失恋して無気力…同じ経験を持つ男性100人が実践した対処法


【3位】美味しい物を飲食し、力を蓄える

美味しい物を飲食し、力を蓄える

ケーキなど何かを食べる

失恋をしたときは、ショックで前を向くこともままなりませんでした。

苦しいときは、甘いもの(デザート類)を食べるのがよいでしょう。甘いものには心を落ち着かせる効果があるように思います。ケーキやアイスクリームを食べることによって、心を和らげることができるでしょう。

失恋の傷を忘れられたことによって、前を向けるようになりました。

30代後半/医療・福祉系/男性

酒を飲み、時間をかけて忘れる

職場の同僚だった彼女は、仕事の合間に必ず声を掛けてくれて、彼女と話すほんの一瞬の時間が楽しかったです。

しかし、彼女の離職とともに別れる事になりました。それからは心にぽっかりと大きな穴が空いたようで、まったく仕事に身が入らず、まさしく抜け殻でした。

それからは傷心の日々でしたが、休日の前にはたくさん酒を飲み、彼女を忘れようとしていました。

結局、2年の歳月が解決してくれました。

20代前半/サービス系/男性

無気力な時は飲む・食べる・寝るに限る

失恋は心に大きな傷を負います。仕事も勉強も手につかない、何もしたくない事もあるでしょう。

そんな時は好きなものを食べて、飲んで、お腹いっぱいになったら寝るのがおすすめです。いつもは買わないちょっと贅沢なスイーツを買ってみたり、高級スーパーに足を運ぶのも悪くないと思います。

お腹いっぱいになったらゆっくり寝て、無気力な時間を満喫しましょう。

そのうち無気力に過ごすのにも飽きて、新しい事に挑戦できるようになりますよ。

20代後半/サービス系/男性

【4位】自然に前を向けるまで待つ

自然に前を向けるまで待つ

何もせず、ただボーっとする

失恋したらやはり辛く、落ち込みます。そして無気力な状態になって、何も手につかない、何もしたくない・・・なんてこともよくあります。

そんな時は、本当に何もしない方が良いのです。ただボーっとベッドに横たわるのも良いでしょう。

しばらくすると、吹っ切れたかのように何かをしたくなります。

時間が全てを忘れさせて、新しい日々や恋のチャンスを与えてくれます。なので、無理はせずに、流れに身を任せるのが1番だと私は思います。

40代前半/サービス系/男性

恋人の連絡先や写真などの思い出を消して時間が経つのを待つ

いきなり失恋したときは落ち込んで、何をやっても集中できませんでした。連絡先を消して、男女問わず遊びまくりましたが、頭のどこかに元恋人のことが残ってました。仕事も頑張りましたが、ダメでした。

しかし新しい恋人を作る気にはなれず、復縁も考えませんでした。

2ヶ月ほどそれが続いて、徐々に失恋の傷が癒えてきました。結局は時間が解決してくれました。

立ち直るためには、一切連絡を取らずに時間が経つのを待つのが1番だと思いました。

20代後半/メーカー系/男性

何もせずしばらく過ごして気が向いたら仕事を始める

アメリカ留学中に出会った、とても気の合う韓国人の彼女からの連絡が途絶えてからは、しばらく何もする気が起きず、毎日ボーっとしてその日暮らしをしているだけでした。

ある日、ふと旅に出ようと思い、車でアメリカ中を旅行しました。

それから日本に戻り、「この経験を皆に伝えよう」と仕事を始め、職場の人々に留学中に学んだ事を伝えるようになりました。

40代前半/自営業/男性

【5位】誰かに話す・慰めてもらう

誰かに話す・慰めてもらう

仲のいい友達に話を聞いてもらう

以前、彼女と別れて無気力になり、何ヶ月も引きずってしまいました。

失恋ソングや恋愛アニメを観賞したり、バイトなどをして気持ちを紛らわそうとしていましたが、逆に彼女との思い出が蘇ってしまい、さらに暗い気持ちになってしまいました。

そんな時、私たちの仲を知っていた友人に誘われ、居酒屋に行きました。あまり乗り気ではありませんでしたが、話していくうちに心の整理がつき、ずっと暗い気持ちだった私を笑顔にさせてくれました。

これで気持ちを切り替えることができました!

20代前半/大学生/男性

美形な友達と話す

失恋した後、すぐに友達どまりの美女とおでかけしたことがあります。

飲食店に行ったりゲーセンに行ったりして、美女に癒されながら楽しい1日を過ごして少し気が晴れました。

失恋した時の話をしたら、アドバイスや励ましをくれたので、すぐに立ち直れてやる気が出たような気がします。

失恋したら色んな人と会ってお話すると、気持ちが晴れるかもしれません。

20代前半/大学生/男性

【6位】新しい出会いを見つける

新しい出会いを見つける

友達と一緒に街コンに行く予定を入れる!

付き合っていた彼女から連絡が全然来なくなり、まさかと思っていたらやはり「別れよう」と連絡が決ました。

フラれたときはショックで無気力になりましたが、友達にラインで愚痴ったあと、「一緒に街コンについてきて!」と頼み込みました。

友人が快諾してくれたので、次の日からは「街コンでよい出会いがあればいいな・・・」と別の期待で胸がいっぱいになり、割とすぐに切り替えることができました。

20代後半/IT・通信系/男性

マッチングアプリに登録し、たくさんの異性と遊ぶ

大学卒業間近に彼女に振られ、春休みを憂鬱に過ごしていました。友達に飲み会に誘ってもらい、その日は楽しかったのですが、次の日には二日酔いと共に虚しさだけが残りました。

ふとしたきっかけでマッチングアプリの存在を知り登録してみたら、普通に生活していたら出会うこともないような女の子とたくさん遊ぶことができました。

そのうち、彼女に執着していたことが、なんだか馬鹿らしくなりました。

20代後半/金融・保険系/男性

【7位】明るいコンテンツに触れる

明るいコンテンツに触れる

明るい気持ちになれる曲を聴いて、くよくよしない

失恋はつらいですよね。無気力になりがちですし、どんどん気持ちも落ちていく気がします。

私は、やり切れない気持ちを解消するため、色々なことを試みました。友人から助言をもらったり、お酒をがぶ飲みしたりしました。

が、色々とやっていく中でなんとなく気づかされた事は、やっぱり時間が経つにつれ、どんなに傷ついていても傷は治ると言うことです。

手っ取り早い対処法は、とにかく明るい気持ちになれる様な曲を聴いて、くよくよしないようにすることです。

20代前半/商社系/男性

まとめ

男性100人に聞いた失恋して無気力な時の対処法では、1位は『何かに没頭・好きな事をしまくる』、2位は『まずは気持ちを発散する』、3位は『美味しい物を飲食し、力を蓄える』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、同じ経験を持つ男性100人による失恋をして無気力な時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

この記事の『【女性編】失恋をして無気力な時の対処法編』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

失恋して無気力…同じ経験を持つ女性100人が実践した対処法

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2021年04月04日~04月19日
回答者数:100人