【男女別】好きな人を忘れられないで辛い…経験者が教える対処法

【男性編】好きな人を忘れられないで辛い時の対処法ランキング

続いて、男性編をご紹介していきます。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた好きな人を忘れられないで辛い時の対処法アンケート』によると、1位は『毎日を充実させる・何かに没頭』、2位は『環境を変える・新しい事を始める』、3位は『誰かと過ごす・話を聞いてもらう』という結果に。

割合で見てみると、1位の『毎日を充実させる・何かに没頭』が約37％、2位の『環境を変える・新しい事を始める』が約20％、3位の『誰かと過ごす・話を聞いてもらう』が約19％となっており、1～3位で約76％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に男性編の好きな人を忘れられないで辛い時の対処法10選をご紹介していきましょう。

男性編１位｜毎日を充実させる・何かに没頭

忘れるくらい、何かに取り組んでみる

「忘れよう」と思うたびに、その忘れたい出来事を脳内に思い描いているので、忘れられるはずがありません。

私がこれで悩んでいた時は、「とにかく脳みそに別の負荷をかけて、忘れようとすることすら難しくする」ということを心がけていました。

私が行ったのは「息が苦しくなるレベルの運動」と「勉強」、「暗算」の3つです。3つとも、好きな人を思い描きながらするのは難しいハードな取り組みです。これを2週間ほど続けた時点で、明らかに好きな人のことを思い出す頻度が減っていることに気づきました。

それに気づくことができてからは、かなり順調に進みました。好きな人を思い出して悲しくなることも減ったし、体力や知力がついていることで、自信もついて一石二鳥でした。

忘れようとすることを忘れるくらい、何かに取り組んでみるのはオススメの方法です！

20代前半/サービス系/男性

好きな人がいた時に出来なかった事をしてみよう！

彼女と付き合って一年が経った頃、何となく彼女が素っ気ないと感じる事が増えました。実は彼女、職場の上司と浮気していたんです。

それが発覚した時は納得がいかなかったですが、もうどうにもならないと思い、別れ話を切り出しました。でも数カ月間は心身共につらい毎日を送っていました。

このままではいけないと思い、彼女と付き合っていた頃にできなかった「やりたかったこと」を思いっきりやろうと思い立ちました。そしてずっと封印していた趣味を再開し、没頭しました。そうすると恋愛を忘れて充実した毎日を取り戻し、その彼女のことを考えることもなくなりました。

夢中になれる趣味が辛いことを忘れさせてくれました。

40代前半/自営業/男性

自分が好きな事をやるのが一番

2年前、当時同棲していた彼女に振られました。2年間同棲していたこともあって、そろそろ結婚かな？と言う時でした。

ちょうどコロナ禍で彼女の勤め先も閉店せざるを得なくなったため、「うちは片親だし、暮らしが大変な状態に陥っているから、これを機に実家に帰る。今は恋愛のことは考えられない」と言われました。

かなり落ち込みましたが、友達と大好きなサッカーに週3で通っていたら、いつの間にか忘れていました！

好きな人を忘れるためには、自分が好きな事をやるのが一番だと実感しました！

20代後半/不動産・建設系/男性

大好きな銭湯に行き、リフレッシュする

私にはとても好きな人がいます。夢にまで出てくるほどその方が大好きです。しかし、彼女には他に好きな人がおり、お付き合いを始めてしまいました。

それを知った時、とても悔しい気持ちになり、辛く感じました。

でも今は何をしても状況が変わらないことが間違いないので、考えるのをやめ一旦落ち着くことにしました。そして、趣味である大好きな銭湯に行き身体を洗って、アロマ付きサウナで瞑想しました。

そうするとふわっと気持ちが楽になり、これまで切羽詰まった気持ちが落ち着くので、とてもリフレッシュできます。

30代後半/自営業/男性

男性編２位｜環境を変える・新しい事を始める

新たな何かに意識をそらして時間が経つのを待つ

昔、好きバレしてしまった想い人から急に無視されるようになり、とっても落ち込みました。無視されても好きだし、忘れられなくてどうしようと落ち込んでいたクリスマスの日に、「恋愛運でツイていないなら、金運くらいはツイていてもいいじゃん！」と思い、ふらっとパチスロ店へ入りました。

そこでビギナーズラックで勝ってから、パチスロで勝ち続けてすっかりハマってしまいました。好きな人に会う環境でもなかったので、思う存分熱中できて、いつのまにか胸が痛むこともなくなりました。

