片思いが苦しい…同じ経験を持つ女性100人の対処法

片思いが進展しないと、「片思いでいるのが苦しい…」と思ってしまうこともありますよね。気持ちを伝えるまでいかなくても、諦めてしまった経験がある女性も多いのではないでしょうか?

ネガティブになっていても仕方ないからこそ、片思いが苦しい時でも上手に対処する方法を知りたい方も多いはず!

この記事では、同じ経験を持つ女性100人による片思いが苦しい時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

片思いが苦しい時の対処法ランキング

片思いが苦しい時の対処法ランキング

まずは、片思いが苦しい時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思いが苦しい時の対処法』によると、1位は『新しい視点を持つ』、2位は『好きなことをする』、3位は『自分磨きをしてみる』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた片思いが苦しい時の対処法

女性100人に聞いた片思いが苦しい時の対処法

女性100人に聞いた片思いが苦しい時の対処法では、1位の『新しい視点を持つ』が約24%、2位の『好きなことをする』が約21.9%、3位の『自分磨きをしてみる』が約13.5%となっており、1~3位で約59.4%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で片思いが苦しい時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】新しい視点を持つ

新しい視点を持つ

新しい場所に行ったり何か初めての体験をして自分の世界を広げる

そういう時は悩んで視野が狭くなっているので、新しい場所に行ったり、何か初めての体験をして、自分の世界を広げます。

特に旅がおススメです。日常から離れて自分を俯瞰できるからです。

また、伸ばしたい分野の勉強に打ち込んで、自信を付けます。そうするといろんな選択肢が湧いてきて、徐々に落ち着いていき、あんまり囚われなくなります。

30代前半/専業主婦/女性

他の人にも目を向けて気持ちを分散させる!

私は片思いをするとその人の事だけ考える様になってしまい、空回りした結果、うまくいかない事が多々ありました。

なので、主人と結婚する前は、他の人にも目を向ける様にしていました!そうする事により段々と冷静な判断を出来る様になります。

相手は周りの人でもいいし、それこそアイドルや俳優の方でも良いと思います!

当時、祖母にも「まだ結婚してるわけじゃないんだから、色んな人を見なさい」と言われたので、あながち間違いではないと思います!

30代前半/メーカー系/女性

「同じ時を生きていれば、いつでもチャンスは巡ってくる」と前向きに捉える

一時期、とても大好きな男の人が同じクラスにいました。だけど私が奥手だったせいか、なかなか距離が縮まりませんでした。彼が私の女友達と楽しそうに話しているのを見る度、本当に辛かったし苦しかったです。

でも、ある日、2人で同じ作業をすることになって、緊張しましたが沢山お話出来ました!これまで知らなかった彼の男らしい一面や可愛いところを知った時は、本当に嬉しかったし幸せでした。

自分からグイグイいけば、もしかしたら付き合えたのかもしれません。ですが、彼と同じ場所、同じ時を生きているからこそ得られた機会だと思うと、その時に出会えたことそのものが奇跡だと思えました。

そして「同じ時を生きていれば、いつでもチャンスは巡ってくる」と前向きに捉えることで、気持ちが楽になりました。

20代前半/大学生/女性

視野を広げるために合コン!

その人しか見えない、その人のことしか考えられないから、片想いが苦しくなってくると思います。

そういう時は合コンすることで様々な異性に出会えるので、男性を見る目が(視野が)広がります!そこで「片想いしている相手が1番だなぁ」と再確認するも良し! 新しい恋を見つけるも良し!笑

また、いろんな男性と話したりすることで、客観的に見た自分の魅力にも気付かされたりしますよ。

片想いで苦しい時は、視野を広げながら、自分磨きに徹するのが1番だと思います!

20代後半/公務員・教育系/女性

片思い相手の好みに合わせがちなので、一旦、自分を客観視してみる

片想いの時はどうしても猫をかぶってしまい、うまく受け答えができなくなります。相手に媚びがちな、つまらない女になってしまうんですよね…。

なので、「仲の良い男友達とのやりとりはどうだったっけ?」とか、「自分を好きになってくれる人にはどうやって接してたっけ?」と客観的に自分を見て、その受け答えを思い出して普段通りに過ごそうとします。

適当にあしらってる男友達の方が自分を好きになってくれるので、その飾らないやりとりをしている私の方が魅力的なのではないかと思うんです。

あと、辛い時は女友達と出かけたり飲みに行って相談して元気をもらいます。

相手の男性と一緒に出かけるけどまだ片想いの時は、女友達も含めて飲みに行って、周りの女友達に自分の良さを引き出してもらって、その場も盛り上がって会話もはずむ流れを作ったりします。

