彼氏が不機嫌かも…同じ経験を持つ女性100人の上手な対応集

彼氏,不機嫌

彼氏と付き合っていると、「あれ?なんか不機嫌…?」と感じる時もありますよね。あまりにすぐ不機嫌になると、めんどくさいな…と思ってしまう事も。

ただ、彼氏の不機嫌の原因が疲れてストレスが溜まっている時や、悩み事をしている場合などであれば、彼女としては上手に対応したいですよね。

この記事では、同じ経験を持つ女性100人による彼氏が不機嫌な時の上手な対処法を体験談と共にご紹介しています。

彼氏が不機嫌な時の対処法ランキング

まずは、彼氏が不機嫌な時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏が不機嫌な時の対処法』によると、1位は『そっとしておく』、2位は『いつも通りに接する』、3位は『まずは様子を見る』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた彼氏が不機嫌な時の対処法

女性100人に聞いた彼氏が不機嫌な時の対処法では、1位の『そっとしておく』が約16%、2位の『いつも通りに接する』が約14%、3位の『まずは様子を見る』が約13%となっており、1~3位で約43%を占める結果となりました。

それでは、項目別で彼氏が不機嫌な時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】そっとしておく

そっとしておく

あえてこちらから話しかけないでそっとしておく

以前、彼が他の人との間でイラついていた時、そのことを知りながら気分を和まそうという気持ちから普段よりテンション高めで話しかけたところ、挙げ句の果て喧嘩になったことがありました…

そんなことを教訓にして、最近では原因が自分ではない時にはあえてこちらから話しかけないようにしています。

40代前半/マスコミ系/女性

落ち着くまでそっと寄り添っていた

普段は大人っぽい彼ですが、怒ったりしていると顔に出るタイプなので今怒っているなっていうことは察することができます。

でも、怒っているときに話しかけても「そっとしといて」と言われるだけなので、気持ちが落ち着くまで隣で静かに寄り添って待ちます。そうすると、落ち着いたあたりで「今日ね…」と話してくれるので、何も言わず聞いてあげたりします。

本人から最初に、俺が不機嫌だったらこうしてほしい、ということはうかがっていたので、それに従いつつ、何をしたら良いかなと考えながら行動してます。

20代前半/大学生/女性

相手が落ち着くまでとにかく待つ

普段は温厚で怒る事があまりないのですが。時々不機嫌になる事があります。

そんな時は何も言わず黙って、相手が落ち着いた時に話してくれるその時までは何も言わずとにかく待ちます。そうすると喧嘩にもならず自然に機嫌も良くなってます。

30代後半/IT・通信系/女性

相手から話したくなるまで待っていた!

彼は冷静で怒るようなことがない温厚な性格の人なのですが、残業続きがあった時期にデートをした際に不機嫌のような態度だったことがありました。

そのため、休憩(カフェなど)をして話したくなるまで落ち着いて会話をしたりmまったりすることで相手のペースに合わせるように対処しました。

20代前半/商社系/女性

【2位】いつも通りに接する

いつも通りに接する

いつも通り暖かいご飯を作って出迎える

彼氏が仕事に疲れきっている中、職場で追い打ちをかけるように嫌なタイミングが重なっていると彼氏も職場では大人な対応をしている反面、家でイライラが伝わってくる事があります。

そういう時は、好きな料理をいっぱい用意して待っていると、疲れながらも食べて落ち着いた時に愚痴をこぼし始めてくれます。

いつでも当たり前な空間作りを心がけるようにして、彼が帰って来るまでには片付いてなかった部屋も片付けるようには心がけています。

30代前半/サービス系/女性

何もなかったように普段通りに接した

ほとんど彼とは喧嘩をしません。ですが旅行先で言った、言わないですれ違ってしまい喧嘩になってしまったことがあります。

いつもは怒らないのでどうしていいのか分からず、何度も話し合おうとしましたが話せば話すほど喧嘩はヒートアップしてしまったので、しばらく時間を置いていつもどおり話しかけてみました。

はじめは無視をしたり一言で済ませる会話にしかなりませんでしたが、徐々にいつもの彼に戻ってくれました。

30代前半/流通・小売系/女性

気づかないようにして機嫌が良くなるのを待った

不機嫌になると黙るタイプの彼で聞いても不機嫌の理由を言わないので、私は普段と変わりなく接しました。

返事があってもなくても、いつか元に戻るだろうと思いながら。そして、機嫌が治った頃に、あの時はなんだったの?と聞きます。

40代前半/流通・小売系/女性

【3位】まずは様子を見る

まずは様子を見る

まずは色々言わずに観察する!

