彼氏を好きすぎてしんどい…女性100人が実践した対処法15選

「彼氏を好きすぎてしんどい…」と悩んでしまう事もありますよね。

対処法としては「自分磨き・体を動かす」や「気分転換・息抜きの時間を作る」が挙げられますが、同じ経験を持つ女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、女性100人に聞いた彼氏を好きすぎてしんどい時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法15選をご紹介しています。

彼氏を好きすぎてしんどい時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏を好きすぎてしんどい時の対処法アンケート』によると、1位は『自分磨き・体を動かす』、2位は『気分転換・息抜きの時間を作る』、3位は『没頭できるものを見つける』という結果に。

割合で見てみると、1位の『自分磨き・体を動かす』が約31％、2位の『気分転換・息抜きの時間を作る』が約25％、3位の『没頭できるものを見つける』が約24％となっており、1～3位で約80％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に彼氏を好きすぎてしんどい時の対処法15選をご紹介していきましょう。

【１位】自分磨き・体を動かす

自分が本当にやるべきことや仕事に集中してみる

しんどくなるほど人を好きになった経験があります。それほどまで好きになれる人と付き合えたのは幸せなことですし、しんどかったけど、とても幸せな時間でもありました。

でも、私の好きが大きすぎて、勝手に不安になったり、必要以上に彼氏のスケジュールや人間関係を知ろうとしてしまい、そんな私の重い愛に彼氏が少しずつ疲れてきている感じが伝わってきました。きっとこのままでは振られてしまう！と思った私は、一度冷静になってちゃんと自分と向き合うことにしました。すると、彼氏と付き合い始めてから何事も彼氏中心に考えて行動している自分になってしまっていることに初めて気がつきました。

このままでは人として成長できないですし、いずれ彼氏を逃してしまいます。なので、自分が本当にやるべきことや仕事に集中してみることにしました。今まで以上に仕事を一生懸命頑張ったり、資格を取得するための勉強をしてみたり、もっと魅力的な女性になるため、ジョギングをしたり、筋トレなどもやりました。これまで彼氏中心に行動してきた私が自分の時間を大切にし、努力する姿を見て、彼氏はすごく喜んでくれました。そして「俺も一緒に勉強しようかな」とか「一緒に走りたいな」と言ってくれて、今までよりももっと私といる時間を大切にしてくれるようになりました。

結果的に人としてすごく成長できましたし、彼氏にも大切にされるようになり、まさに一石二鳥！嬉しい変化ばかりがあったので、一度冷静になって考えを改めて、自分の人生に集中して本当によかったです。

30代前半/サービス系/女性

自分磨きをして、自分のアップグレードをする！

また会えるか分からないけど、「もうこの人しか愛さない」と心に決めた人がいます。彼のことを思い浮かべると、好きすぎてしんどくなることがありますが、どこかでばったり再会した時、「やっぱりお前は可愛い」と言われたいので、自分磨きに勤しんでいます。

とは言え、サロン通いやネイルをキレイにする事ではありません。外見なんてメイクでどうとでもなります。

大切なのは中身です。自分の心をこの世に一つしかない美しいダイヤモンドにするのが自分磨きです。読書で教養を身につけるとか、好きなもの、興味のあるものを勉強して資格を取るとか、出来る範囲でチャレンジしてみるのは本当におすすめです。

背筋が伸び、いつもニコニコ笑っている貴女は本当に魅力的です！しんどい時ほど楽しく頑張ってくださいね。

30代前半/IT・通信系/女性

今よりかわいくなるべくジムに通う

彼のことが大好きすぎて他のことが手につかなくなり、連絡をずっと待っていたり、彼の行動を監視してしまうこともあります。

それが重いとわかってはいるのですが、もっと一緒の時間を共有したいし、他の子に目移りして欲しくないから、ついべったりになってしまいます。正直、そんな自分にも疲れが出てきてしまいました。

なので、今よりかわいくなって彼を夢中にさせたいと思い、ジムに通い始めました。以前は彼に依存しきっていましたが、だんだん二人の関係について前向きに捉えられるようになっていきました。

今はスイミングとジムを頑張っています。彼からも「可愛くなったね」と言われるようになったので、少しずつ成果が出ていると思います。

20代後半/医療・福祉系/女性

とにかく身体を動かし、恋人への気持ちをクールダウン

恋人への好きという気持ちが強くなりすぎると、相対的に恋人からの愛情が薄く感じてしまい、闇落ち(笑)してしまいがちでした。

相手に依存がちになるし恋人からはうざがられ、負のループになってしまうので、そういう気分の時はランニングしたり筋トレしたりするようにしていました。

身体を動かしていると「好きすぎてしんどい」が「身体がしんどい」に置き換わります。頑張れば頑張るほど身体にも効果が現れるし、自分の体が引き締まっていくとだんだん気分もアガっていきます。そうすると楽しくなっていくし、頑張った自分の身体を恋人に褒めてもらえると自己肯定感も爆上がりです。

