編集部おすすめ：初心者におすすめの心理学本20選
ここまでは、社会人500人が選ぶ初心者におすすめの心理学本の人気ランキングをご紹介してきました。
次に、Bookey編集部が選ぶ初心者におすすめの心理学本20選をご紹介していきます。中には有名ではない本もありますが、どの本も魅力的な内容でおすすめですよ！
がんばっても報われない本当の理由
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 心屋 仁之助 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2014年2月26日 |
| 価格 | 1,200円 |
緩い語り口で自分の心に従うことの大切さを教えてくれる
頑張りすぎて疲れた人に対して、「頑張りすぎると燃え尽きてしまうから、もう少し自分に優しくしていいよ」と語りかけてくれます。
私はこれを読むことで、がちがちになった心が救われるきっかけになりました。
自分の心に従うことの大切さを教えてくれます。
生活にうまく取り入れることができたら良い本です。
6035mariさん/30代/女性
実務入門 NLPの基本がわかる本
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 山崎 啓支 |
|---|---|
| 出版社 | 日本能率協会マネジメントセンター |
| 発売日 | 2007年8月21日 |
| 価格 | 1,980円 |
自分の悩みを客観的に見ることができ、小さなことで悩まなくなる
職場での人間関係に悩んでいた時、心理学の本をたくさん読み漁りましたが、その中で一番良かったのが「NLPの基本がわかる本」です。
この本を読んだことにより、まず色んな価値観がガラっと変わりました。また、リフレーミングという方法はとても効果的で、実践していたらイライラしていた同僚のことも違う風に見ることができるようになってきました。
こうしたことがわかっただけでも、いちいち小さなことで悩まなくなり、職場での人間関係もそれほど悩まなくなりました。
内容も難しくなく、さらっと読めます。また繰り返し読むことで違う発見もありますので、人間関係について悩んでいる方にぜひおすすめしたいです。
emily39さん/30代/女性
女子の人間関係
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 水島広子 |
|---|---|
| 出版社 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2014年4月10日 |
| 価格 | 1,430円 |
女性同士の面倒な人間関係をうまくかわしていく方法が学べる
なぜ、女性同士は比べあったり、誰かを仲間外れにしたり、コントロールしあったりするのでしょうか？
著者はその理由について、「特に女性は、他人（特に男性）に選ばれるかどうかが大切だ、という風に育てられてきたことにある」と述べています。そこで見た目を気にするようになったり、周りの女性の状況を殊更に意識したりするようになるわけです。
それでは、女性同士の面倒な人間関係から脱出するには、どのように考え、どのように行動していけばよいのか？また、自分自身のオンナの部分とどのように向き合っていけばよいのか？など、とても具体的でわかりやすく説明してあります。
私自身もこの本を読み、大いに納得でき、共感しました。
platanus_43afさん/50代/女性
もしかして、適応障害? 会社で”壊れそう”と思ったら
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 森下 克也 |
|---|---|
| 出版社 | CCCメディアハウス |
| 発売日 | 2019年11月30日 |
| 価格 | 1,650円 |
適応障害と診断されたときに、わかりやすく自分を知ることが出来る本！
私が適応障害と診断されたときに、これからどうしたら良いのか、自分はいったい今どういう状態なのか、ということをわかりやすく教えてくれた本です。
診断が下った時だけでなく、調子を崩した時に読み直すと、自分の悪い癖などが再発見できたので、自分のトリセツのような本だと思っています。
心理学の知識のない友人も、この本を読んで、適応障害のある人にはどんな声掛けをしたらよいのか、どんな生活に整えればいいのかを一緒に学んでくれて、「とても参考になった」と言っていました。
当事者だけでなく、周りの家族や友人でも、自分に出来ることを知るのに良い本だと思います。
minw9462さん/30代/女性
世界最先端の研究が教える すごい心理学
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 内藤 誼人 |
