片思い相手に執着してる…同じ経験を持つ女性100人の対処法

片思いをしていると、相手の事ばかり考えてしまって「執着してるかも…」と気が付くこともありますよね。仕事や勉強に集中することが出来ず、日常生活に支障をきたしてしまうことも。

執着していても良い結果は生まれないからこそ、片思い中に執着してしまった時でも上手に対処する方法を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、同じ経験を持つ女性100人による片思い中に執着してしまった時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

片思い相手に執着する時の対処法ランキング

片思い相手に執着する時の対処法ランキング

まずは、片思い相手に執着する時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思い相手に執着する時の対処法』によると、1位は『忙しくして考える時間を作らない』、2位は『他の存在に目を向ける』、3位は『自分磨きに精を出す』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた片思い相手に執着する時の対処法

女性100人に聞いた片思い相手に執着する時の対処法

女性100人に聞いた片思い相手に執着する時の対処法では、1位の『忙しくして考える時間を作らない』が約26.5%、2位の『他の存在に目を向ける』が約22.6%、3位の『自分磨きに精を出す』が約14.3%となっており、1~3位で約63.4%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で片思い相手に執着する時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】忙しくして考える時間を作らない

忙しくして考える時間を作らない

体を動かして気持ちを違う方向に向けた

片思いの相手に執着してしまうと、もうそのことしか頭になくなってしまうので、ジムで体をストイックに動かして、汗をかいて気持ちをすっきりさせています。

体を動かすと、気持ちの中のもやもやが晴れて、「運動よく頑張った!」という気持ちになるので、執着していた気持ちもなくなります。

体を動かせばぐっすりと眠れて「また頑張ろう」という気持ちにもなれます。

50代後半/自営業/女性

アルバイトを入れて違うことを考える時間を増やす

片思いをしていた相手が1年間海外に留学したことがありました。会えないのは勿論、彼女ではないのでそれほど頻繁にメールをするのも気が引けてしまい、ストレスと執着心が溜まってきていました。

暇になると相手のことを考えてしまうようになったので、これはいけない!と思い、とにかくアルバイトを入れて違うことを考える時間を増やしました。

アルバイトをたくさん入れたおかげで稼ぐことができたのと、アルバイト先の店長に色々な業務を任されるようになり、時給も若干上がりました。

恋愛の方はうまくいきませんでしたが、自分に使えるお金が増えたので結果としては良かったと思います。

20代後半/専業主婦/女性

相手の事を考える余裕も無いほどに仕事と趣味にひたすら集中

片思い中、相手の事を考える時間は楽しくもあり切なくもあり、恋愛中は大切な瞬間です。ただそれが執着心になってしまったら、気持ちを抱える事さえ辛くなってしまう方もいる事でしょう。

そんな時の対処法としては、片思いの相手から一度離れ、別の事に自分の時間や気持ちを使うのがやはり良い方法だと身をもって感じます。

私も実際に報われない片思いをした時、相手の事を考える余裕も無いほどに仕事と趣味にひたすら集中しました。すると自然とその恋を客観的に見る事ができて、自分と相手を冷静に分析し、結果的に納得のいく終わらせ方が出来ました。