40代前半/メーカー系/女性

他の人にも目を向けてみた

その時はその人しか見えてない状態、その人以外考えられないゾッコン状態に陥っていました…。今思うと愚かだったというか、若かったなと思いますが、その時は何も周りが見えなくなりますよね。

そこで、あまり気乗りはしませんでしたが、なるべく合コンに参加したり、人から紹介してもらったりと、いろんな方との出会いを増やしました。そうすると少し楽になれた時もあれば、余計複雑になったりして、とにかく世界が広がったと思います。

縁があれば、たぶん遠回りしても繋がると私は思います。

40代前半/専業主婦/女性

「憧れの好き」なのか「ずっと一緒にいたい好き」なのかを考える

片思いは辛いですね。「こんなに想っていても、相手から見た私なんて友人の中の一人、むしろ知り合いくらいなんだろうな・・・」と、だんだん暗い気持ちがエスカレートしてしまいます。

そんな時は、その片思いは「憧れの好き」なのか、「ずっと一緒にいたい好き」なのかを考えるといいと思います。冷静に考えることで相手の見方が変わることもありますし、そもそも「好き」という気持ちに押しつぶされそうなくらい辛い恋は、うまく行かないのかな?と思います。

どうしても不安な気持ちがあるなら、一度その人から離れて自分磨きをして、自信をつけてから会うといいんじゃないでしょうか。相手と離れる寂しさや、我慢の多い自分磨きを乗り越えてなお、その人のことが好きなら、ご縁もあるかもしれないですね!

30代後半/流通・小売系/女性

新しい恋を探して合コンに行く

相手に夢中になればなるほど、相手が違う子を見ているのが辛かったです。必死過ぎて重かったなぁと今になっては思います。でも、すごく背伸びして無理して、とにかく一生懸命でした。

相手のこともちゃんと見えてなかったです。彼の正体が女遊びの激しいダメ男だと知ったのもだいぶ後になってからだったし・・・笑

正直へこみましたが、いつまでも引きずってても、もっと苦しいだけなので、新しい恋を探して合コンに行きました!

30代前半/医療・福祉系/女性

その人と一緒になって本当に幸せになれるか冷静に考える

新卒で入った会社の先輩に片想いしていた時がありました。自分から積極的にアプローチしていましたが、彼は「今は仕事に集中したい」という姿勢を崩さず、きっと自分と恋愛する気はないんだろうなと思いながらも、1年半くらい片想いをしていました。

そんな時、ふとその人と付き合っている自分や、結婚した後の自分を想像しました。今は舞い上がって楽しい気持ちでいるけど、実際一緒に生活し、家庭を持つとしたら、仕事一本の先輩はきっと自分を第一にしてはくれないだろうなと、冷静に思いました。また、先輩への好意は、芸能人に抱くような、イメージを美化した憧れに近いとも思いました。

それに気づいてからは、「好き」という気持ちと「一緒に過ごしたい」という気持ちの区別がつくようになり、「一緒に過ごしたい人」をきちんと見つけることができました。

片想いの時は、「好き」という漠然とした気持ちに振り回されて、自分が幸せになれるか冷静に考えられていない時かもしれません。一度その人に対する気持ちと、自分が何を期待してそういう気持ちを抱くようになったのかを見つめ直すことができれば、自然と次の行動に進んでいけると思います。

20代後半/流通・小売系/女性

「苦しいならそれは好きじゃないのかもしれない」と考えてみる

片思いが実らないとき、苦しい気持ちになりますよね。

そういうときこそ、まずは自分のことを大事にしたいものです。たとえば、苦しむほどに片思いをする必要はないと悟るとか、「苦しいならそれは好きじゃないのかもしれない、そんなに好きじゃないんだろう」と思うようにしましょう。そう思うと、楽です。

まずは自分のことを大切に思う気持ちを取り戻すこと。相手のいいところを見て「いいな」と思う心も素敵ですけど、それよりも自分を大切にすることを第一に考えましょう。

40代前半/マスコミ系/女性

【2位】好きなことをする

好きなことをする

ラブコメディドラマや映画を観る

私はラブコメディドラマや映画を観てドキドキして、「こんな場所にあの人と行けたらいいな」「あの人とこんな関係になったらいいな」と脳内で想像します。

ドラマの登場人物たちは洋服もオシャレだったりするので、服装も参考にできます。

片思いの時って、寝ても覚めてもその人のことばかりになってしまうので、片思いが辛い時こそ、テンションを上げるためにラブコメを観ます。その間は物語に集中できるので、苦しいと思ってしまう時間を少しなくすこともできますよ。

