彼氏がモテてしんどい…女性100人が実践した対処法18選

「彼氏がモテてしんどい…」と悩んでしまう事もありますよね。

対処法としては「自分に自信を持つこと」や「自分時間を楽しむ・魅力的になる」が挙げられますが、同じ経験を持つ女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、女性100人に聞いた彼氏がモテてしんどい時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法18選をご紹介しています。

彼氏がモテてしんどい時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏がモテてしんどい時の対処法アンケート』によると、1位は『自分に自信を持つこと』、2位は『自分時間を楽しむ・魅力的になる』、3位は『依存せず、距離を取る』という結果に。

割合で見てみると、1位の『自分に自信を持つこと』が約31％、2位の『自分時間を楽しむ・魅力的になる』が約26％、3位の『依存せず、距離を取る』が約16％となっており、1～3位で約73％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に彼氏がモテてしんどい時の対処法18選をご紹介していきましょう。

【１位】自分に自信を持つこと

『そのモテる彼氏の彼女になれた私って最強！』と思い込む！

15年以上前の話ですが、その頃はちょうどmixi全盛期で、オフ会とかで集まったりすることが多くありました。

ある時、当時付き合っていた10歳以上年上の彼が主催するオフ会で、私の誕生日会（ほとんど飲み会）を開いてくれる事になりました。でも彼目当ての女性がたくさん来ていて何だか居心地が悪く、せっかくの誕生日会だと言うのに主役の私が一番盛り下がっていました。しかも彼は酔っ払ってしまった彼目当ての女性を途中まで送り届ける事になったりするなど、散々でした。

また、周りの人達には私達が付き合っている事は言って無かったので、彼が私を祝う言葉を言うたびに他の女性達から凄い目で睨まれたりする事もあり、しんどかったです。

しかし、彼がみんなを送り届けて私の家に帰って来た時、「まぁ、結局こうして戻って来てくれるし、良いか」と思い直した事を覚えています。

40代前半/医療・福祉系/女性

それでも自分が選ばれていると自信を持つ

正直、私の彼氏はかっこいいです。彼が通っている学校はCAを目指している女性が多く、見た目や頭の良さなど含めてハイスペックな人ばかりなので、彼が目移りしてしまうのではないかととても心配です。

私はかなり嫉妬深く、彼氏のSNSのいいね欄にいる女性に対しても嫉妬心を抱きます。嫉妬深いのは彼にも伝えてはいますが、「そこまでしなくても…」と言われることも。

最近、友人から「そんなハイレベルの女性が多い中、選ばれているのはあんたなんだから、もっと自信を持ちなさいよ」と言われました。これは目から鱗でしたね。

自分に自信がないと恋人がモテているのを見る度にしんどくなりますが、「そんな素敵な人に自分は選ばれている！」と思うと、あまりしんどくならないです。これからも自分を磨いて、自信をもって彼の横に立てるように頑張ります！

20代前半/流通・小売系/女性

恋人を信じ、自分に自信を持つこと

新卒で入った会社で最初にできた元カレの話です。彼は女性受けする顔ではないですが、姉妹がいたこともあり、女性への接し方が上手な人でした。また、男女分け隔てなく誰にでも優しかったので、いつの間にか人気になっていました。でも周りには付き合っていることを言っていなかったので、一人で不安を抱えていました。

その後、同じ部署に「彼のことが本命」と言っている子が3人いることを知り、しかも私より見た目が良い子ばかりだったので自信が持てなくなりました。私は耐えられなくなり『私は〇〇の誰にでも優しいところが好きだよ。けどやっぱり私は不安だから、あんまり他の女の子に優しくしないで』と泣きそうになりながら伝えました。すると彼は『わかったよ』と優しく言ってくれました。

その後、彼は『大学時代のサークル仲間だった女性と付き合い始めたから』ということにして、女性社員に対してあまり気を遣わないようにしてくれました。これにより2人のライバルは諦めてくれたのですが、残った1人が『私には優しくしてくれていいよ』とか、『同じ会社の子じゃないなら、会社でだけ私と付き合えばいいじゃん』などと大っぴらに口説いていました。そういうやり取りを見ていく内に、私は辛くて別れたくなってしまい、一方的に彼を振りました。彼を信じることが出来ず、結局は自分が傷付くことを避けて行動してしまいました。元カレには申し訳ないことをしてしまったと反省しています。

彼氏がモテて不安な気持ちは痛いほどわかります。ですが、私のような身勝手な行動を取らず、彼氏がモテることを受け入れ、彼氏を信じて下さい。何より自分に自信を持って下さい。それが一番大切なことだと思っています。

