片思いを忘れたい…同じ経験を持つ女性100人が試した対処法

片思いが失敗に終わった時は「綺麗さっぱり忘れたい!」と思う事もありますよね。ズルズルと引きずってしまって辛い経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?

新しい恋を始めるためにも、片思いを忘れたい時に上手に対処する方法を知りたい方も多いはず!

この記事では、同じ経験を持つ女性100人による片思いを忘れたい時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

片思いを忘れたい時の対処法ランキング

片思いを忘れたい時の対処法ランキング

まずは、片思いを忘れたい時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思いを忘れたい時の対処法』によると、1位は『自分の想いを大切にする』、2位は『新しい出会いを探す・他を見る』、3位は『好きなこと・ものを存分に味わう』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた片思いを忘れたい時の対処法

女性100人に聞いた片思いを忘れたい時の対処法

女性100人に聞いた片思いを忘れたい時の対処法では、1位の『自分の想いを大切にする』が約25.1%、2位の『新しい出会いを探す・他を見る』が約18%、3位の『好きなこと・ものを存分に味わう』が約9.9%となっており、1~3位で約53%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で片思いを忘れたい時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】自分の想いを大切にする

自分の想いを大切にする

泣いて寝て、ひたすら遊び、落ち着くのを待つ

片思いが実らなかった時、悲しくて忘れられなくて毎日毎日泣いてました。友達と遊んだり、飲み会にいったり、1人になる時間がないくらい遊んでいましたが、やっぱり寝る前になると辛くて泣いていました。

それでも仕事中は気が紛れるので、心にぽっかり穴が空いたままなんとか毎日を過ごしていました。

時間が経つにつれ泣くことも少なくなり、もう大丈夫だと思った時にいい出会いがあり、結婚して幸せに暮らしています。

20代後半/専業主婦/女性

思いっきり泣いて落ち込んでから予定を詰め込む

片想いの彼に告白してあっさり振られてしまい、とてつもなく落ち込みました。

周りからはクヨクヨするなとか、他にも男は山ほどいるよなど言われましたが全く耳に入らずでした。

三日くらい泣いて落ち込んで、何にもできない状態でしたが、このままではダメだ!と思い、遊びや仕事などの予定を詰め込みました。

あまりの忙しさに悲しい気持ちなんていつの間にか消え、新たに気になる人もできました。

20代後半/自営業/女性

映画などを見ながらワンワン泣いた

だいぶ年下な人に片想いをしていたのだけど、明らかに叶わない恋でした。

これ以上、想い続けても辛いだけだと思い、自分から距離を取りましたが、なかなか忘れられず、映画や歌を聴きながら、心に感じるところがあるとわーっと泣いておりました。

あとは趣味や仕事、好きなことをしている間は考えなくて済むので、それの繰り返しでした。

そのうち全然会わなくなって、気持ちを切り替えることができました。

30代後半/サービス系/女性

引きずっている自分を認めてあげる

片思いしていた人に彼女ができてしまって、私は告白することもできず宙ぶらりんなまま失恋してしまいました。ずっと忘れられず、自分の中で消化することもできなくてとても悲しかったです。

そのとき、見兼ねた友人が私を連れ出してくれました。遊びすぎは良くないのですが、友人に話すと気持ちが楽になるんです。

それから気持ちを日記につけたりして、引きずっている自分を認めてあげることで、少しずつ気持ちを癒すことができました。

20代前半/大学生/女性

殿堂入り(一生好きな人)に移動させて納得させた

片思い相手のことが大好きすぎて、話しかけられなくなってしまった事があります。

初めは憧れに近い感じで普通に話せていたのですが、途中からは意識しすぎて嫌われたくないという思いから、距離を取る様になってしまいました。

引越しして彼に関わる事も少なくなってきた時に、彼女がいる事が発覚したのですが、彼のことは「芸能人と同じカテゴリー」に配置し、胸を張って好きと言えるようになってからは、恋愛相手という認識がなくなり気持ちが他へ向かう様になりました。

