彼氏を好きすぎてしんどい…女性100人が実践した対処法15選

【３位】没頭できるものを見つける

絶対に手の届かない相手に夢中になる

高校生の時に付き合っていた人が、浮気しまくりDV野郎でした。同じ学校の同級生で、そんなクズ野郎にもかかわらず、当時の私は大変執着しており、大好きでした。しかし、毎日のように喧嘩が絶えず、ヤツの浮気相手の中にはクラスメイトまでいたので、私は一時、不登校になるほど追い詰められました。

そんな私を救ってくれたのが、”ヨン様”でした。当時、韓流ブームが到来していた時で、私も例にもれず、すっかり冬ソナにハマってしまい、「なぜ自分はユジン（本作のヒロイン）ではないのだろう」と本気で考えるくらいでした。

何度も繰り返し冬ソナを観ているうちに、気が付けばヨン様のことばかり考えていて、彼氏のことがどうでもよくなり、別れることができました。

私の場合は極端でしたが、もし彼氏がまともな人で別れる必要のない場合でも、執着するとお互いがしんどくなってしまいます。そんな時、芸能人や二次元など絶対に手の届かない相手に夢中になると、彼との距離も程よくとれるように思います。

30代前半/自営業/女性

なんでもいいので、没頭できる何かを探す

恋人のことが好きすぎて、四六時中考えてしまい何も手につかないとか、頻繁に連絡を取り合っていたいとか思いがちで、その結果、重たい女になってしまった経験があります。着信かと思い、スマホを見ては気のせいだとがっかりしたり、やっと連絡が来た！と期待に胸を躍らせて開いたら、企業からの広告LINEだったり。

これじゃあダメだと一念発起し、始めたのがスイミングです。水の中に入れば物理的にスマホから離れられるし、真剣に泳げば雑念が取り払われ、無になれます。時間と体力の許す限り泳ぎ続け、息苦しさから解放された時のすがすがしさは、恋愛では到底体験できない素晴らしい感覚なのです。また、自分が気持ちの良いと感じる程度に疲れれば、夜はスマホを気にすることなくそのままぐっすりと眠れます。

私はこの方法で、恋人と程よい距離を保つことができましたし、なによりも体が引き締まりました。

自身のネガティブな感情をつぶすには、なにかに没頭すること。これに尽きます。スポーツが苦手であれば、推理小説を読んで頭を使ってみたり、資格取得に挑戦してみたり。ゲームでもいいと思います。世の中には恋愛以外の楽しいこと、夢中になれることが山ほどあるので、自身に合ったものを探してみては？

20代後半/専業主婦/女性

趣味や熱中できる事を見つける

考えが彼氏ばかりになっている人は、少し素っ気なくされたり、なかなか会えなくなってしまうと気分が落ち込んでしまうと思います。

自分の機嫌を自分でとれるようになると、しんどいと思うことも少なくなるので、趣味や熱中できる事を見つけるのがいいと思います。

例えば、好きなアーティストを見つけてコンサートに行くとかスポーツをするなど、彼氏の事を必然的に考えなくなる時間を作ってみてください。お互いに自分の時間をもち、依存しすぎない関係が長続きする方法だと思います。

最初は難しいかもしれませんが、何かにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

20代後半/不動産・建設系/女性

没頭できる趣味を見つける！

大好きな彼氏がいて、仕事が手につかなくなることもあった私でしたが、このままではいけないと思い、恋人だけに全てのエネルギーを向けるのではなく、他に好きなものを見つけて分散させました。

特に効果的だったのがカラオケです。歌うことは好きだったのですが、そこまで上手くはないため、人と行くのは億劫です。その時にヒトカラにハマり、心置きなく大好きな曲を歌いまくっていました。

また、舞台に行くことも趣味の1つだったため、再び通い始めたところ、推しを作ることができたんです。

ヒトカラと推し活を始めたことで、彼氏だけに集中することがなくなり、依存することも無くなったので良かったです。

30代前半/専業主婦/女性

【４位】友達と遊ぶ・相談に乗ってもらう

友達と遊ぶ

出会った時は、彼氏の方が私を好きだったのですが、付き合いが長くなるにつれ、どんどん彼氏の魅力に惹かれてしまいました。

好き過ぎて「私とメールしていない時は女の子と会ってるんじゃないか」とか、「メールしてるのではないか」と思うようになり、1人でいるとずっと彼氏の事を考えてしまって、しんどくなることが増えました。

SNSもチェックしまくり、彼氏が写っている場面を見てしまうと、色々なことを考えてしまうため、SNS断ちをしました。その後、友達に連絡してカラオケで思いっきり歌い、飲みに行ったり、彼氏の話をして1人の時間がなるべくないようにしました。

好きになりすぎると相手のことばかり考えてしまうので、友達と遊んだりして気分転換をするのがポイントです。やっぱり私は愛するより愛されるほうが良いと思っています。

30代後半/医療・福祉系/女性

【５位】恋人の匂いを満喫する

彼の匂いのするものを嗅ぐ

いつも相手が先に好きになってくれるのに、いつの間にか私の気持ちの方が大きくなって重い女になってしまいます。

私の彼は裸族で、家にいる時は基本的に何も身に付けていないので、いつもは「せめて下着くらいは着てよ！」と言っているのですが、寂しい時や、気持ちが大きくなりすぎてしまって辛い時には、彼の使った枕やタオル、着ていたTシャツなどの匂いを思いきり嗅ぎます(笑)正直、決していい匂いではありませんが、これだけでだいぶ落ち着きます。

彼の匂いがするものが部屋中にあるので助かります。それにしても・・・彼も私も、第三者から見たらきっと変態ですよね(笑)

30代後半/公務員・教育系/女性

彼氏を好きすぎてしんどい時の対処法まとめ

この記事では、彼氏を好きすぎてしんどい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏を好きすぎてしんどい時の対処法アンケートでは、1位は『自分磨き・体を動かす』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏を好きすぎてしんどい時の対処法アンケート詳細