彼氏が会えないと拗ねる…女性100人が実践した対処法18選

「彼氏が会えないと拗ねる…」と悩んでしまう事もありますよね。

対処法としては「愛情を伝える・少しだけおだてる」や「楽しい話や前向きな話をする」が挙げられますが、同じ経験を持つ女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、女性100人に聞いた彼氏が会えないと拗ねる時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法18選をご紹介しています。

彼氏が会えないと拗ねる時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏が会えないと拗ねる時の対処法アンケート』によると、1位は『愛情を伝える・少しだけおだてる』、2位は『楽しい話や前向きな話をする』、3位は『予定を立てる・共有する』という結果に。

割合で見てみると、1位の『愛情を伝える・少しだけおだてる』が約27％、2位の『楽しい話や前向きな話をする』が約21％、3位の『予定を立てる・共有する』が約20％となっており、1～3位で約68％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に彼氏が会えないと拗ねる時の対処法18選をご紹介していきましょう。

【１位】愛情を伝える・少しだけおだてる

動画やボイスメッセージを送って相手の心を満たす！

いくら拗ねられたとしても、忙しくて会う時間が作れない時はどうしようもありません。でも、「会えなくて寂しい」とか「俺のことなんかどうでもいいんだ」と拗ねている彼をずっと放置しておくと、いつか浮気されてしまうでしょう。

なので、まず大事なのは『なぜ会えないのか』という理由をちゃんと説明し、理解してもらうこと。次に「私もすっごく寂しい。早く会いたいよ」と、こちらも同じ気持ちだということを伝えること。そして最後は、動画やボイスメッセージを送って、彼氏の寂しい気持ちを紛らわすこと。

特に、頻繁に会えている時にはほとんど送ることのない動画やボイスメッセージを送るのはかなりオススメです。自分で自分を撮るのはちょっと恥ずかしいけれど、「早く会いたい」とか「大好き」という言葉を、文章ではなく表情や声で伝えることで、もっと気持ちが伝わります。

こちらも寂しい、会いたいと本気で思っているというのが伝わると、彼氏も拗ねなくなりますし、頻繁に会っている時よりもこちらからの愛を感じるようで、「次会える時まで俺も仕事頑張る！」なんて言ってくれるようになります。そんな彼氏の言動の変化を感じて、やっぱり大事なのは会う回数よりも心の距離なのだなぁと思いました。

30代前半/サービス系/女性

早く会うために仕事頑張るねと言う

「週末会える？今日会える？」と、何度も誘ってくる彼。ありがたいですが、急いで片付けないといけない期日付きの仕事があり、どうしても会おうと思えない精神状態だったので、「仕事が忙しいから」と断ったところ、彼は「じゃ、いいや！」と言って拗ねてしまいました。

ラインも既読無視されていたので、相手は相当傷ついたんだろうと思います。でも、私だって我慢しているんです。会いたいのは山々だけど、社会人ともなれば好きな時に会えることなんて滅多にありません。

そういう時は「私も大好きなあなたと会う為に頑張ってるからね。早く片付けていっぱい一緒に居られる時間を作る為に、今頑張ってるから、楽しみにしてて！」と言って落ち着いてもらいます。

「会ったらいっぱい甘えるから、覚悟して」と言ってとどめを刺すと、大抵納得してくれます(笑)

40代後半/公務員・教育系/女性

大好きだから安心してねと伝える

彼はいつも自分のやりたいことを優先し、私が休みを合わせてばかりです。

たまには私も好きなことをしようと思い予定を入れたのですが、同じ日に彼が遊ぼうと言ってきたので、「その日は予定があるから会えない」と伝えたら、「いつもはそんなことないのに、なんで会えないの？俺より大事なことが出来たんだ…」と拗ねてしまいました。

つい、彼が可哀そうだから予定をずらそうかな…と考えましたが、“いつも私が予定を合わせるのが当然だ”と思われるのも嫌だったので、「今回は予定が合わなかったけど、今度一緒に遊ぼう。それに、私が〇〇君のこと大好きなのは変わらないよ？安心してね」と伝えました。

そうしたら本当に安心したのか、それからは拗ねなくなり、お互いに予定を合わせたり好きなことをしたりと、前よりも充実した日々を過ごせるようになりました。あまり相手に合わせすぎないことも大切なのかもしれません。

30代前半/サービス系/女性

素直な気持ちを伝え、感謝する

私は、普段しっかりしている大人っぽい男性が、私の前だけ甘えん坊になったり、ワガママになったりする事が苦ではありません。むしろ、自分に気を許してくれているんだと嬉しい気持ちになります。