好きな相手から距離を置くのは勇気がいる事だと思います。でも現状を変えられるのは自分だけです。新しい一歩を踏み出してみましょう。

30代前半/サービス系/女性

友達に会ったり自分の好きなことをしたり忙しくする

執着してしまう時は、相手のことばかり考えているので、考える時間を少なくすることが必要だと思います。

私の場合は友達と遊びに出かけたり、自分の趣味などに没頭して、なるべく毎日忙しく予定を詰め込んで過ごしました。

暇な時やふとした瞬間に考えてしまうので、なるべくその時間が少なくなるようにしました。

そうしてるうちに、片想いしてるより楽しいことを見つけるかもしれないし、冷静になることもできます。

20代後半/不動産・建設系/女性

とにかく忙しくする

片思い相手に執着してしまう時は、とにかく予定を入れて忙しくするようにしています。

ずっと会っていない大学の友達とお茶したり飲みに行ったり、実家に帰ったりして過ごす事が多いです。実家では家事を手伝ったり、犬の散歩や世話をして過ごします。

その他に、新しい習い事を始めてみるのもおすすめです。夢中になれる事があると、時間が経つのってとっても早いので、片思い相手に執着する事もなくなると思います。

30代後半/サービス系/女性

習い事をして違うことに夢中になる

片思い相手に執着してしまったときは、趣味のお菓子作りを極めるためにお菓子作り教室に通って、そちらに集中するようにしていました。

友達と遊ぶことも気が紛れていいのですが、どうしても予定が合わなくてなかなか会えない時が多かったので、この際自分の趣味を極めようとお菓子作りの教室に通いました。

実際通ってみると気の合う方々と仲良くなり、楽しく学ぶことができて自分のスキルアップにもつながったのでよかったです。

20代後半/専業主婦/女性

予定を入れまくって片思いの相手の事を考える余裕を無くす!

これまで何度も失敗を経験し、「片思いの人に執着しても、よっぽどでない限り良い事なんて絶対に無い」と学びました。

なので、とにかく仕事やプライベートの予定を入れまくって自分を追い込んで、一瞬も片思いの相手の事を考える余裕を無くします。その当時は美容師だったので、美容講習会に片っ端から参加し、職場の強化チームを企画して合宿に参加したり、人気の美容室を見学しに遠征しました!

プライベートでは徹底的に自分磨き、恋愛より強い刺激をと考えてパッと思い付いたバンジージャンプをしに行ったりと、相手から連絡が来るまでこちらからは連絡出来ないような状態にしてました。

携帯を一切触れない環境に強制的に自分を追い込み、一瞬も暇が出来ないように恋愛以外を無理矢理充実させる事で、結果的に彼と付き合うことができました!笑

30代前半/専業主婦/女性

たくさん予定を入れて考えすぎる時間を作らない

仕事をしている時は考えずにいられますが、休みの日に一人になると考えすぎてしまっていました。

そこで友達と会ったり、親と会ったり、様々な人の話を聞くことで、自分と違う感性に触れたり、様々な考えを聞いて世界が広がりました。たくさんお話しして、楽しく過ごし、ストレス発散にもなりました。

また、以前からやってみたかった趣味や、興味があった勉強をしました。世界が広がって忙しくもあり、いろいろなことに目を向けるようになって、執着も薄くなりました。

充実した日々が過ごせて、だいぶラクになりました。

30代前半/流通・小売系/女性

その日のうちにしたいことを紙に書きだして実行する

片思い相手に執着してしまったときは、その日のうちにしたいことを紙に書きだして実行するようにしています!一つ完了するごとにチェックを付け、やることに没頭することで片思い相手を一時的に忘れることができます。

学校の課題や部屋の掃除など、日ごろは後回しにしてしまうこともこの方法できちんと実行する事ができます。終わる頃には環境が改善され、気分が明るくなります。

片思い相手に執着するとき、私は幸せな気持ちで始まったはずが最終的には悩みの種になってしまい、暗い気持ちになっている事があります。その状況も、この方法で回避することができました。

20代前半/大学生/女性

友達とひたすら遊んで会いた時間で資格取得の勉強をする!

寂しさも相まって執着してしまうと思うので、友達と楽しい時間を過ごします。

空いた時間でまた寂しくなってしまうと思いますが、そういった時間は自分磨きに徹します。美容を極めるのも良いですし、美容にあまり興味がない方は、資格の勉強をして寂しさを忘れたらいいと思います。

私も執着してしまうほど想いを寄せる方がいましたが、その時は好きな音楽を聴きながら必死で勉強して、寂しい気持ちを誤魔化しました。

20代前半/金融・保険系/女性

仕事に熱中する

片想いがいい感じで進んでるときは、彼のことで頭がいっぱいでもいいんですが、ちょっとこちらが重くて相手にひかれてるときは、仕事に熱中して「今はとにかくお金を稼ぐんだ!それで美容につぎ込む!」なんて心持ちでひたすら仕事してました。