30代前半/流通・小売系/女性

とにかく悲しい気分に浸る

何をしても辛くて仕方なかったので、とにかく悲しい気分に浸る事にしました。悲しい歌を聞いたり、思い出の場所に1人で行ったりして、自分をいじめていました(笑)

そうやって泣きまくったら、一気に思い出の断捨離モードに入りました。写真をまとめて消去したり、もらったプレゼントやお揃いの品を捨てて、もう戻れない状況にしました。

そうしたら少しずつ違うことを考える時間が増えてきて、立ち直る事が出来ました!

20代前半/IT・通信系/女性

一度泣いて早く次の恋を探す

大好きでいつか告白したいと思っていた人に彼女がいることがわかり、すごくショックを受けました。

相手が友達の友達だったので、相談したり慰めてもらうこともできず、一人で泣きました。

でも泣いたら意外とスッキリするものです。泣いた後はすぐに切り替えて次の恋を探したら、気持ちもすっきりしてまた楽しい気持ちになりました。

40代前半/専業主婦/女性

失恋ソングを聴きながら泣きたいだけ泣く

大学時代、大好きな人に振られて毎日泣き続けました。

友達に話を聞いてもらったり、アルバイトに集中したり、趣味に没頭したりしましたが、何年もたった今振り返って見ると、やはり時間が解決してくれたと思います。

たまに思い出して悲しくなった時は、失恋ソングを聴きながら泣きたいだけ泣きました。好きなアーティストのライブに行って気分転換したりもしました。

気を紛らせながら毎日を過ごして、気づいたら忘れるほど時がたっていました。

30代前半/IT・通信系/女性

時間が良い思い出にしてくれる

無理して忘れようと思わなくても、時が経つにつれて良い思い出に変わります。

最初の頃は「彼は今どこで何をしているのか?」など色々と考えていましたが、仕事や友達と過ごしているうちに頭の真ん中にいた彼の存在が、だんだんと頭の片隅に動いてくれました。

月日が経つにつれて、彼との事を思い出しても悲しいとか辛いなど全く思いもしなくなっていました。むしろ楽しかった良い思い出になっていました。

あれから何十年も経つ今も時々彼の事を思い出しますが、全て懐かしい良い思い出となっています。時が良い思い出に変えてくれます。無理をして忘れなくても大丈夫ですよ。

40代後半/専業主婦/女性

思い切り涙が枯れるまで泣くこと

片思いが実らないとわかったときは、涙が枯れてくるまで思う存分に泣くことです。泣くことは男性だとためらう人もいますが、女性は感情を大事にしているので全然普通にいい対処法だと思います。

涙を流すとストレスが減るという根拠も証明されているくらい、涙を流すことには素晴らしい効果があります。

涙が枯れてくるころには徐々に前を向けるようになっていると思います。

30代後半/IT・通信系/女性

【2位】新しい出会いを探す・他を見る

新しい出会いを探す・他を見る

自分が今いる場所から離れて色々な人と出会う

片思いが実らないとわかったら、旅行に出掛けています。一人でも友達とでも家族とでも、自分が今いる場所から離れて、色々な人と出会うと、悩みが小さく思えます。

世の中の広さも感じられ、「またゼロから恋愛を頑張ろう」と思えてきます。

自分なりにオシャレして、綺麗な髪型とお化粧をして旅行すると、自分の自信も取り戻せます。

30代前半/IT・通信系/女性

趣味や仕事で暇をなくして色んな人と会う

フラれた直後はつらかったのですが、このままでは未来がないと思い、とにかく女友達と遊んだり、コンパや飲み会に参加していました。

考えに耽る時間があるとうじうじしてしまうし、不幸な自分に酔ってしまうので、趣味や仕事で暇をなくし、色んな人と会い、そのうち「自分が成長すれば他に良い人が現れるだろう」と考えていました。

そうこうするうち、好きだった彼と友達としてたまに会うようになり、いつの間にか付き合うことになりました!