20代後半/専業主婦/女性

自分の方が優位だと思うこと

彼氏は人当たりがよく、どんな人からも「気のいいお兄ちゃん」という目で見られている人です。本人もそれが楽しいようで変える気は無いのですが、ちょっと目に余るくらい女の子にくっつかれている時もしばしば…。

私はその場面を目にする度に、とにかく「私の方が優位だぞ！何しろ、あの人の彼女だからな！笑」と考えることで自分を安心させています。

そして「あの人は私にこんなことをしてくれる」「あの子にはしないこんな対応もしてくれる」「こんな一面を知っている」など、思い返せる限りの事実を反芻して、思いっきり怒らないように自分を宥めています。

冷静になってから2人きりの時にきちんと甘える事で、何とか相手がモテるタイプであることから目をそらさずに乗り越えられています。

30代前半/サービス系/女性

「相手が選んだのは私！」と自信を持つ

彼から告白されて付き合い出しましたが、とある事情があって周囲には内緒にしていました。

周りの女の子たちの多くは、彼の話で持ち切りです。休憩時間などに話しかけられ、「〇〇(私)さんは誰が一番カッコいいと思いますか？私は△△(彼)さんです」とか言ってきたりします。「私、付き合ってるんだよ！」とものすごく言いたかったけど、言えないのがとても悔しかったです。

周りの女の子たちからぐいぐいアプローチされても、優しい彼は嫌な顔一つせず平等に接していました。そういう態度がみんなを余計に惹きつけていたんだと思います。

彼を狙っている子が多かったので、やっぱり色々不安で何度もくじけそうになっていたけど「彼が選んだのは私！他の誰でもない、私なの！！」と自信を持つ事にしていました。

40代前半/IT・通信系/女性

自分には見る目があるんだと考えておく

相手がモテるということは、それほど魅力的でいい男なんだと思いました。自分がいいなあと思った人が、みんなもいいと感じるということは、自分には見る目があるんだと思います。

彼氏本人は、自分がモテることについてどう感じているのか、実感があるのか、直接はっきり聞いてみるのもいいかと思います。

また、芸能人のようなオーラでもない限り、モテ続けるということはないはずなので、「しんどいのは一定期間だけだ」と思っておけば良いと思います。

あと彼氏本人には、「あまり調子に乗るなよ」と少し釘を刺す程度で(笑)でも、もし仮に浮気されても、仕方ないなと思ってしまうかもしれません。

30代後半/専業主婦/女性

【２位】自分時間を楽しむ・魅力的になる

自分磨きの時間を作る

彼は歯科医でルックスもそれなりに良く、コミュ力も高いため、男女問わず友人が多かったです。せっかくの週末も友人との約束がたくさん入っていて、デートはその合間を縫ってしている状況。

「人気があるのはいいこと！」と自分に言い聞かせてはいましたが、SNSで写真や動画がアップされているのを見ると、女性が写っていることもしばしばで焼きもちを焼いてしまいます。鍋パ、タコパ、ハロウィンなど、人を家に招くことも好きで、家に女性を入れることにも抵抗がないので、いつか浮気されるのではと気が気ではなかったです。

でも彼との約束のない日には、その時間を有効に使って自分も友人と会ってリフレッシュしたり、趣味のホットヨガや家トレをしたり、ウインドウショッピングに出かけてトレンドやセンスを吸収するようにする等、自分磨きの時間にしました。自分に自信が持てるようになるので余裕が生まれ、嫉妬心が和らぎます。

あとは彼の自宅へちょっとした私物を置いておき、マーキングではないけど家に訪れた他の女性たちに密かに自分の存在をアピールするようにしています。笑

30代後半/医療・福祉系/女性

自分の人生を楽しむ！

彼はかっこよくて優しくて気遣いができる最高の人でしたが、他の女性にも優しいので無自覚にモテてしまっていました。妙齢の女性から声をかけられることも多かったみたいで、彼と結婚したいなと思っていた私はとても不安でした。

最初は、不安を彼に打ち明けようか、彼の行動をもっと詳細に教えてもらって束縛しようかなどと考えたのですが、男友達に相談したところ、「それは逆効果だからやめたほうがいい」と言われました。そして「男は追われれば追われるほど逃げたくなるから、束縛するのはやめて、彼のことは信頼して放っておくほうがいい。その間にもっと自分磨きをしたり、仕事を頑張ったり、趣味に没頭したりして、自分の人生を楽しみながら、彼の周りに現れる女の子よりも魅力的な女性になればいい」と言われました。

男友達の言うことを忠実に守り、仕事や趣味に没頭していると、彼がモテることを忘れるくらいに自分の人生が楽しくなりました。そうすると、私自身の魅力が増したのか、彼からもっと愛を感じるようになり、最終的にプロポーズされました。