30代後半/自営業/女性

何かをして相手のことから意識を逸らす

片想いしすぎて苦しいときには、相手のことから意識を逸らすように努力します。

例えば、女友達と飲みに行ったり、ドラマや映画を見たり、本を読んだりします。

恋愛していて辛くなってしまうのは本末転倒ですから、できるだけ楽しく片思いできるよう、自分をコントロールする必要があると思います。

あとは、相手からきたメールなどを何度も読んでしまうので、できるだけ開かないようにします。

20代後半/医療・福祉系/女性

頭の中が空っぽになるまで運動して体を疲れさせる

片思いが苦しい時は、何をやっていても「どうしたら彼に振り向いてもらえるんだろう」ということばかり考えてしまいます。

そういうときは、考えるのをやめて体を動かしていました。頭の中が空っぽになるまで運動して、体を疲れさせてゆっくりと休むようにしています。

そうすることで、一時的ですが、片思いの苦しさからは逃れられます。

20代後半/自営業/女性

片思いの相手と結ばれた時のことを妄想して楽しむ

片思いが苦しいときは、その相手との間に何か嫌なことがあったりして、不安になっている時だと思います。そういう時はなるべくいい方向に考えるようにしていました。

私は片思いの相手と結ばれた時のことを妄想して楽しんでいました。その内容もアダルトな要素は全くなく、単純に「お互い好きだったらいいなあ」というピュアなものでした(笑)

おそらく学生時代に付き合った人と結婚まで行く人はほんのわずかなので、片思いはたくさんした方がいいと思います。本当に好きな人と出会うため、また素敵な人を見極めるための訓練になるからです。

20代後半/専業主婦/女性

自分の好きな趣味をしたり仲のいい友達に胸の内を話して整理した

片想いの人に関しては、既婚の場合は友達と思うように努力していました。苦しいことですが、「彼にはすでに相手がいる。それは私ではない」ということを受け入れようとしてました。

時が解決するまでは、自分の好きな趣味をしたり、仲のいい友達に胸のウチを話して整理したりしていました。

最終的には新しく好きな人を作って忘れました。

30代前半/公務員・教育系/女性

スマートホンの電源を切って自分の趣味の時間を増やしてみた!

片思いしていた頃、彼からなかなか返事が来なくて「さみしいな。辛いな」と思いながら何度も携帯を見てしまっていました。

もうそんなことしながら過ごすのが嫌になり、携帯の電源を切って自分が好きな音楽を聴きながら読書をしたりして、自分の趣味の時間を過ごすことにしました。

そうすると嫌なことも忘れたし、彼のことも忘れられたので良かったと思います。

20代後半/専業主婦/女性

無理に忘れようとせず自分の時間を大切にしてやりたかった事を始めた

片思いしていたんですけど、友達がその人と付き合い始めたから諦めるしかなったんですよね・・・(笑)

無理すると余計に辛くなるので、自分を大切にしようと思って、自分時間をたくさん取るようにしました。やりたかった事を始めて、それが楽しくなったので、片思いも昇華できた気がします。

諦めるのに少し時間がかかったけど、男の人はその人だけじゃないですからね(笑)!

30代前半/公務員・教育系/女性

友達と気分転換をしたり自分の好きなことに夢中になった

片想いが苦しいと思った時って、きっと相手に夢中になりすぎたり、何か嫌なことがあった時だと思います。

なので、その時は友達と気分転換をしたり、自分の好きなことに夢中になったりします。

あとは、片想いをしている時は相手のことが気になりすぎて苦しいと思う時もあったので、そういう時は少しでも可愛いと思ってもらえるように頑張ったりしました。

それから、相手のことを考えないようにする日とかも作ったりしました。

20代前半/専業主婦/女性

同じく苦しい片思いをしている友人と語り尽くす!

私が片思いが苦しいときに行うのが、同じく苦しい片思いをしている友人と語り尽くすことです。友人と気持ちを共有すると、本当に幸せは2倍・苦しみは半分になるからです。

特に恋愛ごとに関してはこの効果が大きいと感じていて、共感し合える友人といるだけで1人でネガティブになることがなく、また寂しさも埋まります。

恋が実らなくても「こんなに素敵な友人がいる!」と思うと苦しみも和らぎますよ。

30代前半/サービス系/女性