倦怠期で彼氏にイライラする…女性100人が実践した対処法19選

【３位】何かに集中する・気分転換を図る

趣味や好きなことに没頭して一旦忘れる

イライラしている時に相手の顔を見たり声を聞いたりすると、更にイライラが増してくるので、全く関わらないのが一番です。

話すと喧嘩になってしまうので、連絡したり会ったりせず、趣味や好きなことに没頭して一旦忘れるようにします。

時間が経つと段々どうでもよくなってくるので、その瞬間が来るまで待ちます。

また、知り合いが｢そういう時はね、“まあ仕方ないか。何でもいいか。気にしない気にしない”…と諦めると楽だよ」と言っていたので、最近は一旦深呼吸して｢どうでもいい、どうでもいい｣と呟いて練習しています。我慢しすぎずそう思えるようになれたらいいなと思っています。

30代前半/サービス系/女性

イライラが収まるまでひたすら家の掃除

同棲するようになって彼の嫌な部分が沢山見つかり、次第にちょっとの事でイライラしてしまうようになりました。靴下や服の脱ぎっぱなしや食べた後(食器やお菓子のかすなど)がそのまま放置だったり、他にも開けっ放し、つけっぱなし、出しっぱなし…言い出したらキリがないです。

初めの頃はやんわり相手に伝えていたんですが、毎回言われる事に彼も嫌になってきたのか、だんだん機嫌が悪くなるようになって私もイライラが増し、喧嘩が増えました。

できれば平和に過ごしたいので、私もいちいち言うのをやめ、ムカつくことがあったら心の中で暴言を吐きながら、イライラが収まるまでひたすら家の掃除をしまくっていました。

イライラがおさまる頃には部屋も綺麗になっているし、毎回続けていたら彼も気にかけてくれるようになって、今は（稀にですけど）自分から進んで綺麗にしてくれたり、私の嫌がることをしないように気をつけてくれています。

20代後半/サービス系/女性

自分の趣味や仕事に一度目を向ける

倦怠期で特に理由があるわけでも無いけれど、生活も変わり映えがなくなって、なんとなくイライラしたりした時は、相手を無碍にしすぎない程度に自分の趣味や仕事に熱中したり、今まで後回しにしていた予定を入れてみるのが一番良かったです。

なぜなら、自然と恋人のことを考えるだけの時間が減り、無駄な深読みや詮索をすることが減るからです。

そして、やはり相手ばかりでは無い自分の満足度も上がるからです。

他のことに目が向くと、新たな話題や出来事が生まれて、それを恋人に共有したくなってくることもあると思います。

20代後半/医療・福祉系/女性

小一時間ほどドライブに行く

付き合い始めた頃の彼はめちゃくちゃマメで、家事も気づいたら進んでやってくれたり、買い物の時は荷物を持ってくれたりしていました。

ですが、交際１年を過ぎ同棲し始めてから、いろいろとズボラなところが見えたり、ワガママ自己中な姿を見せられてイライラする事が増えました。特に休みの日は私が洗濯や掃除、朝食の用意をしていても、お昼過ぎまで爆睡することがしばしば。

それについて何度か言い合いになりましたが、彼は理屈屋で口が上手いので、最後にはいつも私が折れていました。

とはいえ、やはりイライラは募るので、彼にぶつけたくない時は小一時間ほどドライブに行く事にしました。好きな音楽を大音量で流して、人目も憚らず大声で歌ってから帰るとスッキリします。

40代前半/メーカー系/女性

【４位】欠点に目を瞑り、良い所を見る

いいところを見る

共働きなので最初は家事なども分担していましたが、いつのまにか彼は「家事は女性がするもの」と決めてかかり、手を抜くようになりました。

なので、なるべく手伝うように頼むようにしています。言わなくてもしてくれるのが一番いいのですが、彼がちゃんとしてくれたら、私も気分がよくなります。

あとは彼が愛犬を可愛がっている姿を見て癒されています。優しいところは結婚当初から変わっていないように思いますので、いいところを見るようにしています。

それから、なるべく同じものを見て、食べて、聞いて、感動を一緒にしたいと思っています。そうすれば自ずと会話も増え、いい関係が続くのではないかと。何事も努力が必要なのかもしれませんね。

