生後1ヶ月の赤ちゃんが夜泣きがすごい…パパママが実践した対処法

３位｜外に出てみる・車に乗せる

ベビーカーやチャイルドシートに乗せる

長男がとにかく寝ない子で、ベッドに置くことはおろか、座って抱っこでも泣き続けるタイプでした。毎晩夫婦で代わる代わる、時には義母にもお願いしながら、抱っこで部屋をひたすら歩き続けることをしていました。

ベビーカーやチャイルドシートに乗ると、揺れが心地よいのかすぐ眠ってくれたので、親が限界の時は真夜中のドライブに行っていました。息子は北海道の冬生まれなので、ベビーカーでのお散歩は出来ず、深夜のブラックアイスバーンの道路を、ゆっくりゆっくり目的もなく走り続けたのを覚えています。信号待ちのたびに、後部座席から泣き叫ばれましたが…(笑)

ドライブを終えて車から降ろすとまた起きて泣き出すので、夫にバトンタッチしてベッドへ倒れ込む日々…この時期は本当にしんどかったです。

ところが3ヶ月を過ぎた頃、突然夜泣きがなくなり、それ以降朝まで起きることがない睡眠上手になりました！

30代前半/2人兄弟/女性

ひたすら夜道を散歩し続ける！

うちの子はとにかく夜泣きがひどくて、部屋の中にいると半端なくギャン泣きするので、朝早くから仕事のある主人から「いい加減にしてほしい」と言われ、別室で就寝するようにしていました。

すると今度は私自身が寝不足になってぐったりしてしまうので、義母に相談してみることにしました。

義母によると、実は主人も赤ちゃんだった頃、同じように夜泣きがひどかったらしいです。その時、義母は子どもが泣き止んで眠りにつくまで、ひたすらあてもなく夜道を散歩し続けたそうです。科学的な根拠があるわけではありませんが、とりあえず夜風に当たったり、虫の声などを聞いたりして、部屋の中と環境が変わることで意識がそっちに向かい、刺激を受けることで知らないうちに眠ってしまうのではないかとのことでした。

実際にこの方法が一番効果的だったので、悩んでいる人にはおすすめです。

40代前半/女の子1人/女性

真夜中のドライブ

息子は少し寝ては起きのくり返し（2時間刻みぐらい）で、あまりゆっくり寝られた記憶がありません。

まずは母乳やミルクを与え、お腹一杯になることで睡眠を誘ってみましたが、一時的なもので終わっていました。次に眠気を誘うような音楽を流しながら、本の読み聞かせをしてみました。これは大人には効果があったようですが、子供は目を輝かせていた気がします。

最後に挑戦したドライブが一番効果があったと思います。夜中に泣いて、どうしても寝てくれない時は、車に赤ちゃんを乗せて近所をうろうろしていました。車の揺れやチャイルドシートの乗り心地が気持ちよかったのか、すぐに寝てくれることが多かったです。

ここからベッドまで運ぶのに様々な壁があり(笑)、途中起きてしまうこともありましたが、一番効果的だったのはドライブだったと思います。もちろん安全第一ですが、試す価値はあるかと思います。

30代後半/男の子1人/女性

日中に少し寝て起き、夜中にドライブに行く

うちの子はとにかく夜泣きがすごくて大変でした。

そういう時は子供をよく見て、理解できないことは承知でたくさん話しかけました。私の子供は歌が好きだったので、部屋を暗くしてひたすら歩きながら歌を歌い続けました。これで落ち着く時もあれば、当然、泣き止まない時もあります。

アパート住みなので、夜泣きは近所迷惑になると思い、夜のドライブに出かけたこともあります。やっぱり車の揺れは心地いいのか、寝るのはすぐです。ただ、寝たと思っても家に戻るとまた同じことの繰り返しになっていました。

夜はもちろん自分も眠いですが、子供は泣くのと寝るのが仕事みたいなもんなので、日中子供と少しお昼寝出来れば、夜中のドライブは全然我慢出来ていました。

40代前半/女の子1人/女性

散歩やドライブなど、環境を変えてみる

当時は安いアパートに住んでおり、隣近所の人に迷惑をかけるといけないということで、あまり寝てくれない時には抱っこ紐をつけて近所を散歩していました。寒い地域に住んでいましたので、冬は車でドライブに出かけることもありました。

