失恋を忘れる方法は?経験がある女性100人が実践した対処法

失恋を経験した時は「もう綺麗さっぱり忘れたい…」と思う事もありますよね。それにもかかわらず、頭では忘れるべきと分かっていてもズルズルと引きずってしまって辛い経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?

新しい恋を始めるためにも、失恋を忘れるための方法をを知りたい方も多いはず!

この記事では、同じ経験を持つ女性100人による失恋を忘れる方法を体験談と共にご紹介しています。

失恋を忘れる方法ランキング

失恋を忘れる方法ランキング

まずは、失恋を忘れる方法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた失恋を忘れる方法』によると、1位は『ひとまず泣く・好き放題する』、2位は『次の恋をする・異性と交流する』、3位は『何かに打ち込む・忙しくする』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた失恋を忘れる方法

女性100人に聞いた失恋を忘れる方法

女性100人に聞いた失恋を忘れる方法では、1位の『ひとまず泣く・好き放題する』が約30%、2位の『次の恋をする・異性と交流する』が約22.3%、3位の『何かに打ち込む・忙しくする』が約17.2%となっており、1~3位で約69.5%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で失恋を忘れる方法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】ひとまず泣く・好き放題する

ひとまず泣く・好き放題する

ひたすら泣き、疲れたら寝る!

失恋した時は友達に話したりもしましたが、ほんとにどん底な気持ちでした。

なので、その恋の思い出songを片っ端から聴き、失恋songも何曲か聴き、ひたすら泣きました。泣いて泣いて泣いて、泣き疲れたらひたすら寝てました。

起きた時、思う存分泣いたので、恋の終わりをきちんと理解して、少し冷静に考える事ができるようになっていました。

冷静になると、他の色々な事に目がいき、気がつくと、失恋したどん底な気持ちもおさまっていました。

40代前半/サービス系/女性

ひとまず泣いてから夢中になれる事をやる

とりあえず気が済むまで泣きます。ここで我慢したらダメです。自分の気持ちを誤魔化すと、後でジワジワと食らったパンチが効いてきて、かえって落ち込む時間が長くなります。だからまずは泣いて、聞いてくれる人がいるなら話を聞いてもらいましょう。

そして6割くらいスッキリしてきたら、今度は何か夢中になれるものを探しましょう。誰かのファンになるのも良し、勉強を始めるのも良し。

私の場合は自動二輪の免許を取りに行きました。最初は怖かったですが、教習所に通ううちにいつのまにか楽しくなりました。そして免許が取れる頃には傷も癒えました。

数ヶ月後には新しい恋人と新しいバイクでツーリングに行ってました。

40代後半/専業主婦/女性

とにかく泣いて、やけ食いする

失恋をした時は、とにかく泣いて泣いて泣きまくりました。部屋に閉じこもってとにかく泣きます。愚痴や失恋話は、他人には話したことがないです。自分の中で処理・完結させていました。

またやけ食いしてました。普段食べられないようなコンビニスイーツやお菓子・ピザ・カップラーメンなど、1種類をとにかくひたすら食べて泣くのを繰り返していました。

30代前半/医療・福祉系/女性

お腹いっぱいになるまで食べまくる!

失恋した際、好きな人を忘れられず胸の中が空っぽになっていました。

それを埋めようとしてか、それまで少食だったはずなのに、食欲が爆発してとにかく食べ続けました。多い時は3食+間食+買い食い+夜食と合計6食食べてしまう程(笑)。

結果、5キロほど太ってしまいましたが、増えた体重に気を取られて、いつの間にか失恋を忘れてしまっていました。

我ながら単純だなと思いますが、それでも失恋を忘れるきっかけになったので良かったです。

20代前半/サービス系/女性

まずは泣いて喚いて思いの丈をぶちまける

無理に忘れることはせず、時間に任せるのが一番ですが、そう上手くはいかないので、まずは泣いて喚いて思いの丈をぶちまけると良いです。

言葉にすることが出来なければ、素直な気持ちをそのままノートに書きなぐってもいいでしょう。

他にもいろいろ手段はあるかと思いますが、とにかく感情をオープンにすることが大事です。溜め込むと疲れてしまいますからね。

20代前半/自営業/女性

泣き疲れた後、たくさん友達を誘い外に繰り出した

大好きで一緒にいた人が、まさかの既婚者だったことがあります!ショックですぐに離れることが出来ず、ズルズルと沼にハマってました。

その後、無理やり彼との関係を終わらせたのですが、心に穴が空いたような気持ちになり、数日ひたすら泣きながら落ち込みました。

少し泣きつかれた頃「これでケジメをつけよう」と決めて、その日以降はたくさん友達を誘い、外に繰り出しました!仕事、お酒、クラブ、旅行と、とにかく遊びまくりましたね(笑)

今では新しい彼もそばに居て、別れて本当に良かったと逆に感謝してます!

