片思いがしんどい…同じ経験を持つ女性100人の対処法

片思いが進展しないと、「片思いでいるのがしんどい…」と思ってしまうこともありますよね。気持ちを伝えるまでいかなくても、諦めてしまった経験がある女性も多いのではないでしょうか?

ネガティブになっていても仕方ないからこそ、片思いがしんどい時でも上手に対処する方法を知りたい方も多いはず!

この記事では、同じ経験を持つ女性100人による片思いがしんどい時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

片思いがしんどい時の対処法ランキング

片思いがしんどい時の対処法ランキング

まずは、片思いがしんどい時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思いがしんどい時の対処法』によると、1位は『夢中になれるものを探す』、2位は『前向きに考える』、3位は『視野を広げる』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた片思いがしんどい時の対処法

女性100人に聞いた片思いがしんどい時の対処法

女性100人に聞いた片思いがしんどい時の対処法では、1位の『夢中になれるものを探す』が約27.2%、2位の『前向きに考える』が約12.6%、3位の『視野を広げる』が約11.3%となっており、1~3位で約51.1%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で片思いがしんどい時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】夢中になれるものを探す

夢中になれるものを探す

相手のこと以外で夢中になれるものを探してみる!

片思いをしている時は、確かにある意味「しんどい」と感じることもあります。でもそれ以上に心が満たされ、わくわくドキドキ、とても素敵な時だとも思います。

彼のことを想い、綺麗になろうと自分を磨き、そして今まで普通に見えていたものが美しく見えたり、今まで普通に聴こえていたものが美しく聴こえたり、人生においてそんな素晴らしい経験はないでしょう。

ただ、あまりに彼のことばかりを想いすぎて「しんどい」時は、何か他に夢中になれるものを探すのが一番いいと思います。資格試験の勉強でもいいですし、習い事を始めるのもいいかもしれませんね。

そうすればきっと彼を想う美しい時間が、もっと輝かしい時間になるはずです。

50代前半/IT・通信系/女性

手芸など、何も考えなくてもできる趣味に没頭

相手のことでいっぱいになっている頭のなかを空っぽにするために、何も考えなくてもできる趣味に没頭しました。

相手が何しているかな?と気になってしまうことが多く、空回りをしていることが多かったので、一度、何も考えない時間を作って、空っぽになって、冷静になってから、また相手のことを考えるようにしました。

恋は盲目なので、一旦冷静になってみることも必要です。

40代前半/不動産・建設系/女性

自分の趣味も大事にする

相手のことを好きすぎて、周りが見えなくなり、つい相手の好みに合わせて、自分のことを蔑ろにしてしまいがちでした。

このままだと、もし相手がいなくなった時、自分に残るものは何もなくなってしまうと気づき、相手の好みだけではなく自分の趣味も大事にしようと考えを変えたところ、前向きに恋愛に向き合えるようになりました。

20代前半/サービス系/女性

他に楽しみを見つける!

相手の好みに合わせてしまったり、相手に良く思われたいという気持ちが大きくなって、自分でも知らないうちにしんどくなってしまった事がありました。

そんな時、面白い本を見つけました。アクション系の小説でしたが、それを毎日読んでいたら、いつの間にかしんどいと思わなくなりました。今思えば、リラックス効果だったのかもしれません。

片思いでしんどくなった時は、少し休憩して、読書や音楽等に夢中になる時間を過ごしてみるのも、ありだと思います。

20代前半/専業主婦/女性

意識して仕事や趣味など別のことを考える

どんな時も彼のことを考えてしまいました。考えれば考えるほど、私の思いは募るばかりでした。

生活に支障が出るまでになってしまうと大変ですので、そんな時は意識して、仕事や趣味など別のことを考えるようにしました。

あとは仲の良い友達と遊びに行って、気分転換をしたりしました。

30代後半/専業主婦/女性

ホラー映画を観る

彼にフラれてから何もしてないのに涙が出てしまったり、気持ちが滅入って仕事も手につかず、友達にも会いたくなくて、どんどん一人になっていきました。

もう悲しい気持ちになりたくない、でもお笑いを見ても笑えない・・・そんな悲しみを超える感情は、恐怖でした。笑

自分でどうにもならない感情に陥ったときは、是非ホラー映画を見てください!ホラー映画やサイコサスペンスなどの、非日常的な怖さのものを観ると悲しみなんて忘れていました。

30代前半/サービス系/女性

相手から何かあるまで我慢して違うことに没頭する

一人で熱くなっている状態は良くないです。「相手がどう思っているか、気になるけど嫌われたくないし…」と考えているだけでしんどくなります。

そんな時は、連絡をしません。相手から何かあるまで我慢し、違うことに没頭します。

連絡がなかったらそれまで。時間の無駄と考えることにしました。自分らしくいられることが1番かなと思います。

30代後半/専業主婦/女性

体を動かして、気持ちを違う方向に向ける

片思いがしんどいなあと感じる時は、何をやっても面白いと感じなくなってしまいます。

なので、そういうときは思い悩まず、体を思いっきり動かして、汗を流して、気持ちを解放させて、いろいろなもやもやを晴らすようにしています。

そうすることで、また頑張ろうという気持ちが生まれ、ついでに体も引き締まって、一石二鳥です!

50代後半/自営業/女性

自分の趣味をみつける

片思いしていると、相手から冷たい態度を取られたり、連絡が来なくて寂しくなってしまったりすることもありました。

考えるだけで辛くて「しんどいな」と思う時は、なるべくそのことを考えないように自分の趣味を見つけました。

一人で出来る筋トレやジョギングをするようにしたり、料理を極めてみたりすることで、嫌なことやしんどいことは忘れられました。

20代後半/専業主婦/女性

相手のことをなるべく考えないように過ごす!

