彼氏と別れた後は、少なからず寂しい時がありますよね。まだ好きな場合や、長い交際期間を経た後の別れであればより一層に寂しいものです。
別れたすぐあとは何も考えられない日々が続いても仕方がありませんが、寂しい日々でも前を向かなければならないと考えている女性も多いはず。
この記事では、同じ経験を持つ女性100人による彼氏と別れて寂しいときの乗り越え方を体験談と共にご紹介しています。
目次
彼氏と別れて寂しい時の乗り越え方ランキング
まずは、彼氏と別れて寂しい時の乗り越え方ランキングからご紹介していきましょう。
famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏と別れて寂しい時の乗り越え方』によると、1位は『友達と一緒に居た』、2位は『泣けるだけ泣いた』、3位は『1人の時間を減らした』という結果に。
ランキングの詳しい内容は下記となっています。
女性100人に聞いた彼氏と別れて寂しい時の乗り越え方
女性100人に聞いた彼氏と別れて寂しい時の乗り越え方では、1位の『友達と一緒に居た』が約21％、2位の『泣けるだけ泣いた』が約13％、3位の『1人の時間を減らした』が約12％となっており、1～3位で約46％を占める結果となりました。
それでは、項目別で彼氏と別れて寂しい時の乗り越え方を体験談と共にご紹介していきましょう。
【1位】友達と一緒に居た
友達と過ごす時間を増やした
付き合っていた彼氏に距離を置かれ、そのまま振られてしまいました。かなり未練もあって、さみしくて泣いてしまう日もありました。
しかし、いろいろな友達が遊びに誘ってくれたり、ご飯に付き合ってくれたりして、元彼のことを考える時間がなくなるくらい楽しませてくれました。
持つべきものは友達だなと改めて思いました。
20代後半/サービス系/女性
気を紛らすようにたくさん笑うようにした
高校時代付き合っていた彼と学校が違い、お互い部活で忙しくすれ違いが増え別れました。
大好きだったので家に帰ると泣いてばかりでしたが、学校で会うことがないのでいつも通り振る舞えたのが良かったと思います。
彼の事を考えないためにも友達と遊び倒して、たくさん笑っているうちに気が紛れました！
20代後半/メーカー系/女性
友達に話を聞いてもらい新しい出会いを探した！
彼氏が仕事での試験や異動などが重なり忙しくなってしまい、連絡も返ってこない状態でやっと返信が来たと思ったら別れたいと言われ振られてしまいました。
次の日には目がパンパンに腫れるほど泣いてしまいました。何度も友達に話を聞いてもらいながら徐々に元気になり失恋には新しい出会いだ！恋だ！と切り替えました。
なんでも話せる友達に話すことでスッキリさせることが失恋から立ち直る方法だと思います。
20代後半/専門コンサル系/女性
仲の良い同性の友達と出かけるようにした
大好きだった彼氏とプチ遠距離になり、最初はうまくいっていたのですが徐々に連絡も遠のいていきおかしいなと思っていたら浮気されていました。
自然消滅だけは嫌だったので、こちらから泣きながらお別れを告げました。
とてもつらい日々だったし、何をしても手につかない状態でしたが、仲の良い友人とたくさん出かけたりご飯を食べに行ったりしていました。
一人で考えこまずに誰かと一緒にいることが少しでも立ち直っていくための方法ではないかな、と思います。
20代前半/公務員・教育系/女性
都合の合う日は友達と遊ぶようにした
当時付き合っていた彼と喧嘩が増えギクシャクしていて、ついに別れを告げられました。喧嘩は多いけど大好きだったのでとても辛かったです。
すぐに友達に話したところ一緒に遊ぼうと言ってくれて、都合の合う日はたくさん遊んでくれました。やっぱり1人より友達などと過ごすと乗り越えられると思いました。
20代前半/商社系/女性
友人と旅行へ行ったりお泊まりをして彼を忘れるようにした
交際期間が長かった上に、相手の家族とも仲良くさせてもらっていたので、なかなか立ち直れませんでした。