40代前半/専業主婦/女性

友人にハマった恋愛漫画を聞いて読みふける!

私が片思いを忘れたいときに行うのが、友人たちにハマった恋愛漫画を聞き、手当たり次第に読みふけることです。

というのも、人間の脳は実体験だけでなく、擬似体験でも幸せな気持ちになるようにできていると聞いたことがあるからです。

実際にハッピーエンドの恋愛漫画にのめり込むと、かなり心が満たされるので驚きますよ。

片思いの辛さを忘れたいときは、恋愛漫画の世界に飛び込みましょう。

30代後半/サービス系/女性

新しい恋を探しに行く

片思いの彼に酔った勢いで告白してしまったものの、私は元々人見知りで告白の経験もなかったため、相手に冗談だと思われてしまいました。

そこでスッパリ諦め、新しい恋を探しに遊びに行ったりしたので、何だかんだ充実して、恋も遊びも楽しくなっていきました。

そのうち「何に悩んでたんだろう」と思えるようになりました!

20代前半/専業主婦/女性

マッチングアプリを始めて新しい恋愛に踏み切る

大学生だった頃、男友達に片思いをしました。しかし、私の気付かないところ(大学以外の場所)で彼女がいることを聞かされ落ち込みました。

フラれた後、たまたま彼女と二人で歩いている彼の姿を見かけてしまったことがあり、更に落ち込みました。

必死で忘れようと、当時、周辺の友達もしていた出会い系サイトをやり始め、新しい恋愛に踏み切ることにしました。

30代後半/流通・小売系/女性

ほかの人と遊んだ

出会い系で知り合った人3人くらいと同時進行で遊んでいました。

3人ともそれなりに大事にしてくれたので申し訳なくなり、「こんな事していると自分がダメになる」と思い、その中のひとりと付き合う事にしました。

定期的に嬉しい言葉をかけてくれる人がいるのはありがたいです。

40代後半/サービス系/女性

片想いの相手よりイケメンと出会う

大好きだった人に、一人の女性として見てもらえていないということが分かり、振り切らなくてはと思いました。

そこで仕事に打ち込んだり、お酒を毎晩飲んだり、ラウンドワンのスポッチャに行って汗を流したりしましたが、結局どれも私には効果がなく、全然忘れることはできませんでした。

ですが、ある日仕事で出会った年下の男性にドキドキしてる自分がいて、片想いの相手のことは吹っ飛びましたね(笑)。

30代後半/専業主婦/女性

【3位】好きなこと・ものを存分に味わう

好きなこと・ものを存分に味わう

DVDを見たり、ショッピングをして考える時間を無くす

ずっと好きだった人に恋人ができた時は、この世の終わりなくらい泣きました。「もう少し勇気を出して積極的にいっていれば」とか、「もう少し前に告白していれば」と、後悔しました。

考える時間があると思い出して泣けてきてしまうので、DVDを見たり、ショッピングをして少しずつ忘れました。

時間が解決してくれるのもあってか、数ヶ月すると考えることもなくなっていました!

20代後半/専業主婦/女性

自分の趣味に没頭した

同棲中の彼女がいる職場の上司のことが好きでした。好きになっても絶対叶うことのない片思いだとわかっていたので、「好き」という気持ちだけ伝えて終わりにしようと思いました。

上司は私の気持ちを受け取った上でやさしく振ってくれ、すっきりしたように思いました。しかし、毎日毎日職場で顔を合わすため、失恋以降も「好き」の気持ちを引きずっていました。

なので、自分の趣味に没頭することにしました。初めは上司のことが頭に浮かび、まったく集中できませんでしたが、手を動かしていくうちに楽しい気持ちが湧き上がり、上司のことを忘れるくらいに没頭していました。

趣味に没頭し、いきいきとした自分を取り戻せたことで、片思いのつらさを忘れることができたと思います。

20代後半/サービス系/女性

趣味の音楽を聞いたり本を読んで紛らわせる

高校時代、3年間好きだった男子に、2回振られました!

