片思いが切ない…同じ経験を持つ女性100人が実践した対処法


【3位】考えすぎない・他に目を向ける

考えすぎない・他に目を向ける

できるだけ他のことを考える

なるべく考えないようにしています。片思いのことを考えれば考えるほど彼への気持ちが大きくなって辛くなってしまうので、できるだけ他のことを考えるようにしています。

例えば、その日の献立のことや、仕事のことなどを主に考えています。

それか、彼への気持ちをアニメのキャラクターへの気持ちに置き換えます。アニメのキャラクターとの妄想もしてみるといいと思います。

20代前半/サービス系/女性

体を動かして、疲れて眠って忘れる

片思いが切ない時は、気持ちがどうしても落ち込んでしまうので、一時でも彼のことを忘れようとして、ジムに行って体を動かして、汗を流すようにしました。

そうすることで、切ない気持ちが吹っ飛び、体も健康になってよく眠れ、また明日から頑張ろうという気持ちが生まれました。

心もリフレッシュできて、またやる気がわいてきました。

50代後半/自営業/女性

その相手と関わらないようにする

想っていてはいけない相手の場合、その相手から気をそらして諦める方向に持って行っていました。

なるべく会わない・話さないようにするとか、自分が好きで夢中になれる趣味や勉強を一生懸命やる、友達とワイワイ遊ぶなど、とにかく時を忘れることをやります。

想っていても問題が無い相手であれば、爆発する前に自分の気持ちを告げてしまっていました。

40代前半/IT・通信系/女性

いろいろやって思い出さないようにする

楽しい趣味を見つけると楽しくなりました。仕事に集中したり、YouTubeを観たりして思い出さないようにするのもいいです。

それでも辛い時は、友達に話したりするとスッキリしますし、無理矢理、気持ちを封印するのは苦しいので、楽しい記憶だけ思い出します。

私のお勧めは、ひたすら悲しい曲で泣くことです。

30代後半/マスコミ系/女性

無理やりにでも「あれやろう、これやろう」と常に動く

片想い中は、手を止めると「今何してるかな、今日は会えるかな」などと考えてしまい、何も進まない状況になってしまいます。

なので、無理やりにでも、「あれやろう、これやろう」と常に動いていました。

そのお陰かスキルアップできたり、やらずに放って置いたことをやり遂げたり、と良い面も多々出てきました。

集中していたお陰で、「寂しい、つらい」と考えることも減り、出来る事が増えた分、自信もついていて色々と充実していました。

30代後半/メーカー系/女性

気持ちが落ち着くまで時間をかける

片想いしていたときに、この恋は実ることがないものだと知りました。

振られた訳ではないのですが、好きなのに諦めなければいけないのは辛かったです。

次の恋を探し、別の人と恋に落ちるまでは時間がかかりましたが、気持ちが落ち着いてからは未練などもなく、ポジティブな経験だととらえることができました。

20代前半/自営業/女性

【4位】信頼できる人と過ごす

信頼できる人と過ごす

友達と遊ぶ時間を増やした

切ないと感じる時は、とにかく友達といる時間を増やすようにしていました!

私は1人でいる時間が増えると、物事を深く考えすぎてしまうことが多いので、最終的に上手くいかない未来を想像してしまいがちです。

そのマイナスな思考が言葉や行動に現れてしまったこともあり、相手に不快な思いをさせてしまったことがありました。

なので、気分が落ち込む時こそ、極力人と過ごすようにして、マイナスな考えに陥らないように努めています。

20代前半/サービス系/女性

男友達と飲みに行く

片思いで切ない時は、あえて男友達とLINEしたり飲みに行ったりするようにしています!

私は片思いを自覚するとついネガティブな方向に考えてしまう癖がある為、男友達と遊んだり連絡を取ることで、心に余裕を持たせ、女性としての自信を持つように努めています!

また、男性側の立場の意見も聞けるので、女友達に相談するよりずっと役に立つアドバイスも貰えるかと思います。

ただし、片思いしている相手に近い立場の人や共通の友達は避けないと、状況によっては面倒なことになるかも知れません。

30代前半/サービス系/女性

誰かに気持ちを聞いてもらってスッキリする!

