彼氏からのスキンシップが減った…女性100人が実践した対処法21選

【３位】自分から積極的に行動する

こちらからスキンシップをしてみる

今までスキンシップをしていたのに、しなくなったり減ってしまったりすると、自分の事を嫌いになったのか？それとも何かあったのか？と心配になります。

ただ、スキンシップが苦手な人もいるので、毎回スキンシップがなくても言葉による愛情表現などで補うようにしたりして、冷めてしまわないように気を配ることが大事だと思います。

いつまでも仲良く居たいなら、こちらからスキンシップをしてみたりするのも、たまにはいいのではと思います。

40代前半/専業主婦/女性

自分から積極的にスキンシップをとる

付き合って5年経ち、お互いマンネリというか、当たり前の存在になってしまって、仲はいいけどラブラブとは言えないような関係に一時期なってしまっていました。

その時に私から積極的に手を繋いでみたり、ハグをしてみたり、話をしてみたりした結果、改善されて今では仲良し夫婦です。

お互い愛し合っていても、それを表現しないことで冷めてしまうこともあると思います。いくら言葉を交わしても、行動が伴っていなければ意味がないと思うので、女性からでも積極性を出すべきだと思います。

当たり前のように触れられる今が、とても大切な時だと思います。

20代前半/専業主婦/女性

自分から相手に近づく

最近、恋人からのスキンシップが少ないなあと感じたら、一緒にご飯を食べたり、ゆっくりお茶を飲みながらトークしたりする流れで、自分から相手に近づいて触れていきます。

もしかしたら仕事や友人関係等で、何か落ち込むようなことがあるのかな？と考えながら、身体に触れたり、自分から身を寄せて彼の温かさを感じることもいいと思います。

それでも相手からのアクションが冷たい時は、何か他に気になる異性がいるのかと考えることもできるけれど…。

大抵はそのまま相手からも好意の返報があって、キスしたり繋がったりするのではないかと思います。

40代前半/専業主婦/女性

相手の負担にならない範囲で自分から積極的に行く

スピード婚だった私と旦那は、出会って1年ほどで結婚。それから1年ほど経った頃、なんとなく旦那からのスキンシップが減っていき、触れ合う時はいつも私からということが増えてきていました。

私からすると寂しい気持ちはありましたが、彼が浮気をしているような素振りはなく、会社の方で新しい仕事を任されて日々疲れている様子でしたので、「きっと一時的なもの」と自分を納得させました。そして、彼を労わるつもりでマッサージをしてみたり、できるだけ側に座って引っ付いて過ごしてみたりしました。他にも、手を繋いでみる、送り出しにキスをするなど、相手を見ながら無理のない範囲でスキンシップを継続しました。

こういったアプローチを半年くらい続けた結果、徐々に彼からもスキンシップが増えてきて、無事に元のような関係に戻ることができました。

スキンシップが減ったことは寂しかったですが、自分の欲求を相手に押し付けすぎると、嫌な負担感を感じさせてしまいます。かといって、全く何もしないのも2人の関係が悪化していきそうで耐えられなかったので、相手の様子を見ながら自分が行動するべきだと思いました。

20代後半/専業主婦/女性

自分から行ってみよう！

付き合いたてすぐは、とてもスキンシップが多かった彼氏が、少し経つと全然構ってくれなくなりました。

ついイライラしてしまいましたが、冷静になってどうすれば解決できるかなと考え、自分から行ってみようと思いました。そうすることによって、相手も少しずつですがスキンシップをしてくれるようになりました。

相手に取ってはいつも通りでも、気にしている私からしたら辛いので、それを埋めるつもりで自分から行ったら、いい方向にいったので試してみることをオススメします！

ですが、急にベタベタしすぎると相手に嫌がられてしまう可能性もあるので、注意が必要です！

20代前半/専業主婦/女性

【４位】原因を聞く・よく話し合う

直接言葉にして聞いてみる

相手からのスキンシップが減って寂しく思うなら、こちらからアクションを起こします。そこでの相手の反応を見て、スキンシップの減った原因を推測します。

嫌がる様子だったら少し離れて様子を見た方が良いでしょうし、受け入れてもらえたのならこちらからアクションしていけば、そのうち向こうからのスキンシップも増えてくるのではないかなと思います。

