旦那と喧嘩ばかり…既婚女性100人が実践した仲直り方法

【3位】冷却期間を設ける

一旦、離れる

外に買い物に行った時、娘が寝てしまったので早く帰りたい私と、買い物を続けたい旦那との意見が合わず、喧嘩になりました。

「もっと娘と私のこと、考えてくれ」と言い、その後私は車に戻り、旦那は買い物を続けて戻ってきました。この間にお互い反省したんだと思います。

旦那が戻ってきた時、いつもは1人では絶対に行かないスタバのフラペチーノを持って帰ってきてくれたので許しました(笑)

30代後半/不動産・建設系/女性

一人で考えて、LINEにまとめて送りあう

私たち夫婦はお互い、考えを言葉にして表現することが苦手なため、お互いに対しての不満が溜まると爆発します！

その際に思っていることを言うのですが、全部吐き出せず終わってしまいます。

なので、その後お互い一人で考えて、LINEにまとめて送りあってます。文章にしてお互い理解し合った後に「ごめんね」といい、ハグをして仲直りをしています。

30代前半/医療・福祉系/女性

1人の時間を作る

数年に一度喧嘩する時があります。

喧嘩してしまったときは、一旦冷静になるまで1人の時間を作るようにしてます。そうすると自分が悪かったのかなと思い、素直にお互い謝ることができます。

また「喧嘩したら絶対次の日に持ち越さないようにする」と２人で決めているので、絶対に当日中に仲直りします。

20代後半/専業主婦/女性

お互いがクールダウンする

喧嘩がヒートアップしてお互いが怒鳴り合い、私が泣いてしまった場合、夫がその場から離れて車でどこかに行きます。

夫はクールダウンすると戻ってきます。その間に私もクールダウンできているので、何事もなかったように「コーヒー飲む？」とか、「夕飯、何食べる?」とか普通に会話が始まり、仲直りです。

大抵は意見が合わないことが原因の喧嘩なので、どちらも謝りません。しかしクールダウンの時間を設けることで解決できています。

50代前半/医療・福祉系/女性

無言の冷却期間を持つ

新婚旅行でパリに行った時のこと。元々、夫は自分の方向感覚に自信を持っており、出発前からガイドブックを眺めてはパリの街の地図を頭に入れていました。そしてパリに到着後、現地ガイドの方に「翌日のディナーにおすすめのビストロ」を教わり、場所も確認していました。

翌日、ショッピングを終えて、一旦ホテルに荷物等を置いてからレストランへ出掛けました。その際、夫はガイドブック等も持たず、眼鏡もかけずに出掛けていたようで、暗くなったパリの街で迷子になってしまいました。道行く人に聞いても「分からない」としか言われず、とうとう私が夫を責めるような言動を始めてしまいました。その後、約1時間、2人とも無言で歩き続け、やっとお店にたどり着きました。

お店に入る前に、夫は「疲れているのにかなりの時間歩かせてしまって申し訳なかった」と謝ってくれました。私は、無言の冷却期間を持っていたので、素直に受け入れることが出来ました。

帰国後、夫はパリの迷子を振り返り、「あの時は本当に焦っていたから、喧嘩なんかしてる場合じゃなかった」と言っていました。

40代後半/専業主婦/女性

2人とも1人になる時間を作ったあとに普通に話しかける！

旦那は仕事から帰宅しても自分の事ばかりで、子どもの相手もせず、自分の好きな事ばかりやっています。

私の体調不良やバタバタしてることにも気づいてくれなくて、イライラしてるときにすぐ喧嘩になってしまいます。

そういう時は１回部屋にこもって1人の時間をもらい、子ども達は旦那に見てもらいます。

大変さを分かった所で話しかけると、仲直りの言葉をかけなくても普通に戻っています。

30代前半/専業主婦/女性

一度頭を冷やして冷静になってから、仲直りする話をする

私が家事でした事を旦那がし直していて、「なんで私のやり方じゃダメなの？！」と頭に血が上ってしまい、怒鳴ったり騒いだりしてました。

その後、旦那はリビング、私は寝室みたいな感じで部屋を分けて頭を冷やしたら、「もしかしたら、こういうつもりだったのかも！」と考えることが出来、話をしたらやはりそうでした。

