彼氏と別れたい…女性100人が実践した対処法16選

【3位】サインを送る・察してもらう

サインを送る・察してもらう

一緒にいる時につまらなそうにする

まず一緒にいる時にテンション低めでつまらなそうにします。相手から何かしてもらったりプレゼントをもらったり、ご馳走してもらったり優しくされても、言葉では「ありがとう」と言うけど、別に嬉しくないような表情と態度でいます。

そのうち相手が「どうしたの?」とか「最近、変じゃない?」とか「気に入らないの?」と聞いてくるので、「別に・・・」と言葉を濁します。

モヤモヤしてきた相手は、さらに色々と聞いてきます。それに対して「何? しつこいんだけど。そういうのイライラする。もう帰っていい?」と、さも相手が悪いように持っていきます。

これを繰り返すうちに、相手から別れを切り出してくれます。だいぶ嫌な態度を取るので、心が痛む人もいるかも知れませんが、どうしても別れたいならおすすめの方法です。

50代前半/自営業/女性

相手から別れを切り出してもらう!

私が20代半ばの頃に、5年近くお付き合いしていた方との話です。年下ということもあり、なかなか結婚に踏み切らない彼に私が冷めてしまい、職場の年上の方と関係を持ち始めてしまいました。別れたいと思ったものの、長い話し合いになることは目に見えていたので面倒くさくなり、情はあったので罪悪感も大きかったです。

そこで、相手から別れ話を切り出してもらえるようにしました。具体的には、会う頻度や連絡頻度を極端に減らしたり、ドタキャンを繰り返したりしました。元々、私はとても嫉妬深かったのですが、ヤキモチを可愛いと思ってくれている彼だったので「女の子がいるけど飲み会に行ってもいい?」などと聞かれても、「いいよー」と二つ返事で答えるなど、明らかに今までの私ならありえない態度をしていました。

するとだんだん彼からの連絡が減り、喧嘩も減り、しまいには会う頻度も減りました。最終的には彼から電話で「好きだった頃の〇〇ちゃんじゃなくなった。もう別れたい」と告げられ、そのままお別れすることに。罪悪感が全くないわけではありませんでしたが、彼から別れを選んでもらったことにより、少し軽くなりました。

その後、年上の彼とお付き合いし、結婚して今はとても幸せです。別れ話を自分から切り出していたら、きっと情に流され別れられず、ずるずるお付き合いを続けて結婚出来ていなかったと思うので、これでよかったと思っています。

30代前半/専業主婦/女性

【4位】一旦、距離を取る・冷静に考える

一旦、距離を取る・冷静に考える

ひとまず距離を置き、本当に別れたいか確認する

ささいな喧嘩が発端となり、今までの鬱憤も溜まって別れるべきか考えました。

一旦、1ヶ月ほど連絡を取るのをやめ、本当に相手が私にとって必要な存在か自問しました。その結果、恋人関係に慣れてきて、お互いに良くも悪くも遠慮がなくなっており、相手が傷つくことも言ってしまっていたのだと気付きました。

結局、仲直りできたのですが、一旦距離を置くことにより、お互いが必要不可欠な存在だと新たに認識でき、もっと仲良くなれたと思います。また、自分もしっかり愛情表現できていなかったことに気づき、自分の欠点に向き合うきっかけにもなりました。

それ以降は愛情をきちんと伝えることが大切だと心に留め、彼と愛し合えています。

20代後半/大学生/女性

少し時間と距離を取り、相手のことを考えない時間を作る

マッチングアプリで知り合った彼は、面白くて優しい人だったのですが、付き合って二週間もしないうちに会う頻度が劇的に減りました。ラインでのやり取りは毎日欠かさずしていましたし、メッセージ・電話では愛情表現をしてくれていました。どうやら彼は仕事を掛け持ちしており、忙しいようです。それにしても、あまりにも会ってくれないので、不安になりました。

電話で正直に伝えると、「改善する」とのこと。その言葉を信じていましたが、全く改善されませんでした。

私は痺れを切らし、友達に相談しました。所詮マッチングアプリと思いながらも、彼に対する気持ちはあったため別れたくはなかったですが、友達からは「100%別れるべき」と言われました。

そうこうするうちに私も仕事が忙しくなり、連絡頻度が減っていきました。すると彼への気持ちが冷め、冷静に判断できるようになりました。恋人との会う回数などの価値観が合わないと思ったら、少し時間と距離を取り、彼のことを考えない時間を作ると冷静な判断ができると思いました。

