失恋ばかり…同じ経験を持つ女性100人が実践した対処法

立て続けに失恋をすると空しくなることもありますよね。「もう失恋ばかりで疲れた…」と、どん底にいる経験をしている方も多いのではないでしょうか?

どうにかして負のスパイラルから抜けだすためにも、失恋ばかり繰り返す時でも上手に対処する方法を知りたい方も多いはず。

この記事では、同じ経験を持つ女性100人による失恋ばかり繰り返す時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

失恋ばかり繰り返す時の対処法ランキング

失恋ばかり繰り返す時の対処法ランキング

まずは、失恋ばかり繰り返す時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた失恋ばかり繰り返す時の対処法』によると、1位は『自分磨き・自分時間を満喫する』、2位は『失恋を振り返り、内省する』、3位は『好みのタイプ以外にも目を向ける』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた失恋ばかり繰り返す時の対処法

女性100人に聞いた失恋ばかり繰り返す時の対処法

女性100人に聞いた失恋ばかり繰り返す時の対処法では、1位の『自分磨き・自分時間を満喫する』が約27.7%、2位の『失恋を振り返り、内省する』が約17.8%、3位の『好みのタイプ以外にも目を向ける』が約10.9%となっており、1~3位で約56.4%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で失恋ばかり繰り返す時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】自分磨き・自分時間を満喫する

自分磨き・自分時間を満喫する

ダイエットをしたり習い事をして自分を磨いた

滅多に人を好きにならない私は恋愛IQが低く、せっかく好きになっても行動に移す事ができず、なんの進展もないまま自ら勝手に身を引き失恋するというのがいつものパターンでした。

自分に自信がないのが1番の原因だと思い、ジムに通ってダイエットに励んだり、習い事やネットで料理のレシピを検索して料理の腕を磨いたりしていました。

ジムと食事療法で20kg痩せた頃には、周りから『最近綺麗になったね』と声をかけて貰えたり、男性からデートのお誘いや告白されることが増えて、少しずつ自分に自信が持てる様になりました。

それからは気になる人が出来たら自分から声をかけて誘ってみたり、前より素直に行動できるようになりました。

40代前半/自営業/女性

俯いてばかりではなく自分磨きをする

20代前半の頃は、好きな相手が既婚者だったり、告白する前に相手に恋人が出来たりといった失恋続きで、友達に合コンに呼んでもらうことが多々ありました。

ですが、失恋してマイナス思考になっていたせいか、友達からも暗いと思われたようで、そのうち誰にも声をかけてもらえなくなりました。

そんなある日、ふと鏡にうつった自分にショックを受け、何かが吹っ切れた私は、美容院、ネイルサロン、ダイエットと忘れていた自分磨きを再開し、いつの間にか男性に声をかけられることが多くなりました。

辛いかもしれませんが、自分の姿を再確認することはとても大切なことだと思います。

30代前半/流通・小売系/女性

自分磨きに時間をかけた

失恋ばかり繰り返すときは、自分磨きに時間をかけるようにしました。

自分をもっとブラッシュアップし自信をもてば、また新しい恋ができると信じて、自分を一生懸命ケアすることにしています。

そうすることで、きれいになれますし、自分の悪いところも見つけられます。

30代後半/自営業/女性

自分磨きや日々の生活の見直しなどをして自信をつけること

失恋ばかり繰り返してしまうときは、まずは自分のことを見つめ直して、少し恋愛から距離を置くことが大切だと思います。

失恋や良くないことばかり起きてしまうときは、やっぱり運というか恋愛に向いてない時期が来てしまっているのだろうなと感じるので、まずは恋愛から距離を置いて、自分磨きや日々の生活の見直しなどをして、自分に自信をつけることが大切だと思います。

20代前半/大学生/女性

女磨きを頑張った

失恋ばかり繰り返す時は「今は恋愛に縁が無い時期なんだ」と思い、無理に出会いを探さないで、自分磨きに集中しました。

月1で美容院に行き、髪のメンテナンス、トリートメントをしてもらい、毎日パックをして肌を労り、自分に合うメイクの研究をして、洋服も新調しました。

そうすると周りの人達から「最近変わった」など声をかけてもらえるようになり、合コンにも誘ってもらえるようになりました。

なので、まずは自分の魅力を高めると、新しい出会いに繋がるのかなと思います。

20代後半/サービス系/女性

自分磨きに力を入れた!