一度間を置いて頭を冷やす事で、冷静に考えることが出来るな、と思いました！

20代後半/専業主婦/女性

とにかく黙って時間が経つのを待つ

イライラしてると余計な事まで言ってヒートアップしてしまうので、とにかく黙って時間が経つのをただただ待ちます。

そのうち、何かしらの行動や会話で何事もなかったかのようにお互い接して、気づけばいつも通りに戻っています。

もしくは、悪い方が謝罪の言葉を述べて、食べ物やちょっとした物でご機嫌取りして仲直りしています。

20代後半/専業主婦/女性

【4位】好物を作る・プレゼントする

コンビニで美味しそうなものを買ってきて謝る

第二子出産後、産後うつみたいなものになってしまい、夫の行動一つ一つにイライラ。

喧嘩が絶えない日々でしたが、ある日、子どもの笑顔を見たとたん、私はずっと夫に怒った顔しか見せていないという事に気づかされました。

そこで近所のコンビニへ行き、夫の好きなチーズケーキを購入。夜に子どもたちが寝静まった後、夫に今までの態度を謝り、泣き、笑いながらチーズケーキを2人で食べて仲直りしました。

仲直りというか、全部私が悪かったのでひたすら謝り倒しました。笑

30代後半/専業主婦/女性

普段、作らないお弁当を作る

長い間口をきかない喧嘩をしていて、正直早く仲直りがしたいと思ってましたが、なかなか自ら口に出さず終いでした。

その時思いついたのが、お弁当作戦です！普段お弁当なんて作ってあげたことの無い私から手渡されたお弁当は、きっと旦那も気になったと思います。

中身はご飯の上にピンクの桜でんぶでハートを象ったお弁当でした。

一応、まだ喧嘩中という事もあり、おかずは無しで、ご飯の上に桜でんぶのハートのみでしたが、このお弁当のおかげで「ごめんねmail」が届きました。

40代後半/不動産・建設系/女性

次の日の弁当を少し豪華にして仲直り

いつもちょっとした意見の食い違いから言い合いになって、喧嘩になることが多いです。

こちらから謝るのも気が引けるし、場合によってはこちらに非がないこともあるので、あえて「ごめんね」は口に出さずに、会社に持参していく手作りの弁当のおかずを豪華なものにしています。

面倒でも冷食は使わずに一から手作りをしたり、豚肉ではなくて牛肉をソテーしたりと気遣いを見せることで、夫も何かを感じるようで帰宅すると「俺も悪かった。ごめんね」といって仲直りするのが定番です。

40代後半/専業主婦/女性

旦那の好きな料理を作る

結婚して間もない頃は、喧嘩になるとお互いに話さなくなってました。

長い時は一週間程続いてましたが、そんな空気が面倒なので、最近は私が悪くなくてもとにかく褒めて優しく接して、好きな料理を作って、早く仲直り出来るようにしています。

本当に面倒ですが、家の中の雰囲気がずっと悪いのは疲れるので、さっさと謝っています。

30代後半/専業主婦/女性

彼の好物を作って謝る！

旦那の久しぶりの仕事休みの日、運悪く友達と遊ぶ約束を入れていました。その日は大好きなアイドルのライブDVD鑑賞をする会で楽しみにしていたので、私は友達との予定を決行！

