片思いで不安になる…同じ経験を持つ女性100人の対処法

片思いをしていると、相手の気持ちが分からず嫉妬や寂しさで不安になってしまうこともありますよね。「本当にうまくいくのかな…」と諦めたくなってしまう事も。

ネガティブに考えれば考えるほど不安が募ってしまうからこそ、片思いで不安を感じても上手に対処する方法を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、同じ経験を持つ女性100人による片思いで不安になる時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

片思いで不安を感じる時の対処法ランキング

片思いで不安を感じる時の対処法ランキング

まずは、片思いで不安を感じる時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思いで不安を感じる時の対処法』によると、1位は『前向きになる・感情を客観視する』、2位は『自分磨きをしてアピールする』、3位は『周り・第三者の力を借りる』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた片思いで不安を感じる時の対処法

女性100人に聞いた片思いで不安を感じる時の対処法

女性100人に聞いた片思いで不安を感じる時の対処法では、1位の『前向きになる・感情を客観視する』が約22.5%、2位の『自分磨きをしてアピールする』が約19.8%、3位の『周り・第三者の力を借りる』が約19.1%となっており、1~3位で約61.4%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で片思いで不安を感じる時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】前向きになる・感情を客観視する

前向きになる・感情を客観視する

ポジティブなLINEを読み返す

「どうにもならずに読んでいただけ」とも言えますが、LINEの履歴をひたすら読み返していました。ポジティブなものをkeepして、不安なときはそれを見るようにしていました。

スマホを肴に一人で晩酌したこともあります。少しでも明るい気持ちになれれば、次に会ったときも明るく振る舞えます。

人生で一番悩んだ彼が、今では旦那さんになりました。

30代前半/サービス系/女性

良い感じのときのLINEを読み返して自信を持つ!

片思い中、最初の方は良い感じだったのに、だんだんと距離が開いてきてしまった気がして不安を感じたときは、LINEを読み返して「この頃は良い感じだった!」と思いながら、今との違いを分析してました!

不安を感じるときこそ、あまり連絡は取らないように意識して、自分の時間を大切にして恋愛のことばかり考えないようにすることで、不安な気持ちを忘れていました!

20代後半/サービス系/女性

ひたすら両思いになる妄想

片想い中で不安な時は、マイナスなことを考えて落ち込んでしまいます。

そんな時は、自分にいい思いをさせてあげてもいいのではと思い、「彼と両思いになり、デートしたり、みんなの輪の中に2人でいる」という妄想をして、怖い思いから少し逃げています。

いつかそうなれたらと願いながら、自分磨きとして可愛い仕草なんかも想像し練習しています。出来るだけ明るく片思いをしたいです。

40代前半/専業主婦/女性

恋愛に依存せず自己肯定感を高めること

昔は友情より恋愛を優先し、常にスマホを握りしめている状態でした。趣味ややりたいことも何もなかったので、恋をしていないと暇でしょうがなかったのです。

しかしそれだと、好きな人が離れていく一方で自分の価値が下がったような気持ちになりました。

そんなときふらっと立ち寄った本屋で出会ったのが、自己肯定感に関する本です。自己肯定感とは、自分をどれだけ認めてあげることができるか、自分を大切にしているかを表す言葉です。

私はそれが低い状態だったので、本の通りにまず現状を認めることから始めました。過去の辛い体験を振り返り、慰め、こんな自分を大切にする、信じてあげることで、人生には恋愛以外にも楽しいことがあるんだと気づくことができました。

恋愛に依存しなくなることで私生活も充実するようになったので、自己肯定感を高めることはかなりおすすめです。

辛いことを振り返ったりする作業もあるのですごく辛いですが、自分の魅力にも気づくことができますよ。

20代後半/IT・通信系/女性

ポジティブで笑顔で過ごす!

