【男女別】昔好きだった人が頭から離れない…経験者の対処法

【男性編】昔好きだった人が頭から離れない時の対処法ランキング

続いて、男性編をご紹介していきます。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた昔好きだった人が頭から離れない時の対処法アンケート』によると、1位は『何かに没頭する・好きな事をする』、2位は『過去に囚われず、今に目を向ける』、3位は『視点や環境を変えてみる』という結果に。

割合で見てみると、1位の『何かに没頭する・好きな事をする』が約42％、2位の『過去に囚われず、今に目を向ける』が約22％、3位の『視点や環境を変えてみる』が約12％となっており、1～3位で約76％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に男性編の昔好きだった人が頭から離れない時の対処法17選をご紹介していきましょう。

男性編１位｜何かに没頭する・好きな事をする

カラオケで思い切り歌う！

昔好きだった人が忘れられずに、「あの時こうしていれば・・・」と何度も考えてしまいます。その度に自分の選択を後悔して、自己嫌悪に陥ります。

基本的に過去の恋愛は「綺麗な思い出」のみが頭の中に残っていることが多いため、モヤモヤしたらまずカラオケなどに行き、モヤモヤを吹き飛ばすようにしています。自粛期間は自宅のお風呂で熱唱しておりました(笑)

自分の気持ちがスッキリすると、「まぁ、人生色々あるよね」と捉えられるようになり、スッキリとした気持ちで寝ることができます。

20代前半/IT・通信系/男性

忙しくして、その人の事を考えないようにする

昔の好きな人の事を考えてしまい、何も手につかなかった時がありました。考えたところで無駄なことはわかっているのですが、それでも諦めきれない思いがあったことも事実で、割り切ることができませんでした。

そのような時は、その人のことを考えないようにするため、自分自身を忙しくしました。仕事に費やす時間を増やしたり、家事をする時間を増やしたり等、とにかくぼーっとする時間を減らすように心がけました。

忙しい時間を増やした結果、徐々にその人の事を考える時間を少なくすることができ、半年もすれば完全に忘れることができたので、同じ悩みを持っている人にはおすすめです。

30代前半/サービス系/男性

何か一生懸命になれるものを見つけること

当時、交際していた彼女がとても好きでしたが、相手の浮気が原因で振られてしまいました。2年くらいは引きずりましたが、今はいい思い出となっています。しかし、そうなるまでは本当に苦しみました。「時間が解決する」とか「新しい人を見つけよう」とかよく周りからも言われましたが、基本的には頭に入ってこないです。

そこで私は、なんとしてでも彼女にもう一度振り向いてもらう為、自分磨きをしようと決意しました。体を鍛える為にジムに行き、食生活や生活習慣も見直し、仕事も今まで以上に頑張っていました。

自分磨きをしている途中は辛い日々の連続でした。しかし、不思議なことに年月が過ぎていくと、その新しい行動により、新しい友達ができたり、楽しいことが増えてきました。自分にも自信がつき、昔の好きだった人をずっと好きでいることがバカバカしいことに気づきました。

相手の為にも自分の為にも、何か一生懸命になれるものを見つけることが大事だと思います。一生懸命になれるものが見つからない場合、なんでもいいので友達も巻き込んで新しいことにチャレンジするのをおすすめします！

30代後半/不動産・建設系/男性

趣味で紛らわす

会社の同僚で好きな人がいました。何度か話したり、お土産をあげたりしたことがあります。ただ、私自身が退社をしてしまい、思いも打ち明けられないまま今に至ります。

あの時に告白しておけばと思ったりもしますが、過ぎてしまったものはしょうがないとも思っています。

私の趣味は漫画や映画など、作品の世界観に入り込むような没頭系なので、なるべく空いた時間はそちらに気を向けています。恋愛がテーマになると、少しチラついてしまうこともありますので、恋愛系は観ていません。

アクションやホラーなどとにかくスッキリするような作品を観るようにしています。

30代前半/流通・小売系/男性

自分を磨くことに集中する

好きだったことは事実ですし、それを忘れるのは簡単なことではないと思います。時々思い出し、頭から離れなくなることがあります。

そういう時は、「今その人と会えたとして、自分は恥ずかしくないのか」と考えます。好きだった頃の自分と比べて太っていたり、身だしなみを疎かにしていないか等、自分を見つめ直し、ダイエットやトレーニング、その他自分を高められる事に取り組むようにしています。