20代後半/サービス系/女性

泣いてカラオケで歌いまくった

失恋を忘れたい時は、とにかく泣くことが大事です。涙が出なくなるまで泣いたら、スッキリしました。

後はカラオケで歌いまくって、お酒を飲みまくって酔いつぶれて、ひたすら寝ました。

すぐには忘れられないかもしれないけど、「次は必ず幸せになってやる!綺麗になって見返してやる!」と思えたことで、吹っ切れました。

30代後半/専業主婦/女性

たくさん泣いて寝て食べる!

失恋を忘れるためには、たくさん泣いて寝て食べることが大事だと思います。

高校生の時に大好きな人がいましたが、周りからは交際を反対されていて、関係が上手くいかなくなってしまった時に慰めてもらうこともできませんでした。

友達に相談しても「やっぱり」と言われるし、共感してくれる人もいなかったため、泣ける映画や小説、曲を聞いてひたすら泣いて発散しました。

空腹と睡眠不足は精神的にも悪いので、とにかく美味しいものを食べてたくさん寝るように心がけていました。

20代前半/専業主婦/女性

涙が枯れるまで泣く

大好きだった彼から「元奥さんが鬱になってしまったから、自分が支えなきゃならない」と聞かされ、突然のことで頭が真っ白になりました。

彼と別れてからホントにもうダメなんだなと実感した時、涙が溢れて溢れて止まりませんでした。

もちろんそんな状態で仕事も出来るわけがなく、2日ほど休み、もう涙が出なくなるほど泣いて泣いて泣きまくりました。

泣いている時に色々と頭の中を整理でき、スッキリして普段の生活に徐々に戻ることができました。

30代後半/専業主婦/女性

とりあえず泣きまくった後、稼いで遊んでチャレンジした

とりあえず、泣きまくって仕事に没頭しました!

そしてお金を稼いでお酒を飲んで、また新しい事にチャレンジしました。

あとは友達と話して毒を吐き出し、新たな出会いに向けて前に進みます。

他にも自分の趣味に没頭すると、いずれイライラや悲しみは無くなってくると思います。

20代後半/金融・保険系/女性

失恋ソングを聴いて、とにかく泣きまくる!

失恋を忘れるために、失恋ソングを聴いて感傷に浸りながらとにかく泣きました。

失恋直後は無理矢理明るく振り舞うのでなく、この世の終わりのような空気を出し、思い出しては落ち込んで泣くの繰り返しです。

そのうち涙も枯れてくるので、そうなったら次の出会いを探すために友達と飲みに出かけたり、合コンを開いてもらったりして、次の恋に進みました。

30代前半/医療・福祉系/女性

まずはよく泣いて、その後友達に愚痴る

失恋を忘れたいときは、とにかく泣いて泣いて泣きます。後悔して泣くのではなくて、「ムカつく!絶対見返してやる!」という気持ちで泣きます。

その後は友達に連絡して慰めてもらいます。友達に話す際は、ひたすら「あのときああすればよかったのに、こうしてしまったから…」と未練タラタラで話して、「辛かったね、〇〇は悪くないよ」と慰めてもらいます。

友達と話している間に段々と前向きになれるので、最後はボロクソ言って終わりです(笑)!

20代前半/サービス系/女性

食べれるだけ食べて泣く!

好きすぎて、3回告白しました。でも答えは全てノーで、完全に失恋してしまいました。

まずはとにかく泣き、そして食べまくりました。あとは無理にでも好きな人を作ろうと、新しい恋を探しました。

そうこうしてる間に、新たに好きな人ができました。時間が解決してくれたところもあると思います。

30代後半/サービス系/女性

【2位】次の恋をする・異性と交流する

次の恋をする・異性と交流する

新しい恋をして過去の恋愛を忘れる事が1番

よく言われる事ですが、とにかく友達とたくさん遊んで新しい出会いを自ら作って、新しい恋をして過去の恋愛を忘れる事が1番近道だと思います。

遊び相手は、出来れば元彼氏(忘れたい人)と関わりがないような友達がベストだと思います。関わりがあると、なんだかんだで忘れられなかったりするので、全く新しい男友達を作るのがおススメです。