彼がモテてしんどい時は、それを忘れるくらい、自分の人生を楽しむことをお勧めします。

30代前半/専門コンサル系/女性

自分の好きなことに夢中になる

彼氏は誰にでも優しく社交的で、フレンドリーな人でした。女友達が多かったので、時には心配になったりしんどいなと感じたことがありました。

そういう時は、自分も仲の良い友人と遊んだり、出かけたり、好きなことをして、あまり彼のことを考えすぎないように心がけました。

どちらかというと、私はサバサバしている性格だったので、彼のことはあまり気にせず、関係を保てていたのではないかと思います。お互い束縛しすぎると自由がなく窮屈な思いをしてしまうので、ほどよい距離を保つようにしていました。

もちろん、彼とのデートの時は、今しかない時間を大切に過ごしていました。

30代前半/専業主婦/女性

ぐっとこらえて、ひたすら自分を磨くのみ！

彼はしょっちゅう色々な女の子（女友達？）から、ごはんやスノボなどの遊びの誘いを受けています。彼は友達付き合いを大切にするタイプなので、軽い返事で行ってしまうんですよね。「2人きりではなくみんなでだから大丈夫だよ」みたいな感じだけど、こちらとしては気が気じゃないです。友達の友達で可愛い子とか来ちゃうかもしれないし、心配になります…。

かと言って「行かないで」とも言えないので、本当は嫌だけど「行ってくれば？」と言っています。

嫉妬深い女は魅力的じゃないと思うので、「なるようにしかならないし、それで浮気されたとしたら、それまでの男だったってことだ！」と腹を括って送り出し、自分磨き（外見だけでなく内面も）をして、モテモテな彼に釣り合う女になるべく頑張っています。

ホルモンバランス整えて、いつも機嫌の良い女でいれば、気付けば自分もモテモテ女になっているはず！

40代前半/流通・小売系/女性

不安なままでいるより、自分を変えてかわいくなろう！

結婚する前、旦那はすごくモテていたので、当初はしんどかったし苦しい思いをたくさんしました。

でも「不安なままでいるより、自分を変えてかわいくなろう、綺麗になろう！」と思うことで美容意識が高まったりしていました。不安だけど彼に褒めてもらえることで頑張れたし、ずぼらな自分が少し変われたきっかけだとも思っています。

最初はしんどいかもしれませんが、いろいろといいこともあるので、浮気されたりしない限りは「彼が好きでいてくれるなら信用すること」も大事だと思いました。

「いろんな方から好感を持たれる素敵な彼氏と付き合えているんだな。おかげで自分も成長出来ているんだな」と思えば、前向きになれます。辛い期間を乗り切れれば、絶対報われると思います。

20代前半/専業主婦/女性

【３位】依存せず、距離を取る

SNS断ちをして一人旅に出る

SNSを見るだけで彼に群がる女性たちが目に映ります。初めは「彼女は私だから！」と虚勢を張りつつ優越感に浸っていましたが、一度彼とケンカをした時にその優越感はただの嫉妬と不安へと変化してしまいました。

このままでは彼にネガティブな感情をぶつけて終わってしまうし、終わったら他の女性がすぐ寄ってきてしまう！と焦り、自分磨きに力を入れることに決めました。

まずは気になって仕方がない彼のSNSを一切見ないことにし、一人旅に出て環境を変え、やりたい事をやって楽しむことにしました。彼のことを忘れるつもりで、自分のために時間とお金を使います。

彼も気分屋ですが、たまに私を追いかけて一緒に遊びに来てくれます。他のステキな人と出会ってもいいや！というマインドで旅に出ることが大事ですが、彼が来てくれた時の嬉しさはなにものにも変え難い幸せです。

30代後半/自営業/女性

理解し合えないのなら放置

以前、付き合っていた彼は、誰にでも優しくて気さくな性格でしたので、モテる人でした。そして、来るもの拒まずみたいなところもあって、聞いてもいないのに、「逆ナンされちゃった」と話すのです。「そういうのは、私としては気分がよくない」と言っても、笑ってごまかす感じでした。

「自分が嫌なことは、人にしないんだよ」と説教しても全然気にしていない様子だったので、傷ついている私に配慮してくれないことがしんどいと感じました。

なので、そういう話をされた時はスルーすることにしました。気にならないわけではないのですが、しんどい自分のメンタルを保つためと、彼は変わらないんだという諦めですね。

理解し合えないのなら放置していたほうが、ケンカにもならずに済むとも考えていたと思います。放置して、2人でいる時の時間を楽しく過ごせればいいかなと考え方を変えました。

