彼氏にイライラすると言われた…女性100人が実践した対処法20選

【３位】ひとまず謝る

謝って食事を奢る

彼と一緒に買い物に行った時のことです。夏だったのでサンダルが欲しくて、ショッピングモールに行きました。靴屋さんに入ってサンダルを見ましたが、好みのデザインのものが無かったので、何店舗かお店を回りました。

最初は二人で、「あっちが可愛い。こっちが似合う」なんて楽しく会話もしていましたが、私がなかなか決められなかったので、彼氏はだんだんイライラし始めました。「これ、どうかな？」と話しかけても、「それでいいんじゃん」とか、「もう、それにしなよ」と、口調もキツくなって来ました。

やっと好みのサンダルを買って帰途についたのですが、帰りの車の中で彼から、「イライラする！なんで、そんなサンダルごときで悩むんだよ」と言われてしまいました。

私はひたすら「ごめんなさい」と謝り、夜ご飯をご馳走すると伝えたところ、とりあえず彼氏の怒りも収まりました。

40代後半/専業主婦/女性

落ち着いてから謝る

以前、彼氏とその友達を含めた3人で飲みに行っていた時、ちょっとしたトラブルが起こりました。

代行を呼んだ際、「〇〇（苗字）です」と名乗った私に対し、彼氏の友達が「苗字で伝わるって、そんなに有名なんだ」と言ってきたんです。その言い方にイライラした私は、お酒が入っていたこともあって彼氏の友達を口汚く罵ってしまい、それがきっかけで言い合いになりました。

やがて彼氏もイライラし始め、「二人とも悪い」と言い出し、最悪な雰囲気になりました。

私はその気まずい感じが嫌になったので、感情が落ち着いてから謝りました。一時の感情で色んなことを口にするのは良くありませんね…今後も気をつけていきたいと思っています。

20代前半/商社系/女性

イライラさせたことを謝ってからすぐに出かける

「イライラする」と言われた原因は何にせよ、まずは謝罪します。この時、注意したいことは、イライラさせた原因ではなく、「イライラさせてしまったという事実」に対して謝るということです。

ちなみに、どう考えても自分が悪いことをしたならば、その行為自体もきちんと謝ります。

「不快にさせてごめんね」と伝えたあとは、「私も落ち着いて反省したいから、ちょっと外に出るね」と行って外出します。そこで冷静になって自分に本当に非がなかったか確認します。

大体1、2時間ほどカフェでぼーっとしたりした後に、彼氏が喜びそうなちょっとしたもの（好きなお菓子やお酒、読みたがっていた漫画など）をお土産に持って帰り「仲直りしよう」と伝えます。

30代前半/サービス系/女性

【４位】気持ちを伝える・言い返す

思っていることをそのまま伝える

当時お付き合いしていた彼は、すごくせっかちで短気な人でした。私はどちらかと言うとマイペースでおっとりしていると言われていて、優柔不断なところがあったりします。

そのせいか、一緒に何処かに出かける時など、彼から「君は用意や行動が遅いから、待たされるとイライラしてくる」と言われてしまいました。

私も急ごうとはするのですが性格を変えるのは難しいし、自分のペースがあるので、何もかも相手に合わせることはできません。せっかく二人で楽しいことをしようと思っていても、外出前にイライラされるとテンションが下がるし、まだ時間的な余裕があるのに必要以上に急かされて嫌な気持ちになりました。

ある時、また同じように彼がイライラし始めた時、我慢できなくなり、「イライラするなら1人で出かけてよ！私も急かされてると感じると焦ってしまうから！」と伝えたところ、少し黙って待ってくれるようになりました。

30代前半/流通・小売系/女性

不快感をあらわにする

彼氏と同棲していて私がご飯を作っているのですが、よく好き嫌いをされます。私は少しイラつき、時々わざと彼氏の嫌いな食べものをご飯に入れたりしていました。

そうするとやはり彼氏は「これ俺、嫌いなんだけど」と言ってきます。いつも同じものじゃ芸がないし、しっかり栄養を摂らせたいと思ってのことなのですが、相手には伝わらないようです。

この前、彼氏が「俺の嫌いな食べ物ばっか入れやがって。いらいらするんだよ」と言ってきました。さすがに腹に据えかねたので、「私もね、彼女が心を込めて作ったご飯をまずいって言う彼氏にもっといらつくんだけど？」と反抗しました。

すると彼も少し嫌そうにしていましたが、「わかった、わがまま言ってごめん」と謝ってくれ、解決しました。

30代前半/専業主婦/女性

「このままでは関係を続けられない」とはっきり言う

彼は精神的に不安定なことが多く、毎日のように「イライラする」と言ってきました。しかも「元カノにはイライラしたことなんかないけど、〇〇（私）にだけイライラする」と言われてしまい、私も疲弊していました。

初めのうちは、私にだけイライラするのは、きっと私に対する期待が大きいせいだ、となるべくポジティブな解釈を心がけていました。

しかしそう言ったことを言われ続けることにより、ストレスが蓄積していくのがわかったので、彼に「このままでは関係を続けられない」とはっきり言いました。そうしたら彼も私を失うリスクを自覚したのか、ひどい発言は減りました。

徐々に優しくなっていったのと、メンタルが改善してきたおかげで、今は安定した関係を築けています。

30代前半/医療・福祉系/女性

【５位】価値観の違いとして受け入れる

価値観の違いだと理解する

元彼は典型的な潔癖症で、家に上がったら必ず足を洗うように言われました。ちょっと極端かなとも思ったのですが、私も家では靴下を脱ぎたい派だったので受け入れました。

某日、私が彼のキッチンを借りて料理を作っていた時、何の気なしに醤油差しをまな板の上に置いたところ、彼の顔が見る見るうちにタコのように真っ赤になり、怒り始めました。「なんで醤油差しを食べ物を切るまな板に置くんだ？ありえない」と吐き捨て、彼は醤油差しの底を丁寧に吹いてまな板も洗っていました。さらに私の料理の仕方が気に入らないようで、「君は料理しなくてもいい。僕が作るから」と言われました。

汚いもの扱いされて嫌な気持ちになりましたが、その時はこれも価値観の違いだと理解しました。

しかしその後もいろいろとあって、彼とはどうしても相容れることができなかったので、お別れしました。

30代後半/専業主婦/女性

【６位】問題点を見つけ、善処する

消化の良い食事を準備し、普段通り過ごす

普段の彼は感情的にならない人ですが、仕事が忙しくなり疲れがたまると、些細なこと（部屋が散らかっている等）でグチグチ言います。

イライラするのは、体調が悪い時や余裕がない時だと思うので、温かくて消化のいい物を夕飯に準備し、私は出来るだけ普段通りに過ごします。変に探ると余計にイライラさせるので、そこを特に気をつけています。

あと、寝たら前日のことは引きずらないようにしています。本人は本人で気づいている（反省している）でしょうし、相手が疲れている時に責めるようなことを言っても、お互い何もいいことはありません。なので、睡眠をリセットのきっかけにしています。

40代後半/専業主婦/女性

彼氏にイライラすると言われた時の対処法まとめ

この記事では、彼氏にイライラすると言われた時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏にイライラすると言われた時の対処法アンケートでは、1位は『原因を聞く・冷静に話し合う』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏にイライラすると言われた時の対処法アンケート詳細