片想い中、不安な時はとにかく笑顔で過ごしています!「笑う門には福来たる」ということわざもあるように、笑っていると心も明るくいられます。

そして、笑顔ってキラキラしてみえます。片想いの相手だけでなく、周りから「彼女はいつもキラキラしている」と思われれば、人間として魅力的に見えるのではないかと感じます。

片想いの相手と両想いになれる可能性もぐっと高まりますし、新しい出会いにも繋がるかもしれません。

30代前半/専業主婦/女性

相手のアカウントを調べて前向きになれる情報を探す

私が不安に感じるのは、連絡が続いていたのになかなか返事がこない時です。

そういうときに、相手のTwitterやフェイスブック、インスタグラム等ありとあらゆるところで気になる彼の名前を検索したり、友達をみつけて彼のアカウント探しをします。

そして、彼のアカウントをみつけられた場合には「今は友達と遊んでいるから」「お仕事に行っているみたいだから」等、気になる彼が連絡をくれない理由を勝手に予測して自分を納得させています。

逆に、連絡が来ているときにもアカウントをチェックして、「今、友達と遊んでいるはずなのに連絡をくれる!自分のことを意識してくれているのかな?優先してくれているのかな」等と勝手に想像して勝手に舞い上がっています(笑)。

ただこうやって自分のことをみつめる時間があって初めて、
あれ?自分結構ヤバい人じゃない?
あれ?自分ストーカー傾向にあるんじゃないか?
と思ってしまいました。
これを機にちょっと彼のアカウントを覗くのを我慢しようかと思います。

20代後半/サービス系/女性

瞑想やヨガを通してコントロールできない結果への執着を手放す練習をする

片思いで不安なときは、「その人に嫌われたくない、好かれたい」と頑張って、相手の顔色・言動にエネルギーを注いでいるときだと思います。

相手に振り向いてほしいというのは、裏を返せば「相手の反応をコントロールしたい」という見方もできるのではないでしょうか。

なので「やるだけやったら、あとは運命に任せる、なるようになる」と、コントロールできない結果への執着を手放す練習も大切だと思います。

瞑想やヨガを取り入れると、自分の脳内言語を客観視しやすくなるのでおすすめです。目を閉じて、自分の脳内言語に耳を傾けると、相手に執着する心からいったん離れやすくなりました。自分のことにも没頭できる余裕ができた心地でした。

20代後半/IT・通信系/女性

不安も恋愛の醍醐味だと思って味わう

片思い中の不安なら、私はそれも楽しいかなと思います。

年齢が高くなるにつれて、片思いをずっと続けるという事は少なくなる気がします。

片思いの恋愛なら、不安も目一杯感じて、その気持ちに浸るのも私はいいと思います!不安を感じていろいろ考える事は大事な時間だと思います。

不安が大きくなりすぎて我慢出来なくなれば、私なら告白します。

30代前半/流通・小売系/女性

プラスに考えて妄想すること

片思いで不安な時は、とにかく妄想をします!「彼と付き合えたらこんなデートがしたい、こんなことを言ったり言われたりしたいなあ」と良いことばかり考えます。

そうすると「この片思いをなんとしても実らせないと!」とやる気が出ます。

プラスに考えることで私生活も色々なことがうまくいきますし、妄想なら現実ではありえないようなこともOKなので、楽しめますよ(笑)。

20代後半/専業主婦/女性

気持ちを書き出してみる

片想いの相手にどう思われてるかな?とか、話すタイミングがわからず、不安なときがありました。

そのときは、不安な気持ちを日記に書き出してすっきりしてから、片想いの相手に会うようにしていました。

気持ちも落ち着いて、普段より緊張することなく話しかけたり振る舞ったりすることができました。ぜひ試してみてください。

20代前半/自営業/女性

【2位】自分磨きをしてアピールする

自分磨きをしてアピールする

女子力アップに力を入れる

片想いで不安な時は女子力アップをはかります。

例えば、雑誌を読んで彼ウケしそうなファッションやメイクを研究したり、スキンケアに力を入れたり、下着も可愛いものをつけて内側からも自信を持てるようにします。

あとは恋愛コラムを読んで、LINEや会話のテクニックを参考にしたります。

女子力アップし続けることで、もし振り向いてもらえなかった時も無駄ではなかったと思えます!

