彼女に依存しない方法は?男性100人が実践した対処法12選

【3位】自分のスタイルを大切にする

自分のスタイルを大切にする

一人の時間を大事にし、プライベートの時間に干渉しすぎない

現在交際中の彼女とは、二年ほど毎日一往復程度のLINEのやり取りを続けています。特段仕事が忙しいというわけではなく、付き合った当初からそんな頻度ですが、良い関係を保てております。

私と彼女には趣味があり、会わない日や休日はお互いそれを全力で楽しんでおります。会う日にはそのことをいっぱい話し、LINEでも共有したりします。

頻度は極端に少ないかもしれませんが、一人の時間を大事にし、プライベートの時間に干渉しすぎないことが良好な関係を続ける上で大切な要素だと考えます。

20代後半/流通・小売系/男性

自分の時間を明確に持つ

いつでも一緒にいるのはとても良いことではあるのですが、そうするとどちらかが依存してしまうことが往々にしてあります。

そのため、自分の時間や自分で行うべきことをしっかりと定めておくのが良いと感じます。

明確に自分の時間を取り分けて、その時はお互いに干渉しないという風に決めておきます。

もちろん状況によってその時間を一緒に過ごすと言うこともあるでしょうが、その場合は代わりの時間を取り分けるようにします。こうして必ず自分の時間と言う物を確保する習慣をつけることで、依存は避けられると思います。

40代前半/自営業/男性

【4位】自分を磨く・スペックを上げる

自分を磨く・スペックを上げる

自分でやりたいことを見つけ、達成した姿を見てもらう

大学生の時に知り合ったモデルの彼女がいました。ストイックに美を追求している綺麗な人に出会ったのは初めてで、吸い込まれるように惚れてしまいました。

惚れた弱みで、最初の頃は彼女に言われるがままに行動していました。「私が痩せているんだから、貴方ももう少し体重を落としてほしい」と言われれば過酷な減量をしましたし、「誕生日はあれを買って!これを買って!」と言われれば、何でも買ってあげる等、今にして思えば完全に依存しておりました。

しかし、私は元々仕事をすることが好きだったため、徐々に仕事中心の生活に戻っていきました。また何度も見ていくうちに彼女の美貌にも慣れてきましたし、他の女の子と知り合うことで見た目以外の魅力があるということにも気づきました。そして彼女の容姿に踊らされることもなくなりました。

それから自分の仕事ぶりについて話したり、資格を取ったところを見せたりして、アピールしていったところ、その依存が逆転しました。

40代後半/サービス系/男性

自分でなんでもできるようにしておく!

付き合った当初はデート先、食べる物など全て彼女にお願いしていました。時が経ち、同棲するようになると、家事や起こしてもらうのまで頼るようになりましたが、彼女は世話焼きなタイプだったため、お互いラブラブでした。

しかし一定期間が過ぎると、彼女が突然帰ってこなくなり、連絡もとれなくなりました。そして家の中がカオスになっていきました・・・。私はそれまで家事や料理などした事がなかったので、スマホで調べながらなんとか過ごしていました。料理もなんとか形になるようになり、少し嬉しくなってちょくちょく作った料理などをSNSに上げる事にしました。

すると彼女から連絡があり、少しして戻ってきました。詳しくは聞きませんでしたが、何もせず頼りきりになっていた私に嫌気がさしたのだと思います。

「SNSで見たよ」と言われたので料理を作ってあげると喜んでいたので、続けてみようと思います。

30代前半/マスコミ系/男性

【5位】スマホの通知をオフにする

スマホの通知をオフにする

通知をオフにして、返信をすぐ返さない

最初は毎日バカみたいにラインをしました。しかし彼女からの返信の遅さに辟易していました。今か今かと待っているうちに、だんだん心配になってきます。それは、依存していて、彼女のことしか考えられなくなっているからです。

そこで私は、ラインの通知をオフにして、返信をすぐ返さないようにしました。ある程度、日数や時間を遅らせて返信することで、その感覚に慣れて、彼女の返信速度にイラっとしなくなりました。

相手から「最近、返信遅いよ」などと怒られたら、早めに返すことを意識するようにすれば、自然と依存が解けます。

20代後半/金融・保険系/男性

【6位】環境を変える

環境を変える

新しい環境に身を置く

大学生の頃、2年付き合っていた1つ下の彼女がいました。彼女とは高校生の頃から付き合っており、私が遠方の大学に進むタイミングで遠距離になりました。それでも月1~2回は会っており、問題なく交際していて、そのうち結婚するだろうと漠然と考えるくらいには順調でした。

ところが彼女が高校を出て都心部の学校に進学してから、会える時間が激減していきました。生活環境が大きく変わって忙しかったこともあったとは思いますが、連絡自体も減り、明らかに疎遠になっていきました。

そんな時に彼女の浮気が発覚しました。相手はバイト先の先輩でした。ショックで彼女を罵り、別れることも考えましたが、彼女から懇願されたこともあり、私は別れませんでした。今思うと私も彼女に依存しており、別れることができなかったんだと思います。ずっと不安を抱え、悩みながらも彼女と別れることができず付き合っていきましたが、自分は何をしているんだろうという思いもずっとありました。

そんな時に所属していた部活を諸事情でやめ、新しい部活に所属することになりました。その部活は明るい人が多く、一生懸命取り組んでいるうちに、彼女への依存の気持ちが徐々に薄れていきました。やがて好きな人ができ、彼女には自分から別れを告げ、好きな人に告白して付き合うことになりました。その人が今の妻です。あの時、新しい環境に身を置いたからこそ、今があると思っています。

30代前半/IT・通信系/男性

彼女に依存しない方法まとめ

この記事では、彼女に依存しない方法を体験談と共にご紹介してきました。

彼女に依存しない方法アンケートでは、1位は『何かに没頭する・忙しくする』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼女に依存しない方法アンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 彼女に依存しない方法を回答
調査期間 2023年09月09日~09月24日
回答者数 男性100人
年齢 20代~50代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 彼女に依存しない方法
1位 31票 何かに没頭する・忙しくする
2位 17票 今の関係を客観的に考えてみる
3位 16票 自分のスタイルを大切にする
4位 15票 自分を磨く・スペックを上げる
5位 7票 スマホの通知をオフにする
6位 6票 環境を変える
その他 8票 上記以外の回答

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2023年09月09日~09月24日
回答者数:100人