|---|---|
| 出版社 | 総合法令出版 |
| 発売日 | 2019年4月10日 |
| 価格 | 1,430円 |
ユニークなネタが盛りだくさんで、心理学の面白さを実感できる
初心者におすすめの心理学の本は「世界最先端の研究が教える すごい心理学」です！
この本は、筆者が読んできた論文の中で「へぇ、これは知らなかった」や「面白そうな研究だなぁ」と感じた心理学を88個の項目に分けて取り上げています。それぞれの項目は基本2ページ程度なので、とても読みやすい構造になっています。
例えば「兄弟の中で一番人気がないのは？」や「病院の待ち時間と遊園地の待ち時間の感じ方の違い」など、ユニークなネタが盛りだくさんで、心理学の面白さを実感できる本だと思います！
「心理学ってどんなことに活用されているのだろう？」と興味を持っている方には、おすすめの１冊となっています！
ryu1115さん/20代/男性
拝啓、アスペルガー先生
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 奥田健次 |
|---|---|
| 出版社 | 飛鳥新社 |
| 発売日 | 2014年8月22日 |
| 価格 | 2,403円 |
視点を変えることが改善につながると教えてくれる
自閉症のお子さんを持つ保護者さんには、「拝啓、アスペルガー先生」がおすすめです。
「最善なのはこのやり方だ」と思い込んでいるときに、全く違う視点で別の方法を試すことが改善につながるということが書いてあります。
それぞれの特性に合わせた対応をしていくことが大事だと言うこと、周りの大人たちが対応を変えることで子供が楽に変わっていくのだと気づきました。
som1_9e63さん/40代/女性
今日から使える 認知行動療法
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 福井至 |
|---|---|
| 出版社 | ナツメ社 |
| 発売日 | 2018年4月9日 |
| 価格 | 1,540円 |
マンガパートと説明パートが分かれていて読みやすい
心理学を知りたいと思っている方の中には、実際に心が辛いと思っている方もいるかもしれません。
その心のモヤモヤを解消するために、認知行動療法が使われていますが、それが自宅でも出来るよう工夫が散りばめられていると感じました。
マンガパートと説明パートが分かれていて読みやすいです。
また、書き込み式ワークブックもついているので、順番に行っていくと「なんか頑張れてる」という気になります（笑）
manaca0322さん/30代/女性
自信を取り戻し、楽しく生きていけるヒントになる
突っ走っているときは無我夢中で、人生を振り返ることは少ないかもしれません。
なにかにつまずいたときや、ふと立ち止まったときに、自分の欠点ばかりに目が行き、自分を嫌いになることもあるかと思います。
そんなときに、もう一度自信を取り戻し、楽しく生きていけるヒントが書かれています。
こうあるべきと、自分自身を決めつけていないか振り返ることで、いまの自分をもう少し好きになるのではと思います。
fukugyo0325さん/40代/女性
考え方ひとつで気持ちが明るくなると教えてくれる
タイトルからして少し砕けたような感じですが、内容も分かりやすくて初心者にも読みやすいのでオススメです。
心理学というと、何となく洗脳などネガティブなイメージもありましたが、日常における考え方ひとつで気持ちが明るくなると教えてくれました。
実践できるかどうかは別ですが、前向きにはなれます(笑)
栗の原さん/30代/女性
心屋仁之助の「ありのままの自分」に○をつけよう
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 心屋 仁之助 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2014年4月25日 |
| 価格 | 660円 |
読み終える頃には、肩の力が抜けて楽になり、明日への意欲が湧いてくる
逃げずに自分と向き合い、ネガティブな感情も認めて、そのままに受け入れることの大事さがわかりました。
忘れているだけで、既に自分は愛情や承認を経験しているからこそ、「もっと欲しい」と強い刺激を求めてしまうというカラクリも納得できました。
また「頑張る」ことが美徳にされがちですが、我慢して頑張るよりも、自分が好きなことに夢中になったり、嫌なことにははっきりノーと伝えたり、アイメッセージで本音を伝えることを心がけようと思いました。
読み終える頃には、肩の力が抜けて楽になり、明日への意欲が湧いてくる本です。心屋さんの文章は分かりやすいので、初心者の方々におすすめします。
Pimofuさん/40代/女性
なぜ人を殺してはいけないのか?