初めて振られた時はつらくて何もできず、学校へ行くのも苦しかったですが、部活に専念したり、趣味の音楽を聞いたり本を読んで紛らわせました。

やはり時間が経っても好きで、高3の卒業時にもう一度告白しましたが振られました。

卒業後は引っ越ししてしまったため、周りの環境がガラッと変わり、失恋でつらくなるどころではなかったので、いつのまにか立ち直ることができました。

20代後半/専業主婦/女性

好きな俳優やアイドルを見まくる

好きな人に彼女がいて諦めないといけない時は、必ず好きな俳優やアイドルの番組を見まくります。

イケメンを見て、「世の中にはこんなにもカッコイイ人がいるんだ!」と思うようにしています。そしたら少しは好きだった人のことを忘れられる様な気がします。

他にも、好きなアイドルのLIVEに行って、ストレス発散したりしていました。

30代前半/専業主婦/女性

趣味に打ち込んで悲しい現実を忘れる

好きな人を忘れたいと思った時は必ずと言っていいほど、趣味に打ち込みます。

私の場合はもっぱら読書です。小説の世界に入り込むことで、辛くて悲しい現実を忘れることが出来ます。

下手に恋愛小説なんか読むと落ち込んでしまうので、ミステリーやファンタジーやホラーなど、現実とはかけ離れた類のものを読むと胸がスッキリします。

20代前半/専業主婦/女性

【4位】自分磨きを始める

自分磨きを始める

とにかく体を動かす!

大学生の頃、大好きだった先輩が他の人と付き合い始めました。

悔しさや辛さをどうにかプラスに変えられないかと、半ばやけくそ気味で家の周りを走っていたところ、なんと1ヶ月で体重が2キロ減!1サイズ下のパンツが入るようになりました。

今でも適度に体を動かしつつ、新しい恋に励んでいます。片思いしていた頃よりもスリムになって一石二鳥でした!

20代前半/サービス系/女性

ダイエットをする!

好きだった人に自分の気持ちを伝えましたが、断られてしまいました。

くやしさと悲しさで辛かったですが、「絶対もっと綺麗になって後悔させてやる!」と思ってダイエットに励みました。

するとジムで色々な出会いがあったり、友達との時間もたくさん作れるようになって自分の時間を大切にできました。

最初は未練もありましたが、他にも色々な出会いもあるので吹っ切れました!

20代後半/流通・小売系/女性

ジム通いを始めてプロポーション爆上げして見返す!

友達の紹介で付き合い始めた年上の彼は「ファッション大好き、自分大好き」のいわゆるパリピでした。自分と違うアクティブさに惹かれましたが、性格の不一致から振られました。

初めは寂しいやら苦しいやらで泣きましたが、そのうちふつふつと悔しさに変わり、「アイツに負けないくらいにアクティブになってやる!」とジム通いを始めました。

筋トレしている間は何も考えず集中できるので、彼を忘れるにはもってこいです。その上、やればやるだけ結果が見える筋トレが楽しくなってきて、彼のことなんてスッキリさっぱり忘れることが出来ました!

20代後半/サービス系/女性

自分磨きと趣味に没頭!

職場で大好きだった先輩がいました。彼女がいることは知っていましたが、どうしても気持ちを伝えたくて告白しました。

結果はもちろんダメでしたが、気持ちを伝えたことで多少自分の中で満足感やスッキリ感が生まれたことを覚えています。

そのあとは自然と「もっとかっこよくて仕事ができる素敵な人を見つけよう!」といった気持ちになり、ダイエットやメイクの練習を始めたり、趣味で出掛ける機会を増やしたりし始めました。

結果的に、より一層人生を満喫した時期になったと感じています!