「早めに帰ってくるね」と言ったものの、すっかり盛り上がってしまい、気付くとかなり遅い時間になっていました。

「ごめん、今から帰ります」と連絡した時にはもう遅く、旦那はお怒りモード。

彼の大好きな唐揚げを急いで作って謝りました。人は美味しいものでお腹か満たされると自然と機嫌が直るもので、旦那もなんとか許してくれました。

30代前半/専業主婦/女性

美味しいものを一緒に食べる

ドライブ中、些細なことで口論になり、最悪な空気になりました。

帰ろうかと言う話にもなりましたが、おいしそうなケーキ屋さんがあり、「食べたい」と私が仲直りのきっかけを持ちかけました。

無言で夫がケーキ屋に車を停めて、無言で店に入り、チーズケーキを買いました。

車に戻り、車内で無言で食べましたが、美味しかったので、そのままいつもの会話に戻りました！

40代前半/専業主婦/女性

【5位】納得いくまで話し合う

「どうしてそう思うのか」を伝え、相手の言い分もきちんと聞く

若い時は、いい妻であろうと我慢することが多くて、イライラしがちでした。しかし、我慢していても疲れるばかりだと気づき、なるべく自分の気持ちを伝えるようにしました。

自分の気持ちを言うことで、意見がぶつかってしまうこともあります。その際は「どうしてそう思うのか」をきちんと伝え、また、相手の言い分もきちんと聞くようにしています。

そのようなことを積み重ねることで、お互いの考え方がわかり、ケンカが減りました。

ただ、気持ちに余裕が無い時は、感情的になりがちです。言い過ぎたと感じたら、早めに謝るようしています。

50代前半/専業主婦/女性

週末の夜に一緒にお酒を飲みながら、ゆっくりと色々な話をする

お互いに一時的にカッとなってのケンカだったり、疲れてケンカになる事が多いので、週末の夜に一緒にお酒を飲みながら、ゆっくりと色々な話をします。

会話ではケンカした時の話はあえてしません。

色々と話すことが出来ると、普段お互いがどう思っているのかも分かりますし、互いに感謝することもちゃんと伝えられるので、大切な時間です。

30代後半/専業主婦/女性

お互いに思っていることを全て吐き出し、お互いの考えや意見を聞く

私たちは喧嘩をするとなると、どちらかが我慢してしまって溜め込んで一気に大喧嘩になる場合がほとんどです。

なので、お互いに思っていることを全て吐き出し、お互いの考えや意見を聞きます。

全て吐き出した後はそれぞれスッキリとするので、2人でお菓子を食べたり、テレビを見て他愛もない話をしたりしながら、自然と仲直りをすることができます。

20代前半/サービス系/女性

とことん話し合う

私たち夫婦は、なにか意見がぶつかりあったり、価値観が違うと感じたりしたときは、今後のためにも徹底的に話し合おうと決めています。

お互いに、以前の恋人と喧嘩をなあなあにして不満を募らせて別れてしまったり、逆に片方だけが「はいはい」と波風を立てないようにふるまっていたら、だんだん好きという気持ちが薄れてしまって別れたり、という経験があります。

一生の付き合いにするために、そういうことがないよう、きちんと話し合うことにしています。

20代後半/IT・通信系/女性

お互いに冷静になって意見を聞き、話し合う

旦那から「同居している義父母ともっと仲良くしてほしい」と言われたのですが、人から言われて仲良くなるものではないと思い、言い返してしまいました。

私なりに仲良くしているつもりだということを伝えると、旦那から「不用意なことを言ってごめん」と謝られました。

お互いに冷静になって意見を聞き、話し合うことが大切だと思いました。

30代後半/専業主婦/女性

【6位】スキンシップをする

スキンシップをする

主人とは、幼稚園から知っている同級生です。同じ年ということもあり、昔話も盛り上がり、歌番組でも盛り上がり、友達同士のような夫婦です。

ところが、同じ年ということもあり、お互いに自分の意見をとことん言い合い、意見を曲げないところがあるので、たまに喧嘩になります。

その後、しばらくはお互いに無言になりますが、しばらくして主人からスキンシップをされると、怒っているふりにも疲れ、いつも通りになります。

スキンシップは普段でも大切ですが、特に喧嘩したときは、仲直りのきっかけにとても大切だと思います。

50代後半/専業主婦/女性

冷静に話し合い、最後はハグして仲直り

いつもはどちらかが怒ってスルーして、ということが多いけれど、お互いにストレスが溜まった時にケンカになりやすいです。

なので、「喧嘩は次の日には持ち越さない」と決めてあります。

お互いに言いたいこと言い合ってしまう為、後で「言いすぎたな」とか、「こうしてくれたのは良かったけど、私は本当はこうして欲しかった」とか、冷静に話し合い、最後はハグして仲直り。