私はとにかくしんどくなると、一度、頭をスッキリさせて、相手の事を考えすぎないようにしています。

家にいてしんどくなる時は、なるべく友達と会う約束や習い事を入れたり、一人でもカフェに行って本を読んだりして気分転換をしていました。

また、家でも映画を観たり漫画を読んだりして、相手以外の事で忙しくして、相手の事を考えないで済む時間を作りました。そうすると、頭が楽になって、気持ちも少しスッキリしました。

30代前半/専業主婦/女性

趣味の時間を作る!

私は片思いがつらいと感じるようになったら、趣味の時間をたくさん作るようにしています。なにかに熱中していれば、悪いことは考えなくなりますし、片思いしていることさえ忘れられます。

また、いきいきとしている自分を感じることができれば、私の良いところはこういうところだなと考えることができ、今の自分を好きになってくれる人もいるとポジティブになれます。

20代前半/大学生/女性

趣味を増やす、没頭する

片思いしていると、相手のことを考えすぎて嫌われて無いかなど、マイナスな思考になりがちです。

相手とのLINEのやりとりだけで一喜一憂して感情が乱れるので、振り回されない為にも相手の事を考えすぎないように習い事をやってみたり、趣味に没頭してみたり、友達と会う時間を増やしたりするといいと思います。

20代後半/サービス系/女性

興味のある事に気持ちを向けて相手のことを考えないようにする

この人とは縁がなかったと思い、忘れようとします。

同性と楽しく遊んでいる方が何でも話せて楽しいですし、気を紛らわすためには仕事に専念するのもいいでしょう。

趣味でも見つけ、興味のある事に気持ちを向けたり、別のストレス発散方法を考えるなどして、相手の事を考えないようにしましょう。

時間が過ぎれば思い出に変わる時がくるはずです。

30代後半/サービス系/女性

【2位】前向きに考える

前向きに考える

相手を好きになれただけで満足する

この年齢になると「誰かを好きになれる」だけで何だか満足するようになりました。

一時は恋愛指南的な人のブログなどを読んでいましたが、結局は「心地よい自分でいること」が大事なんだと思います。

相手とは縁次第なので、「愛されたい」と思わないことです。結果を焦らず、自分が生きていて、相手が同じ空の下にいるだけで良いと思えるとラクになります。

40代後半/自営業/女性

「ダメでもともと」「フラれても死にはしない」と思う

片思いの時は、相手に自分がどう思われているのか気になって、やきもきしてしまいがちかなと思います。

相手によく思われようと普段よりいい自分、普段よりかわいい自分になろうとして疲れてしまうとか・・・。

そんな時は、「ダメでもともと」「フラれても死にはしない」と思うようにしています。それで少し気持ちが楽になったら片思い期間を楽しむことにしています。

付き合いはじめたり、フラれたりしたら味わえない、今だけの甘酸っぱくてドキドキする感じを満喫します。

20代後半/サービス系/女性

自分が相手の事を好きでいる気持ちを大事にすること

連絡の頻度が少なくなると、本当は不安で寂しい気持ちになるのに、こちらからあえて連絡しないで待ってみることが多くなります。それでも連絡が来ないと、ついついどうでもいいようなことでこっちから連絡してみたり・・・。

これは相手に振り回されているのではなくて、自分で自分を振り回しているんだなと気付いたときに、「一人で駆け引きすること」をやめました!

どんな時でも自分に素直に、上手く行くか行かないかに注目するのではなくて、自分が相手の事を好きでいる気持ちを大事にすることを一番にしたら、すごーく気持ちが楽になって、恋愛に向き合う姿勢が変わったと自分で思います。

40代前半/サービス系/女性

幸せな妄想で心をハッピーにする

片想いがしんどいときは、執着しすぎてネガティブになって空回りしてしまい、自分らしさが出せない、思いが届かない、落ち込む、と負のループが始まっているので、考えてもいいことないです!

意中の相手、または好きなアイドルなどとのラブラブハッピーな妄想をして、現実逃避するのがおすすめです!

妄想は個人の自由なので、自分勝手に幸せな妄想で心をハッピーにしてしまいましょう!そうすることで、いつのまにか魅力もアップしちゃうかも!笑

30代後半/流通・小売系/女性

男は彼だけじゃないと思って過ごす

片思いの彼は中学時代から仲の良い友人でした。大学進学を機に離れ離れになりましたが、好きな気持ちはずっと消えませんでした。

彼はちょくちょく「遊びにおいでよ」と言ってくれたので、彼のアパートのある東京まで行っていたのですが、ある時彼女がいるということがわかり、「あー、私の片思いはここまでなんだな」と思いました。

その時に友達から「その人だけじゃないし、十分頑張ったよ」と言われて、確かに私は彼のために頑張りすぎたんだなと思いました。

そして、恋愛はそんなに頑張るものじゃないんだなと思うと、気持ちが楽になりました。

20代前半/サービス系/女性

自分を好きになる

片思いしていると、振り向いてくれない相手に向き合っている自分がだんだん価値のないものに思えてきます。

そんな自分に自信がなくなって、相手に向き合う余裕も無くなってきます。

そうならないためには、まず自分をちゃんと好きになって肯定してあげることです。それにより、相手を想う余裕が出てくると思います。

そうすれば、その恋が実ってもが実らなくても有意義なものになるはずです。

20代後半/医療・福祉系/女性