片思いで振られた…同じ経験を持つ女性100人が立ち直った方法

片思いで振られた時は言葉では言い表せないくらいに辛いですよね。何もやる気が起きず自暴自棄になってしまうことも…

時間が解決してくれるとは思っていても、何か行動をして立ち直るきっかけを探している方も多いのではないでしょうか?

この記事では、同じ経験を持つ女性100人による片思いで振られた時の立ち直り方を体験談と共にご紹介しています。

片思いで振られた時の対処法ランキング

片思いで振られた時の対処法ランキング

まずは、片思いで振られた時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思いで振られた時の対処法』によると、1位は『まずは泣くこと』、2位は『友達と過ごす・聞いてもらう』、3位は『気持ちの赴くままに過ごす』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた片思いで振られた時の対処法

女性100人に聞いた片思いで振られた時の対処法

女性100人に聞いた片思いで振られた時の対処法では、1位の『まずは泣くこと』が約29.5%、2位の『友達と過ごす・聞いてもらう』が約20.4%、3位の『気持ちの赴くままに過ごす』が約14.8%となっており、1~3位で約64.7%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で片思いで振られた時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】まずは泣くこと

まずは泣くこと

我慢せず泣いて友達に話を聞いてもらう!

好きだった人に告白して、振られました。彼とは友達だったため、振られた時はどう接していいのかわからない気持ちと、悲しい気持ちでいっぱいでした。

我慢せず泣いて、友達に話を聞いてもらい、そして疲れて寝ての繰り返しでした。

少し落ち着いて来たら趣味に打ち込んだり、バイトしたりしてなるべく考えないようにしていくと、徐々に悲しい気持ちはなくなりました。

30代後半/専業主婦/女性

いっぱい泣いて、いっぱい寝る!

初恋は成就しないと言いますが、私もそうでした。幼馴染の事がいつからか好きになり、でも小さい頃から知っているせいか気持ちを伝えることもできず、気づいた時には相手に彼女ができていました。

いろんな思い出を思い出しては泣き、メールを読み返しては泣き、ともかく泣きまくって疲れて寝ました。

それでもまだ回復しないときは、他の男の子と楽しい話をしてみるのもお勧めです。それで思いっきり笑えたらもう大丈夫です。

30代後半/メーカー系/女性

たくさん泣いたあとは仕事に打ち込んだ

私から告白をしてお付き合いが始まりましたが、彼はなかなか連絡をくれず、デートにも誘ってくれなかったので、薄々振られることを予想していました。付き合えていただけで、結局は私の片思いだったんですね・・・。

それでも別れを切り出された時は、ショックでたくさん泣きました。

職場の先輩や友人が遊びやご飯に誘って励ましてくれたので、少し救われた気がしました。

それからは仕事に集中するように切り替え、徐々にスッキリ彼のことを忘れることができたと思います。

30代後半/専業主婦/女性

とことん泣いてお腹が空いたら美味しいものを食べる!

高校生の時に片想いをしていた憧れの先輩に告白しましたが、振られてしまいました。ショックでその日は部屋にこもって一晩中、泣きながら失恋ソングを何度も何度も聞きました。

悲しくて何にもやる気が起きなかったのですが、それでもお腹は空くんですよね(笑)。それがなんだかおかしくて、ごはんを食べた時に「あ、なんか幸せだな」ってふと思いました。「悲しくてもお腹は空くし、私は生きていかなきゃ」と思うと、少しだけ気持ちも和らぎました。

すぐに切り替えるのは難しいですが、とことん泣いて、食欲があるなら好きなものを食べて、何もしたくなければしなくてもいいし、自分の気持ちの赴くままに過ごしていると、自然と前に進めている気がします。

