彼氏に不安を感じてしんどい…女性100人が実践した対処法15選

【３位】心のままに過ごす

距離を置いて、自分の時間を楽しむ

一緒にいると、お互い自然体でいられて居心地の良い環境なのですが、相手があまりにも自由人過ぎて、一人の時に何をしているかわからないのが不安でした。

そんな時、友達から、「この間、〇〇くん（彼氏）のこと見たよ。同級生かな？男女入り混じって飲んでたよー」なんて言われました。ただでさえ不安な時にそんな話を聞いて、一人でモヤモヤ…。

そういうことを何度か経験して、私は彼の近くにいると自分が辛くなる事に気付き、距離をおこう！と思えるようになりました。

距離をおいて、私は私で相手と同じように楽しんでいると、前より辛さは和らぎました。

40代前半/不動産・建設系/女性

自分の気持ちを優先させてみる

私はもともと自分に自信が無く、「彼が自分の事を心から好きになってくれるなんて有り得ない」とか「彼氏は優しいから自分と一緒に過ごしてくれているんだ」とネガティブに考え過ぎてしまう性格です。どれだけ彼氏が愛情を示してくれても、嬉しさより不安な気持ちの方が大きいです。

そんな状況で苦しくなった時に友人に相談したところ、「あなたはどうしたいの？相手の気持ちなんて、いくら考えても100%理解できる訳が無いのだから、あなたが一緒にいたい、好きと思えるなら一緒にいたら良いんじゃない？」と言われました。

それを聞いてから、相手の気持ちを想像する癖をなるべく抑え、少し自己中心的に過ごすように心がけました。

恋愛は互いを思いやる心がとても重要だと思いますが、私のような性格の方は、一度相手の気持ちは考えない！私はこうしたいんだ！と自分の気持ちを優先させてみると気持ちが変わるかもしれません。

20代後半/医療・福祉系/女性

【４位】反応があるまで待機する

しばらく連絡を取らず、相手の出方を見る

彼は仕事が休みの時に、「用があるから出かける」とは報告しますが、具体的な場所や時間、メンバーなどについては何も言いません。

こちらが「もう少し詳細に教えてくれないと、浮気を疑うよ？」等、苦言を呈しても態度を改めようとせず、逆に「そんなに細かく言わないといけない？」と不満げな態度を取ります。

彼は束縛やこまめな連絡が嫌いな人なので、ある程度連絡をして会話が終わりそうだと思ったら、スタンプを送って、しばらく連絡を取らず、相手の出方を見るようにしています。

40代前半/専業主婦/女性

こちらからは連絡をせずに、ただひたすら待つ

彼氏からの連絡が遅くなったり、デートの回数が減ってくると、どうしても不安になってしまうと思います。

そんな時は、下手に出ずに敢えて平然と振る舞う方が良いです。その為には気持ちを強く持って、こちらからは連絡をせずに、ただひたすら待つのです。

もし、浮気や心変わりをしているなら、彼氏側は音信不通になっても、特に気にならないはずなので、そのまま自然消滅になるでしょう。

ですが、彼の気持ちが少しでも残っているなら、数日から一週間のうちに、何らかの形で連絡が来るはずです。待っている間は、何も手に付かなくなるぐらい気になると思いますが、冷静に判断するには距離を置く事も大事だと考えています。

40代前半/専業主婦/女性

【５位】相手に責任感を持たせる

自分主体で改善していく

同棲するまでは全く気にもしていなかったのですが、彼と財布を一緒にして初めて、彼の浪費癖と貯金が苦手ということに気づきました。

浪費に関しては、洋服をたくさん買うくせにタグが付いたままにしていたり、宅配便で1か月に何度も荷物が届き、ろくに使わずに放置していたりします。自炊も今まで殆どしておらず、すぐコンビニエンスストアで買い物をします。貯金に関しては、浪費が原因で貯められていないし、一か月にいくら何に使っているのかを把握できていないようでした。

これらを改善するために、まず財布を別にしました。財布を別にしたことで「今月はあとこれくらいしかない」と分かったそうです。貯金に関しては私が担当していて、その都度、いくら貯まったのかを彼に伝えてモチベーションを上げています。

一緒に住んでいるので、お金のことは一人のことじゃないという意識を少しは持ってくれたような気がします。目標は結婚式を挙げることです。

30代前半/医療・福祉系/女性

【６位】誰かに悩みを聞いてもらう

オンラインカウンセリングを利用して話を聞いてもらう

私は小さなことですぐに傷つきやすい性格で、LINEが半日返ってこなかったり、なんとなく彼が素っ気ないと感じるとすぐに不安になってしまっていました。

恋愛関係のことを家族に話すのは少し抵抗があり、友人に夜遅く相談するのも迷惑かなと思った時、オンラインカウンセリングのサービスが目に入りました。LINEでいつでも話を聞いてもらえるというもので、先生それぞれに得意なカテゴリーがあり、その中の恋愛関係の相談が得意な先生にメール（電話ではなくメッセージ形式）という形で相談しました。

見ず知らずの先生に話を聞いてもらえるため、変な緊張や気遣いもいらず、素直に自分の悩んでいることを吐き出せてとても良かったです。

20代前半/大学生/女性

彼氏に不安を感じてしんどい時の対処法まとめ

この記事では、彼氏に不安を感じてしんどい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏に不安を感じてしんどい時の対処法アンケートでは、1位は『他に打ち込めるものを見つける』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏に不安を感じてしんどい時の対処法アンケート詳細