彼氏がネガティブでしんどい…女性100人が実践した対処法14選

【３位】傾聴する・優しく寄り添う

否定も肯定もせずに話を聞く

ある時、彼が旅行先で目を離した隙に、大事にしていたものを盗まれてしまいました。何度思い当たる場所を探しても一向に見つからず、とてもショックを受けていました。警察に被害届を出したのですが、未だに見つかっていません。

彼は「自分のせいで盗まれてしまった…」とものすごく自分を責めていたので、何度も何度も話を聞いて、眠れない日はずっとそばにいて気持ちを落ち着かせていました。

それでも落ち着かない時は、関係ない私に責任転嫁して責めてくることもありましたが、彼の本心ではないと感じたので、私は否定も肯定もせずに、ただただ話を聞いていました。

今もたまにフラッシュバックすることがあるようですが、話を聞くことで落ち着いてくれるようになりました。

30代前半/自営業/女性

相手の心の自然回復を信じて、ゆったり構えればOK

相手が元々ネガティブな人であれば、「そう言うタイプでもいい」と割り切ってお付き合いを始めたと思うので、諦める（受け入れる）ほかないと思います。人を変えることは出来ないので、仕方ありません。

ですが、たまにネガティブになる程度であれば、まずは受け入れて暫く見守る形を取ればいいと思います。

何か愚痴や悩みを言って来たら「そうなんだね」と優しく対応して、無理にアドバイスしたり、立ち直るように勧めたりしない事も大切だと思います。

相手が、きっと自然と明るい気持ちを取り戻すことを信じてあげると、きっとそれが伝わるかと思います。人間の心は振り子のような物とも言いますので、ネガティブの方向に揺れた後は、普通の心の持ち主であればやがてポジティブの方へ戻るでしょう。あまりネガティブな相手に過剰反応せずに見守りつつも、自分は明るく過ごして行けばいいのです。そのようにゆったりと構えてくれる人を、相手は一層好きになってくれるとも思います。

50代前半/専業主婦/女性

とりあえず聞き役に回って話を聞く

彼は仕事の人間関係で悩んでいたようで、帰宅してからも心ここに在らずで、ずっとぼーっとしている時がありました。

そういう時は「何かあったの？」とこちらから聞いて、「話したい時になったら言ってね」と伝えるようにしていました。そうすると向こうの気持ちが落ち着いた時に、ぽつぽつと仕事の事など悩み事を話してくれるようになりました。

ネガティブな時は誰にでもあるので、お互い様の気持ちを忘れずに聞き役に徹することが大事です。意見を言うのではなく、相手の話を「うんうん」と聞いてあげるだけでも、気分が落ち着いて前向きになれると思います。

30代前半/サービス系/女性

【４位】ネガティブだと自覚させる

相手の言った言葉を繰り返してみる

ネガティブな人がいると周りの人もネガティブになりがちなので、あなたも彼の影響でネガティブになってしまう可能性がありますよね。そうならないためにも、流されないようにしましょう。

彼がネガティブなことを言ってきた時、ポジティブに変換してあげられるなら、それが一番いい対処法です。しかし、頻繁に言ってくるのであれば、いちいちポジティブ変換するのも億劫ですよね。

その場合は「〇〇くんは〇〇だと思ってるの？」と相手の言った言葉を繰り返してみてください。すると相手は自分が言った言葉を客観視するきっかけになります。たとえ1回目には反応がなくても、何度か繰り返すうちに、「俺ってもしかしてネガティブ？」とか、「ネガティブなせいで彼女に迷惑かけてる？」ということに気づいてくれるかもしれません。

テキトーに喋っていると思われないレベルで、相手の言った言葉をそのまま繰り返してみてください。

20代前半/専業主婦/女性

【５位】無理せず別れる

諦めて別れる

大学時代、私達は同じサークルに参加していたのですが、彼氏はあまり楽しめていませんでした。私は彼が前向きに楽しめるよう、「一緒に行事に参加してみようよ」と勧めていましたが、「気が合わない人がいる」など悪口ばかり言っていました。

次第に私がサークル活動を楽しんでいることをよく思わないようになったようで、「ただの飲み会サークルだ、男女で楽しそうにしている」など、趣旨と異なることを責めるようになりました。

誰でもネガティブになることはありますが、そういう意見をずっと言い続けることは相手を不快にさせるだけだと説いても、彼は言い続けるのをやめませんでした。

これは性格の問題だと諦め、別れを決意しました。いろいろ前向きになるよう試しましたが、うまくいかなかったですね。

30代前半/専業主婦/女性

彼氏がネガティブでしんどい時の対処法まとめ

この記事では、彼氏がネガティブでしんどい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏がネガティブでしんどい時の対処法アンケートでは、1位は『ポジティブに対応・楽しくする』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏がネガティブでしんどい時の対処法アンケート詳細