あとは好きなアーティストのライブなど、心揺さぶられる場に行ってみるのもいいですよ。

少しずつ前向きになれると自分磨きも頑張れるので、自然と新しい恋にも出会えると思います。

20代後半/専業主婦/女性

とにかくいっぱい泣いて日記に書いて文字化した

高校生の頃、大好きだった先輩に振られた時は、とにかく辛くて泣きまくりました。家族や友達には心配をかけたくなかったので、お風呂でシャワーを浴びながらや、布団の中で泣いていました。

泣きながら携帯で当時流行していたホームページに日記を書いたり、ポエムを書いたり、今思い出すと少し恥ずかしいですが、文字化することで気持ちを吐き出していました。

カラオケでいっぱい歌って発散するのも効果がありました。気持ちが乗る分、失恋ソングはより上手く聞こえる気がして嬉しくなったり、友達にも共感してもらいやすかったので、安心も得られました。

その後、ポエムで鍛えた文章力で大学の文系の学科に合格し、大学で知り合った友達に歌を褒められたりしたので、全く無駄な時間にはならずに済んで良かったです。

30代前半/専業主婦/女性

布団を被り思い切り泣く

ある日、友人から「ずっと好きだった人が告白してくれて、付き合い始めたんだ~!」という話を聞きました。私も思いを寄せていた人がいたので、思い切って告白をしようと思い、美容室に行ったり新しい洋服を買いに行ったりと準備をしました。

その後、件の友人に「どうしたらいいか、アドバイスして!」と頼み、お茶をしながら相談することになりました。待ち合わせ場所近くに行くと、友人と私が告白しようとしている彼が仲良く寄り添って話をしている所を見てしまいました。なんと、友人が告白された相手は、私が告白しようとしている彼だったのです!

ドラマみたいな展開にショックと妙な可笑しさを覚えながら、彼女に仮病の電話を掛けて家に帰り、布団を被って思い切り泣きました。買った洋服も売りに行き、髪型も再び変えました。

友人とは少し距離を置いて、だんだんと離れて行きました。かなり経ってから、噂で彼女たちが別れたと聞いた時は、申し訳ないけれど嬉しかったです。

40代後半/専業主婦/女性

めちゃくちゃ泣いたあと彼のことは振り返らない!

大好きだった人とやっと付き合えたと思えたら、次の日に「やっぱり付き合えない。友達に戻ろう。」と言われたことがあります。

いやいや、こっちは最高潮に気分盛り上がっちゃってるし!?だったら、最初から付き合うとか言うなよ!と思ったけれど、大好き過ぎて、本当に辛くて、次の日まで一日中泣きました。

でも、泣いても彼の気持ちは戻ってこないし、彼のメールとか見ると、まだ好きだと思っちゃいそうだったので、泣くだけ泣いたら、もう彼のことは一切考えないようにしよう!と決めました。

考えてしまいそうな時は、当時好きだった俳優さんとの恋愛妄想をして乗り切りました!

30代後半/専業主婦/女性

思いっきり泣いて好きな食べ物をいっぱい食べる

高校生の時、同じ部活の1歳上の先輩に告白して振られました。2年間片思いをして、やっと勇気を振り絞って告白したのに振られてしまってすごくショックでした。

振られた日は思いっきり泣きました。気のすむまで泣いて、寝たら少しスッキリしました。

それから、自分の好きな食べ物を量も気にせずたくさん食べました。勇気をもって告白した自分へのご褒美だと思ってたくさん食べました。

そうしたら、少しずつ前向きな気持ちになれました。思いっきり泣いて、いっぱい食べたことで気持ちも吹っ切れて、すぐに立ち直ることができました。

20代後半/専業主婦/女性

思いっきり泣いて泣いて泣いて叫ぶ!

泣きたい時は思いっきり泣くに限ります!友達に聞いてもらっては泣く、わざわざ泣ける恋愛ストーリーの映画を見て泣く、失恋ソングを聞いて泣く、失恋ソングを歌って泣く等々、ひたすらチャンスを作っては泣きます!

そしてカラオケボックスで思いっきり叫ぶ、絶叫マシーンに乗って叫ぶ、クラブで踊って盛り上がる曲で叫ぶ、としているうちに、何だかスッキリして、モヤモヤしていた気持ちが全部フッ飛んでしまいました!