状況にもよりますが、私に会えなくて拗ねるということは、それだけ好きでいてくれているということなので、「そんなに好きでいてくれているんだね。ありがとう」と素直な気持ちを伝えます。そのあとに「私も同じ気持ちだよ。会えなくて寂しいよ」と伝えます。

会えない時は顔を見ながら通話をしたりして、会えなくても寂しくないようにします。

30代後半/サービス系/女性

電話で機嫌を取る

会う約束をしていましたが、急に仕事が入って会えなくなった時、「俺より仕事優先なんだね」と言われた事がありました。そんなの社会人なら当たり前の話なのですが、彼はまだ若かったので、仕事に対しての理解があまりなかったのだと思います。

彼が拗ねてるなと思った時は、仕事終わりにいつもより長めの電話をしたり、どちらかが寝落ちするまで電話を繋いでいたり、電話中いつもより彼を褒めたり、彼の気分が良くなるような事を話したり、少しだけ気遣いをして機嫌を取って対処していたことがあります。

そうすると、“彼女は自分のことをちゃんと大好きでいてくれているんだなぁ”と分かってくれるようで、彼の機嫌が直ることが多かったです。

また、次会う時にどこでデートするかなど、楽しみになるような話をしていました。

30代前半/専業主婦/女性

【２位】楽しい話や前向きな話をする

楽しいことを計画する

デートの予定を自分の都合でキャンセルしてしまった時は、とりあえず代わりの日を必ず提案して約束します。そしてその日は自分がおもてなしするぞ！くらいの勢いで色々楽しそうなことを計画します。

相手が気になっているカフェを調べて行ってみようとか、行きたいと言っていたところにドライブを提案するとか…とにかく楽しいことをしよう！という感じでたくさんその話をします。そうすると、だんだん相手も前向きな感じになってきてくれます。

あと、キャンセルした当日はなるべく「今日の報告」をするようにしています。報告をすると、相手も“彼女は自分のことを忘れていなかったんだな”と感じてくれるような気がします（私の自己満なような気もしますが…）。

そんな対応をして時間が経つと、相手もだんだん忘れてくるのでご機嫌になってくれます。

30代前半/医療・福祉系/女性

優しい言葉をかけ、次に会えた時の話をする

彼氏からのアプローチで始まった恋愛の場合は、彼の方が想いが強めです。付き合い始めの頃は我慢していたり、控えめに会いたい気持ちを伝えるのですが、徐々に欲求を隠さなくなっていきます。

個人的には、彼氏が会えないと拗ねるのは嬉しかったりします。彼氏の拗ねる行動を見て「かわいい」「愛されてるなぁ…」と感じている間は恋愛を楽しめるチャンスなので、思う存分拗ねさせておけばいいと思います(笑)

ただし、拗ねるのが長引くと恋愛事情も変わるので、ほどほどに優しい言葉をかけることで彼氏のモチベーションが上がると思います。恥ずかしいけれど「私も会いたいよ」とか「次は〇〇に一緒に行こうね」など、次に会える話をするのが良いと思います。

50代前半/医療・福祉系/女性

次会える時の楽しみや明るい話題を振る

彼氏が拗ねた時、あまり真剣に取り合ってはいけません。「そんなこと言われても困る」とか「仕方ないでしょ！」的に返してしまうと、その場が暗くなり、相手もどんどん気持ちが沈んでいきます。そこから喧嘩に発展してしまう場合もあります。

そのため、できるだけ相手が暗くならないよう、明るく対応するようにしています。「今度〇〇するから♪」など、次会える時の楽しみや明るい話題を振るようにして、相手が前向きな気持ちになるようにします。

少しふざけたりして冗談も取り入れると、最初は拗ねたりしていても次第に笑ってくれるようになり、彼もちゃんと話を聞いてくれるようになります。明るく対応するのが一番です。

30代前半/不動産・建設系/女性

優しく叱って、約束一つ

もし仲が深いカップルでしたら「肉体的にたくましくても、心は女の子みたいじゃない。我慢お願いね」なんて、まずは肉体面での男性らしさを賞賛しつつも、可愛く諭すように叱るのも洒落ていてイイかもしれません。

