初心者におすすめの心理学本30選&社会人500人ランキング

心理学は全く勉強したことがないけれど、初心者なりに心理学について本を読んでみたい!と思う事もありますよね。

しかし、数ある心理学の本から本当に初心者でも読みやすい数冊を選び抜くくことは難しいからこそ、先輩社会人が実際に参考になった心理学の本を知りたい方も多いはず!

この記事では、社会人500人が選ぶ初心者におすすめの心理学の本30選&人気ランキングを口コミと共にご紹介しています。

初心者におすすめの心理学本人気ランキング

初心者におすすめの心理学本ランキング

まずは、初心者におすすめの心理学本人気ランキングからご紹介していきましょう。

Bookey編集部が行った『社会人500人が選ぶ初心者におすすめの心理学本』によると、1位は『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え(53票)』、2位は『マンガでわかる心理学 座席の端に座りたがるのは?幼いころの記憶がないのは?(33票)』、3位は『精神科医が教える ストレスフリー超大全(32票)』という結果に!(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、初心者におすすめの心理学本を口コミ&レビューと共にご紹介していきましょう。

500人中/53人がおすすめ

【1位】嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え

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  • 読みやすさ  :
  • 内容の満足度 :
  • 心理学の専門度:
著者 岸見 一郎
出版社 ダイヤモンド社
発売日 2013年12月13日
価格 1,650円

読みやすく、心が軽くなる

私がまず、初心者の方にお薦めしたい心理学本は、アドラー心理学を元にした、「嫌われる勇気」という本です。

有名なので知ってる方も多いと思いますが、一度読んでみると、人気な理由が分かります。

悩んでる青年が哲学者に質問を繰り返し、それに答えをくれる哲学者との対話を通して、私たちに生きていく上で大切なことを教えてくれます。

とても読みやすく、それでいて何度も繰り返し読みたくなる内容の本です。

ririka0104さん/20代/女性


自分に置き換えて読め、新しい考えの視点が手に入る

初心者にオススメの心理学の本は、岸見一郎と古賀史健による、【嫌われる勇気】です!一時期、かなり話題になりましたね。

難しいアドラーの心理学の話と思いきや、哲学者と主人公の対話形式で話が進むのでサクサク読めます。

主人公が疑問に思うことや不満を哲学者に問いかけて、その対応の仕方を教えてもらうのですが、つい自分に当てはまる事も多く、自分に置き換えて読めてしまいます。

人生で疑問や不満が起きた時、この本を開くと新しい考えの視点が手に入ると思います。

taragooonさん/30代/女性

500人中/33人がおすすめ

【2位】マンガでわかる心理学

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  • 読みやすさ  :
  • 内容の満足度 :
  • 心理学の専門度:
著者 ポーポー・ポロダクション
出版社 SBクリエイティブ
発売日 2008年6月17日
価格 1,047円

人の行動や考え方が客観的に見えるようになる

人の目線や考え方、行動がわかる本です。日常生活に取り入れると、人の行動や考え方が客観的に見えるようになります。

マンガなので、比較的読みやすくてわかりやすいです。わからないところや専門用語は注釈で書いてくれたり、詳細で紹介されているので読みやすいです。

しかも量が少なく、読みきり可能なため、活字が苦手な人でも手に取りやすいでしょう。

またビジネスに応用できることが多いため、1つの知識から配置方法を考えたり、言葉遣い、姿勢、行動に取り入れられるので、とても勉強になりました。

mamemame0222さん/20代/女性


ポイントがゆるいタッチのマンガで描かれているため、わかりやすい

説明の後に、ポイントとなる部分がゆるいタッチのマンガで描かれているため、わかりやすいです。

毎回、説明の後にマンガというパターンなので、マンガの部分だけを読んでも概要は理解できると思います。気になった部分は、前のページに戻って説明を読むというようにしてもいいと思います。

まさにマンガでわかる心理学なので、心理学初心者やたくさんの文字を読むのが苦手な人にもお薦めです。

Hatimituさん/30代/女性

500人中/32人がおすすめ

【3位】精神科医が教える ストレスフリー超大全

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  • 読みやすさ  :
  • 内容の満足度 :
  • 心理学の専門度:
著者 樺沢 紫苑
出版社 ダイヤモンド社
発売日 2020年7月2日
価格 1,760円

現代の人付き合いについてヒントをくれる!

