【男女別】好きな人の前だとテンパる…経験者が実践した対処法

【男性編】好きな人の前だとテンパる時の対処法ランキング

順位 割合 好きな人の前だとテンパる時の対処法
1位 29% 正直に胸の内を話す
2位 20% 意識を逸らし落ち着いた上で行動
3位 19% 直視しない・意識しすぎない
4位 18% 理想のキャラを意識して乗り切る
5位 9% 勢いで乗り切る
その他 5% 上記以外の回答

続いて、男性編をご紹介していきます。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた好きな人の前だとテンパる時の対処法アンケート』によると、1位は『正直に胸の内を話す』、2位は『意識を逸らし落ち着いた上で行動』、3位は『直視しない・意識しすぎない』という結果に。

割合で見てみると、1位の『正直に胸の内を話す』が約29%、2位の『意識を逸らし落ち着いた上で行動』が約20%、3位の『直視しない・意識しすぎない』が約19%となっており、1~3位で約68%を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に男性編の好きな人の前だとテンパる時の対処法10選をご紹介していきましょう。

男性編1位|正直に胸の内を話す

正直に胸の内を話す

テンパってると素直に言う

好きな人と食事に行った時に、私が飲み物を頼もうとしたところ、テンパって「アイスコーヒーのホットお願いします」と言ってしまいました。自分では気づかなかったのですが、彼女に指摘されかなり恥ずかしくなりました。

すぐにトイレに駆け込み深呼吸して席へと戻りましたが、まだ心臓の音がドクドク聞こえていたので、「俺ちょっとテンパってるわ」と素直に言うと、微笑んでくれて少し楽になりました。

それからと言うもの、テンパったり緊張したりする度に、そのことをおもしろおかしく言うようにしてきたお陰で、意外と緊張がほぐれてうまくいくことが増えました。

30代後半/メーカー系/男性

相手の目を見て、素直に真っ直ぐ自分の気持ちを伝える

好きな人と付き合う前、彼女はよく私を動揺させるような言動をしてきました。

「なんで2人で遊んだりしてくれるの?」と間接的にこちらの気持ちを聞いてきたり、「〇〇くんて、他の人とはなんか違うね」とか言って手を繋いできたり等、どこまでが本心なのか読めなかったので本当にテンパりました笑

ですが、「そういう時は相手の目を見て、素直に真っ直ぐ自分の気持ちを伝えたらいい」と思い、好きだと伝えたら付き合えました!

その後もテンパってデートの計画が空回りしたこともありましたが、その時も素直に謝れば許してもらえました。

20代前半/自営業/男性

正直に話す

相手への思いが強いほど、良いところを見せようとするあまりテンパってしまうことがあります。

そういう時は正直に話した方が、良い結果をもたらすことが多いと感じています。「今日は緊張してテンパってしまって」等と言い、「私もテンパることがあります」と返してもらえたなら共通点があることが分かり、それをきっかけに話が広がることがあります。

自分のウィークポイントをさらけ出すことで、相手を信頼して何でも話したいという気持ちがあることをアピールできます。

また、時には思い切って「好きな人の前だとテンパってしまうんです」と冗談交じりに言うと、それとなく気持ちを伝えられたり、相手がどう反応するのか探ることもできます。

50代前半/自営業/男性

男性編2位|意識を逸らし落ち着いた上で行動

意識を逸らし落ち着いた上で行動

深呼吸や水を飲むなど、ワンアクションしてから行動する

ある時、気になっている同級生から「悩み事があるから相談に乗ってほしい」と言われました。私は好きな子から頼りにされたことがうれしく、二つ返事で引き受けました。

ところがその相談事の中身は、「あなたの友達に告白をしたいんだけど、どうすればいいと思う?」というものでした。この時、私は内心すごく取り乱しました。しかし動揺すれば私がその子のことが好きだとバレてしまうと思い、落ち着こうとしました。

そこで考えているフリをしながら水を飲み、立ち上がって屈伸をしました。体を動かすことで落ち着きを取り戻し、その子の相談に適切に応じることができました。

その後、告白はうまくいったようで彼女からとても感謝されました。よかったのですが、ちょっと後悔しました(笑)

20代前半/大学生/男性

距離を置いて、落ち着いてから向き合う

私は小学校からの幼馴染のことが好きなのですが、相手は鈍感だし何を考えているのかたまに分からなくなるタイプでした。

好きだという思いが募るにつれて、何の進展もしない現状に苛立ち、一緒にいてもテンパることが増えました。

友達以上恋人未満のような関係性が続いていたので、相手との距離をとって様子を見ることにしました。すると、落ち着きを取り戻すことができましたし、相手もそれに気がついたのか程よい距離感で接してくれるようになりました。