私は高校時代の友達とお泊まりをしたり旅行をしたりで、とにかく忘れようと努力しました。彼のことを忘れて、今では友人と遊ぶことが生きがいになっています！
20代前半/大学生/女性
一人で居るのが辛いので友達と居た
大好きな彼に振られてショックでかなり落ち込みました。
毎週末必ずデートしていたので、振られてから週末の予定が空っぽというのが寂しくて耐えられなくて、親友と毎週末ゴハン行ったり語ったりと一緒に過ごしていました。親友には本当に感謝です。
30代後半/医療・福祉系/女性
友達とカラオケしたり沢山食べまくった！
高校から大学まで付き合った彼氏がいました。
結婚する予定だったのに大学のゼミの女の子と浮気。その後、その子に本気になり大学卒業とともに私が振られました。悔しかったし辛かったので、毎日泣いて過ごしていました。
でも周りの友達がご飯連れて行ってくれたり、朝までカラオケ付き合ってくれて考える時間も減ったし、遊んでることが楽しくなりました。友達に感謝です。
30代前半/流通・小売系/女性
【2位】泣けるだけ泣いた
カラオケで失恋ソングを歌ってとにかく泣く
大好きだった彼がいきなり音信不通になり、家を訪ねても誰も出て来ず…そんな日が続き自然消滅しました…。
誰かといても思い出すのは彼のことばかり。彼を失った寂しさは誰かで埋められるものではなく、せめてストレス発散にとカラオケに行きました。
そうしたら入れる曲は失恋ソングばかり。消すのも変かなと歌ったら涙が止まらず、歌っているのか泣いているのかわからない状態になりました。
でも歌い終わった頃には不思議とすっきりしていて、もちろん寂しさも悲しさもあるけれど常に泣きそうになる状態からは脱しました。
涙を出し切ることが早く立ち直るコツなのだとわかりました。
20代前半/大学生/女性
思いっきり落ち込んで泣き続けた
大好きだった彼氏とすれ違いの末別れることに。あんなに仲が良かったのに別れ方すら呆気なく、とても落ち込みました。
この状況からすぐに前を向くのが難しかったので、失恋ソングを聴きあさりどん底まで落ち込みました。1人で落ち込んでいるとだんだん腹が立ってきて、人に笑って話せるようになりました。
20代前半/不動産・建設系/女性
思い出の写真を見て泣きたいだけ泣いた！
ラブラブだと思っていたのに、いきなり別れを告げられ辛さと悔しさでいっぱいでした。
泣かないように友達と遊ぶ約束をして、1人になる時間をなるべく作らないようにしましたが、結局1人になれば辛い…
もう泣きたいだけ泣こうと思い出の曲や写真などをわざと出してきて、思いっきり泣いた方が私的にはすっきりしました。
30代前半/IT・通信系/女性
とにかく泣いて時間が経つのを待つ
大好きな彼氏に「○○と一緒にいると疲れる」と言われ、泣いてすがりましたがダメで、結局別れることになりました。
それから毎日のように友達を誘って、一人で居ないように寂しくないように過ごしました。だけど、友達と別れて家に帰り1人になるとものすごく寂しいんです。急に1人になった感じがして、彼のことを余計に思い出してる気がしました。
それからは無理に友達と会うことはやめ、とことん落ち込むことにしました。彼とのメールや写真を見返しては泣き、彼の言葉を思い出しては泣き。
だけど、思いっきり泣いた後は、「あー泣いた！もういいや！」って、なんかスッキリしているんですよね。次の日になるとまた思い出して泣くんですけど(笑)
だけど、その繰り返しで段々と泣くことも減ってきて、彼が思い出になっていったような気がします。
無理に忘れようとすると、結局その辛さと向き合っていないから、現実と向き合った時に余計に辛くなるんですよね。
とことん落ち込んで、自分の気持ちと向き合うことが失恋から立ち直る1番の近道かなと、私は思います。
30代前半/IT・通信系/女性
まずは思い切り泣いて落ち込めるだけ落ち込む
別れた直後は自分との戦いで、一度思い切り泣いた方がいいと思います。
それをクリアしたら友達と会って気兼ねなく話してスッキリすることが一番です。友達と過ごせば自然とポジティブになれて、新しい恋をしようと明るく思えました。
20代後半/流通・小売系/女性