そして、万が一何処かで会ったとしても、相手から「お腹出てて恥ずかしい」や「髭整えてない」などと思われないようにしています。

心身共に自分に自信が持てる姿でいようと意識することで、相手が頭から離れるかも知れないし、離れなくてもプラスの面で残ります。

30代後半/メーカー系/男性

趣味に没頭する

好きだった人のことが、1年間くらい頭から離れなかったことがあります。仕事中も考える毎日で、いくら頑張っても忘れることは出来ませんでした。

僕は釣りが趣味なので、とにかく没頭しました。大好きな釣りをしている時間は、本当に悩みもせず落ち込むこともなく没頭できました。

仕掛け作りから念入りにして、「次は何処の川で釣りをしようか」とか「今度はあそこの川を攻めてみよう」といったことを考えていると、あっという間に時間が過ぎます。

休日は毎週釣りに行き、月日が流れると共に、好きな人のことは「ただの良い出会い・良い思い出」になっていました。

50代後半/流通・小売系/男性

兎にも角にも仕事に没頭する

2年と数か月付き合っていた彼女がいました。とあるきっかけでその彼女と別れましたが、通勤の時や仕事が休みの日にたまにふと考えてしまい、憂鬱な日を過ごしたりしていました。

通勤時に考えてしまうと、その後の仕事にも支障が出てくることもあったため、イヤホンを通して好きな音楽を大音量で聴いて対処していました。

また、私は接客業をしていましたので、仕事中は無関係なこと全てを頭から除外するよう意識していました。

パソコン作業もあったので、その時は兎にも角にもやらなきゃいけないことをすべて書き出し、終わるまで他の仕事はしないようにしたりして頭から排除していました。

20代前半/流通・小売系/男性

好きなことをたくさんして疲れまくる

10年くらいお付き合いしていた女性と別れました。特に喧嘩した訳でなく、結婚も真面目に考えていましたが、どうしても踏ん切りがつかず、別れることになりました。

ただ、未練が非常に残った形になり、別れた後、他の女性とお付き合いしてもよく彼女のことを思い出してしまいました。

そこで、彼女の思い出のもの（携帯電話のデータも含めて）を全部捨てました。それでも思い出してしまった時は、好きなジョギングを沢山して疲れまくって、他のことを考えられないようにしました。

そんなことを何回か繰り返して、今はもう彼女のことは本当の意味でいい思い出に変えることができました。

50代前半/サービス系/男性

男性編２位｜過去に囚われず、今に目を向ける

子供に時間を使い、全力で遊ぶ

ふとした時に、昔好きだった人を思い出し、「もしあの人が今隣にいたらどんな感じなのかな」とか、「あの人は今どこにいて、何をしているのかな」と考えてしまう時がありました。

私は現在、別の女性と結婚して子供もいるのに、どうしてもふとした時に思い出してしまい、今の家庭に罪悪感が出てしまいます。

そんな時は子供に時間を使い、全力で遊びます。一緒にお買い物へ行ったり公園へ行ったり、自宅で一緒に遊んだりして、昔好きだった人を頭から離しています。

それをすることによって、昔好きだった人を思い出すことが減って、幸せに暮らせます。

20代後半/不動産・建設系/男性

今自分がやるべきこと・やりたいことに集中する

どんな時でも、今自分がやるべきこと・やりたいこと（目の前の仕事・やりたい遊び等々）が何かしらあるはずです。そのことに集中して、極力過ぎ去ったことに考えを巡らせる時間を無くすことが大切だと思います。

私も好きだった人のことが忘れられずに苦しんだ時期がありましたが、仕事に集中したり、行きたかった場所に旅行に行ったり、買い換えようと思っていたスマホを買い替えたりと目の前のことだけを考えるようにしていたら、職場でそれまで気に留めなかった人のことが好きになるということも起き、過ぎ去った恋を完全に忘れることができました。

過去のことばかり考えていると、今身近にいる人の魅力に気付けなくなるということを学びました。

30代前半/自営業/男性

相手に好きな人がいることを知ったことで吹っ切れた

高校時代から好きだった子が忘れられずにいました。他にいい感じの子ができても、その子と比較して天秤にかけてしまい、なかなか次の恋が出来なかった時期が6年くらい続きました。

しかし、その子に彼氏が出来たことをSNSで知ってから吹っ切れました。今までは「もしかしたら付き合えるかも？」なんて中途半端な期待がありましたが、その可能性がなくなってスッキリしました。

それ以降は他の女の子と比較することもなく、仕事に集中できるようにもなりました。

ずっと好きだったのが嘘みたいに、その子に対して何も感じなくなってしまいました。

20代後半/自営業/男性

ブッダの教えを思い出す

ブッダの教えにある、「今ある苦しみの源は自分自身の過去の記憶が作り出しているものである。それから逃れるにはそのことを自覚し自分自身に言い聞かせることである。」という教えを実行してみることで楽になります。