20代後半/サービス系/女性

勉強して自分磨きに励む!

ティーンエイジャーだった頃の話ですが、大人の男性を好きになりました。数年後に告白したら「ありがとう。」とだけ言われ、恋が実らなかったことを実感しました。

その後、大人の男性とも対等に話し合える知的な女性になりたいと思い、学問に励みました。

学生でしたから、勉強が出来るということは自分の自信アップに繋がりました。

40代前半/専業主婦/女性

【5位】誰かに聞いてもらう・遊ぶ

誰かに聞いてもらう・遊ぶ

好きな食べ物を買って友人宅を訪ねて気持ちをぶちまける

好きな人に彼女がいるとわかった時、凄くショックでした。

沢山の飲み物やお菓子を買って友人宅へ行き、ひたすら食べまくって、喋りまくって、泣きまくって過ごしました。

友達に自分の気持ちを吐き出すと、何故か気持ちが軽くなってまた前向きになれるんです。

40代前半/専業主婦/女性

いろいろな友達に会って、おしゃべりしまくる

片思いを忘れたいと思ったときには、いろいろな友達に会って、たわいもないおしゃべりをして、自分のテンションが下がらないようにしています。

恋愛の話でなく、会社の愚痴やいつも思っていることなどをいろいろと話しているうちに、ツラい気持ちも和らいでいきます。

50代後半/自営業/女性

信頼できる人に話をした

それなりに「いけるのでは?」と期待してたのに失恋してしまった時、悲しい気持ちが大きくて、仕事で必須の笑顔もうまく作れませんでした。

ツラくて誰かに話したいと思っていたものの、身近な相手に話すと余計に惨めになりそうで躊躇していました。

そんな時、たまたま信頼してる上司と飲む機会が出来たので相談しました!こんなことがあったと話すうちに「それはきっとうまくいかないよ。やめて正解!」と言ってもらいました。

信頼してる人の言葉だったからなのか、自分の中でストンと納得して、また次にそなえよう!と思うことができました。

30代後半/サービス系/女性

忘れることを意識して友達との時間を楽しむ

同じクラスの子を好きになりました。でも彼は私の友達が好きなようでした。ただ私の友達は別の人と付き合っていました。

バレンタインデーに手作りチョコを渡しましたし、卒業式の時に好きだったことを告白しました。いずれも相手から答えを求めるのではなくて、自分の思いを伝えたかったことが一番です。

卒業してしまったので忘れることも簡単だったかもしれません。

片思いがずっと続く状態だったなら、忘れることを意識して、友達との時間を楽しむように努力したと思います。

30代後半/医療・福祉系/女性

【6位】何かに打ち込む・集中する

何かに打ち込む・集中する

なにか打ち込めることを作り出す

当時、社会人になりたてで、休日明けには落ち込んだ気持ちで出勤しましたが、繁忙期でそれどころでない状態でした。忙しさで悲しむ余裕がなかったので、ずっと仕事をしてました。

きっと日常をこなしていくことで少しずつ思い出も薄れていくので、なにか打ち込めることを作り出す方が立ち直りも早いと思います。

30代前半/金融・保険系/女性

今まで出来なかったことにチャレンジするチャンスととらえる

何年も想い続けた片想いの彼に告白するも振られた時、友人と連夜飲み歩きました。そうしていると寂しさや悲しみを一瞬忘れますが、虚しさは消えませんでした。

いつまでも彼を想い無駄な時間を過ごしている自分が惨めで、なんとか気持ちを切り替えようと、新たな目標を探しました。

そんな折、学生時代に金銭的な理由で実現出来なかったアメリカ留学が、社会人となって実現可能な夢に変わっていたことに気づきました。目標が決まると仕事と留学準備で忙しくなり、失恋のことをそれ程考えなくなりました。

留学中は充実していて毎日忙しく、彼への想いは自然消滅していました。今はきっかけをくれた片想いの彼に感謝です。

50代後半/専業主婦/女性

仕事に邁進する!