そうすると、彼のことなんて自然と忘れてしまいます。

他の男性に意識が向いたら他にいくもヨシ、彼が焦って近づいて来たらそれもヨシ。笑

仕事のキャリアも詰めて良いこと尽くめです。

20代後半/マスコミ系/女性

上司から仕事の量を増やしてもらった

片思い相手に執着しすぎて、心が病みかけてしまう事がよくありました。常に携帯を見て「連絡をすぐに返せるようにしなければ・・・」などと思っていて、良くない状況であると実感していました。

このままだとまずいと思い、仕事の量を増やしてもらいました。上司が抱えていて私が出来そうな仕事を10コくらいもらって、彼のことを考えないように、携帯を見ないようにしていたら、辛い思いなどから逃げることが出来ました。

20代後半/専業主婦/女性

その人以外のことを考える時間を増やす!

私は5年間以上片思いしていた人がいましたが、その人のことを考えているだけで、勝手に一喜一憂してしまい精神的にしんどかったです。

なので、友達と遊びに行ったり、ゲームをしたり、動画を見るなどして、その人のことを考えないようにしていました。

片思いをしていた当時は、その人しかいないと思っていましたが、今では他にも私に合う人がいると思えるようになったし、落ち込んだりすることもなくなりました。

20代前半/大学生/女性

自分の趣味や仕事、勉強などに集中する!

自分が執着しているなと気づけたら、まだ取り返せる余裕があるという事なので、一旦相手の事は忘れて仕事や勉強、または自分の趣味に集中するようにします。

ですが一人でいる事が多いと自然と頭に浮かんできて、結局相手のことを考えている・・・なんて事もあるので、そんな時には友達と遊びに行ったり旅行に行ったりして、日常から離れるのもオススメです。

そうする事で自分の相手への気持ちを改めて確認する事もできますし、自分がのめり込みすぎていた事にも気づけたり、見えてなかった部分が見える事もあります。

相手に囚われすぎす、自分の人生を自分でしっかり楽しんでいけたら、片思いでも両思いでもうまくいくような気がします。

20代後半/サービス系/女性

【2位】他の存在に目を向ける

他の存在に目を向ける

執着しすぎないように他の男性、女性と関わってみる

好きすぎて相手に執着してしまう気持ち、とってもわかります。私もそれでドツボにハマるタイプです(笑)。

片思いの相手から返信がこないと悲しくなってしまうのですが、誰かとメッセージを交換したり、飲み会に参加すると気分が晴れますよ!

マッチングアプリには友達を探している人もいるので、そういう方とメッセージのやり取りをしてみてもいいと思います。すると、気持ちが分散されて少し安定すると思います。

これにより心の余裕ができて、執着のパーセンテージが低くなると思います。

30代前半/自営業/女性

「自分を支えてくれる存在」をリストアップしてみる!

片思い中は、ついついその1人で頭がいっぱいになってしまいがちですよね。どんどんその人に執着して苦しくなることもあるでしょう。

そういう時は、「自分を支えてくれている存在」を書き出してみてください。親・友人・ペット…たくさんの名前が挙がると思います。

「自分には大切な存在がこんなにたくさんいる」と目で見て確認すると、片思い相手だけに執着することがなくなりますよ。

30代前半/サービス系/女性

友達との時間を大切にする!

片思いに執着してしまうと、女友達との時間が減ってしまう女性がたくさんいると思います。

恋愛も大切ですが、結局何だかんだ一番は友達です。友達との時間を楽しみながら恋愛の話をして、お互いきゅんきゅんしながら気持ちを高めて女子力も上げていくのがいいと思います!

片思いの男性に執着してばかりいると、近くの大切な人が離れていってしまうかもしれないです。

20代後半/サービス系/女性

友達をいつも以上に大切にする

片想い相手と一緒にいたり、連絡したりなど無意識のうちにも関わる機会が多くなってしまうと思うので、いつも仲良くしてくれている友達を大切にするように意識しています。

1人の人に意識が行ってしまうことが執着の原因だと思うので、そうならないために友達も含めた複数の人に対して常に気を配れば、友達との関係性も良好に保てると思っています。

20代前半/大学生/女性

ひとまず引いて別の人とデートする!

片思い相手に執着してしまった時は、一旦距離を取って他の人とデートします!

