彼氏が他の女性と話すことに嫉妬する…女性100人が実践した対処法18選

【３位】異性を意識し過ぎない努力をする

異性のいるサークルなどに参加してみる

学生時代は暇な時間が多く、お互いにアルバイトの前や授業の合間など隙あらば会っていて、必然的に彼氏のことばかり考えてしまっていました。

彼は飲み会が頻繁に行われるサークルに属していたので、飲み会のたびに連絡が返ってこないと「今頃、他の女の子と・・・」と嫉妬してしまっていました。

そんな時に、自分も友人に誘われて別のサークルに参加しました。そこでは色んな人と交流する機会があり、とても充実した日々を送るようになりました。

自分もサークルで異性の友人ができたことで、必然的に「異性だけど友達は友達だから、彼に対しても嫉妬の感情を抱く必要はないな」と考えられるようになったし、彼のことを考える時間自体が減ったので、余裕を持って穏やかな心で彼との付き合いに向き合う事ができました。

20代後半/専業主婦/女性

世の中の半分は異性だと、理屈で自分を納得させる

私は元々ヤキモチ焼きで、恋人には「私に夢中であって欲しい」と思うタイプです。

ですが、その感覚に素直なままだと、ヤキモチを焼く瞬間が多過ぎて疲れてしまうので、まずは理屈で自分を納得させるようにしています。

彼氏が異性と話している時には「そもそも世の中の半分は異性なんだから、そりゃ話すこともあるよね」と己を納得させます。それから、彼氏には彼氏のコミュニティがあるので、「いくら彼女とはいえ、それをやたらに制限する権利は無い」ということには自覚的であるよう気をつけています。

また、可能であれば、自分自身も性別問わず関われるコミュニティを確保することで、『異性と話す』という行動そのものへの認識を「大したことないな」と思えるように変容していくことに努めています。

20代前半/商社系/女性

逆の立場になって考える

彼氏が異性と話している時は、無条件に嫉妬していました。

でもそれは「自分が彼女である」という自信があまりないからなのではないかと思い、そのもやもやの時間は自分磨きに充てていました。

それに、もし自分が異性の友達と話している時に、彼氏から「男友達と話すのはやめて欲しい」なんて言われたら、自分は信用されていないのではないかと思ってしまいます。

逆の立場になって考えて、相手に言われたくないこと、されたくない行動は自分もしないように心がけると、以前より心が広くなった気がしています。

20代後半/学生/女性

【４位】何かに没頭して気を逸らす

趣味に没頭して気にしないようにする

ある日、彼が共通の友人(フォロワー)の配信部屋に遊びに行っており、ご丁寧に「〇〇ちゃんが今この配信部屋いるよ！」と連絡してきました。アプリを開くと、彼は高確率である女性配信者の部屋に入り浸っている様子でした。

私と会話をしている時にも「〇〇ちゃんの配信部屋は、作業用に聴くにはちょうどいいんだよな。話も面白いし」と言っていましたが、コメントで可愛いだのと言っていることも知っていましたので、「へえ」とやや冷たい態度で返したことを覚えています。

彼からの連絡が途絶えた時は大体その時だと私も分かってきたため、私も漫画を読んだりアニメを観たり、資格の勉強をしたりと、自分のための時間を設けることにして、余計なモヤモヤ感や嫉妬心をそこで打ち消していました。

その後、彼も〇〇ちゃんの名前を口に出すことがなくなりました。ただ違和感があったので「何かあったの？」と聞くと、「実は…〇〇ちゃんから好き的なことを言われた。正確には「私にガチ恋してくれないの？」って言われたから、「友達としては好きだけどガチ恋ではないかな」と答えた」と言っていたので、彼の誠実さを感じました。

それからは配信アプリ自体もお互い本当にたまにやる程度になりましたが、その当時よりも絆は深まり、オンラインゲームやアニメ視聴等、お互いの好きなものを一緒に共有する時間がぐんと増えました。

30代前半/専門コンサル系/女性

何かに集中したりして、嫉妬心を静める

彼は男女関係なく仲良くするので、かなり嫉妬してしまいます。

以前、彼が私の知らないところで、私の後輩の男女とご飯に行く約束をしていました。「私、聞いてないんだけど…」と話すと、彼は「言ってなかったけど、〇〇（私）の参加は決定事項でしょ？後輩たちすごく楽しみにしてるよ」と言いました。勝手な話だし、私の知らない所で盛り上がっていたことに悶々としてしまい、「仕事で疲れているから」と嘘をついて私は行きませんでした。