私の場合はギャンブルでしたが、新たに趣味を見つけるとか、何か新しいことをしてみるでも構わないと思います。

とにかく今までしたことがないことをして、他に意識をそらして時間が経つのを待つのが大事だと思います。

40代前半/サービス系/男性

彼女との思い出のない全く知らない街へ引っ越す

彼女とは海外で出会い、帰国後には遠距離恋愛になりました。結婚を意識していたので、私は全てを捨てて彼女の住む街へ引っ越し、新しい生活を始めました。彼女も喜んでくれて、私のマンションへ私物も置き、うちから職場へ向かう日も少なくありませんでした。

近いうちに彼女の両親へもご挨拶しようと思っていた矢先、急に彼女の態度が変化していくのが分かりました。毎日連絡を取っていたのが、日に日に減り、会ってもどこか他人行儀のような感じ。そして、それから間もなく『別れ』を告げられました。当時の私はあまりのショックに仕事にも身が入らず、食欲もなく、考えるのは彼女のことばかりでした。

そんな日がずっと続いてさすがに精神的にキツくなった時、私はもう一度引っ越すことにしました。それも、彼女にはもう会えないように、彼女との思い出のない全く知らない街へ引っ越しました。

最初は引きずっていましたが、新しい街に慣れると自然と彼女のことを思い出す回数も減ってきて、最後には忘れることができました。荒療治でしたが、これくらいしないといつまでも引きずるなと思う恋愛でした。

40代前半/サービス系/男性

男性編３位｜誰かと過ごす・話を聞いてもらう

他の誰かと行動を共にする

とにかく1人にならないことが大事だと思います。友達と一緒にいるでもいいし、誰かにLINEに付き合ってもらうでもいいと思います。

好きな人を忘れなければいけない状況ならば、今までその人を好きでいた時の状況を無理矢理にでも変えなければ忘れられないと思います。

多くの人は自分の状況を変えられないからこそ、忘れられないで苦しんでいると思うので、とにかく誰かと繋がって自分の状況を変えてもらいましょう。

自分1人であれこれ考えても、悪い事ばかり考えてしまうと思いますし、他の誰かと行動を共にする事で新しい世界が見えてくる事もあると思います。

30代後半/サービス系/男性

誰かに打ち明ける

2週間前、恋人から一方的に別れを告げられました。喪失感で何もやる気が起きず、仕事が終わった後、家でゆっくりしようと思ったのですが、ずっといろいろな事を考えて胃痛や吐き気がしてきました。

このままだと精神的にマズイと思い、長く通っている格闘技のジムに行って、失恋した事を話すと気持ちが少し楽になりました。その後、練習し汗を流したおかげか、リフレッシュされていました。

自宅に帰ると、考える事もあったのですが、練習に行く前より、かなり気持ちが楽になっていました。

今度から悩みがあった時は、誰かに打ち明けて、運動をする事にします！

30代後半/流通・小売系/男性

男性編４位｜時間に任せる・無理に忘れない

時間が全てを解決してくれる

20代前半の頃、遠距離恋愛をしていました。なかなか会えないので、電話やメールが主な連絡手段だったのですが、毎日のメールが少し減る事がありました。

1か月ぶりに会いに行った時も、いつもとは何か様子が違うので、「どうしたの？」と聞くと、彼女から「他に好きな人が出来た」と言われてしまいました。

急な事で頭の対処が追い付かなくて、つい「そっちの人にいきな！」とかっこつけて言ってしまったのですが、地元に帰ると急に冷静になり、悲しみが襲ってきました。もう一回会いたいと思っても、その夢は叶わず、悲しみの時間が続きました。

色々考えてしまう時間が続きましたが、結局最後は時間が解決してくれました。

40代前半/自営業/男性

男性編５位｜相手にまつわるものを処分する

連絡先の削除やSNSのフォローを外す

幼馴染みのことが好きでたまりません。一緒にデートしたり、祭りに行ったこともありますが、告白できません。

そこで忘れるために、彼女の連絡先の削除やSNSのフォローを外し、自分の視界から好きな人をなくすようにしました。

特にTwitterやInstagramなどで好きな人の投稿を見てしまうと、好きという感情を抑えきれなくなってしまうので、我慢して見ないようにしています。

多分、相手も私の好意に気づいていると思いますが、今はあまり連絡しないようにしています。

20代後半/IT・通信系/男性

好きな人を忘れられないで辛い時の対処法まとめ

この記事では、好きな人を忘れられないで辛い時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

好きな人を忘れられないで辛い時の対処法アンケートでは、女性側の1位は『誰かと過ごす・話を聞いてもらう』、男性側の1位は『毎日を充実させる・何かに没頭』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【女性編】好きな人を忘れられないで辛い時の対処法アンケート詳細

【男性編】好きな人を忘れられないで辛い時の対処法アンケート詳細