50代前半/公務員・教育系/女性

考えるだけムダ！と思うようにする

自分軸でしか物事を見られない彼氏です。付き合いたては気がつかなかったけど、3年目にもなると自分軸過ぎる行動にびっくりしてしまうことが増えました。

わかりやすいのが、デートのルート。私と彼は駅が違う場所に住んでいるのですが、私が利用する駅から乗る電車の路線の方がデートの目的場所には近いし早いけど、彼はいつも自分の駅から検索するようで、毎回彼の近くの駅が待ち合わせ場所になります。

たまに深夜に映画を観るのですが、私の隣の駅でも映画館があるのに、彼の住む駅の映画館で観ています。映画が終わると、彼はすぐ帰れるけど、私は自分の駅に着いてもバスもないので歩いて帰ることになります。

こんな相手じゃ、これからの付き合いを考えないとな…とは思うのですが、40代にもなると別れる面倒くささもあり、なかなか別れに踏み切れない状態です。ま、彼氏は全く気がついていないようなので、考えるだけムダと割り切ることにしています。

40代前半/金融・保険系/女性

【５位】他の人に会う

合コンに行く！

女性はホルモンバランスが一定ではないから、彼が悪くなくてもイライラしちゃう時がやっぱりあります。

そんな時は美味しいものを食べたり、合コンになんか行っちゃったりして…でもそこで、やっぱり彼以上の人はいないなと思えるようになります！彼にバレないように気を付けなければいけませんが、この方法、結構使えます！

また、ホルモンバランスを保つために産婦人科で漢方をもらってからは、大分良くなってきていますよ！こればっかりは自分では対処出来ないので、人に頼ったり漢方に頼ったりしていますよ。

30代後半/専業主婦/女性

飲み会に参加する

倦怠期に彼氏にイライラしてくると、些細なことでも腹が立って喧嘩が増えたり、最悪別れにもつながるので、私は気晴らしに友達に頼んで合コンなどの飲み会をセッティングしてもらい、新しい出会いで新鮮さを感じるようにしています。

浮気願望や新しい出会いから乗り換え…という気持ちはありません。他の男性の恋愛観も聞けるので勉強にもなるし、お酒の席なので純粋に楽しめてストレスの発散にもなります。

そして彼氏との思い出を振り返ったりして、良さを再確認出来たりするので、やっぱり彼氏がいいなと思えるようになります。

40代前半/サービス系/女性

【６位】一緒に楽しめることを見つける

甘いものを一緒に食べて話をする！

一緒に住んで1年と少し経ちました。最初は毎日楽しかったのですが、一緒にいてもスマホを見たり、ご飯を食べている時もテレビを見たりして、会話をすることが減りました。休みの日もお出かけするパターンがマンネリ化して、一緒にいても楽しくないな、これが倦怠期か…と思うことが増えました。

モヤモヤした気持ちが溜まっていって、最終的には泣いて彼氏に当たり散らしてしまいました。

その後に彼氏が私の好きなケーキを買ってきてくれて、仲直りすることが出来ました。

それ以来、倦怠期かなと感じたらスイーツを買ってきたり、作ったりして、一緒に食べてその間はたくさん会話をするようにしています。

20代前半/大学生/女性

倦怠期で彼氏にイライラする時の対処法まとめ

この記事では、倦怠期で彼氏にイライラする時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

倦怠期で彼氏にイライラする時の対処法アンケートでは、1位は『気持ちを伝える・話し合う』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

倦怠期で彼氏にイライラする時の対処法アンケート詳細