失恋ばかり繰り返す時は、「自分がその程度の、本気にされないレベルの女なんだな」と考えるようになりました。

まずは自分のレベルを上げるために、仕事や美容に力を入れました。仕事が充実していると、自立した女性として自信をつけることができました。

あとはエステに通ったりダイエットしたり、いいコスメを使ってみたりし、いい相手に出会えるように常に完璧にしていました。

現在は優しくてイケメンな彼氏と同棲中です。頑張ってよかったです!笑

20代後半/金融・保険系/女性

自分を磨いて、振った人を後悔させてやると気合を入れ直す

学生の時に、好きになった人からふられることが続いた時がありました。

その時は悲しい気持ちで沈んでしまいましたが、だんだん悔しくなってきて、「後悔させてやる」と気合を入れなおしました。

そこから立ち直り、費用として30万円用意し、エステに通い、外見を磨き、服や靴なども新調しました。

その結果、運がついてきたのか、次の恋愛はうまくいきました。

30代前半/サービス系/女性

振った相手を見返してやるつもりで自分磨きを始める

失恋ばかりしてしまったことがあります。原因は明らかで、私が太り過ぎているせいだと自覚できていました。理由がわかっていたので、あまり落ち込みすぎることもなかったです。

気持ちが下がっている時はたくさん食べて、その人のことを忘れていました。

でもこれだとますます太って誰からも相手にされなくなるなという危機感があったので、振った相手を見返してやるつもりで、自分磨きを始めました。

ストレスで食欲が抑えられなくなりそうな時は、財布を持たずに散歩に行くなどして気分転換をしてましたね。あまり体重は落ちなかったけど、生活改善につながったので良かったかなと思っています。

20代前半/大学生/女性

友達との時間や自分磨きに時間をかける

失恋ばかり繰り返していた時は、自分が本当に好きな人ではなくて、ただ彼氏が欲しかったから付き合っていたような気がします。

寂しいから簡単に人を好きになった気がしていただけなのではないかと思い、一度友達との時間や自分磨きに時間をかけるようにしました。

ダイエットや化粧品にお金をかけ、一人でいる時間も作るようにして休暇のような気分を味わいました。

20代前半/IT・通信系/女性

新しい物事に挑戦して傷ついた心を休ませてあげる

やはり、恋愛のことは忘れ、関わらないのが一番です!

興味があったネイルをやってみる、エステに行く、脱毛サロンに通う等、新しい物事に挑戦して、傷ついた心を休ませてあげます。

新しいことを始めるには、まずは調べることから始まります。調べてる時間も楽しいし、実際に行動してる時間も楽しめます。

友達とご飯を食べに行ったり飲みに行ったりして、一人の時間を作らないということも重要ですね。

30代前半/不動産・建設系/女性

恋をする時間を『自分磨き』の時間に変える

失恋するという事は、その分だけ恋をしているという事です。そもそも恋をしなければ失恋しません。

私は、恋をする時間を『自分磨き』の時間に変えました。自分に向き合い好きなことをする事で、どんどん自信とスキルが身につき、こちらから恋をしなくても相手がこちらに恋をしてくれます。もちろん自分の好みじゃない方は振っちゃいますが。(笑)

自分磨きの自己投資をする事で、素敵な自分を手に入れられ、素敵な男性と恋が出来てしまう可能性もあるんです。

こちらから恋する時間はやめて、自分磨きをしちゃいましょう!

20代後半/医療・福祉系/女性

恋愛以外に没頭できることを探す!

30代に入り、まわりが結婚、出産を経験し始める中、長年付き合っていた彼氏と別れることになってしまいました。結婚を意識していた相手だけにショックは大きかったですし、年齢的にも「早く次の人を探さないと」と焦り、手近な人と恋愛関係になるもどの恋愛も長続きせず、かえって心の傷を深めていってしまいました。

何度か短い恋愛を繰り返したあと、「今はきちんと自分自身に向き合うときなのかも」と思い直し、恋愛からは一旦距離を置いて、昔から好きだった絵画を本格的にやってみようと思い、絵画教室に通い始めました。これがかなり楽しく、「恋愛ってなんだっけ?」と思えるくらいにふっきれました。

またSNSにイラストの投稿をし始めたのをきっかけに、同じ趣味の異性とSNSを通じて交流するようになり、今では彼が婚約者です!