平日には仕事に邁進することがベストです。

ちゃんと仕事とプライベートで分けて考えることができるのであれば、失恋を含めた恋も楽しめばいいでしょう。しかし、仕事に影響してくることであれば、むしろ恋愛はしないほうがいい場合が多いです。

割り切る自分でいること、仕事を優先することがおすすめです。

40代前半/マスコミ系/女性

【7位】相手の存在を意識の外に追いやる

相手の存在を意識の外に追いやる

好きだった人のことを考えないで記憶から消す

中学生の頃、周りの友達が「あの先輩がかっこいい」、「誰々と付き合うことになった」など、どんどん先に進んでいてすごいなあと思いつつ、自分にはそんな展開はこないんだろうなと思っていました。

そんなとき、ついつい目で追ってしまう男の子ができましたが、話しかけたりできずにいるうち、彼は別の女の子といつの間にか付き合っていました。

その時はとてもショックで悲しくてしばらく落ち込んでいましたが、しばらくして意識的にその男の子のことを考えるのをやめるようにしました。

視界に入らないようにしたり、本当に考えるのをやめたりすると、ある日突然なんとも思わなくなりました。

30代前半/医療・福祉系/女性

相手の情報を目に入れないようにして1人カラオケで歌いまくる

好きな人に振られてしまったとき、悲しくてずっと相手のことを考えてしまう状態でした。外では平気なふりをしていても、ふとした瞬間に泣きそうになるような状態でした。

そこでまず、相手の連絡先やTwitterなどが自分の目に入らないようにしました。当時大学生だった為、勉強に熱中するようにして、考えないようにしました。

それから一人カラオケで2時間ほどこもり、歌いまくって鬱憤を晴らしました。

そうしていたら、一ヶ月ほどで失恋から立ち上がることができました。

20代後半/医療・福祉系/女性

恋愛関連の要素をシャットアウトする

失恋ソングなど聞いていると凄く悲しくなってしまうので、敢えてポップな曲を聴くことで元気になれるようにしてました。

もちろん、友人にも恋愛の話をしないようにして、恋愛から離れてみる事で大好きだった彼を忘れる事が出来ました。

なので、敢えて何も考えないのがいいのかなと思いました。

20代後半/専業主婦/女性

【8位】客観的に捉える・考えを改める

客観的に捉える・考えを改める

それほど好きではなかったのではと考え直す

勇気を出して告白して見事に振られました。

そんな時、私は片想いの彼の好きなところを紙に書き出してみました。これにより、自分はどれだけ彼のことを知っていたのか客観視できます。すると「あれ、あんまり知らないな。それに、こうしてみると大して素敵でもないんじゃない?」と思うようになり、片想いを忘れていく感じがします。

なので、彼の好きなところを紙に書いては、対した人でないことに気づいて冷めていきます。

20代後半/マスコミ系/女性

相手のどこが自分をここまで好きにさせたのか考えてみる

「本当にその相手が好きなのか?では相手のどこが自分をここまで好きにさせた要因なのか?」を1度考えてみます。

彼の優しさが好きだった、顔がタイプだった等出てくると思いますが、考えているうちに、「そんなに自分がのめり込む要素がなかった、次へ行こう」と思ったりもしました!

恋は、自分が分からないうちに相手に依存してしまうなと改めて感じました(笑)

20代前半/医療・福祉系/女性

まとめ

女性100人に聞いた片思いを忘れたい時の対処法では、1位は『自分の想いを大切にする』、2位は『新しい出会いを探す・他を見る』、3位は『好きなこと・ものを存分に味わう』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、同じ経験を持つ女性100人による片思いを忘れたい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

この記事の『【男性編】片思いを忘れたい時の対処法編』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

片思いを忘れたい…同じ経験を持つ男性100人が試した対処法

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2020年12月04日~12月19日
回答者数:100人