理由はないけど彼氏にイライラする…女性100人が実践した対処法21選

【３位】少し離れて考えてみる

無愛想が許されそうな理由を作ってワンクッションを置く

彼のことがすごく好きで側にいるととても安心するのですが、一緒に外出してお店に入ると何だかモヤモヤしてしまいます。私だったらお水を率先して注ぎに行くし、相手が文字を見やすいようにメニューを広げます。でも彼はそういうことまで気が回らないというか、何もしてくれないんです。お会計の時もよく「お金おろしてないや。後で返すから払ってもらってもいい？」と言われ、先に私が払うことがしばしばあります。ちゃんとお金は返してもらうのですが、なんだか頼りないなぁと思ってしまい、よくモヤモヤします。

ただ、彼はまだ学生で恋愛経験が少なく、私が初めての彼女であるため、仕方がないのかなぁとも思います。

どうしてもモヤモヤが収まらずに私が少し無愛想になってしまいそうな時は、「ごめんね、今生理前（もしく生理中）だから…」とか「お仕事で嫌なことがあって落ち込んでいるから…」等、無愛想が少し許されそうな別の理由を作ります。まずそこでワンクッションを置いて、次回デートをした時にどんな言い方なら彼に伝わるか等を考えます。

モヤモヤした状態でつっけんどんに指摘するよりも、「この人はこういうことが苦手なんだな」というのが既に分かっている状態であれば、次回「ここはこうしたら良いんじゃないかな？」と比較的優しく伝えやすくなります。また、彼が気遣ってくれた時はちゃんと「ありがとう。すごく助かるよ」と目を見て感謝を伝えるのもミソだなと最近学びました。やはり優しく伝えてから褒めた方が、相手も威圧感を感じない様です。

20代前半/IT・通信系/女性

時間をおいてみる！

理由はよく分からないけど、もやもやとスッキリしなくて、疑うというか気になるというか…そんな気持ちが芽生えてしまい、上手くいかなくなりました。

そこで、とりあえず時間を置きたいと話しました。彼氏も分かってくれて、しばらく連絡もしないことにしました。

それからは彼氏のことを必要以上に考えなくなり、楽になりました。また、何でこうなったのか？理由は何なのか？倦怠期なのか？嫌になったのか？どうしたらいいのか？と色々と考えさせられました。

その後は自分の気持ちもスッキリとして、お互いに上手く行くようになりました。

40代前半/専業主婦/女性

相手に合わせすぎないようにすること

元彼と付き合い始めた頃は、どんなに忙しくても一日に一回程度は連絡を取り合っていましたが、だんだんと間が空くようになり、不安になりました。連絡を催促するのは気が引けたので我慢していたのですが、会った時にそれとなく連絡が遅い旨を伝えると、仕事が忙しいと返されました。私は「だったらまず、その事を伝えてほしい」と言ったのですが、あまりいい返事をもらえず、ますます連絡が滞るように。

そんなある日、彼から「海外に自分探しに行ってくる」と一言メールで言われ、その後は全く音沙汰がなくなりました。

海外に行ってるしなぁと思いながら様子を見ていたら、唐突に「別れたい」と書かれたはがきが届きました。あまりに一方的すぎると悲しくなりましたが、その反面気持ちがすっきりしました。

いろいろとすれ違っていたので、今にして思えば、お互いあまり好きではなかったのかもしれません。相手に合わせすぎるのはよくないと勉強になりました。

40代前半/専業主婦/女性

自分が冷静になれる時間を作る

私が大学生の時、普段は引っかからないことにイライラしたり、モヤモヤしたりする時がありました。その時に私は必ず、自分の感情を表に出す前に冷静になる時間を作るようにしていました。

彼氏と外出中にモヤモヤしてしまった場合、一旦お手洗いに行き、一呼吸おいて自分が1人になれる時間を作ります。よく考えてそれでも相手に言った方がいい時は、「今日は体調が優れなくて、テンションが低い時があるかもしれない。ごめんね」と伝えていました。

また、電話やLINEで会話中にそういう思いを抱いてしまったら、とりあえず会わない、電話しないを心がけていました。連絡はLINEだけにして、勢いで当たってしまわないようにすると、一呼吸おけるのでいいと思います。

20代後半/サービス系/女性

一度冷静になって考えてみる

同棲中の彼氏がいます。その日は私も疲れて仕事から帰ってきて、同じくらいに帰宅した彼から「今日はご飯も出来てないし、洗濯物もまだなんだ？」と何気なく聞かれた時、モヤモヤしました。

でも一度冷静になって考えてみると、いつもは私のほうが彼よりもだいぶ早く帰って来ていて、洗濯物を畳んでいるのもご飯が出来上がっているのも当たり前でした。だから彼はただ事実を確認しただけで、特段悪気があったわけではなかったのかもしれないと思い直すことが出来ました。