恋愛に溺れてしまっているときは一旦恋愛から離れて、恋愛とまったく関係ないことに没頭するのはおすすめです。

40代前半/自営業/女性

【2位】失恋を振り返り、内省する

失恋を振り返り、内省する

自分の行動を振り返って自分磨きをする

付き合って1年くらいの間はお互い楽しくいられるのですが、1年過ぎた頃には一人になっています。

付き合い初めはメイクしておしゃれして、良く見せようと頑張るけど、半年も過ぎると安心と油断が出てきて、髪もセットしないしメイクも適当になっていました。そして別れる時にはいつも相手から「女として見れない」と言われ、一人になって泣いていました。

同じような失恋を何回も繰り返してきて、最近やっと「いろいろ怠って、彼から呆れられていたんだな・・・」と思うようになり、いつも女性らしくあるように身だしなみを気にするようになりました。

40代後半/サービス系/女性

好きな人への接し方を考え直した!

失恋ばかり繰り返していた時は、好きな人への接し方を考え直しました。

私が失恋するパターンはいつも相手といい感じになるのに、私が好きと言えず、ずるずるしているうちに、好きな人が他の人と付き合っていることが多かったです。

失恋を恐れてあと一歩が踏み出せなかったのですが、その躊躇が失恋に繋がっていたのです。

なので、好きな人といい感じになってきたら「この先はどうなってもいい!」と当たって砕けろ精神で積極的にアタックしたら、無事に交際することができました。

20代後半/専業主婦/女性

今までの自分をゆっくり見直してみる

私は男運があまりよくないようで、好きになる人には彼女がいたり、他に好きな人がいたり、私の事も好きじゃないという人ばかりを好きになることが多かったです。

「なんでこんなにいつも失恋をするんだろう・・・何がだめなんだろう」と、色々今までの自分をゆっくり見直してみることで、「ああ。こういうところがだめだったのかな」と気づくことが出来ました。

なので、何かの行動を起こす前に、一度自分の行動パターンを見直した方がいいかもしれません!

20代後半/専業主婦/女性

いったん立ち止まって自分自身を見つめなおしてみる

失恋ばかり繰り返すときには、いったん立ち止まって、自分自身を見つめなおしてみるのもいいかもしれません。お肌を磨き、知性を磨いてみましょう。

誰にでも自慢できる自分になったら、自分が求めている理想の生活を共に歩んでくれる男性は、どのようなタイプの男性なのかを、もう一度考え直し、自分に合っている男性を探してみると、恋が実るかもしれません。

40代前半/専業主婦/女性

自分改革をする!

失恋ばかり繰り返すときは、まず自分のことを見つめ直して、自分改革をするようにしました。

恋愛がうまく行かなかった原因はなんだろうと考えて、自分の恋愛観などを友達と話したりもしました。

また見た目を変えて気分を変えようと、髪を短く切ったり、今まであまり着ることのなかった色や形の服にチャレンジしてみたりしました。

20代後半/自営業/女性

それぞれの恋愛を考え直し、次はどうすれば良いのか考える

何がいけなかったのか、それぞれの恋愛を考え直し、次はどうすれば良いのか考えます。でないとまた同じ失敗をしてしまうと思うからです。

ずーっと内へ内へ問いかけすぎても暗くなるだけなので、「こんなふうに心がけよう」と何か思うことがみつかれば、また明るく自分らしく生きていけば良いと思います。

人にはない自分らしさを大切に、でも同じ失敗はしないよう学びながら生きていきたいです。

20代後半/医療・福祉系/女性

グイグイ行き過ぎてなかったか考えてみる

一度、振り返ってみてください。告白する時や付き合っている時、あなたは焦って、相手に気にいられようと必死になっていませんでしたか?

適度に合わせるのは良いと思いますが、焦って無理して相手に合わせると疲れるし、お互いにとって良い結果に繋がらないと私は思います。

自然体の自分を見せて、好きになって貰いましょう。

40代後半/専業主婦/女性

失恋ばかり繰り返す自分を見直してみる!

失恋ばかり繰り返すときは、まずは自分を見直していました。自分だけでは分からないときは、友達に意見を聞いたりすると、ヒントをもらえることもあります。

私の場合、気持ちを伝えるのが苦手で、相手に誤解されてしまうことが多かったので、気付いたときには相手に彼女が出来ていたことがありました。また既婚者等幸せな恋愛につながらない方に声をかけられることもありました。しっかりお断りしていましたが、自分にもそういう人を寄せ付ける理由があると思いました。

自分を変えて幸せな恋愛がしたかったので、まずは気持ちを伝える練習をしました。習い事を始めたことで交流関係が広がり、たくさんの方と話をすることが出来ました。

交友関係が広がると視野が広がるので、人を見る目が少しでも養われて良かったです!そんなことをしていたら、自然と彼氏が出来ていました!

40代前半/専業主婦/女性