それからもっと仲良くなり、不仲になることも無く、お互いに安心出来る関係性になれました。

20代後半/医療・福祉系/男性

男性編3位|直視しない・意識しすぎない

直視しない・意識しすぎない

あえて相手から視線を外す

私は緊張しいなので、あえて相手を視界から外してから、言葉などを考えています。もちろん不自然にならないレベルでするのがポイントです。

こうすることで自分は緊張しすぎなくて済みますし、相手からは「この人、がっついていないな。ミステリアスな雰囲気だな」というイメージを持ってもらえたりします。

いわゆる「安全な男性である」という安心感を相手に持ってもらえると、その後の展開が楽になります。その安心感をベースに関係を構築することで、より親密になれる確率が大幅に上がるからです。

30代前半/IT・通信系/男性

あまり沈黙を気にせず「話したいことがあったら話す」ぐらいの気持ちで接する

学校の隣の席の人のことがとても好きだったのですが、意識しすぎてどうしてもうまくいきませんでした。私はただでさえ人見知りなのに、好きな人の前ではめちゃくちゃテンパって、何を喋ればいいのかわからなくなってしまいます。とにかく沈黙の時間が気まずくてしょうがなかったです。

ですが、あまり沈黙を気にせず「話したいことがあったら話す」ぐらいの気持ちで接していたら、自然と話せるようになっていき、それと同時に人と話すことへの抵抗が少し薄らいだような気がします。

そしてその人に自分の気持ちを伝えたら、付き合うことができました!期待していなかった分、喜びもひとしおでした!

20代前半/大学生/男性

男性編4位|理想のキャラを意識して乗り切る

理想のキャラを意識して乗り切る

映画俳優やドラマの役者になりきって乗り切る

好きな人の前でテンパったりパニックになったら、映画俳優やドラマの役者になりきって乗り切るという方法があります。

様々な修羅場をかっこよく切り抜ける映画俳優になりきり、アクシデントが起きても次々に解決していくつもりで対応します。その場の乗りで大丈夫です(笑)そうすると不思議な事にうまく事が運びます。

何故このようにできるかと言うと、うまくいかないのは自信のなさからもきているからです。自信を持つことによって事がうまく運んでいきます。

そうしているうちに、本当に修羅場に強い人間になれるのではないかと思います。

40代前半/自営業/男性

いつも以上に所作をゆっくりすることを意識!

普段は老若男女を問わずに会話出来るような人でも、好きな人を前にするとテンパってしまうのはどうしようもないと思います。程度の差はあれど、何歳になっても変わらない人間の普遍的な要素なのかも知れません。

「相手からいいように見られたい」とか、相手を格上と認識しているのが原因かも知れませんね。

そんな時は、肩の力を抜いて動作を普段以上にゆっくりと行うことが最良です。

ふるまい方で言えば、「ホスト界の帝王」ROLANDさんのような余裕ある感じがベストです。また、戦場カメラマンの渡部陽一さんのようなゆっくりしたテンポの喋り方を意図的に行えば、テンパりは必ず改善します。

20代後半/商社系/男性

男性編5位|勢いで乗り切る

勢いで乗り切る

顔を洗い、涙目に近い状態で訴えるように誘い文句を並べる

気に入っている女性に声を掛けられるタイミングが来た場合、大抵の男性は上手く喋ろうと色々なことを考えます。しかし、いざ面と向かって話そうとすると上がってしまい、テンパるのは誰でも経験の有ることでしょう。

心理学のアドバイザーは、よく『深呼吸をして気持ちを落ち着かせてから臨みましょう!』と言いますが、一夜をともにしたいだけの場合はそのような余裕もありません。

私の場合は、顔を少し洗って目を覚ましてから、涙目に近い状態で訴えるように誘い文句を並べて、相手のリアクションを待ちました。一発勝負です。

相手が目を見て反応すれば占めたものです。打ち解けるのは簡単でした。

50代後半/自営業/男性

好きな人の前だとテンパる時の対処法まとめ

この記事では、好きな人の前だとテンパる時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

好きな人の前だとテンパる時の対処法アンケートでは、女性側の1位は『直視しない・意識しすぎない』、男性側の1位は『正直に胸の内を話す』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【女性編】好きな人の前だとテンパる時の対処法アンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 好きな人の前だとテンパる時の対処法を回答
調査期間 2023年09月09日~09月24日
回答者数 女性100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 好きな人の前だとテンパる時の対処法
1位 32票 直視しない・意識しすぎない
2位 28票 意識を逸らし落ち着いた上で行動
3位 13票 理想のキャラを意識して乗り切る
4位 8票 事前準備を念入りにしておく
5位 7票 周りの力を借りる
6位 3票 正直に胸の内を話す
その他 9票 上記以外の回答

【男性編】好きな人の前だとテンパる時の対処法アンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 好きな人の前だとテンパる時の対処法を回答
調査期間 2023年09月09日~09月24日
回答者数 男性100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 好きな人の前だとテンパる時の対処法
1位 29票 正直に胸の内を話す
2位 20票 意識を逸らし落ち着いた上で行動
3位 19票 直視しない・意識しすぎない
4位 18票 理想のキャラを意識して乗り切る
5位 9票 勢いで乗り切る
その他 5票 上記以外の回答