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 小泉 義之 |
|---|---|
| 出版社 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2010年1月6日 |
| 価格 | 596円 |
簡単なようで答えるのが容易ではない問題について深く解説している
「なぜ人を殺してはいけないのか?」もし子供からこのような質問が出たら、親としてどう答えるでしょうか。
オウム真理教や神戸の事件があった後、実際に公共の場でこの質問があがったらしいですが、著者は良心や道徳、「私とはなにか」といったことにまで言及し、かなり踏み込んで説明してくれています。
新書の方は単行本サイズになっていて読みやすいので、是非10代の方に読んで欲しい作品です。
toniyaeboさん/30代/男性
超常現象をなぜ信じるのか
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 菊池 聡 |
|---|---|
| 出版社 | 講談社 |
| 発売日 | 1998年9月18日 |
| 価格 | – |
日常生活にも応用できる心理学の知識がたくさん詰まっている
一見すると心理学には関係なさそうな固いタイトルですが、これはなかなか興味深いです。
著者は大学で認知科学や心理学を教えている先生なのですが、特に人間の脳がどのように錯覚をしていくのかという点がすごくわかりやすく解説されています。
例えば、ノストラダムスの予言を信じるあるオカルト集団が、その予言が外れてしまったときに、信者が離れるかと思いきや、なぜか熱心に布教をおこなったり、以前にもまして信仰に熱が入ったりする現象が起こりました。これも人間の脳が、ある錯覚を起こしているからなのだそうです。
人間の脳はいとも簡単に認知が歪んでしまう、つまり錯覚をしてしまう、という内容が非常に興味深く、日常生活にも応用できる心理学の知識がたくさん詰まっています。
minira48さん/30代/女性
植木理恵のすぐに使える行動心理学
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 植木 理恵 |
|---|---|
| 出版社 | 宝島社 |
| 発売日 | 2012年12月6日 |
| 価格 | 755円 |
実際に使えるセリフや、自身のチェックも出来るようになっていて、即実行できる！
自分の言葉で相手がどう思うのか、どう思われてしまうのかが分かります。「相手にどう思ってもらいたいのか」で、自分自身の伝え方を見直すきっかけになりました。
「共通の趣味は数より深さをアピール」と「助けてほしいと頼ると、相手は自分のことを好きになる」という点を意識することで、すべての人間関係において非常に早く仲を深めることができるようになりました。
今すぐ実行できる行動がたくさん、易しく書いてあるのでおすすめです。
sak293さん/30代/女性
時間を忘れるほど面白い 人間心理のふしぎがわかる本
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 清田 予紀 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2016年8月31日 |
| 価格 | 649円 |
日常的な話から心理学が学べるので、わかりやすく頭に入りやすい
「赤信号みんなで渡れば怖くない」や渋滞のイライラなど、身近な人の姿や日常的な場面も、全部心理学で説明できるといいます。
好きな人の気持ちも、集中力をつける心理学も、日常から抜粋されているのでわかりやすいです。
具体的な例が挙げられているので、とても話が入りやすく、ためになりました。
文庫本なので持ち運びも楽にできます。
tmk3940さん/40代/女性
一生使える! プロカウンセラーの 傾聴の基本
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 古宮 昇 |
|---|---|
| 出版社 | 総合法令出版 |
| 発売日 | 2020年10月9日 |
| 価格 | 1,760円 |
人間関係をよくしていく聴き方が学べる
人の話を上手に聴くことで、人間関係をよくしていく方法が学べる本です！
心の仕組みについての説明もたくさんあり少し長いですが、ゆっくりなら初心者の人も楽しんで読めると思います。
人と話しているときに心がざわつくのは、自分の心に何か未解決の問題を抱えているからなのだそうです。
話を上手に聴きたい人は、自分の心の問題にもしっかり向き合っていくことが必要だそうで、読みながらなるほどの連続でした。
NAKANIJIさん/20代/女性
面白いほどよくわかる! 見ため・口ぐせの心理学
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 渋谷昌三 |
|---|---|
| 出版社 | 西東社 |
| 発売日 | 2014年6月9日 |
| 価格 | 3,280円 |
様々なところから読み取れる「心理」について簡単に学べる
