失恋して悔しい…同じ経験を持つ男性100人が実践した対処法

失恋をすると悲しさよりも悔しさが続くこともありますよね。「なんでこんなに悔しいのだろう…」と、自分でも訳が分からなくなってしまうことも。

どうにかして悔しい日々から抜けだすためにも、失恋をして悔しい時でも上手に対処する方法を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、同じ経験を持つ男性100人による失恋をして悔しい時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

失恋して悔しい時の対処法ランキング

失恋して悔しい時の対処法ランキング

まずは、失恋して悔しい時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた失恋して悔しい時の対処法』によると、1位は『誰かと過ごす・話を聞いてもらう』、2位は『自分の魅力度を上げる』、3位は『一旦、負の感情に浸ってみる』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

男性100人に聞いた失恋して悔しい時の対処法

男性100人に聞いた失恋して悔しい時の対処法

男性100人に聞いた失恋して悔しい時の対処法では、1位の『誰かと過ごす・話を聞いてもらう』が約27.1%、2位の『自分の魅力度を上げる』が約18.4%、3位の『一旦、負の感情に浸ってみる』が約11.7%となっており、1~3位で約57.2%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で失恋して悔しい時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】誰かと過ごす・話を聞いてもらう

誰かと過ごす・話を聞いてもらう

女の子がいるお店にいく

最近離婚しました。子供も元嫁に引き取られたので、毎晩のご飯も一人になってしまいました。

初めは「一人、楽や!」と思っていましたが、だんだん寂しさが募っていきました。

仕事のことだけ考えて頑張っていましたが、それも限界があり、誰かと話したいと思っていました。

そんな中、接待で夜のお店に行ったらとても楽しかったので、それから少しずつ行くようになり、それで満足出来るようになりました。

20代後半/自営業/男性

話し相手がいるお店でやけ酒する

言葉は悪いですが、とにかくやけ酒です。自宅で飲むのではなく外に出ます。

居酒屋よりは話し相手がいるお店が良いですね。スナックとかバーが良いと思います。からみ酒はダメですが、失恋した事を言いましょう。誰かと話をする事で少しずつ楽になりますし、いじってもらえる事で気が紛れます。

もし元気があればその後ナンパしても良いでしょうし、風俗に行っても、その日はオッケーです(笑)。

「暗く落ち込んでいてもどうしようもないんだ」と、明るく乗り越えましょう!

20代前半/自営業/男性

友人と馬鹿騒ぎする

失恋をして悔しい時は、とにかく一人で考えてるとどんどん悔しいと思うばかりなので、頻繁に友人と連絡を取りました。

とことん話を聞いてもらい、馬鹿騒ぎをして紛らわすのを繰り返してる内に、友人達と過ごす事が日常になり、彼女の事を考えなくなりました。

30代前半/メーカー系/男性

とにかく楽しい場に出向き一人でいる時間を失くす

自分はスポーツを行っているので、とにかく楽しい場に出向き、一人でいる時間を失くしました。

あとは現実とは関係ない娯楽のTVなどを見て気分転換を行い、毎日の仕事を目まぐるしく回していきます。

音楽やアニメに何度も救われました。

20代後半/サービス系/男性

プラスの感情になれるように友達や家族と交流する

悔しいことを簡単には乗り越えられません。楽しい、うれしい、心地良い感情になれるようなことに興じ、体の内側から悔しさを排出するように心がけましょう。

ずっと怒っていられる人などいないように、ずっと悔しがっている人もいません。

プラスの感情を持てるよう、友達と食事したり、家族と頻繁に会ったり電話したりして、前向きになれるような行動をとることです。

30代後半/自営業/男性

【2位】自分の魅力度を上げる

自分の魅力度を上げる

筋トレやジョギング等、自分磨きを始める

付き合って2週間ほどで別れを切り出され、非常に悔しい思いをしました。

当初は、たくさんの女性と連絡を取って心の隙間を埋めようとしましたが、なかなか埋まらず後悔ばかりでした。

そこで、忘れるため自分磨きを始めることにして、筋トレやジョギング、バイトなどを頑張りました。

特に運動をするのはいい選択だったと思います。

20代前半/商社系/男性

女性が「いいな!」と思えるような体、性格に少し近づく努力をする

失恋して悔しい時は、とにかく僕は自分磨きをしました!

大好きな人がまた来てくれるかもしれない、また別の出会いがあるかもしれない事を考えながら、ランニング、筋トレなどとにかく女性がいいな!と思えるような体、性格に少し近づく努力を今も続けています。

そうすると周りの人達にも、「最近良くなったね!」とか色々褒めて貰えて、「もっとやるぞ!」とやる気も出るので、一石二鳥だなと感じています。

失恋したら次に切り替えるのが一番ですが、それが出来なければ相手が振り向く努力をするのが大切だと思います!

20代前半/大学生/男性

いっぱい飯食って筋トレしていっぱい寝る!

失恋をして悔しいときは、いっぱい食べて筋トレして寝ることにしました。

当時は何もやる気が起きずにとても困っていました。しかし学校では何もないように振る舞っていたため、とても辛かったです。

ですがハードにトレーニングを行い、体が変わり自分に自信が持てるようになって立ち直れました!

20代前半/大学生/男性

昇進して見返すべく、仕事に燃えたり、自分磨きに励む

失恋して悔しい時は、やはり「見返してやる!」という感じになるので、仕事をそれまで以上に頑張ります。

「昇進して見返してやろう」と思うと、俄然やる気が出てきました。

学生時代は自分の魅力をあげるために身体を鍛えたり、おしゃれをがんばったり、新しく学びごとを始めたりしました。

今振り返ってみれば、そういう頑張りが新しい出会いにつながってきたと思います。

40代前半/医療・福祉系/男性