外に出るとか、車に乗ってしまうとか、環境を変えてみることが大切なのではないでしょうか。

私は両親から「赤ん坊は夜泣きもするし、それが仕事だから」と言われていましたので、そんなもんかと捉え、あまり深刻に悩まないようにしていました。

50代前半/2人兄妹・姉弟/男性

４位｜落ち着いて優しくアプローチする

子供がなんで泣いているのか想像して優しく声をかける

ひたすら抱っこをして背中をトントンしたり、横抱きや縦抱き、抱っこ紐で寝かしつけたり、おひな巻きをしてみたりと、その時の子どもにとって心地いい体勢を探しました。

子どもに対して優しく声をかけたりもしましたが、これが毎日続くと疲れでイライラして自己嫌悪になったりもしました。

そこで、子供がなんで泣いているのか想像して「そうか、今凄く泣きたい気分なんだね、それともなにか嫌な夢見たのかな？」など、返事はできなくても子どもに問いかけたり、自分で勝手に「この子は今こんな気分なのかな？」と想像しながら話しかけたりしました。そうすると自然とイライラが減って、夜泣きも苦に思わなくなりました。

子どもの夜泣きに対しては親の根気も必要ですが、やはり前向きな気持ちと楽しむ方に変換することが大事だと思います。

20代後半/女の子1人/女性

赤ちゃんの様子をよく見て、問題なければゆったりと接してあげる

夜泣きが続くと、他の家族やご近所に気を遣い、困ることもありますね。私も以前、ご近所の叔母さんから「赤ちゃんの泣き声はいいわねぇ」と言って頂き、ホッとした記憶があります。

その時は、「そうは言ってもやっぱり迷惑かもしれない」と思ったのですが、子供たちが成長し巣立ちしつつある今、よそから聞こえてくる赤ちゃんの泣き声にほっこりしている自分がいます。

赤ちゃんが泣き続ける時は、「痛い、苦しい、気持ち悪い、不安」などの状況でないことを確認したら、暫く様子をみてあげましょう。私は少し涼しくして、ゆったり声かけしてあげながら、背中をまあるくさすってあげていました。

泣き止んでも泣き止まなくても、それで良いと思います、

50代前半/3人兄妹・姉弟/女性

まずは自分が落ち着くこと

三男は新生児の頃から抱っこしとかないとずっと泣いているので、夜も本当に大変でした。何をしても泣き止まないと、だんだん焦ってきます。

そんな時、私はとりあえず自分を落ち着かせるために、自分の好きな歌を歌います。母親が焦っていると赤ちゃんにまで伝わってしまうので、なるべく落ち着いてゆっくり接するようにしています。

夜泣きで大変だった時も、とりあえず抱っこしてゆったりした気持ちで「大丈夫よ」と伝え、赤ちゃんにも落ち着いてもらうように心がけていました。

まずは自分が落ち着いた気持ちになれると、赤ちゃんも落ち着くようになると思います。

20代後半/3人兄弟/女性

心に余裕を持つようにしながら抱っこ

2人目の子どもは上の子と違い、夜泣きがありました。初めての経験で戸惑いましたが、心に余裕を持つようにしながら抱っこしていました。

泣くと疲れて寝やすくなるので、存分に泣くのに付き合ってあげました。ただ上の子や旦那を起こさないよう、リビングに移動したりしていました。

また、「女性は子供の泣き声がストレスになる」とネットで見たので、なるべく耳を塞ぐようにし、泣き声が聞こえないように精神統一しました。そうすると心に余裕も出来て、子どもも寝てくれました。

あと、うちの子はくっついて寝ると体温で安心するようで、抱っこで落ち着かせた後、腕枕してピタッとくっついて寝ると、背中スイッチも入らずに寝てくれました。

30代前半/2人兄妹・姉弟/女性

５位｜赤ちゃんが安心できる環境を作る

安心する音を聞かせてあげる

私が出産した30年近く前、産院で活躍していた「ねんころりん」という羊のぬいぐるみを思い出しました。胎内音内臓ぬいぐるみというもので、おなかのスイッチを押すと胎内音が出て、赤ちゃんは安心できるようです。

しかし使える期間が短いので、うちでは購入には至らず、代わりにドライヤーをかける音で代用していました。理由は不明ですが、うちの子の場合は大人しくなりました。胎内音に似ているのでしょうか。