彼は不機嫌になったときは、とにかく黙ってしまうタイプです。

男の人には多いかもしれませんが、そういうときは、黙って自分の中で解決方法を考えているときがほとんどなので、私からはまずはいろいろ言わずに彼の様子を観察するようにしています。

こちらの言動が原因で怒っているかも?というときは、よほど理不尽なことでない限り、先にこちらから謝ることも多いです。

謝ると言っても、「私の言い方が悪かったかな?」とかその程度ですが、こちらが不機嫌な現状を変えたい気持ちが伝われば、彼もほとんど歩み寄ってくれることが多いです。

こちらも同じように不機嫌な空気を出してしまうと、男の人は口では負けてしまう気がするので、私からいろいろ言いすぎないことを気を付けています。

30代後半/医療・福祉系/女性

彼の表情を見て機嫌がよくなるタイミングを待つ

基本的に無口な彼、不機嫌気味になると更に無口になります。笑

どうしたのか聞いても答えてくれず…様子を伺っていると、私を傷つけたくないが自分も嫌だと言う気持ちに整理が付かず、言葉を選んでいたのか余計に無口になって行くようです。

顔に変化があった時に同じくどうしたのか聞いてみると、大した事ではなく私が折れれば済む様な事で拍子抜けすることが多いですね。

30代前半/サービス系/女性

様子を見て話しかけていいときに話しかける

機嫌が悪い時はわかりやすいため、様子を伺って話しかけていいときに話しかけて様子を聞くようにしています。

あまり問い詰めず聞ける範囲で現状を聞いて、自分にできることがあればサポートをして協力をする姿勢でいます。

20代後半/医療・福祉系/女性

【4位】機嫌が良くなる手助けをした

機嫌が良くなる手助けをした

原因については聞かず、気持ちをリラックスできるように助けた

彼が不機嫌になるときは決まって空腹時か睡眠不足!

それ以外で機嫌が悪くなろうとも私にあたることは決して無いので、とりあえず何も言わすにおいしいものを用意してあげたり、あとは疲労がたまっているのかなと感じた時にはマッサージをしてあげたり、お風呂をためてあげたり。

不機嫌なことへの理由を問い詰めたことは一度もありません。

40代前半/IT・通信系/女性

口うるさく言わず、彼の機嫌が良くなるようにサポートした

会社で何かあったのか、口数少なく趣味のゲームに没頭していたので、機嫌が悪いんだなと思ったことがありました。

そこまで長引く人でもなかったので、仕事から帰ってきて数時間後に彼の好きなご飯を作り、お風呂の準備をしてあげました。そのあとも好きなゲームなどを存分にさせてあげました。

次の日には機嫌が治っていたのでよかったです。

20代前半/メーカー系/女性

手伝いはするが声は掛けないようにする

好きなように言わせておいて、基本的には放っておきます。

お互いまだ未熟とはいえ成人を越えているので、八つ当たりをすることもありませんが、無駄に声をかけると八つ当たりに発展することもあります。

ですので探し物をしている際は共に探したり、急いでいる時の用意を手伝ったりする程度に留めて声はかけないようにしています。

20代前半/マスコミ系/女性

【5位】食べ物で解決する

食べ物で解決する

コンビニで彼が好きなお菓子を買ってあげる

彼は眠かったり、お腹が空いていたりするとすぐに不機嫌になってしまうタイプです。

なので、お腹が空いているのかもしれないと感じた時はコンビニなどにより、彼の好きなちょっとしたお菓子を買ってあげると機嫌が良くなります。笑

30代前半/流通・小売系/女性

食事を作りゆったりした時間を過ごした

平日は仕事、土日はスポーツのコーチとして活動している彼はとにかく多忙な日々を過ごしています。休みなく外出が続き疲れが溜まっていたようなのでイライラしていました。

その日のデートは外出はせずひたすら家でゴロゴロしてもらい、彼の好きな食事を作ってゆっくりしました。

彼も休めたみたいで、お腹がいっぱいになってからはいつもの優しい彼に戻りました!

20代後半/メーカー系/女性

彼氏の大好物である料理を作った

彼氏とは些細なことで喧嘩をすることが多く、彼氏が不機嫌になっていました。

不機嫌になっている時には、何も言わず彼氏の大好物である料理をせっせと作りました。彼氏は最初は不機嫌でしたが、食べ始めて少しすると少しずつ機嫌が戻りました。

やはり大好物な食べ物は人の機嫌も左右させると実感しました。

30代前半/医療・福祉系/女性

【6位】冷静に彼の話を聞く

冷静に彼の話を聞く

こちらがイライラする事が無いよう、とにかく受け入れてあげる姿勢で優しく接する

彼が不機嫌になる時は、大抵私が原因でそうさせてしまっている事が多いです。

彼が不機嫌そうな時は、私自身何故そうなっているのか何となく分かるので、「なんで、どうして?」と怒る事なく、冷たくされてたとしても優しく受け入れてあげる事が大切だと思っています。あとは、ぎゅーっと抱きしめてあげたり。

そういったことさえ拒否される時もあって、悲しくなって喧嘩に発展することもしばしばありますが、そのままでは溝が深まるばかりなので、受け入れる器を大きくすることはとても大切だなと思います。