わたしのおすすめは樺沢紫苑先生の「精神科医が教える ストレスフリー超大全」です!ご自身でYouTubeチャンネルもやっていらっしゃる方で、一見堅苦しいイメージの心理学をわかりやすく解説してくださいます。

昔から変わらない「人付き合いのストレス」や、現代では切り離せない「SNSとの向き合い方」などが書いてあり、人間関係に悩まない自分になれる方法を行動心理学を用いて説明しています。

あらゆるメンタル不調に対して先生が1番おすすめしているのが「朝散歩」。ストレスフリーを目指すには1番の方法なようで、科学的根拠と共に示されています。

ページ数は比較的多いですが、「心理学ってよくわからないな」という方でも読みやすい内容でしたので、おすすめです!

shi1_d038さん/30代/女性

500人中/31人がおすすめ

【4位】マンガでわかる心理学入門

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  • 読みやすさ  :
  • 内容の満足度 :
  • 心理学の専門度:
著者 渋谷昌三
出版社 池田書店
発売日 2014年2月15日
価格 1,430円

四コマ漫画と解説形式で読みやすく、気軽に学べる

初心者だと、新しい学問に手を出すのを少し躊躇してしまうのではないでしょうか。心理学でもそのハードルはあると思います。

ですが「マンガでわかる心理学入門」はそのハードルをぐっと下げた本なのです。目次を見てみると様々な項目があり、気になったところから読むことができます。

構成としては四コマ漫画と解説文が順番に並んでいて、四コマ漫画で大まかな知識を入れてから解説文で深めるという形になっています。友達に紹介できるような心理学も学べるので、気軽に試せる本なのではないかなと思います。

この本を読んで心理学に本格的に興味を持ったら、もう少し難しい本に挑戦してみるのもいいかもしれません。

Ri.onさん/20代/女性


身近な事例に基づいてわかりやすく解説されている!

「心理学のことを知ってみたいけれど文字ばかりの書籍はしんどい」という方には『マンガでわかる心理学入門』をお勧めします。

各項目では身近な事例がマンガで描かれ、そのうえで専門的な用語について解説されています。マンガはユーモアがあり、解説はやさしく書かれているので非常に読みやすいです。

事例から用語のことを知るのも、知りたい用語から事例を読んでみるのも、どちらでもわかりやすいです。

また、日常生活に活かすためのワンポイントも多く書かれているので、自分の行動を見直したり、他者の言動の意味を考えるきっかけにもなると思います。

気軽に読めて、初心者に重すぎない専門用語の解説がきちんとされているのでおすすめです。

tg_maroさん/40代/男性

500人中/26人がおすすめ

【5位】マンガでわかる! 心理学超入門

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  • 読みやすさ  :
  • 内容の満足度 :
  • 心理学の専門度:
著者 ゆうきゆう
出版社 西東社
発売日 2017年6月8日
価格 1,100円

わかりやすいマンガで心理学が身近に感じる

心理学を学びたい、知りたいと思う方にオススメなのは、「マンガでわかる!心理学超入門」です。

ストーリー仕立てで、心理学の理論や言葉、方法を解説してくれています。

人間関係、仕事関係、身の回りのこと、恋愛にフィーチャーした内容で、楽しく読むことができます。

私は職場のデスクの本立てにこれを並べています。心理テクニックを即座に得られるわけではありませんが、人の心を知ることができて生活にいかすことができます!

ガヒガッヒさん/30代/女性


日常生活でも役に立つ心理学が盛り沢山!

各章の前半で日常生活を題材にした漫画が描かれており、そこで起きた現象に関する心理学が簡単な文章とともに紹介されます。

そして、章の後半では前半で紹介した心理学の詳細な説明(実際の活用例や研究背景など)が書かれています。

文の量も適切で、何より難しい単語が使われていないので、とても読みやすくて理解しやすい本だと思います!