旦那は外に出て頭を冷やしに行ったりすることが多いですが、子どもがいるので、自分はウチの中にいることが多く、なかなか気持ちの切り替えをするのが難しいですが。

30代後半/専業主婦/女性

まずお互い落ち着かせてから、素直に謝りハグする！

旦那と日常的に小さいことで喧嘩することがあります。小さい喧嘩からはじまって、次第に大きくなり険悪ムードに…。

そうなった時はまずお互い落ち着かせてから、素直に謝ります。謝ってから相手の悪いところと自分の悪いところを話し合います。

そしてその後に仲直りしてハグをします。そうすることで基本丸く収まります。

謝ることと、ハグしてスキンシップを取ること、両方とも大事だなと思います。

20代後半/専業主婦/女性

甘えてボディータッチをする

大きな喧嘩はしませんが、少し言い争ったりして気まずい雰囲気になることはあります。

気まずい雰囲気を解消するために、私は主人の横に座って体をくっつけたり、腕に抱きついたりしています。

身体が触れ合うことで壁みたいなものが崩れる感じがして、主人の雰囲気も柔らかくなり、自然と仲直りができています。

同じことを主人も思っているのか、主人が私の体をつついたりして仲直りすることもあります。

30代前半/サービス系/女性

【7位】こちらから折れる・謝る

自分の悪かった所を伝えて先に謝る

喧嘩した時は、絶対にお互いに悪い所があるのに、気が立っているせいで「自分は悪くない、相手が悪い」と思いがちです。というより、自分に非がある事を認めるのは誰でも嫌な事なので、逃げてしまいがち。

私は、喧嘩した時はとにかく頭を冷やし、自分の悪かった点と相手の気持ちや立場に思いを馳せます。パートナーの悪かった所は少し置いといて。

そして、「ほぼ相手が悪いだろ！」と再び思ったとしても、プライドは捨てて自分の悪かった所を伝えて先に謝ります。そうすると相手も謝りやすい環境になり謝ってくれたり、2人の落とし所を見つける話し合いが出来たりするので、プライドを捨てたように見えますが相手をコントロールする術なので、結果私の勝ちだといつも思ってます(笑)

慣れてくるとコントロールが上手くなり、そもそも喧嘩しなくなりますよ。

30代前半/医療・福祉系/女性

出来るだけ早く私が折れる

旦那との喧嘩の原因はいつも些細なことからですが、どちらも火がついたらなかなか口を止めることが出来なくなります。

しかし言い合いしても負けてしまうので、私は早めに諦めてひたすら無口になります。

喋らなければそれ以上ひどい喧嘩にならないので、落ち着いたら私が謝って旦那の機嫌を取って、なるべく長引かせないように気をつけています。

30代前半/専業主婦/女性

【8位】相手が謝るまで家事をしない

夫の分の家事を放棄する

ケンカをしたら、まず口を利かず、夫に対して普段している家事を何もしません。夫に対してだけなので、自分の食事は作りますし、洗濯物も自分の物だけは洗濯します。

だんだんと溜まっていく洗濯物の山や、コンビニ飯ばかり食べているうちに、「これはオレが謝らなければ・・・」という気持ちになるみたいで、必ず最後は夫が謝ってきます(笑)

40代後半/金融・保険系/女性

まとめ

女性100人に聞いた旦那と喧嘩した時の対処法では、1位は『歩み寄る・心が和むことをする』、2位は『言いたい事や気持ちをぶつける』、3位は『冷却期間を設ける』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、同じ経験を持つ既婚女性100人による旦那と喧嘩をした時の仲直り方法を体験談と共にご紹介してきました。

この記事の『【男性版】嫁と喧嘩をした時の仲直り方法編』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

嫁と喧嘩ばかり…既婚男性100人が実践した仲直り方法