50代前半/サービス系/女性

恋人のことを考えない時間を作る

彼氏は、私がたまたま友達の紹介で行くようになったミュージックバルに勤めていました。居心地の良いお店だったので、何度か通ううちに仲良くなり、付き合い始めました。

バルにはグランドピアノが置いてあり、生演奏を楽しみながらお酒を楽しめるというコンセプトで、彼も度々、演奏を披露していました。その時、お客さんの中に、彼のことが好きなんだなとわかる熱視線を送っている方がいました。彼女が何度もそういう視線を送る姿を目にしたので、最初のうちは本当に嫌だなと思って落ち込んだりしていたんですが、段々と嫌な気持ちを引きずるのもしんどいと思い始めました。

そこで、落ち込みのある時期にはお店に行かないようにし、彼氏以外の仲のいい友人との時間を積極的に作るなど、彼氏のことを考えない時間を作るようにしました。

また、どうしても吐き出したい時は、お店を紹介してくれた友人に「こんな女がいて、むかつくー！」と気持ちを聞いてもらって発散しています(笑)

30代後半/マスコミ系/女性

【４位】うろたえずにどっしり構える

いつもの生活、いつもの態度

彼が浮気したという決定的な証拠はありませんでしたが、限りなく黒に近いのではないか？と思うことは何度かありました。

浮気を容認するわけではないですが、彼にその気がなくても、女性から積極的に来られたら「つい…」ということもあると思います。なので、自由にさせていました。朝帰ろうが、連絡が取れなかろうが、私自身はいつもの生活、いつもの態度をとっていました。

気づいたら彼も大人しくなり、遊びに行っても帰りが早かったり、「今から帰る」と連絡をしてきたりするようになりました。こちらが必要以上に「連絡して！」などと追求しないようにしていたら、不思議と自発的にするようになりました。

30代前半/自営業/女性

とりあえず相手を信じる

私の彼氏は大学生で一人暮らしをしています。どちらかというとかっこよく、人当たりも良いほうです。そのため男女問わず人気があります。

また、お酒が大好きな彼は、よく女性の友人などを家に呼んでお酒を飲みながら日常会話をしています。その場に私がいるので特に浮気などといったことは起こりませんが、私は下戸なので疎外感を覚えますし、彼が他の女性に興味が移っていないか不安になることがあります。そして、女性のほうも人当たりの良い彼に恋愛感情を抱いていないのか不安です。

とりあえず彼を信じるようにはしていますが、みんなが解散した後も少しモヤモヤが残ります。

そのことを話すと気まずくなりそうなので言えませんが、実は不安要素でいっぱいです。とにかく信じるしかありません。

20代前半/大学生/女性

【５位】軽く釘を刺す

大好きアピールの後、LINE交換をしないでと伝える

彼氏と一緒に歩いていると、女の人から明らかに熱い視線が注がれているのを感じるので、モテているなと思いました。確かに彼氏は顔も服装も体型もかっこいいので、仕方ない部分はあると思います。

ある日のデートで、彼氏に先に店に入って待っていてもらったのですが、隣の知らない女の人と喋っているのを目撃しました。彼氏は自分から話しかけるタイプじゃないので、女の人から喋りかけられたんだと思って動揺しました。

店から出て、彼氏に「さっきの女の子と何話してたの？」と聞くと、「タイプだからLINE交換してって言われたけど、交換しなかった」と言われて安心しました。

そこで彼氏に大好きアピールをして「これからもLINE聞かれても交換しないでね」と言っておきました。

20代前半/大学生/女性

【６位】自分を客観視してみる

客観的に嫉妬する自分の姿を見てみる

彼氏が他の女の人から話しかけられることが多くあります。以前はそれに対して嫌な気持ちになり、嫉妬してしまっていました。

それは普通の感情だと思いますが、ある時、友人が同じようなシチュエーションに陥っているのを目の当たりにしたことがありました。その時に「嫉妬している姿って、他人にはこんな風に見えるのか…何だか恥ずかしいし、カッコ悪いな。自分も気を付けないと…」と思うようになりました。

彼氏は自分のことが好きで付き合っていて、他の女の人と話していてもそれが浮気なわけでもないし、彼氏の人間関係まで拘束するのは違うなと思いました。

相手が好きなあまり軽く嫉妬するのは可愛らしいですが、限度と言うものがあります。一度、客観的に見てみると恥ずかしくなってきて、より大人な対応をしたいと思えるようになると思います。これを機に、私も少し成長できました。

20代後半/公務員・教育系/女性

彼氏がモテてしんどい時の対処法まとめ

この記事では、彼氏がモテてしんどい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏がモテてしんどい時の対処法アンケートでは、1位は『自分に自信を持つこと』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏がモテてしんどい時の対処法アンケート詳細