旦那が冷たくなった…女性100人が実践した対処法41選

【３位】一緒に取り組めることを探す

これまでの生活を改め、一緒にできることを増やす

私たちは猫３匹を我が子のように育てています。しかし猫の世話や手入れは主に私がしており、夫は面倒な世話はあまり参加していないためか猫に冷たくあしらわれることが多いです。そのせいか、私に対してイジケた不機嫌な態度をとる事がありました。

私は、「猫も人間の子供と同じで、親をよく観察しているんだよ」と伝え、世話をするときは夫を中心に一緒に行うように提案しました。

夫は仕事が忙しくなかなか猫の世話に間に合わないことも多いですが、極力夫の帰宅を待って一緒に行うように心がけたら、最近は猫も徐々に夫に懐くようになりました(笑)

それがうれしかったようで、夫も私に世話の仕方を聞いてくれるようになり、態度も変化して一緒に笑いあうようになりました。

50代前半/専業主婦/女性

一緒に出掛けることで新鮮な気持ちを取り入れる！

毎日の生活に追われると自然と会話が少なくなり、以前のようなドキドキ感をお互い感じなくなった時期がありました。

夫に対して「冷たい…」と思うようになり、後で聞くと夫も私に対して同じように感じていたことが分かりました。

このままでは良くないなと思い、思い切ってお互いに仕事の休みを取って旅行に出かけました。旅行の計画を立てるところから始まり、旅行先で思いっきり楽しんだことで、久しぶりにたくさん話して一緒に笑いました。

毎日一緒にいると、気づかないうちにストレスがお互い溜まっていたようで、たまには発散できるような息抜きも必要だと感じました。

それからは休みを合わせて一緒に外に出かけるようになり、日常生活の中に新鮮な気持ちを取り入れるようにしています。

30代後半/専業主婦/女性

何をしたいか聞き、共通に楽しめることを探る

主人が冷たくなるのは、こちらに関心がなくなる時だと思うので、何をしたいか聞き、共通に楽しめることを探します。

ドライブに行ったり、映画を見に行ったり、家電屋さんへ行ったり、大型ショッピングセンターに行ったり、話題のスポットに行ってみます。

そうすると盛り上がって、冷たくされることもないような気がします。

40代後半/専業主婦/女性

趣味を一緒に楽しむ！

夫がとあるスマホゲームにハマり、夫婦の会話が減ったように感じていました。そのゲームはオンライン対戦系のもので、１回のゲームが始まると終了まで３０分以上かかることもしばしば。途中でやめることもしてくれないので、話したいことがあっても話せず、イライラしていました。

「夫婦の時間が取れないから、ゲームをやめて欲しい」とも言ったのですが、逆に夫に「一緒にやらない？」と勧められて、私もそのゲームをやってみることになりました。

すると、ゲームを通じて会話が増えた上、私もまんまとそのゲームにハマってしまいました(笑)

今では夫婦でゲームを楽しんでいます。お互いの趣味を理解し、共有するのは大切だと思いました。

30代前半/IT・通信系/女性

気分転換に誘いながら気持ちを伝えたりして向き合う時間を作る

結婚生活は時間の経過とともに、「楽しい！わくわく！」から「安定、安心、落ち着き」にシフトしていくので、マンネリ化は仕方ないし、どの家庭でもありうるかなと思います。

いろいろ当たり前になって過ごしていくうちに、言葉数が減ったりして、冷たく感じたりするかなぁと思いました。

ただ相手は、冷たくしている感覚はないかもしれませんので、冷たいと感じたら「明日、早起きしてモーニング行かない？」とか「テイクアウトしてドライブにいかない？」など、気分転換に誘いながら気持ちを伝えたりして向き合う時間を作るようにしています。