気持ちを察するだけでは難しいので、直接言葉にして聞いてみるのもいいかもしれません。「最近、スキンシップ少ないね？」と聞けたら、原因も対策も考えられるし、解決への一番の近道になると思います。

30代前半/専業主婦/女性

今後どうしたいのか2人でしっかり話し合う

スキンシップが減ってくるというのは、いくつか要因が考えられると思います。

「慣れてきてマンネリ気味」、「浮気など引け目がある」、「元々スキンシップが好きではなかった」など、センシティブな理由もあるため、まずは原因を探るべきだと思います。

私はあえて自分からスキンシップをたくさんしました。それでも嫌がられるようならマイナスの原因があると思うので、なぜなのか、今後どうしたいのか2人でしっかり話し合う必要があると思います。

スキンシップがない状態は寂しいですし、フラストレーションが溜まってモヤモヤしてしまうと思います。私はなあなあで過ごすよりも、なぜなのか、どうしたいのかを探って解決策を導くべきだと感じます。

30代前半/専業主婦/女性

素直に聞いて話し合う

まずは「何か気に障ることしたかな？」と素直に聞き、パートナーと話すようにします。パートナーがあまり答えてくれなかったら、日を置いてどんなことだと喜んでくれるかを試します。

パートナーから直してほしいことを言われたり、「こんなことを変えてほしい」という要望があれば、受け入れて実行するのも大事です。その際、これからどんなふうに過ごしていきたいのかを伝え合うことで、パートナーとより深い距離になれると思います。

パートナーと安心した関係を続けるためにも、話し合うことが大切だと感じます。まずは話し合って、お互いの気持ちを伝えあって、行動に移すことを続けていきたいと思っています。

20代前半/大学生/女性

【５位】素直に要望を伝える

自分の想いをストレートに伝える

付き合いたての頃は、手を繋いだり腕を組んだりして歩いていたけど、長く付き合うにつれてそういうのはなくなってきます。そうなると、やはり寂しいですね。自分から手を繋ぎに行ったとしても、「暑い！」とか言われたりしますし・・・。

これはなんとかしないと！と思い、まずは彼氏ときちんと話をしようと決めました。あまり畏まって話すと彼の方も構えてしまうので、ユニークに明るく話しました。

ポイントは自分の想いをストレートに伝える事です。「こうしたい！」とか「もっと、こうやって引っ付きたい！」とか、大袈裟なジェスチャーをしながら伝えました。もちろん、あくまで実現可能なレベルの話です(笑)

すると彼も笑いながら聞いてくれました。

30代後半/サービス系/女性

スキンシップしてほしいと伝える

スキンシップが少なくて寂しい時は、それを伝えることが効果的だと思います。

私も恋人からのスキンシップが減った時は、「もっとしてほしい！」と伝えるようにしています。

その時の言い方は、怒らず可愛らしく言うのが大切だと思います。

向こうも甘えられて悪い気はしないと思うので、スキンシップがなくて寂しいと感じた時は、まず相手に伝えてみることで状況を変えていくことができると思います。

20代前半/大学生/女性

自分から「〇〇しよう」と声をかける

彼氏と付き合い立てのラブラブ期は手をつないだりハグしたりしてくれましたが、5年も経つと次第に家族のような感覚になって、触れ合う機会が激減してしまいました。

とても寂しく、その感情が表に出てしまうこともあり、時には喧嘩になることもありました。

そこで、照れや恥ずかしさを乗り越え、勇気を出して自分から「手、つなごう」や、「ギュウしよう」などと言うと、彼はしてくれて、次第に彼からも言ってくれるようになりました。

スキンシップが減っているだけで、想い合っていないわけではないのなら、自分から動くことが大事かもしれません。

30代前半/自営業/女性

彼氏からのスキンシップが減った時の対処法まとめ

この記事では、彼氏からのスキンシップが減った時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏からのスキンシップが減った時の対処法アンケートでは、1位は『あえて離れる・放置する』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏からのスキンシップが減った時の対処法アンケート詳細