彼氏がイライラしてる…女性100人が実践した対処法18選

【３位】環境を変える・気分転換を図る

ある程度の距離感は必要

私と彼は同じ職場で働いていて、付き合った当初はラブラブでした。同じ職場でほぼ毎日会うことができ、一緒に仕事ができるので、こんな幸せなことはないと思っていました。

ですが、同じ職場なせいでオンとオフの線引きが曖昧になり、だんだんと休みの日でも仕事のことで喧嘩になったり、彼氏がイライラすることが多くなりました。

休みの日もずっと仕事の話ばかりしているため、お互いにイライラすることが多くなったんだと思います。

その後、お互い転職してからは関係が良好になりました。やはりある程度の距離感は必要だと学びました。

20代前半/不動産・建設系/女性

気分を切り替えられるようなことをする

彼氏は何事も予定通りにいかないとイライラしがちでした。ある日のデートで遊びに行きたい場所があったのですが、行ってみたらその日は休業日でした。さらに目的地を変更したらなかなかたどり着けず、彼はさらにイライラ・・・。

なので、特にお茶をしたいタイミングではなかったのですが、「ちょっと一旦お茶でもしない？」と言って、目についたカフェに誘いました。すると気分が切り替わったのか、お茶をしている間に彼のイライラはすっかりおさまりました。

また、別の日に彼の自宅でデートをしていた時、急に彼のアドレスに急ぎの仕事のメールが来て、対応しなくてはいけなくなりました。せっかくの休日デートに仕事が入ってきて、彼は明らかにイライラし始め、仕事もなかなか進まないようでした。

そこで、「自宅じゃなくてもできる仕事だったら、カフェに行ってしてみる？」と持ち掛けました。彼は近所のカフェにPCを持ち込み、私は邪魔をしないようにそばで読書をしながらお茶をしていました。気持ちの切り替えができたのか、その後は彼もイライラせずスムーズに仕事を終えることができました。イライラしている時は気分転換が重要だな、と思った出来事でした。

40代後半/専業主婦/女性

【４位】好きな飲食物で気持ちを和ませる

しばらくそっとして、その間に相手の好きな食べ物を作る

私の場合は、とりあえず彼のイライラがおさまるまで放っておきます。なぜなら、イライラしている時に何を言っても余計にイライラさせて、喧嘩になるからです。

今まで何度もそんな経験をしたので、反省して放っておくことにしています。

そして、何も言わずその日は彼氏の好きなものを頑張って作ります。

笑顔で「さぁ、食べよう」と言うと、イライラしていた彼氏の機嫌も良くなって「美味しい」と笑顔になります。

50代前半/専業主婦/女性

恋人が好きな食べ物や飲み物を出す

私の彼氏（今の夫）は気分の浮き沈みがほとんどありませんし、あまり怒ることもありません。そう言う穏やかな性格の彼だったら結婚も上手くいくと思い、結婚しました。

でも、たまにイライラしていることがあることに気がつきました。特にインターネットの調子が悪い時にイライラして、「作業が進まない！」と怒ることがあります。

そう言う時は彼が好きなコーヒーを出してあげたりします。コーヒーやお茶を飲むと、イライラが少しおさまるようです。

あとは彼が好きなウエハースのお菓子を買いだめして、イライラしている時に出すのも効果的です。

40代後半/公務員・教育系/女性

【５位】反応しない・無視する

歩み寄ってくるまで無言を通し、知らないふりをする

当時付き合っていた彼は気分屋で、ちょっとしたことで機嫌が悪くなるタイプ。せっかくのデートも彼の気分に左右されることが多く、私はうんざりしていました。

そこで彼の機嫌が悪い時は私も口数を減らし、時には無言で過ごすようにしました。

ある日、私が何も話さないのに気付いた彼が、「どうしたの？何で話さないの？つまんない？」と聞いてきました。私が「なんか〇〇くん、機嫌悪いみたいだから、黙ってようかなと思って・・・」と返すと、彼は自分の機嫌の悪さに気づいていなかったようで「俺、そんな感じだった？ごめんね」と反省してくれました。

この対応を繰り返すうちに、彼が不機嫌な態度で私を振り回すことはなくなりました。

30代前半/専門コンサル系/女性

見ない、聞かない、喋らない

彼はイライラするとすぐに態度に出るタイプなので、不機嫌なのもわかりやすく、周りに当たってきたりもします。

つい「何かあった？」と聞きたくなりますが、その言葉をグッとこらえて、敢えて何も聞かないようにして放っておきます。

イライラしている姿を見るとこちらまでイライラしてしまうので、火に油を注ぐような事態にならないように、「見ない、聞かない、喋らない」を徹底しています。

放っておくことで、いつのまにか彼のイライラも収まっているので、敢えて触れないことをお勧めします。

30代後半/専業主婦/女性

【６位】自分のペースを崩さない

イライラに振り回されないこと

付きあってすぐは、優しく気が利く素敵な彼氏だと思っていました。しかししばらくして、ちょっとしたことでイライラしたり、何か気にくわないことがあると怒鳴る性格であることに気が付きました。

初めはびっくりして何も言えませんでしたが、イライラしている彼氏に対して私もイライラするようになり、事態が悪化していきました。

しかしある時「彼氏のイライラに私が付き合う必要はないんだ」ということに気が付き、スルーするようになりました。シカトするということでなく、イライラに対して答えず、私は私の通常のテンションで返答するということです。

そうすると彼氏のイライラも早く収まるようになりました。

30代前半/専業主婦/女性

彼氏がイライラしてる時の対処法まとめ

この記事では、彼氏がイライラしてる時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏がイライラしてる時の対処法アンケートでは、1位は『そっとして落ち着かせる』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏がイライラしてる時の対処法アンケート詳細