赤ちゃんが安心する音というのは、確かにあるように思います。タケモトピアノのコマーシャルの財津一郎さんの歌声も、赤ちゃんが泣き止むと話題になったことがあります。

赤ちゃんの耳は繊細だと思います。お母さんの優しい声が一番効果があるかもしれませんね。

50代前半/2人兄弟/女性

目からの刺激より、耳からの音で対処する！

まず、自分自身が気持ちにゆとりを持てるように、昼間に赤ちゃんと睡眠をよくとっておくようにします。時間が逆転しているのであれば、夜泣きが直ってから徐々に。

よく寝れたら、夜泣きしだした赤ちゃんを心臓の音が聞こえるようにお腹の上にのせ、優しくぽんぽんと背中を一定のリズムで叩きます。この時、お母さんがリラックスしているのがポイントです。イライラしていると赤ちゃんに気持ちが伝わってしまいます。

しばらく待って、それでも泣く場合は、血流音や心音、音楽、歌などが流れるぬいぐるみに任せてみるのも手です。この時、赤ちゃんをバスタオルなどで包み込むようにしてお腹を優しく撫でてあげるようにします。

上の子はよくガスが溜まって泣いていて、おならが出るとしばらくしたら落ち着いていました。下の子は、抱っこをして子守歌を歌って、胸元にぴたっとくっつけて、あっちに行ったりこっちに行ったりしているうちに、寝てくれました。

永遠に続くわけではないので、開き直った者の勝ちです。代われる人がいたら、他の誰かに任せるのも良いと思います。

40代後半/2人兄妹・姉弟/女性

おくるみなどできつめに身体を包んであげる

生後1ヶ月の赤ちゃんはまだ昼夜の区別もついていないので、不快なことがある度に泣きます。また、この月齢だとまだ授乳のリズムもできていないことが多いので、夜中でも30分や1時間間隔で泣くこともあります。

オムツを替え、授乳をしても泣きやまない時は、おくるみなどできつめに身体を包んであげて下さい。そうすると、赤ちゃんはママのお腹の中にいる時の感覚になり、安心して泣き止むことがあります。ネットで包み方なども出ていますので、参考にしてやってみると泣き止んで眠ってくれることがあります。

うちの子はエルゴ（抱っこ紐）の新生児パットに包むと、泣き止んで眠ってくれることもありました。

30代後半/3人兄妹・姉弟/女性

便利なものやすぐに泣き止んでくれるものを利用する

夜泣きにはおしゃぶりを使用しました。最初は泣いていても、おしゃぶりを使うとすぐに寝てくれていました。

歯並びの問題などデメリットもあると言われているおしゃぶりですが、夜泣きは親の気力と体力も削られるので、無理せずにすぐに寝てくれるおしゃぶりを使って体力の温存をしました。その際、寝付いたら外してあげて、常に口に入りっぱなしにならないように気をつけていました。

夜泣き対応で疲れて昼間にイライラしてしまうよりは、便利なものやすぐに泣き止んでくれるものを利用して、自分の体力を回復させるほうがメリットが大きいと感じていました。

あとは寝る前におふろに入れる方が、体がリラックスして眠りやすいかなと思って、寝る1時間ぐらい前を入浴時間にしました。

40代前半/2人兄弟/女性

６位｜割り切って気楽に過ごす

「夜は寝ないものだ」と諦め、昼前に子供と一緒に寝る

今は夜もぐっすり寝てくれる7ヶ月の息子ですが、生後1ヶ月の頃は毎晩ギャン泣きでした。おっぱいを飲んで落ち着いたと思っても、ベビーベッドに寝かせると即起きて泣き始める有様です。夫と交代に起きて抱っこしたりしていましたが、夫も仕事がありますし、2人して寝不足で倒れそうになりました。

そこで考え方を変えて、「夜は寝ないものだ」と思うようにし、日中に子供が寝たタイミングで私も寝ることにしました。それまで日中に子供が寝てからやっていた家事も、出来るだけ他の時間にするようにすると、昼夜逆転でも寝不足が解消されて少し楽になりました。