再度、昔の好きな人の思いに縛られて苦しいときは、苦しみの源は「叶わなかった思い人との未来を想像してしまう自分自身の心にある」と、まず自覚します。

その後、過去の思い出も叶わなかった未来も全ては虚像であり、今ここにある自分自身には何も関係のないことだと自分自身に言い聞かせる訓練を繰り返すことで対処しています。

40代前半/サービス系/男性

男性編３位｜視点や環境を変えてみる

新しいコミュニティーに飛び込み、多くの人と交流する

昔好きだった人のことを、ふとした時に思い出してしまいました。テレビで一緒にいったことがあるところが映ったり、その人が好きだと言っていた食べ物やキャラクターが映ると、好きだった人が頭をよぎります。彼女が好きだった曲が耳に入ってきた時も考えてしまいました。

そんな折、環境が変わって新しいコミュニティーに入り、多くの人と出会う機会がありました。その時間が忙しくも充実していたので、昔好きだった人のことを思い出す時間がとても減りました。

すぐに100パーセント忘れることはできませんが、徐々に思い出す割合を減らすことはできます。

新しい環境に飛び込み、昔好きだった人を忘れられるくらい素敵な人に出会えたらなによりだと思います。

20代後半/自営業/男性

彼女が好きな人とデートしている姿を想像し、客観的に応援してみる

学生時代、好きだった女の子がいました。彼女がいるから学校が楽しくなりました。しかしずっと眺めているだけではダメだと感じたので、友達に「彼女には彼氏がいるのか」聞いてもらうことにしました。

その結果、残念ながら彼氏持ちだったので諦めるように努力し、見るだけで我慢するようになりました。とは言え、彼女の存在はオアシスだったので、急には忘れられませんでした。

そこで彼女のことを思い出す度に、彼氏とデートしている姿を想像し、客観的に応援してみることにしました。そうすることで諦めが付き、少しは落ち着くことができるようになりました。

30代前半/マスコミ系/男性

男性編４位｜思い出に浸る・無理に忘れない

あえて彼女との出来事や過去の出来事を一つ一つ思い出して振り返る

何度も思い出しては気になる人は、小学校の同級生です。約40年も経っていますが、未だに記憶に残っていて時間が空いた時などにふっと思い出してしまいます。

そのような時は、あえて彼女との出来事や過去の出来事を一つ一つ思い出して振り返ることにしています。

記憶を整理すると彼女の名前や顔、住んでいた家、学校での出来事や二人で遊んだ内容、会話も今でも思い出すことができ、自分の過去の出来事まで鮮明に思い出す事ができてしまうのです。

私の場合は無理に記憶から消すのでは無く、逆に覚えておく事で頭の中が整理できて活動的になれます。

50代前半/流通・小売系/男性

男性編５位｜思い出のものを全て処分する

関連のある場所に行かず、思い出のものは全て処分する

高校生の時、付き合っていた彼女に振られてしまい、一時期頭から離れませんでした。何をしても忘れられず、貰ったプレゼントや二人で遊んだデートスポットを思い出しては泣いていました。

無理やり忘れようとしてもかえって意識してしまうことに気づいたので、まず疲れるまで泣きまくりました。

そして彼女と関連があった場所や環境が原因だと思いましたので、デートした場所には行かないようにし、貰った物は全て処分しました。

そして、時間が少しずつ解決に導いてくれたので、そのタイミングで新しい彼女を作りました。そうすることで昔付き合っていた彼女を忘れることができました。

30代後半/流通・小売系/男性

男性編６位｜新しい恋をする

新しい恋をして、心の上書きをする

多くの人に「忘れられない人」がいるかと思います。しかしその想いの断ち切り方は千差万別です。仕事に専念する人や趣味に没頭する人、とにかく忙しくして考えない様にする人など、様々です。

私の場合は恋の上書きと言うか、恋の上塗りです。

おそらく想いを消したり断ち切る事は、まず無理だと思います。けれども人の心とは現金なもので、新たに夢中になれるものがあれば、それまでの想いは過去に変わって忘却の彼方に消えてしまいます。

恋を忘れるには、新しい恋をする事が最善だと思います。

60代前半/サービス系/男性

昔好きだった人が頭から離れない時の対処法まとめ

この記事では、昔好きだった人が頭から離れない時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

昔好きだった人が頭から離れない時の対処法アンケートでは、女性側の1位は『何かに没頭する・好きな事をする』、男性側の1位は『何かに没頭する・好きな事をする』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【女性編】昔好きだった人が頭から離れない時の対処法アンケート詳細

【男性編】昔好きだった人が頭から離れない時の対処法アンケート詳細