40代前半/専業主婦/女性

悲しみや辛さ、怒りなど、ひたすら自分の感情に浸る

反省じゃなくてもいいので、振り返る時間を作るのが良いでしょう。でもこれは、振られた後の後半にすることなのです。

まず大事なことは悲しむこと、あるいは感情を解放することにあります。悲しみや辛さ、怒りなど、ひたすら自分の感情に浸ることがとても大切なプロセスなのです。これを飛ばして、反省や立ち直りは難しいです。

失恋は辛いですが、振られたことで初めて気がつくこともありますよ。次は振られても平気な相手を好きになるチャンスかも。

40代前半/マスコミ系/女性

とりあえず泣いてから忘れる

最初はとにかく悲しくて寂しくて、しばらく号泣しながら日々を過ごします。

少しすると慣れてくるので、そうしたらあとは忘れられるようにします。

自分の予定を詰めて、考える時間をなくしてしまうのは結構オススメです。

友達と遊びに行ったり、映画を見たり、本を読んだりしている時間は、彼の事を考えずに済むので徐々に薄れていきます。

20代前半/サービス系/女性

沢山泣いて沢山寝て沢山食べた!

大好きだった人に振られて凄く悲しくて、誰とも話したくなかったから1人で部屋にこもりました。

その日は2時間くらい大泣きしてお腹がすいたので、泣く前にコンビニで買ってきた食べ物を沢山食べて、そしてまた泣いてました。

疲れ果てて気が付いたら寝てしまい、その後10時間くらい寝てから起きたら、失恋したことも忘れて立ち直れました!

20代後半/専業主婦/女性

ひたすら泣いて仕事や勉強に打ち込む!

高校の頃、家庭教師に恋していました。大学に合格して最後の日、思い切ってラブレターを渡しましたが、「ありがとう」と笑顔で言われて終わりでした。

到底無理かなとは思っていたけど、やはり現実を目の当たりにするとツラかったですね。それともう会えなくなるという悲しさで、彼が帰ったあとにたくさん泣きました。

しかし大学入学など色々忙しく、新しい講義や新しい友達のことでバタバタするうち、徐々に吹っ切れました。

30代前半/IT・通信系/女性

【2位】友達と過ごす・聞いてもらう

友達と過ごす・聞いてもらう

誰かに話を聞いてもらう!

私が大好きだった人に振られてしまった時、とにかく誰かに話を聞いて貰いたくて、友達に連絡をしました。

友達はすぐに駆けつけてくれて、美味しい食事をしながら、ただただ私の話を聞いてくれました。一通り話したら、モヤモヤしていたものが無くなっていました。

自分一人で閉じこもってしまうより、言葉にするとスッキリすると思います。

そしてアドバイスを貰えたことで「1人じゃない!頑張るぞ!」と前向きになれたし、友達に対しての感謝の気持ちが、新たな原動力になりました。

20代後半/不動産・建設系/女性

友達に電話して、とことん話を聞いてもらう!

好きだった人に手ごたえはなかったものの、告白しました。するとスルーされ、何もなかったように扱われました。

落ち込むよりも「何故?」という気持ちが強く、ずっとモヤモヤしていましたが、時間が経つにつれて「遠回しに断られたんだな」と実感しました。

そこで友達に電話し、たくさん話を聞いてもらいました。そうしたら少しはスッキリして、悲しくも納得することができ、前向きになれました。

30代前半/サービス系/女性

友達に話してスッキリする

好きだなぁと思っていた人がいました。何回か一緒にご飯を食べに行ったりして、もっと仲良くなれたらなぁと思っていた矢先に、「もうすぐ俺、結婚するんだ」と宣言され、とにかく衝撃を受けました。