以前はストレスがたまるとつい食に走りがちでしたが、そうすると太った、肌が荒れた、とマイナスなことしかなかったので、ボディメイクが出来る筋トレはおすすめだと思います。

30代前半/専業主婦/女性

自分の事に専念する

あまりにも彼が好きすぎて、考えれば考えるほど辛くなってしまい、自分でもどうしようもなくなり、嫌になってしまったことがあります。

そこであまり考えないようにしようと思い、友達との時間を大切にしたり、自分の事に専念するようにしました。

こちらからの連絡を控えると、逆に相手から連絡が来るようになったりして、相手の気持ちも分かるようになります。

いつまでも彼への思いに縛られて身動きできなくなっていては、時間が勿体ないです。自分磨きに時間を使うのもいい事です。女性は、相手に想われるくらいのほうが幸せだと思います。

40代前半/専業主婦/女性

【２位】気分転換・息抜きの時間を作る

好きな事をしてリフレッシュする時間を作る

彼氏のことばかり考えて、何も手につかないという時がありました。恋愛をしていると、こんな気持ちになるのだなぁ、と初めて体験したことでした。

ただ、胸が苦しくなるほど相手のことを好きになれるって素敵なことだなぁ、とも思いました。

このような時は、自分の時間を作り、趣味に打ち込んだり、好きなことをしたり、リフレッシュする時間を作っていました。すると彼氏のことも忘れられて、あまりしんどい思いをしなくなりました。

その他には、友達と話す時間を作って悩みを聞いてもらったりしました。そのおかげで気持ちがスッキリすることもありました。

30代前半/専業主婦/女性

好きな音楽を聴いたり趣味を始めたりしてゆとりを持つ

最初の頃は彼から頻繁に連絡をくれたので、安心して愛を確かめられていました。しかし日が経つにつれ、連絡が途絶えるようになり、不安感に苛まれました。彼は積極的に電話をかけてくるタイプではなかったため、元カレに遊ばれた経験がフラッシュバックして、本当に愛されているのか分からなくなってしまいました。

デートの時、おそるおそる彼に訊いてみたところ、「連絡が少ないのは、仕事が忙しくて帰りが遅い時だよ」と理由を話してくれたため、信じようと思いました。気持ちを直接伝えられてホッとしたのですが、しばらく会えないとまたネガティブな気持ちに戻ってしまいます。

きっと心にゆとりがなくなるからつらくなるのだと気づき、会えない時間は一人で楽しもうと決めました。好きな音楽を聴いたり、趣味を始めたりしていると、いつの間にかあまり気にしなくても済むようになっていました。

30代前半/専業主婦/女性

少しの間でも考えない時間を作る

彼はたまたまサイトで知り合い、友達になった人でした。仲良くなり、年始のバイトに一緒に行ったりして、気づけばいつもそばにいる存在になっていました。

当時、私は大学生で、彼は社会人でした。彼のことが好きで授業中もスマホを確認したり、なにかをしている時も彼が何をしているのか考えるくらい好きでした。

考えないようにしても、気になってどうしようもなくなったので、いったん忘れる事にしようと思いました。ちょっと音楽を聴いてみたり、買い物に行ってみたりして、少しの間でも考えない時間を作るようにしたら、考えすぎるしんどさが和らぎました。

30代前半/専業主婦/女性

彼氏以外の楽しい時間をすごす

彼氏のことばかり考えて行動していると、こちらの期待に応えてもらえなかった時に凄く落ち込みます。例えば、「誕生日に何が欲しい？」と訊かれて散々匂わせていたのに、まったく見当違いな物をプレゼントされたり、連絡するのはいつも自分からだったり・・・私だけが好きなのかな？と思ってしまい、しんどくなる時もあります。

そういう時は、たまには彼氏のことを忘れてしまえるような趣味を見つけたり、友人と食事に出かけたりして、楽しい時間をすごすのがオススメ！

あまり彼氏に依存しすぎてしまうと、ついつい多くを期待したり、彼氏にも「自分と同じだけ愛してほしい」と思うようになるなど、欲深くなってしまいます。それは良くないので、彼氏以外のことに没頭する時間も作るようにしています。

30代前半/専業主婦/女性