夫は仕事があるので、夫が寝る時間までは抱っこしてもらい、その後は私が面倒を見ました。

夜泣きは成長につれてなくなると思うので、一時的に昼夜逆転するのはありだと思います。

30代前半/男の子1人/女性

抱っこしながらでもできるテレビや映画鑑賞がオススメ

うちの子は２人とも新生児の頃からとにかくよく泣く赤ちゃんでした。産院に入院している時、母子同室になった日から夜泣きをしていました。１人目の時には全てのことが初めてで、他の子がスヤスヤ寝ている中、なぜ自分の子だけが夜通し泣いているのかが分からず、不安になりました。周りのお母さん方から「授乳時間になっても起きないから起こした」とか「ずっと寝ているから暇」とかの話を聞くたびに本当に辛かったです。

当初は耳栓でも買おうかと本気で悩んでいましたが、生後２ヶ月頃になってようやく「この子は私が何をしていようが泣くタイプだから、しょうがない！」と気持ちを割り切ることが出来ました。

夜泣きの時には、赤ちゃんの泣き声が響いていても観られるように、大好きな海外ドラマや映画を字幕付きで観て、一緒に夜更かしをして過ごしていました。私の気が楽になったのが赤ちゃんにも伝わったのか、３ヶ月半過ぎた頃からだんだんと泣かずに寝る時間が増えていきました。

赤ちゃんが泣いて夜に寝られないのは体力的にも精神的にも辛いですが、小学校にオムツを穿いて行く子がいないように、いつまでも夜泣きする子もいないと思うので、抱っこしながらでもできるテレビや映画鑑賞はオススメです。

30代前半/2人兄弟/女性

７位｜添い乳をする・ミルクを与える

添い寝をしたまま母乳を飲ませる

夜泣きが何日も続いた時、私の眠気も最高潮に達していました。そこで、いつもベビーベッドで寝ている息子を私の布団の上におろし、横になったまま授乳しました。そのうちに母子共々、寝てしまいました。

その後、泣き出したら授乳をするという夜を数日過ごしました。本当は良くないのかもしれませんが、帝王切開での出産だったので、傷口も痛く、抱いて授乳するのも大変でした。私はもともとよく寝るタイプだったので、眠気には勝てずにこの作戦になりました。

今思うと、あの時ストレスを溜めずに寝ていたおかげで乗り切れたと思うので、マイナスではなかったんじゃないかなぁと思います。

今はいい思い出ですし、たまに息子に話したりします。本人は聞きたくないかもしれませんが(笑)

50代前半/2人兄弟/女性

母乳からミルクへ変更してみる

上の子は夜中2～3時間おきに起きていました。当時、私は母乳があまり出なかったので子供も満足できなかったのか、すぐ起きてしまうことが多く、だんだん授乳がしんどくなってきました。

そこでミルクに変更すると、お腹が満たされるからか夜泣きが減りました！

下の子の時はよく母乳が出たので、夜中起きた時も母乳をあげていました。しかし飲み終わった後にベッドに寝かすとまた起きていたので、哺乳瓶にミルクを作り、寝転がったまま飲ましてあげると、そのまま寝てくれることが多くなりました！

その時はベビーベッドの中でゲップさせていました！

20代後半/2人兄妹・姉弟/女性

８位｜生活のリズムを作ること

昼間しっかり疲れさせ、自然と寝る方向へ誘導する

昼夜逆転しないように、昼間は騒々しくて明るい中で寝かせたり、外に出るようにしました。夜はお風呂に入ったら暗い部屋で寝かせるなど、一日の生活リズムを決めて過ごす事で、夜に興奮してずっと泣くということがなくなりました。

私も一人目の時は、赤ちゃんに対して必要以上に気を遣って過ごしていました。その結果、赤ちゃんが音に敏感になったり、昼間寝すぎる事で夜なかなか寝ずに泣くという悪循環に陥っていました。

子供は眠ければどんなにうるさくても明るくても寝るので、昼間しっかり疲れさせ、夜はお風呂で温まって、ミルクを沢山飲んでリラックスし、寝る方向へ誘導するようにしていました。

このリズムを身につけると、自然と夜になると寝るようになり、授乳で起きても終わればすぐ寝るので、３人目は夜泣きしませんでした。

40代前半/3人兄妹・姉弟/女性

生後1ヶ月の赤ちゃんが夜泣きがすごい時の対処法まとめ

この記事では、パパママ200人に聞いた生後1ヶ月の赤ちゃんが夜泣きがすごい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

生後1ヶ月の赤ちゃんが夜泣きがすごい時の対処法アンケートでは、1位は『ひたすら抱っこし、動くこと』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

生後1ヶ月の赤ちゃんが夜泣きがすごい時の対処法アンケート詳細