30代前半/専業主婦/女性

なるべく旦那の近くにいる

旦那が急に冷たい態度をとることがあります。疲れが溜まってる、体調が悪い等、理由は色々ありました。

そんな時は｢えー！冷たい（笑）｣とやんわり返しておき、時間が出来たら旦那の横にピッタリくっついて一緒にテレビを見たり、ゲームをしたりしています。

そうしているうちに、冷たい雰囲気から普段の雰囲気にもどり、笑いながら一緒に時間を過ごせるようになります。

30代前半/専業主婦/女性

興味がありそうな質問をしたり、好きなテレビ番組を見て一緒に笑ったりする

何か話を振っても、主人にそっけなく返されたり、興味が無さそうにされます。

会話をしていて悲しくなりますが、そこでずっと無言だとより険悪になりそうなので、主人が興味ありそうな質問をしたり、好きなテレビ番組を見て一緒に笑ったりする時間を大切にしています。

機嫌を取ると少しは優しくなるので、これからも続けたいと思います。

30代前半/専業主婦/女性

【４位】放置する・気にせず好きに過ごす

「今はそういう状態にあるのだ」と捉え、そっとしておく

夫の態度が急に変わるのは疲れているか、仕事等抱えているものが大きく、プレッシャーを感じている時だと思います。

無理にこちらに意識を向けさせるのではなく、距離を置き、そっとしておいた方が良いと思います。

男の人は仕事のストレスを溜めていても、あまりそれを妻や他の人に気軽に話したりしないと思います。ギリギリまで我慢してしまうから、「今はそういう状態にあるのだ」と捉え、そっとしておくべきだと思います。

十分に休養したり、問題が解決すれば、以前のように接してくれると思います。

30代後半/専業主婦/女性

基本的には放っておく

男性が冷たくなるのは、放っておいて欲しい時だと私は思います。

冷たくなるには理由があるので、旦那が自分自身と向き合って落ち着く時間を大切にしてあげます。

そんな状況で、「大丈夫？」などの声をかけたとしても無駄で、むしろ余計に悪化させてしまいかねません。

しかし夕飯に旦那の好物を用意するなど、さりげない気遣いが大切です。

30代前半/IT・通信系/女性

あまり気にせず放っておく

夫は自己中で気分屋です。なので、夫が私に冷めていると感じても、「あっそう！勝手にどうぞ…」というスタンスを貫くように努力しています。

気分屋の彼に振り回されるなんて、私のプライドが許さないからです。

物足りないとか寂しいという気持ちが湧いてきたら、他の人と楽しく過ごす努力をしています！

40代前半/マスコミ系/女性

旦那に期待せずに我が道を行く

うちの夫はもともと淡泊な性格です。多くを話さず、何をするにも自分本位なので、冷たい事にはもう慣れています（笑）

付き合った当初から私が何かを求める事はありませんでしたし、慣れるとそれが当たり前になるので、今でも気にしていません（笑）

夫に期待したり、やさしさを求めては喧嘩になってしまう可能性もあるので、気にせず、我が道を行くことがストレス回避の極意だと思っています。

30代後半/サービス系/女性

こちらが楽しい気持ちでいるようにして、あまり気にしない

普段はお互いのことを分かっているつもりで生活していますが、元は赤の他人なので、完璧に分かり合えるということはないと理解することが大切です。

そうすると相手の話を聞こうと思えるし、そのような態度でいると、そのうち相手の冷たい態度もおさまっています。

また、こちらが楽しい気持ちでいるようにしていると気にならなくなり、お互いに良い関係でいられるようになります。

30代後半/流通・小売系/女性

とりあえずそっとしておく

夫の場合は、大抵仕事の悩みを抱えてる時、もしくは両親の事などで何か心配な事がある時という事が多いので、しつこく聞いたりせずにそっとしておくと、しばらくしてから「実は…」と打ち明けられるパターンがほとんどです。

普段とても仲良しなので、浮気や気持ちが冷めたのではないかなどという不安がないからこそ、私も気にせず様子を見ていられるんだと思います。

40代前半/サービス系/女性

【５位】思い出に浸る

学生時代の共通の友達を家に呼んで、食事会をする

私達夫婦は同級生だったせいか、年々友達感覚の方が強くなっています。

最初の頃はしていた記念日のお祝いも忘れられていたりして、私が「覚えてる？」と聞くと「いつやったっけ？」と言われる等、夫の言い方や態度が冷たく感じてしまうんですよね。