20代前半/サービス系/女性

【5位】周囲の力を借りる

周囲の力を借りる

父親に追い払ってもらう

8歳上の彼にはモラハラっぽいところがあり、窮屈な思いをしていました。そんな中、私は同い年の男性のことが気になり始めました。

明らかに私の態度がおかしくなったので、彼も何かあったと気付いたようで問い詰められました。そこで私は、「他に好きな同じ年の人ができた」と話しました。彼はずっと私との結婚を考えていて、周りにも「若い嫁をもらう」と自慢していたので、凄くショックを受けていたようです。何とか私の心を引き留めようと、今までの思い出の写真をアルバムにしたり、毎日家の周りをうろついたりし始めました。

しかし私の心はすでに彼から離れていたので、会うたびに好きになった人の話をして、その人の方言で彼に接するようになり、「あなたには心がなくなった」と話したら泣かれました。

その後も家の周りをうろついていましたが、父親に追い払ってもらい、別れました。

50代前半/専業主婦/女性

周りに守ってもらえるような環境にしてから別れる

学生の頃付き合っていた彼はナルシストなところがあり、自分の思い通りにならない時は胸ぐらを掴んでくるような人でした。気分屋なところもあり、『別れる』『やっぱり付き合おう』を繰り返すような人で、この人とは一生付き合える人ではないと思っていました。

しかしこちらから別れ話を切り出すと、胸ぐらは掴まれるし、その後何をされるか分からなかったので、相手から別れ話を切り出されるのを待ちました。

そして仲の良かった友人達に匿ってもらったり、新しい恋人が出来たタイミングで、もうヨリを戻す気は全くないことを察してもらいました。相手もすぐ新しい彼女が出来たので、お互いその程度の関係だったのです。

手を出してくるような男は、こちらから別れ話をしても危険です。自分の身をしっかり守ってくれる新パートナーや友人たちに守ってもらえるような環境にしてから別れた方が安全だと確信しました。

30代前半/マスコミ系/女性

【6位】不満をぶつける・素直に話す

不満をぶつける・素直に話す

月一で別れたいことを伝える

最初から何事にもだらしない人だったので、お互いちょっと楽しんだら終わりって事でいいかなと思っていたんですが、なかなか別れる雰囲気にならないどころか、彼が私に入れあげている感じがして、しつこいなと思っていました。

試しに「これって付き合ってるの?」と聞いたところ、「そうだ」と言うので、「悪いけど、これ以上一緒にいるのが無理だから別れて欲しい」と言いました。すると彼は「別れたくない」とゴネ始め、ついには泣かれたりして、だんだんと私の情緒もおかしくなって行きました。

けれどやっぱりだらしない人で、この先も付き合うのは無理だと思ったので、月に一度のペースで別れ話を切り出し、最終的には月3回の頻度で言い続けました。

納得して別れてもらわないと怖いのもあり、一方的にならないようにと思ってのことですが、なかなか納得してもらえなくて苦労しました。

30代後半/専業主婦/女性

正直に自分の考えを伝える

付き合った当初は、お互いの同棲や結婚のタイミングが一致していたのですが、時間とともに私の方が「もっと早く結婚をして子供を産みたい」と思うようになりました。

彼のことは嫌いではありませんでしたが、考え方の違いは大きいと感じ、自分の中で彼と別れないといけないと考えていました。そう思い始めると私の態度がよそよそしくなったようで、すぐに彼に気づかれてしまいました。

そこで正直に自分の考えを伝えると、彼は「結婚のことは真剣に考えているので、同棲も早めにしよう」と言ってくれて、私の意見を尊重してくれました。

その後、彼とは同棲を経て結婚し、現在の夫となりました。自分の思っていることは相手に伝えないと、実際どうなるか分からないこともあるので、自分の中だけで解決しないように気を付けています。

20代後半/医療・福祉系/女性

彼氏と別れたい時の対処法まとめ

この記事では、彼氏と別れたい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏と別れたい時の対処法アンケートでは、1位は『毅然とした態度で誠実に伝える』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏と別れたい時の対処法アンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 彼氏と別れたい時の対処法を回答
調査期間 2023年09月09日~09月24日
回答者数 女性100人
年齢 20代~50代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 彼氏と別れたい時の対処法
1位 35票 毅然とした態度で誠実に伝える
2位 14票 LINE等で一方的に振る
3位 13票 サインを送る・察してもらう
4位 12票 一旦、距離を取る・冷静に考える
5位 11票 周囲の力を借りる
6位 10票 不満をぶつける・素直に話す
その他 5票 上記以外の回答

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2023年09月09日~09月24日
回答者数:100人