位｜外堀を埋める

相手の周りから固める

片思いのときは、相手のことを知りたくなりますよね。でも、我武者羅になりすぎるのはよくありません。相手にもペースがあるので、自分のペースに持ち込み過ぎないのもポイントの1つだと思います。

また、相手の周りから固めるのも1つの手段かもしれません。

彼の周りの方と友達や知り合いになることで、自分一人では知り得ないような情報が引き出せることもありますよね。

共通の趣味があれば、それについて話せる場が設けられる可能性もあります。

30代後半/医療・福祉系/女性

女性編８位｜相手の好みに寄せる

相手が恋人に対してどのような事を望んでいるか周りから情報を集める

片思いの時は、自分を見て欲しい一心で普段の自分では無い言動をしてしまいがちです。

私は、とにかく何でもいいから彼に注目してほしくて、校則を破ったり部活をさぼったり、人と違う事をしていましたが、今思うと逆効果ですね（笑）

自分のアピールよりも、相手がどのような人が好きか、恋人に対してどのような事を望んでいるか、周りから情報を聞いたりすればよかったと思います。

その時の思いつきの行動も、ある意味自分らしさではあるのですが、恋をすると盲目になりがちです。

合わせすぎるのも自分らしさに欠けてしまうので、自分のどういう所を相手が好きになるかなどを考えた方が良いですね。

20代後半/医療・福祉系/女性