「人は中身だ」と言われていますが、第一印象が相手の心を左右するのはまぎれもない事実です。
顔や表情、仕草、態度、口ぐせで相手の心理を見抜けるそうで、その見抜き方が絵とともにわかりやすく書いてあり、人付き合いする上でとても役に立ちます。
嘘をつく心理や嘘からわかる心理も書いてあったりして、ためになる情報が満載です。
tmk3940さん/40代/女性
よくわかる心理カウンセリング
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 福島 哲夫 |
|---|---|
| 出版社 | ナツメ社 |
| 発売日 | 2010年4月14日 |
| 価格 | – |
専門的な心理学がとてもわかりやすく図解されており、事典のようにも使える
専門的な心理学を、短めの文と絵でわかりやすく説明してありますので、とても読みやすいです。
身近なことも多いので興味がわきやすく、頭に入れやすいです。
大体、一つの症状の解説が左に1ページ、絵や図が右に1ページとなっているので、いろんな状態が起こったときに、探し出してピンポイントでも読めます。
悩み事があり、本気で自分の状態を探したい方や、これから専門的に学びたい方におすすめの本です。
tmk3940さん/40代/女性
楽しそうに生きてる人の習慣術
- 読みやすさ ：
- 内容の満足度 ：
- 心理学の専門度：
| 著者 | 野口 京子 |
|---|---|
| 出版社 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2007年5月1日 |
| 価格 | – |
たくさんの対策が書かれているので、必ず自分の悩みの対処法が見つかる
おすすめのポイントは、たくさんの項目があるので、必ずどれかに自分の悩みが当てはまり、対処法が見つかると言う点です。
誰しも悩みや不安の中、苦しみを抱えて生きています。「なぜあの人はいつも楽しそうなの？」の答えがこの本にあります。
例えば、「逆境に強い人の習慣術」として「こんな時はこうしよう！」と言う対策が10項目書いてあります。
全部で70項目あるので、必ず「なるほど！楽になった」と思えます。
smahoaさん/40代/女性
「精神分析学」について興味深く学べる
心理学、特にフロイトが提唱する学説「精神分析学」について学べる本です。
入門と言うこともあり、わかりやすくまとめられており、時折西洋美術を引き合いに出したりと、とても興味を引く内容となっております。
放送大学の情報商材と言うこともあり、わかりやすさと読みやすさが両立しています。
似たようなタイトルの本が多いので、間違えやすい所が気をつける点です。
geout501bandさん/30代/男性
悩みや壁を乗り越える為の自己啓発指南書
厳密には心理学専門の内容に分類されないのかもしれません。
ただ、ビジネスマンが業務を継続する中で抱える悩みや、自身が感じる壁を乗り越える為の自己啓発指南書になっています。
例えば成績の上がらない営業マンは、どの様に発想を転換し、行動改善すると成績が上がるのかを、実在の成功者の具体的活動を例として記述しているので、実感として捉えられると思います。
他に自己分析の出来るテーマも含まれていますので、自己啓発のためにおすすめです。
makoto9826さん/50代/男性
まとめ
社会人500人が選ぶ初心者におすすめの心理学本では、1位は『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』、2位は『マンガでわかる心理学 座席の端に座りたがるのは?幼いころの記憶がないのは?』、3位は『精神科医が教える ストレスフリー超大全』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。
今回は、社会人500人が選ぶ初心者におすすめの心理学の本30選＆人気ランキングを口コミと共にご紹介してきました。
初心者におすすめの心理学本アンケートの詳細
| 第1位（53票） | 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え |
|---|---|
| 第2位（33票） | マンガでわかる心理学 座席の端に座りたがるのは?幼いころの記憶がないのは? |
| 第3位（32票） | 精神科医が教える ストレスフリー超大全 |
| 第4位（31票） | マンガでわかる心理学入門 |
| 第5位（26票） | マンガでわかる! 心理学超入門 |
| 第6位（19票） | 夜と霧 |
| 第7位（17票） | 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 |
| 第8位（17票） | コールド・リーディング |
| 第9位（17票） | マンガで分かる心療内科シリーズ |
| 第10位（17票） | 悩む力 天才にすら勝てる考え方 |
| その他（237票） | 上記以外の回答 |
【アンケート調査概要】調査方法：インターネット調査調査期間：2021年05月23日～06月07日回答者数：500人