また、言った本人はすぐ忘れていることも多々あるので、あまり気にしないことも大切かなと思いました。

30代前半/サービス系/女性

【４位】甘える・スキンシップを図る

お互いにマッサージをしながら、ゆったりと近況を話す

理由が分からずモヤモヤしてしまう時は、彼の足ツボをマッサージするようにしています。しかも、強めにギューと押して「痛い！でも気持ち良い！痛い！！」と言わせて、彼に気づかれずに自分のストレスをこっそり発散させることができます。

理由がないのにモヤモヤしているのは、おそらく自分の体調が悪い、あるいはストレスが溜まっていることが原因だと予想しています。なので、彼にもマッサージをしてもらいます。

お互いにマッサージをしながら、ゆったりと近況を話すことでリラックスできますし、身体にも良さそうです。コミュニケーションの一環としても良いと思います。

マッサージされることで、彼に大事にされている感じが強くなり、モヤモヤストレスが軽減する気もします。

30代後半/自営業/女性

思いっきり甘える

生理前など、何気ない事でイライラしてしまう時期があります。彼氏に対しても特に理由もなくイライラしてしまうので、そういう時は思いっきり甘えて悪い気分を吹っ飛ばしてもらっています。

以前、本当に些細な彼氏の行動(コンビニで自分のアイスしか買ってこなかった)に怒ってしまった事があり、彼氏もびっくり。「そんなに怒る事なくない？」と言われ、私も冷静になってから、なんでこんな事で怒ってしまったんだろう…と思いました。

そこで彼氏に「私は生理前や仕事で嫌なことがあるとずっとモヤモヤイライラしてしまうから、私が甘えた時は思いっきり甘えさせて、嫌な気持ちを吹き飛ばしてほしい！」とお願いしました。

今でもたまに些細なことで怒ってしまいそうになりますが、彼は察してくれて自分から甘えさせてくれるようになり、無駄な喧嘩が減って助かっています！

20代後半/サービス系/女性

【５位】諦めて割り切る

解決できなそうならそれ以上踏み込まない

彼とクリスマスデートをした時の話です。ショッピングモールを歩き、私は季節感あふれる街並みに心躍らせていました。

そんな中、食事をしようということになったのですが、彼は普段行くような居酒屋をチョイスし、「今日一緒にプレゼント買う予定だったけど、忘れちゃった(ﾃﾍ)」と言いました。別にクリスマスプレゼントが欲しかったわけではありませんし、特に買ってもらいたいものもないのですが、何故かイライラしました。

その報告要る？！と思ったので、「それで？」と聞くと「え、それだけだけど…」と返されました。プレゼントしようとした意思だけを伝えて行動は忘れる、しかもそれを報告するってどういうことですかね？

この人が何を考えて発言したのかを辿るのは不可能だなと思い、以後考えないことにしました。知能が猿なんだなと思えば、腹も立ちません(笑)

30代後半/流通・小売系/女性

会わない、連絡を取らない時間を作る

私は接客業をしていたのですが、コロナのせいで業界自体が危うくなったため、転職活動をしています。

ある時、仕事について彼に相談したら、「そんなの、誰にでもできる仕事」とか「ブラックだからねー」とマウントを取るようなことを言われてモヤモヤ。言い方もそうだけど、馬鹿にしている感じが滲み出ていて、何様なの？と頭にきました。また、自分なりに頑張ってきた仕事だったので、今までのことが無駄だったみたいに言う彼氏のデリカシーのなさに悲しくなってしまいました。

これまでは資格を使った仕事をしている彼氏を尊敬していて、転職もしやすいだろうなとかキャリアが詰めるなとか羨ましい気持ちもありましたが、この出来事から彼氏に仕事の相談など全くしなくなりました。そして彼の仕事についての愚痴も聞かないようにしています。

悪気がない発言でも傷付きますし、否定されるのは人として辛いです。理解してもらえないなら話さないのが一番だと心に決めました。

30代前半/専業主婦/女性

【６位】モヤモヤする理由を突き止める

なぜモヤモヤするのか考察する

モヤモヤの原因を突き止めることが大切です。今までの経験だと、生理前、学校やバイト先でのストレス、ふと見たり聞いたりした嫌な場面、彼氏がかまってくれないのどれかのことが多いです。

ひとつずつ過去を洗い出して、どんなことが私の身に起きていたのかを思い出します。生理前なら薬を飲んで寝る。何かしらのストレスであれば、話を聞いてもらう。そして、彼が直接関係することであれば、沢山スキンシップを取ります。

私は甘えたがりな性格で、何でも彼にぶつけようとしがちです。それがもやもやになっていることも多いので、モヤモヤをそのままぶつける前に明確にしておき、パスを出すような形で彼に渡すようにします。

そうすると自分でも納得できるし、納得できなくても彼の言葉を受けて、もやもやを解消できたりすることもあるので、原因を突き止めることを大事にしています。

20代前半/大学生/女性

理由はないけど彼氏にイライラする時の対処法まとめ

この記事では、理由はないけど彼氏にイライラする時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

理由はないけど彼氏にイライラする時の対処法アンケートでは、1位は『気になる点を伝え、話し合う』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

理由はないけど彼氏にイライラする時の対処法アンケート詳細