20代後半/専業主婦/女性

自分に自信を持てるように内面と外面を磨くこと

片想い中は「私なんか好きになってもらえるかな」という不安が常につきまとうと思います。

そんな時は、自分に自信をつけるために2つのことを徹底していました。

1つ目はメイクやファッションを研究することで、よりかわいくなるにはどうしたらいいか研究します。2つ目は内面を磨くため、語学や趣味など自分がレベルアップできるものは何か考え、勉強に励みます。

片想い中はどうしてもネガティブになってしまいます。ですが内面と外面を磨くことで、自分に自信が持てることを経験しました。いつもより笑顔で相手に接することができるのでオススメです。

30代前半/メーカー系/女性

メイクやファッションを変えるなどしてアピールする

片思いの相手は、コンビニでバイトしていた時の常連のお客様でした。彼は決まった曜日と時間に来店するので、「今日は何て話しかけようか」と、心の準備をしていても、実際レジに来られるとドキドキして挨拶がやっとでした。

相手の事を何も知らなくて、常に不安でしたね。

とりあえず、彼が来店する日は髪型やメイクを少し変えてみたりしてました。優先的に外のゴミを片付けて、話すきっかけを作ったりもしました。

結局、何の進展もないままバイトを辞めてしまいましたが、自分磨きも出来て、逢える日は仕事に行くのが楽しみだったので、今となっては良い思い出です。

30代前半/サービス系/女性

振り向いてもらえるように自分自身を磨く

片思いで不安な時はどうしても焦りがちですが、そういうときは別の方向に目を向けて、振り向いてもらえるように自分自身を磨きます。

私は運動が好きなので、ジムに通って体を鍛えて、汗を流すようにしています。

そうすることで、片思いで悩む気持ちも薄れて、「また明日から頑張ろう」という気持ちになることができます!

30代前半/自営業/女性

自分に自信をもてるように自分磨き

片思い中に不安を感じた時は、自分に自信をもてるように自分磨きをしていました。美容に今まで以上に気を使い、ヘアケアやファッション、化粧にこだわったりしていました。

自分磨きをすることで綺麗になれるし、自信を持てることによって相手に対してのアプローチが上手くなり、良い方向に進むような気がします。

20代前半/大学生/女性

ひたすら自分磨きをしてさりげなくアピールする

片思い中は1番楽しい時で、相手の一言や少しの仕草で嬉しくなったり凹んだりします。

そのため、不安になる時は、嬉しかったことを思い出したり、相手にどのように見られたいか考えたり、「可愛い・素敵な女性だ」と思ってもらえるように自分磨きをしてました。

可愛く見られたいと思った時は、メイクやヘアアレンジを検索したり、コスメや香水、トレンドの服を買ったりしてました。

それでも振り向いてもらえないようだったら、「できる女性アピール」として彼への気遣いを意識したり、いつも明るい笑顔でいられるよう気を付けてました。

たまに弱いところを見せ、「守りたくなる系女子」をやってみたりもしました。笑

20代前半/専業主婦/女性

女子力を上げる!

片思い中で不安な時は、まず女子力を上げるようにしています!

不安を感じていると暗くなってしまいがちで、その場限りの気晴らしのために食べ放題や飲み放題で美味しいもので満足させようとしたり、可愛い洋服をたくさん買い込んで後から少し後悔することもありました。

まずは女子力が高くなれそうな本を読んで前向きな気持ちになったり、希望が持てたり、自分の女子力を上げて魅力的になることのほうが、幸せな未来に近づけるのではないかと思います!

自分自身が自分のことを好きになれたら自信が付くし、きっと周囲のみんなが放って置かない存在になること間違いなしです!

40代前半/サービス系/女性

とにかく自分磨きを徹底する!

以前片思い中に、いろいろなことに対して不安やもやもやした気持ちを抱えていました。

そんな時、そのような気持ちを感じてしまう原因が、自分自身の自信のなさだということに気づき、ひたすら自分磨きに没頭しました。

自分の理想に向かって努力しているうちに徐々に不安な気持ちは消え、最終的にはある程度自分に自信が持てるようになりました。

この経験を生かして、その後不安を感じるときは自分磨きをするようにしています。

20代前半/サービス系/女性