すると彼も私の機嫌が悪かったことに気づいたのか、後輩と飲みに行った日は早く帰ってきました。

最近は内心モヤモヤすることがあっても、自分の友達と連絡を取ったり、何かに集中したりして、嫉妬心を静めようとしています。

30代後半/サービス系/女性

【５位】不快だと態度でアピールする

無言になる

彼の会社に、年下の女性が入社してきました。最初は気にしていませんでしたが、私とデートする時も彼がその女性の話ばかりして、不愉快に思う時がありました。

彼は私に気を使ってあまり女性の話をしていませんでしたが、ある日、詳細なエピソードを披露してきました。彼の会社の雰囲気が悪かったので、彼は明るく「〇〇さんが入ってきたのに、こんな暗い雰囲気でどうするんですか？」とフォローしたのだそうです。普通に聞き流せばよかったのですが、まだ付き合い立てでしたので、私は「ただの同僚に、そこまで優しくするんだ」と嫉妬してしまいました。その後のデートでも彼は楽しそうに話すのですが、私は落ち込み、会話も少なくなりました。

後日、彼から「デート中に何回も違う女性の話をしてごめん」と言われました。今では女性の話をする時は、私が安心するように、「ママさんの〜」とか、「40代の〜」とか、「〇〇の女性」とつけてくれています。

今思えば、あの頃はまだまだ子供だったなぁと反省しています。今はその彼と結婚し、ケンカしながらも楽しく過ごしています。

20代後半/専業主婦/女性

冷たい言い方をしてその場を終わらせる

付き合い初めの頃、私は彼に嫌われたくないという気持ちから、嫌なことがあっても言えませんでした。

ある日、デートをしていたら、彼氏が職場の友人（女性）と遭遇し、挨拶ついでに軽く会話をしていたのですが、内容は職場の人間の話ばかりで私は蚊帳の外でした。初めのうちは、またいつものように私が我慢すればいいと思っていましたが、何分経っても終わらないので限界になり、「今、あなたは誰とデートしているの？」と彼氏に冷たい言い方をしてその場を終わらせました。

職場の女性と別れたあと、彼から「今まで〇〇（私）が不満を言わないから、甘えすぎていたかも」と謝罪され、それから同じようなことは起きなくなりました。

生きていれば当然、彼氏が私以外の女性と話すこともありますが、お互いを一番に考えているということが分かるだけで、少し心に余裕ができたと思います。

20代前半/IT・通信系/女性

【６位】そちらを見ないこと

なるべく見ないようにして我慢する

私は嫉妬深いので、彼氏が若い女の子と会話するだけでもヤキモチを焼いてしまいます。

以前、彼が若い女の子から道を尋ねられ、説明しているうちに話が盛り上がって楽しそうに話しているのを見て、「急いでるんだから早くして」と凄く嫌な態度をとってしまいました。

自分でも嫌な女だなぁ、最低な女だなぁとかなり落ち込んだ経験があります。

彼氏からは責められませんでしたが、それからは彼が他の異性と話している時は、なるべく見ないようにして我慢するようにしています。

50代前半/専業主婦/女性

【７位】焼きもちを焼かせる

相手にも同じ事をして様子を見る

恋人が他の人と楽しそうに話したり、笑ったりしていると何だかイライラして、焼きもちみたいになってしまうことがありました。

あまりにも嫌で怒ったりしてしまうことがあったので、その後わざと甘えてみたり、「ねえねえ、さっきは何を楽しそうに話していたの？」と聞いたりしました。でも彼はめんどくさそうにしていたので、このままでは良くないと思いました。

そこで、こちらも同じ様に、楽しそうに他の人と話したりして様子を見てみました。そしたら彼が焼きもちを焼いてきました。

自分がやられて嫌な事は、相手にも同じ事をして様子を見るのがいいです。

40代前半/専業主婦/女性

彼氏が他の女性と話すことに嫉妬する時の対処法まとめ

この記事では、彼氏が他の女性と話すことに嫉妬する時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏が他の女性と話すことに嫉妬する時の対処法アンケートでは、1位は『良い面を大事にする・自信を持つ』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏が他の女性と話すことに嫉妬する時の対処法アンケート詳細