男性の多くは”男らしい”所を褒めると喜んでくれると感じるので、肉体面での男らしさに触れつつも、優しく会えないことを理解して貰うように努めて行きます。

それでもうるさい様子でしたら、今度会う時の約束を何かしてあげると、静かになってくれるかもしれません。

例えば、彼氏が大好きな手料理があれば「次会える時に作るから待っててね」と言ってあげると、相手も安心して、しかも楽しみに待つことが出来ると思います。

50代前半/専業主婦/女性

【３位】予定を立てる・共有する

お互いに案を出し合い、プランを立てて共有しておく

会えない時に何度も会いたいと言われると困ります。彼のことは好きだけれど、自分の自由な時間も確保したいですものね。少し話し合って解決するならいいですが、大抵はそうもいかないことが多いと思います。

どうしようもない時は、次に会えた時に何をしたいか、お互いに出し合ってプランを立てて共有しておくのがおすすめです。そうすれば、次のそのプランまでに準備したいことや、そこでやりたいことや入りたいお店などを考えて、会っていない時間にも恋人のことを前向きに考えられる時間になると思います。

また、計画を立てることはとても楽しいので、退屈しなくて済みます。

そしてそれが次のデートでうまくいけば、さらにいい関係を築けるようになると思います。

30代前半/専業主婦/女性

これから2人でしたいことを話す

それまでは好きな時に会う事ができていましたが、進学で遠距離恋愛になってしまいました。それから毎日、寂しいとLINEが来て、彼の機嫌が悪い時もありました。

最初は「会えるまで頑張ろ？」という言葉で少し落ち着いてくれているようでしたが、日に日に落ち着いてくれなくなり「いつもそれじゃん！同じことしか言わないじゃん！」と言い合う羽目になりました。

その頃から「次会った時どんなことしたい？」や「学校卒業したら一緒に住もう？」、「ここに行ってみたい！」など、これから2人でしたいことを話して、次会う時にできるものを考えて実行していくようにしました。

お金がかかるようなことは2人で貯金をするようにしたところ、目標のために頑張るようになり、彼の機嫌が悪くなることもなくなりました。 1番はやっぱりお互いに話し合いをすることだと感じました。

20代前半/専業主婦/女性

次会う日の予定を立てる

お互い仕事をしているので、なかなか予定が合わず、連絡を取る頻度も下がってしまっていました。そんな時に彼からやたらと連絡がきたり、長電話するようになり、明らかに拗ねているのが感じとれました。

お互いの体調のこともあったので、なるべく長電話にならないようにし、その代わりに次に会える日の予定を立てるようにしました。「いつなら予定が空いているのか」などをきちんと伝え、相手の予定の確認もし、その日のいつ、何時に何処に行くかなど、細かく予定を立てました。そして、次回会える日を楽しみになるように、話し合いをしました。

最初は拗ねていた彼氏でしたが、次の予定が決まったので、大きく揉めることもなく、次のデートを楽しむことができました。

30代前半/自営業/女性

次会える時間の明確化

私が就職してすぐの頃、仕事に不慣れだったこともあり、準備や穴埋めのために休日出勤するようになりました。彼はシフトがきちんとしている工場勤務のため、私が時間外に仕事することに理解が及ばず、ただただ会う時間だけが減って行きました。

就職する前まで私は学生だったので、彼の会いたいタイミングで会うこともできていましたが、それが上手く回らなくなった時、関係もギクシャクしていきました。

長い時間同じ時間を過ごすことが難しくなっていたので、「〇月〇日〇時に15分だけでも会えないかな？」という風に持って行きました。以前は「土曜日一日一緒に過ごそうね」だったので、会う時間が短くなったように見えますが、明確化したことによって、ドタキャンする事もなくなりました。また、目標が出来たことで「大変だけど、そこまでに必ず仕事を終わらせる！」というモチベーションにも繋がり、時間配分が上手くなっていきました。

彼もこの新しい付き合い方に徐々に慣れていってくれ、関係を良好に戻すことができました。

30代前半/金融・保険系/女性

【４位】腹を割って話し合う

自分の考えを話し、諭す

中距離恋愛中の彼が、たまに「今日の夕飯は何？」と訊いてくることがあります。私が「〇〇にしようかな」と答えると、彼は冗談なのか本気なのか、「いつ届けてくれるの？」と言ったり、「家に作りに来て。作ったら帰って良いから」と言ったりします。

その半面、「…でも危ないし、心配だからいい」とか、「〇〇が家に着くまで心配で寝れない」とも言うので、どうしたらよいのかわからなくなります。しかも、こちらが考えあぐねていると、一方的に「どうせ来ないんでしょ？もういいよ」と拗ねたりします。

