【１位】しばらく放置し、様子を見る
連絡をしないで時間をおいてみる！
喧嘩したり、イライラしている時は連絡をしないようにして、相手の様子を見ます。すでにイライラしているので、何をするにも怒ってしまいそうな気分になるからです。
あえて時間を置き、連絡を取らないようにして、お互いにどう変わるか確認してみます。たまには少し離れてみると、気持ちの変化を知る事が出来て良いと思います。
また、話し合いをして解決をすることも大事なので、気持ちを落ち着かせてから、じっくり話す機会を持つことも検討します。
40代前半/不動産・建設系/男性
気が向くまで連絡しない
イライラして連絡をとりたくないほどのことをされたら、こちらからは連絡しません。また連絡したいと思えるようになったら再開します。
連絡をどうしてもしなければならない状況なら、必要最低限の文面で送ります。相手がしつこく連絡をしてくるなら、ハッキリ「何でイライラして連絡したくないか」を話し、「しばらく放っておいて欲しい」とだけ伝えて一切連絡を断ちます。
私の事を考えてくれているのなら別ですが、意見を尊重してくれない人とは、今後のお付き合いも考えてしまいます。
一旦距離を置いて冷静になり、自分に非があった場合は、素直に謝罪します。そして相手に落ち度がある場合は、何でイライラしてしまったかわかりやすく伝えます。
30代前半/IT・通信系/男性
自身の気持ちが落ち着くまで一切連絡はしない
イライラして連絡したくないという事ならば、無理して貴方から連絡する必要性は一切ありません。イライラした状態の貴方から連絡が来ても、相手にとって非常に不愉快で迷惑なだけだからです。
また何故、相手にイライラしたのかにもよると思います。単なる些細な喧嘩がきっかけだとしたら、余計に連絡はしないほうが賢明です。
イライラした状態で連絡して会話をしてもほとんどの場合解決にはなりませんし、むしろ悪化する恐れがあるので、自身の気持ちが落ち着くまで一切連絡はしないようにしましょう！
40代前半/不動産・建設系/男性
【２位】内省すること
距離を置き、自分の言動を見つめ直す
これまで彼女との間で、多くのトラブルや問題などにぶち当たってきました。価値観の相違や嫉妬、学校や会社の人間関係でストレスを抱え、余裕がなくなったため、つい当たってしまったこともあります。相手からも似たような理由でイライラをぶつけられたことが何度もありました。
様々な状況を目の当たりにしてきましたが、最適な対処法は、まず相手と一旦距離を置くこと。
距離を置いてお互いが1度冷静な状態で自分自身の発言や行動を見つめ直すことにより、自分自身に足りていなかった部分を理解できるからです。
20代前半/IT・通信系/男性
冷静になる時間を取り、どうすべきか考えてみる
彼女は非常に忘れっぽく、いつもこちらの話した内容を忘れてしまいます。そのことで言い合いになるのが日常茶飯事で、イライラすることが多いです。
彼女に怒ってしまうこともしょっちゅうで、そんな自分にも嫌気がさしてしまいます。
そこでイライラを最小限にするために、「ちょっと体の調子がよくない」というテイで一度保留にし、連絡したり話したりすることをやめて、冷静になる時間を確保します。そして、なるべくイライラしないようにするにはどうしたらいいか考えてみます。
調子がよくないと伝えれば、彼女も待っていてくれるので、冷静になる時間が取れます。
50代前半/サービス系/男性