また、リーズナブルなので、手軽に買えるのも魅力的だと感じます。

難しい本を読むことに抵抗があるけれど、心理学について知りたいという方は、是非手に取ってみてはいかがでしょうか?

ryu1115さん/20代/男性

500人中/19人がおすすめ

【6位】夜と霧

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    • 読みやすさ  :
    • 内容の満足度 :
    • 心理学の専門度:
著者 ヴィクトール・E・フランクル
出版社 みすず書房; 新版
発売日 2002年11月6日
価格 1,650円

著者の実体験を通して「人間」について知ることが出来る

世界的に有名な作品です。

ナチスの強制収容所に入れられる前から医師であり、心理学者でもあった著者だからこそ辿り着いた境地を、実体験をもとに示してくれています。

初めの作品は文字が難しかったのですが、新版では若い世代にも読みやすいような文章に変わってますので、是非子どもたちにも読んで欲しい作品です。

toniyaeboさん/30代/男性

500人中/17人がおすすめ

【7位】超 筋トレが最強のソリューションである

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  • 読みやすさ  :
  • 内容の満足度 :
  • 心理学の専門度:
著者 Testosterone
出版社 文響社
発売日 2018年4月27日
価格 1,408円

筋トレが心身の健康のためにどう役立つか面白く学べる

「筋トレはマッチョな男性がするもの」というイメージがありましたが、筋トレはただ筋肉をつけるためでなく、自分に自信をつけるための手段の一つであると書いてあります。

著者曰く、体形のコンプレックスが解決することにより、自己肯定感を高め、自尊心を保つことができるとのこと。

これには非情に納得できたので、見た目だけでなく心身の健康のためにも筋トレは行うべきだと思いました。

堅苦しさがなく、くすっと笑えるような言い回しもあり、とても読みやすいと感じました。

sachan3377さん/20代/女性

500人中/17人がおすすめ

【8位】コールド・リーディング

楽工社
2,090円 (2021/06/23 04:29:23時点 Amazon調べ)
  • 読みやすさ  :
  • 内容の満足度 :
  • 心理学の専門度:
著者 イアン ローランド
出版社 楽工社
発売日 2011年5月1日
価格 2,090円

占い師がどのように人の心を読んでいるのかわかる

コールド・リーディングとは相手の心理を読む技術で、占い師や宗教団体の教祖のような人が用いるテクニックです。

メソッドを知れば知るほど、なるほどと思いました。

この本を読んで、詐欺師がどのように人の心を読んでいるのかを知ることで、自分を守ることにもつながり、ためになる内容となっています。

KUROCHAN.さん/30代/男性

500人中/17人がおすすめ

【9位】マンガで分かる心療内科シリーズ

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  • 読みやすさ  :
  • 内容の満足度 :
  • 心理学の専門度:
著者 ゆうき ゆう
出版社 少年画報社
発売日 2010年5月12日
価格 713円

精神医学にまつわるあらゆるテーマを広く浅く知ることができる

「漫画で分かる」というシリーズの物が好きな方には是非オススメです!

心理学の中でも特に精神医学にまつわるあらゆるテーマを、主人公たちがギャグを交えながらわかりやすく解説してくれるので、かなりとっつきやすいです。

「心療内科・精神医学ってどんな世界なんだろう?」と気になっている方は、広く浅くその世界を知ることができるのでオススメです!

sachiyo278さん/20代/女性

500人中/17人がおすすめ

【10位】悩む力 天才にすら勝てる考え方

1,260円 (2021/06/23 04:29:25時点 Amazon調べ)
  • 読みやすさ  :
  • 内容の満足度 :
  • 心理学の専門度:
著者 メンタリストDaiGo
出版社 きずな出版
発売日 2021年3月16日
価格 1,540円

違った角度から考える手法がわかりやすくまとめられている

本作では、昨今問題となっている誹謗中傷や心を悩ます諸々を、違った角度から考える手法「クリティカル・シンキング」について紹介しています。

一見難しいように感じますが、大事なところを予め太文字にしていたり、章の最後には述べた事をまとめてくれているので、初心者にもオススメです。

toniyaeboさん/30代/男性