20代前半/IT・通信系/女性

何も言わずに話を聞いて、何に怒っているのかを理解した

彼は機嫌が顔と態度に出やすい人で、表情を見ると怒っていることが分かります。

怒っているかな?と思った時は、彼の話をよく聞いて、彼の態度や話し方を聞きます。始めは口調が少し強くなっているのですが、私がうん、うんと彼の話をちゃんと聞いていると、だんだん落ち着いてきて口調が戻ります。

彼は短気なところがあり、ガーっと言うことがあるのですが、私が落ち着いて静かに聞いていると、すぐに落ち着いてきます。

彼に悪気がないのを分かっているし、本当はすごく優しい人だって知っているので。

40代前半/メーカー系/女性

仲直りしたいことをアピールしながら、どんなにムカついても冷静に話し合いした

喧嘩をするとすぐにヒートアップしてしまう二人だったので、すぐに彼から「もういいからどっか行け」と言われてしまいます。

でもそこで勢いのままに私も突き放してしまうと、仲直りするきっかけも作れずに喧嘩を持ち越してしまうのわかっていたので、どんなに腹立っていようが一度深呼吸をして、冷静に話をするようにしています。

思っていることもすべて伝え、途中で怒りが沸いてきても深呼吸をしながら、お互いの妥協点を見つけながら話し合って解決していきます。

後は様子を見ながら少しずつ傍に近づいていきます。

30代前半/マスコミ系/女性

【7位】スキンシップを取る

スキンシップを取る

「どうしたの?」と聞いてギュッと引っ付く

優しい男性は怒らせると結構面倒な所があります。一度怒らせると、いつまでも無視し続けることができる生き物です。

素直に可愛く「ごめんね」と言ってギュッと抱きしめてあげると機嫌もなおりますし、それが一番ベストです。

彼の機嫌が直りかけてきたら、最後にもう一度抱きしめてあげると大体解決しますね。笑

20代後半/メーカー系/女性

面白い表情や動き等で謝り、笑いを誘う

彼は私の変顔や面白い動作が大好きです。

怒った!と思ったら、即座に「怒った?ごめんね。」と言いながら、変顔(大げさに悲しい顔、頬を膨らました顔等)や面白い動きをして笑いにつなげて、そこから本題に戻ります。

30代後半/医療・福祉系/女性

【8位】自分から謝る

自分から謝る

下手に出て何か悪いことをしたのか聞いてみる

彼は元々怒ることはないため、怒るというよりは呆れられることのほうが多いです。

でもそれもすぐ顔色や態度ですぐわかるため、その場合はこちらが下手に出て、何か悪いことをしたか聞くことにしていています。

あまりにも機嫌が悪そうなときは、こちらが悪くなくても謝ることにしています。

30代前半/サービス系/女性

自分にも非があると考えて素直に謝った

私があれこれと細かい事を言ったり、お願いをしたことをしてくれなかったことに対して注文をすると、大体彼は不機嫌になります。

そういう時は私の話し方がきつかったかなと反省して、素直に謝ります。素直に謝ることで彼も大抵のことはすぐに許してくれます。

30代後半/流通・小売系/女性

【9位】彼の機嫌を取る

彼の機嫌を取る

サプライズで欲しかったものを用意しておいた!

別れるレベルの喧嘩をしたことがあり、どうにか話は収まったものの彼がなんとなく不機嫌と感じることがありました。

そんな時、あまり欲しいものを口にしない彼が数日前に欲しいと言っていたものがあったので、こっそりサイトで購入しました。

お仕事を頑張ってるし、お詫びの気持ちだよと言ってサプライズで渡したところ、今まで見たことのない驚き方で、喜んでくれました。

小さなものでも好きなものを1つ買っておくと、不機嫌さも収まると勉強になりました。笑

20代後半/メーカー系/女性

原因を探すというより、機嫌を取れるもので対策!

お互いが悪くて少し喧嘩になって、当たり散らされることが何度かありました。

そういう時は、お互いが冷静にならないと解決できないので、別の場所に移動して頭を冷やして、そのあと食べ物やお酒を買って今まで通りの接し方で接すると、すんなり仲直りできます。

そこで、ごめんねと、少し反省と、気持ちを伝えるようにしています。自分も感謝の気持ちを忘れないことが大切だと思います。

20代後半/専業主婦/女性

【番外編】その他

その他

気持ちが落ち着くまで少し距離を置く

彼は不機嫌になると明らかに態度に出すタイプです。

私に原因がある場合、そこで話を聞こうとしたり責めたりすると余計に怒って喧嘩になるので、しばらく話かけず放置します。

少し気持ちが落ち着くと彼から話しかけてくれるので、いつもそのときを待っています。

20代後半/医療・福祉系/女性

まとめ

今回は、同じ経験を持つ女性100人による彼氏が不機嫌な時の上手な対処法を体験談と共にご紹介してきました。

この記事の『彼女が不機嫌な時の対処法編』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

彼女が不機嫌かも…同じ経験を持つ男性100人の上手な対応集

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2019年11月15日~11月30日
回答者数:100人