友達とご飯を食べたりお酒を飲みながら話すことでスッキリしました。大泣きしたのをなだめてくれた友達もいました。

多少引きずりましたが、彼のことをたくさん話したおかげで割と早めに立ち直れました。

30代後半/専業主婦/女性

沢山友人と遊ぶ

学生時代、同級生に告白したところ振られました。同じクラスで仲も良く、帰宅方向が同じで一緒に帰ることもあったので、振られた後は悲しくて凄く辛かったです。

仲良しの友人に沢山話を聞いてもらい、沢山遊んでもらってなんとか立ち直ることができました。

また、バイトを増やす、読書をするなど、彼のことを考えない時間を増やしたことも良かったと思っています。

20代後半/不動産・建設系/女性

色々な人と話をしてストレスを発散させる

大好きだった人に告白してフラれた時には、今まで一生懸命、何をやってきたんだろうという気持ちになりました。今までの努力が水の泡になってしまったこと以上に、彼と気まずくなってしまったことが一番辛かったです。

そんな私を見かねて、友人が食事に誘ってくれました。「言いたいことはここで言ってしまったらいいよ。人に言えば気持ちも晴れるから」と言ってくれたので 思いきり彼のことや、自分の気持ちを友人に話してスッキリできました。

20代後半/自営業/女性

友達と思い切り遊ぶこと

片思いしていた相手に告白して振られた後は、とことん友達に話を聞いてもらって、思い切り泣いてスッキリしました。

友達からの励ましにも助けられ、楽しく前向きな気持ちになれました。

一人で過ごすと失恋を思い出してネガティブになりがちですが、誰かと一緒にいることでポジティブになれました。

カラオケ、ドライブ、ボウリングなど、友達といろんなことをして遊ぶことで元気になれました。

30代後半/流通・小売系/女性

友達と遊ぶ時間を増やしたり話を聞いてもらった

私の場合は、とにかく友達と遊ぶ時間や趣味を増やしました。そして、失恋ソングや恋愛ソングは一切聞きませんでした。その人のことを思い出したり考えたりする時間がとても辛かったので、少しでも考えないようにするためです!

特に友達と遊ぶことは結構オススメで、新しい出会いがあったり、友達が増えたり良いことばかりでした!今、その時に出会った彼と3年間お付き合いしています。

1人でいるより、友達と過ごして無理やりにでも視野を広げたら、新しい出会い(友達や異性)があり、その事が嬉しくなっていくので、自然と片思いの相手が心の中から居なくなっています!

20代前半/マスコミ系/女性

友達と甘いものを食べに行く

長く片思いだった同級生に告白をして振られた際、応援してくれていた友達と一緒に泣きました。

振られた翌週の休みに友達とケーキバイキングに行き、満足するくらい甘いものを食べました。ケーキを食べながら友達と話をして、次の恋に進む勇気をもらいました。

ケーキバイキングに連れていってくれた友達とは、今も仲良しです。

20代前半/専業主婦/女性

友達と出かけたり遊んだり自分のやることに集中した

振られた時は悲しかったですし、その人とは顔を合わせるのも恥ずかしくて、なるべく避けていました。

ですが、友達と出かけたり遊んだり、自分のやることに集中したり、時間が経つに連れて忘れることもできたし、気持ちを持ち直すことができました。

振られた時はすごく落ち込むし、十年以上経っても思い出すと恥ずかしいですが、徐々に立ち直っていくものだと思いました。

30代後半/専業主婦/女性

シングルの友達と楽しい時間を過ごす

大学時代、大好きだった彼に彼女ができてしまい失恋。告白もできなかった自分を責めました。

とにかく四六時中、彼のことを考えてしまうので、考えないように時間ができたら寝ることにしました。

また、友達とおいしいものを食べに行ったりして気を紛らせました。お酒を飲んで、彼のことを友達に愚痴ったりして「そこまでの男じゃなかった!」と自分を納得させていました。

同じくシングルの友達と楽しい時間を過ごすことで、だんだんと生活が充実して新しい恋に踏み出すことができました。

30代後半/専業主婦/女性