片思いの時は相手に対する自分の言動を思い起こしては「あの時、ああすればよかったかな」とか「もっと会いたいのに」とかつい考え込んでしまいます。

そういう時には、自分の中でぐるぐると考えていると堂々巡りになってしまうので、友達や姉などに思っていることや切ない気持ちを聞いてもらいます。そうすると、自分の中でもやもやしているものを話すことで、少し気持ちの整理がついたりします。

さらに人の意見も聞くことで、一人で考えているよりは客観的に見れるようになるので、「うじうじと考えていてもしょうがない!」と気持ちを切り替えることができました。

根気強く話を聞いてくれた友人や姉にはとても感謝しています。

30代前半/自営業/女性

友達と遊んで気分転換する

片思いが切ない時は、友達と飲みに行ったり遊びに行ったり旅行に行ったりしています。

一人でいるとさらに切ない気持ちになってしまうので、友達を誘って一緒にいろんな話をしたり聞いたりして、楽しくするようにしています。

そうすれば切ない気持ちもなくなるし、あまり考えないようになるし、友達と楽しい時間を共有できるので良かったです。

30代前半/医療・福祉系/女性

【5位】心のままに過ごしてみる

心のままに過ごしてみる

自分の気持ちを一番大切にして過ごす

好きなものは仕方ありません!なのでひたすら切ないですが、相手のことを想いましょう!

いずれ冷めるか、結ばれるか、他に何か夢中になれるものが見つかります!病む時はひたすら病む!泣く時はひたすら泣く!自分に正直に行きましょう!

でも自分を卑下することだけは絶対にしてはいけません。「私がブスだから、私が面白くないから、あの人は振り向いてくれない…」そんなことを考える暇があるなら自分磨きをしましょう!

自分を愛せない人は人のことも愛せないので、まずは自分の気持ちを一番大切にしてあげてください。

20代前半/サービス系/女性

とことん悲しんで自問自答する

片思いが切ない時は、とにかく自分がスッキリするまで悲しい思いをします。好きな彼に言われてショックだった事や、自分の好きになってもらえないところなどを思い出して落ちるところまで落ちます。

中途半端だとすぐに切なさが復活してしまうので、とことん落ち込んでしまいます。

とことん悲しんだら、「好きになってもらえるように何をしよう?」と自問自答します。

そうする事で自分を見直して魅力を引き出せたり、「よく考えたら、あまり好きじゃないかも…」と本当の自分の気持ちに気付けるからです。

30代前半/流通・小売系/女性

【6位】地道にアピールを続ける

地道にアピールを続ける

仕事の悩みなど、全て受け止めてあげるような聞き方をする

職場で好きな人がいたのですが、彼女がいたためアピールできずにいました。

仕事の悩みを聞くことから始まり、プライベートの相談、彼女の愚痴を聞いていくうちに心を開いてくれたようで、彼女と別れお付き合いすることになりました。

正直、そんなに寛大な心は無いのですが、全て受け止めてあげるような聞き方をしていたのが良かったそうです。

20代後半/専業主婦/女性

客観的に「彼から見た自分がどう映るか」を考えて行動する

毎日毎日その人のことばかり考えてしまうので、その人のSNSをチェックしたり、その人とうまく行くためにどうするかをずっと考えてしまいます。

そういう時は、とにかく客観的に「彼から見た自分がどう映るか」を考えて行動するようにします。

あとは恋愛映画や雑誌を見て研究したりしています。とにかく計画的に行動して彼に好かれたいと思います。

30代後半/サービス系/女性

【7位】一緒の時を思い出す・想像する

一緒の時を思い出す・想像する

会っていた時のことを思い出す

会ったり話したりして楽しかったことを思い出して、ニヤニヤします。

会えない日が続くと寂しくなるので、何とか気持ちを保てるよう、思い出して心を満たすようにしています。

あとはメールやLINEなどの会話や写真を見返したり、次のデートでしたいことを考えるなどして、次会える日に備えます。

小顔マッサージしたりして自分磨きするのもよいと思います。

20代後半/医療・福祉系/女性

メールを何度も読み返してニヤけていた

片思いの彼には当時彼女がいて、叶わないと分かっていたので、普段の何気ないメールのやり取りを楽しんでいました。

次の日の授業の内容の確認、その日の音楽番組の話など他愛ない話の中で、たまにちょっとしたことを褒めてもらえたりしてキュンキュンして、そのメールを保存して何度も読み返してニヤニヤするだけで幸せを感じていました。

30代前半/専業主婦/女性

まとめ

女性100人に聞いた片思いが切ない時の対処法では、1位は『自分磨きをする・前向きに過ごす』、2位は『音楽やフィクションに浸る』、3位は『考えすぎない・他に目を向ける』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、同じ経験を持つ女性100人による片思い中で切ない時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

この記事の『【男性編】片思い中で切ない時の対処法編』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

片思いが切ない…同じ経験を持つ男性100人が実践した対処法

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2021年04月04日~04月19日
回答者数:100人