彼氏との電話がストレス…女性100人が実践した対処法16選

【３位】やんわりと切り上げる

「眠くなっちゃったから休んでも良い？」と甘える

私は電話が苦手なので、そもそもの回数もあんまり多くないのですが、それでも鬱陶しく思ってしまう日もあります。相手には内緒ですけどね。笑

ストレスに感じているのに電話を続けても、もやもやが態度に出てしまうと思うし、つっけんどんな物言いになってしまうと思います。そうするとお互いに気分が良くないので、穏便に終われるように甘えた感じで「疲れちゃって…」とか、「眠くなっちゃった」と言って通話を切り上げています。

もちろん、相手が疲れていそうな時は、こちらも気をつかうようにしています。

社会人なので、相手の気持ちも考えながらやりとりするのが大事だと思っています。

20代後半/医療・福祉系/女性

電波が悪いフリをする

今の主人とまだ付き合っていた頃、毎晩のように電話がかかってきました。もともと通話が苦手だった私は、ダラダラ電話することにイライラすることもありました。

それでも電話を掛けてくれている彼の顔をたてるために、出られる時は必ず電話に出ていました。

ただ、どうしても電話をしていてイライラする時は、電波が悪いフリをして「あ、電波が悪いから・・・電話キレる・・・かも」と言いながら切っていました。

彼もよっぽど重要な用事がない限りはわざわざ掛け直すこともないので、大抵この方法で乗り切っていました。電話を切ってから「ごめんね」と思いながらも、スッキリしていました(笑)

40代前半/専業主婦/女性

【４位】何かをしながら通話する

スピーカーにして日常生活を過ごしながら通話

大好きな人との電話は確かに嬉しいです。話すことが尽きないなら問題ありません。しかし、電話の頻度が多かったり、通話時間が長時間に及んだら、さすがに一人の時間が欲しくなってしまうかもしれません。

気が置けない仲になっているのであれば、相手に了承を得て、通話をスピーカーにして家事をこなしたり、お風呂に入ったり、通話が日常生活の邪魔にならないようにしたりすればいいと思います。

それでも通話がストレスになる場合、自分から「ちょっと今日は家で仕事しなきゃいけないから、LINEでもいいかな？」等、正直に伝えればいいと思います。

30代後半/専業主婦/女性

通話を続けながら同じテレビを見る

遠距離だったので、週に5～6日はTELしている状態でした。TELしなかったらしないで寂しいけど、毎日だとしんどいという感じでしたね。

好きな彼だけど、話が盛り上がる日があれば、そうでもない日もあります。

お互い疲れていてTELすることが義務っぽくなった時は、通話を続けながら同じテレビを見ることにしていました。特にバラエティは一緒に笑えるし、同じ部屋で一緒に見ている感じがしてとても楽しかったです。笑うところも同じだし、CM中にトイレにいったり、雑談したりもできるので気楽です。

あと、その番組が終わったら電話を切りやすいです。ダラダラ喋って疲れることもないので、楽しいまま終われました。

40代前半/専業主婦/女性

【５位】通話する頻度や期日を決める

電話の回数などを決めておく

私は朝が弱かったので、毎日彼氏にモーニングコールをしてもらっていました。それから用意をして仕事へ向かうまで電話を繋げていたのですが、ずっと繋げっぱなしだとしたいこともできません。それに沈黙のままも嫌なので、毎朝電話するのが苦痛になってきていました。しかし「電話をしたくない」とも言えず、もやもやした状態が続きました。

そういったストレスが積み重なったせいか、電話をもらっても起きるのが辛くなってきたので、「寝過ごした」などの言い訳をしたりして、電話できない状況を無理やり作っていました。

今は週に3回だけ朝の電話をしてもらうことにしたので、ストレスは軽減しました。

20代後半/医療・福祉系/女性

時間を決めて電話したり、LINEを使う

最初のうちは、帰ったら毎日のように長電話するのが当たり前でしたが、だんだんと忙しくなり、電話の時間がストレスになり始めました。

自分のことが何も出来なくなってしまうと辛いので、時間を決めて電話したり、LINEを使うようにしました。

また、何時間も通話するなら、少しでも会うなりして、お互いが不安にならないようにするという方法もあります。

電話が全てではありませんので、ストレスにならないように工夫してみるといいのではないでしょうか？

40代前半/専業主婦/女性

【６位】用事等で忙しいことにする

バイトを入れ、しばらく忙しいから電話はできないと伝える

付き合いたては毎日電話をしていました。ただ、私はあまりマメではなく、毎日電話をするのは正直ストレスでした。

でも、理由もなく「電話できない」とは言いにくかったので、いつも電話している時間にバイトを入れるようにしました。理由を訊かれた時は、「彼氏の誕生日に素敵なプレゼントを贈りたいから」と伝えました。

LINEはそこまで億劫ではないので、「バイトが終わったら毎日LINEする」と言うと、納得してもらえました。

しばらく付き合っていくうちに本当の理由を言えるようになりましたが、付き合いたては伝えにくかったんですよね。今にして思えば、だいぶ回りくどかったかなと思います。

30代後半/専業主婦/女性

何かしらの理由をつけて電話に出ない・途中で切る

関係が落ち着いた頃に、恋人から電話で愚痴を言われることが多くなり、電話に出ることがだんだんと億劫になってしまいました。

自分も疲れている時にぐちぐちと言われてしまうと喧嘩腰になってしまったり、ちょっとした一言が棘っぽくなってしまったりと悪循環にしかなりません。

でも電話に出ないわけにもいかないし、どうしよう…と悩んでいましたが、友人に「つらい時に無理して話をしてたら、共倒れになって関係が壊れちゃうから、適度な間隔を空けてみたら？」と言われて目から鱗が落ちました。

それからはストレスになりそうだなと思った時には、何かしらの理由をつけて電話に出ないとか、途中で切るということをするようにしました。

30代後半/サービス系/女性

【７位】体調不良を匂わす

体調が思わしくなく、暫くゆっくりしたいと伝えてみる

電話の通知音に気付いても、直ぐには取らないようにします。そしてようやく出た後は、言葉に気を付けながらも元気のない声で話します。相手の話に相槌を打つくらいで、自分からは話を積極的にしません。

やがて、相手は「なんか元気ないけど、どうかした」のようなことを聞いてくると思うので、その時、「最近疲れていて、ゆっくり休まなくてはと思っている」と伝えます。「頭も痛くて、一人で休息が必要みたい」と優しく伝えてみるのもおすすめです。

それでもしつこいなら、相手のことを想いやれない人だと判断できるので、そのような相手とは縁を切った方がいいかもしれません。

50代前半/専業主婦/女性

彼氏との電話がストレス時の対処法まとめ

この記事では、彼氏との電話がストレス時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏との電話がストレス時の対処法アンケートでは、1位は『正直に話す・丁寧に話し合う』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏との電話がストレス時の対処法アンケート詳細