そんなことが何度も続いたある時、私は「仕事終わりに一緒にご飯を食べに行ったり出来る距離ならいいんだけどね…。そういうデートが出来ないってわかってるんだから、冗談でも無理を言わないで欲しい。これでも私は真剣に悩んでたんだよ？次からお互い都合の良い日を合わせて会おう」と伝えました。すると彼は「寂しくて会いたくて、ついわがままを言ってしまった」と話し、反省してくれました。

お互いが休みでゆっくり過ごせる時に一緒に過ごしたり、無理のない付き合い方が良いと思っています。

40代前半/医療・福祉系/女性

なんで拗ねるのか確認し、話し合うこと

元彼は毎日でも会いたいタイプで、私の予定が合わず会えない日が続くと｢そっちは会えなくても平気なんだ。会いたいと思ってるのは俺だけなの？｣と拗ねてしまう人でした。初めは｢そんなこと無いよ｣と返したり、｢ごめんね｣と謝っていたのですが、同じことが続くと“こちらにだって都合があるのに…”と腹が立ってきて、喧嘩になる事もしばしばでした。

このままでは良くないと話し合ったところ、彼が拗ねてしまう理由は「自分だけが会いたいと思っているみたいで寂しくなる。会えない事で自分の存在が薄れてしまいそうで不安になるからだ」と教えてくれました。

なので会えない時はそんな寂しさや不安を出来るだけ感じさせないよう、メールや電話の回数を増やしたり、次のデートの計画を話し合ったり、「私も会えなくて寂しいんだ」という事を行動で伝えるようにしたら、彼も理解してくれるようになりました。

自分の都合や気持ちばかりをぶつけるよりも、お互いの気持ちになって考えてみる事で歩み寄りやすくなるんだなと思いました。

30代前半/専業主婦/女性

何故その感情になるのか深堀して聞いてみる

まず、私と彼がそういう状況になった場合、「何故、彼は会えないと拗ねるという感情になるのか」を話し合ってみると思います。拗ねるという行動は大抵、内心何か不安があったり、自分で納得がいっていないことがあり、それを言えない、またはわかっていないから出してしまう対応だと思うからです。

もし自分が彼との関係に飽きていたり、不満があってそれを伝えておらず、彼はそれを感じ取っているならそれも話し合うべきとは思いますが、彼が自分に自信がなく、私に対して疑心暗鬼になっている可能性があるなら、お互い感情を深堀して話し合うべきだと思います。

そして彼が不安になっているなら、愛情をフルで表現して、会えない時も同じであることを伝えてあげたり、会えない時はどうするべきかまで話せたらいいかと思います。

彼があまりにも自己肯定感が無い場合は、今後の人生に影響があると思うので、カウンセリングなどを受けるよう働きかけることも手かと思います。

20代後半/サービス系/女性

【５位】コミュニケーションを密にする

忙しくてもちゃんとコミュニケーションを取る

こちらが忙しくて彼氏に会えない時や、連絡ができなくて拗ねてしまった時、彼氏が不機嫌になっている旨を私に伝えてくれることがあります。しかしそれは彼が我慢の限界に来ている時のサインだとわかったため、その前の予兆を見逃さないように気を付けています。

彼からの連絡頻度が増したり、他愛のない事でこまめに連絡してきているのは、私にかまってほしい合図だということがわかってきました。

なので、その差異を見逃さないように心がけています。そして彼がめんどくさくなる前に、忙しくてもちゃんとコミュニケーションを取るようにしています。

40代前半/メーカー系/女性

会えない分、たくさん連絡する

彼氏に寂しい思いをさせてしまうのは申し訳ないです。拗ねてしまうほど私を必要としてくれるなら、できる範囲で応えてあげたいです。

なかなか会う時間が取れないなら、たくさん連絡をして寂しさを埋めてあげるか、職場に近い方の家にお泊りして、少しでも会える努力をします。

距離的に会えないなら、たくさんラインや電話をして、まるで一緒にいるような感じにします。

しかし、私の努力むなしく、頑張っているのに納得してもらえないなら、こちらの気持ちが冷めるかもしれません。そうならないように、お互い思いやりを持ちながら寄り添い合うのが大事だと思います。

30代前半/専業主婦/女性

彼氏が会えないと拗ねる時の対処法まとめ

この記事では、彼氏が会えないと拗ねる時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏が会えないと拗ねる時の対処法アンケートでは、1位は『愛情を伝える・少しだけおだてる』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏が会えないと拗ねる時の対処法アンケート詳細