20代前半/流通・小売系/女性

より素敵な人を見つける為に、人と積極的に接する機会を増やす

連絡先や思い出の品は即捨てて、思い出す事がない様な環境を作ってから、「次はどんな人が良いか」ひたすら妄想します。

好みのタイプが明確になってきたら、理想の相手に出会う為に、今までとは違うお店や行った事のないエリアに意識して行くようにします。

そして、彼氏募集中で紹介して欲しい旨を周知する為に女子会もやります。

他には、雰囲気を変える為にイメチェンを図ると気分も上がって、新しい恋を引き寄せやすくなると思います。

30代前半/流通・小売系/女性

次の恋愛を楽しむこと

私は5年付き合った人に浮気されて失恋しました。かなりのダメージで、しばらくはうじうじしていました。

結論から言うと、時間と次の恋愛が解決してくれます。私は少し気になる人に手当たり次第アタックして、次の恋愛を楽しみました。

しばらくは前の失恋を思い出すこともありましたが、だんだんと自分の中で整理できてきて、客観的に見つめられるようになるのです。

私はそうなるまでにかなり時間がかかりましたが、無理に立ち直ろうとせず、引きずりながら次を楽しめばいいと思います。

30代前半/公務員・教育系/女性

他の男性と遊ぶ!

失恋を忘れるには、やはり他の男性と遊んだり会ったりすることがポイントだと思います!

私が失恋した時は、他の男性と会ってちやほやして貰えたりすると、どこか優越感を感じられて、元カレに対して「別にあなただけじゃないのよ」という思いも持てて、気持ちが楽になりました。

あとはとにかく自分をめちゃくちゃ甘やかしました。こんなに頑張ってるんだから、たくさん美味しいもの食べていいよ!という感じで、時々、好きな物を食べまくる日を作ってました。

30代前半/自営業/女性

新しい恋をするのが一番だと考えて行動

失恋を忘れるのはなかなか難しいですが、やはり新しい人との恋愛が何よりも効果的でした。

仕事に打ち込んだり、趣味に走ったりもしましたが、一番は新しい恋です!

かといって新しい人と付き合っても、まったく元カレを思い出さないわけではありませんが、上書き保存でだんだん笑い話やネタにできるようになりました。

30代前半/専業主婦/女性

次を楽しむように心を入れ替えた

元彼と別れた次の日から、1か月間はダイエットに励んだり、自分磨きをめちゃくちゃ頑張りました。

再度アタックしたのですがうまくいかなかったので、どうでもよくなって他の相手を探しました。

結果、新しい出会いがあり、充実した日々を送っていたところ、数ヶ月後に元彼が寂しくなったらしく「よりを戻したい」とせがまれました。笑

女性の場合は比較的早く立ち直ることができますが、男性はのちのち後悔したり、寂しくなる人が多いみたいですね。でもそんな身勝手な人を相手にしちゃダメです!放っておいて、次を楽しむのが一番だと思います!

20代前半/サービス系/女性

友達と遊んだり次の恋を探す

まだ学生の頃、彼氏に振られてすごく落ち込んでいました。

そんな時、女友達と集まって、しょっちゅう飲み会をしたりカラオケに行ったり、バイトをたくさんして気を紛らわせようとしました。あと、合コンへも行ったりしました。

そうこうしているうちに、男友達とも遊ぶようになり、失恋の事を徐々に忘れていきました。

次に進む、たくさんの恋愛をする事が忘れていく方法だと思います。

30代前半/医療・福祉系/女性

芸能人に擬似恋愛をして、好きだった人のことを考えない

失恋したら、月並みですが次の恋愛をするのが一番立ち直りが早いです!

そうは言っても、大好きだった相手への気持ちをすぐに断ち切って、次の相手を探すのはなかなか大変だと思います。

前に気持ちが進まない時は、私は芸能人に擬似恋愛をして、好きだった人のことを考える時間を極端に減らします。恋愛相手は、今をときめく俳優さんでも、アイドルでも、プロスポーツ選手でも誰でもいいのです!

その方を追っかけたり、妄想したりしているうちに、自然と以前に好きだった人のことを考えなくなりますよ!

30代後半/専業主婦/女性

新しい恋をするために合コンに参加

好きだった人を忘れるには、新しい恋が1番の特効薬だと思います!あんなに好きだった彼のことも、ちょっと気になる人ができた途端、どうでもよくなりました(笑)

なので、私は新しい恋を見つけるために男友達と遊んだり、合コン等を開いてもらったり、クラブへ行ったりして、気持ちを切り替えて別の人を探すように行動します!

20代前半/医療・福祉系/女性