自分でも執着していると自覚できる=きっと本人もしんどくなっていたり、片思い相手にもその気持ちや重さが伝わっていたりするのではないでしょうか。

ひとまず気持ちに余裕を持たせる為にも、男友達や異性とデートして、片思い相手に集中しすぎないようにします。デート相手との時間を過ごしてみて、やはり片思い相手の方がいいなと思えたら更に好きになると思いますし、もしかしたら片思い相手は自分に合わないなと気づくかもしれません。

片思い中は、いわゆる「恋は盲目モード」になりがちなので、クールダウンする為にもおすすめです。

30代前半/サービス系/女性

なるべく友達と遊んだりして考えないようにする

片思いすると、相手からのLINEの返事がないことや、既読にならないことで不安になってしまうので、なるべく携帯を見ず、友達と会ってお酒を飲んだりして気を紛らわします。

恋愛の話もなるべく避けて、とにかくその場での時間を楽しむことで携帯もあまり見ることなく、酔ってきたら相手のことを考える時間もなくなるのでそうして過ごすことが最善でした。

30代前半/専業主婦/女性

男性グループのアイドルにとことんハマること

片思いの相手に執着してしまわないようにするには、自分が夢中になれる趣味を作ることです。

お勧めなのは、男性グループのアイドルにとことんハマることです。自分の好きなタイプに当てはまるアイドルはたくさんいますし、ジャニーズとかKーPOPアイドルとかでも、かっこいい素敵な男性はたくさんいます。ときめきも増え、元気をもらえるし、恋愛でしんどくなったとしても自分の推しを見るだけで幸せになります。

恋愛対象になるかどうかがポイントなので、俳優とかモデルでもいいと思います。これで一人の相手だけに執着することが減りました。

20代後半/自営業/女性

テレビドラマや漫画の中の好みの登場人物と疑似恋愛をする

好きなドラマやマンガなどのストーリーを勝手に変更して、自分を登場人物の一人にする想像をして楽しみます。

好みのキャラがいれば、疑似恋愛を楽しむのもよいです。主人公を差し置いて大活躍するのもよいでしょう。

全ては自分の想像の中の事ですので、いつでもどこでも、お金がかからず、誰にも迷惑がかからず、誰にもバレる事のない最高のエンターテイメントと成り得ます(笑)。

虚しさは皆無です。幸せな想像は現実の幸せへと結びつく可能性がありますからおすすめです!

40代前半/金融・保険系/女性

相手に恋人ができるまで待ち気持ちを切り替えてから新たな出会いを見つける

私は10年間、留学先で少しだけ付き合った彼をずっと忘れられずにいました。別れてからも友達としてたまに連絡を取り合っていたことが原因だったのですが、彼とまた一緒になれる日が来るのではないかとどこかで期待していました。

そんな思いも虚しく、彼から彼女ができたことを告げられ、かなり落ち込みましたが、それから本格的に婚活を始め、1年も経たずに新しい彼と出会い、もうすぐ結婚予定です。

努力で好きという想いを断ち切ることはなかなか難しいです。でも、その人と縁がなければ、いずれ執着が解けるきっかけはやってきます。

20代後半/専業主婦/女性

新しく好きな人を見つける!

片思い相手を3年くらい忘れられない時期がありました。アイドルを好きになってみたり、友達とたくさん遊んだりして忘れようとしても忘れられず・・・。

なので「片思い相手より夢中で好きだと感じられる男性を探そう!」と積極的に男性と話したり連絡先を交換しました。

相手への執着を忘れることができたのは、新しく好きな人が出来た時でした。片思い相手より優しく、一緒にいて楽しい彼が出来ました!

20代前半/医療・福祉系/女性

仲良しの友達と飲みに行って時間を忘れる

独身時代はどれだけ飲み歩いても誰にも何にも言われなかったし、お金も自由に使えたので、仲良しの友達と飲みに行ったり深夜のファミレスで語り明かしたりをよくしていました。

そうしていると携帯も見ないし、自然と時間が経っていて片思い相手に執着せずにいられました。

当時を振り返ると「時間もお金ももったいなかったなぁ」と思えますが、若い頃はわからなかったので勉強代だったと思ってます(笑)。

30代後半/専業主婦/女性