そういう時は、学生時代の共通の友達を家に呼んで、食事会をしています。

友達を呼んで昔話をすると、いろんな感情が蘇ってくるのか、友達が帰った後は、いつもより優しく接してくれる様になってます。

40代前半/医療・福祉系/女性

結婚式のビデオをみる

私達夫婦は結婚してもう30年になるので、今は冷たくされる事もありませんが、昔旦那に冷たくされた時は、結婚式のビデオをみたり、新婚旅行の話をしたりして、その場を乗り切りました。

やっぱり時間がたつと忘れてしまう気持ちもあるので、１つの方法として良かったと思ってますよ。

50代後半/専業主婦/女性

結婚式とマタニティの時の写真を見ながら思い出話をする！

結婚5周年なのでまだまだですが、子供も出来てやっぱり新婚の頃より少し冷たくなったなと感じる事はあります。

基本的には優しい旦那ですが、最近はサッカーの方が大事なんじゃないかと思うくらい優先順位が高いです。手伝って欲しくてお願いしても空返事で、サッカーが終わらないと話にならない状態です。

結婚当初はサッカーよりも映画を見に行く事を優先してくれてたのですが、時が経つと変わってしまうんだなぁと実感しています。

そういう時は、結婚式やマタニティの写真を見ながら話をすると、少しだけサッカー中でも返事はしてくれるようになった気がします。もう少し変わる事を期待してます。

30代後半/専業主婦/女性

付き合ってた頃を思い出したり、写真を見たり、現地に行ってみる

冷たくなった時は、付合っていた頃から今までの感謝の気持ちを伝えます。「初めて出会った頃、かっこいいと思った」とか、「出会って良かった」とか相手が嬉しくなるような一言です。

あと、写真を見返して「こんなところ、行ったね」とか思い出を振り返ります。

デートで付き合った時にいった場所に再度行ってみて、「ちょうど1年前はこうだったよね」とか思い出話をして盛り上がります。

30代前半/専業主婦/女性

【６位】同じような態度を取る

同じように冷たくして、我慢比べの状態に持ち込む

普段温厚で明るい夫でも、急に冷たくなることがあります。

私の何かの言動に怒っているんだろうなと思いますが、私は理由を自分からは聞きません。同じように冷たくして、我慢比べの状態に持ち込みます。

大抵は夫が先に折れて、「冷たくしてごめん」と謝ってくれます。そのうえで、なぜ冷たくしていたか、なぜ私に怒っていたかを話してくれるので、私が謝るというサイクルです。

30代前半/専業主婦/女性

ひたすら自分も冷たくする

いつも気分屋の夫で、機嫌のいい時と悪い時でとても振り回されてきました。

夫のペースにずっと合わせていましたが、だんだん私もストレスを感じる様になり、なんでこんなに振り回されてるんだろう？と思いました。

そして、私も自分の感情をもっと出していこう！と決め、夫が冷たい時には私もとことん冷たくしたところ、焦ったのか機嫌をとってきたので笑ってしまいました。

それからは夫も気を使ってくれるようになりました。

20代後半/サービス系/女性

旦那と同じような態度をそのまま返す

旦那は滅多に冷たくなることは無いのですが、たまに不機嫌そうであったり言葉にトゲがあったりします。

｢何、その態度？｣と伝えると、｢別になんともない｣と言いますが、私は冷たく感じますので、そんな時は私も旦那と同じような態度をそのまま返します。

そうすると旦那も気づくのか、私の機嫌を取ってくれるようになり、気がついたらお互い元に戻っています。

20代前半/IT・通信系/女性

【７位】自分磨き・悪い所は改善する

自分に悪いところがなかったか振り返って、思い当たるところは直す

旦那は優しいのですが多少マザコン気味で、母親のいいなりになって私の味方をしてくれないことが多かったです。

しかし先日、その母親が亡くなった事により、また自然にもとの優しい旦那に戻ってくれました。

私自身も自分に悪いところがなかったか振り返って、思い当たるところは直すように努力しました。

そうしていくと、いつのまにか前より優しくなってくれて、お互いの仲も良くなってきたと感じています。

40代後半/専業主婦/女性

夫が冷たくなった時の対処法まとめ

この記事では、夫が冷たくなった時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

夫が冷たくなった時の対処法アンケートでは、1位は『好きな物や満足感を与える』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

夫が冷たくなった時の対処法アンケート詳細