旦那が冷たくなった…女性100人が実践した対処法41選

「夫が冷たくなった…」と悩んでしまう事もありますよね。

対処法としては「好きな物や満足感を与える」や「思いを伝える・理由や経緯を聞く」が挙げられますが、同じ経験を持つ既婚女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、女性100人に聞いた夫が冷たくなった時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法41選をご紹介しています。

夫が冷たくなった時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた夫が冷たくなった時の対処法アンケート』によると、1位は『好きな物や満足感を与える』、2位は『思いを伝える・理由や経緯を聞く』、3位は『一緒に取り組めることを探す』という結果に。

割合で見てみると、1位の『好きな物や満足感を与える』が約26％、2位の『思いを伝える・理由や経緯を聞く』が約19％、3位の『一緒に取り組めることを探す』が約16％となっており、1～3位で約61％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に夫が冷たくなった時の対処法41選をご紹介していきましょう。

【１位】好きな物や満足感を与える

旦那の好きな温かいコーヒーと甘いチョコレートを差し入れて話す

旦那が私に対して冷たくなる時は大体、仕事のことやその他のことで頭がいっぱいになっていて、それどころではない時なので、あきらめて少しの間放っておきます。

時間を少し置いて、落ち着いたかなと思う頃に、旦那の好きな温かいコーヒーと甘いチョコレートを用意し、一緒に食べながらおしゃべりをするとちゃんと話を聞いてくれます。

30代前半/専業主婦/女性

美味しいご飯を作って一緒にワインを飲む

自分ももしかしたら、夫に対して冷たくなっていたかもしれない、優しさも足りてなかったかなと自分にも非があると思ったので、お料理教室で習った少し手の込んだ手料理を作ってみました。

それを見た夫は「今日どうしたの？」とびっくりしてましたけど、「凄いなー」と美味しそうに食べていました(笑)

人は美味しいものを食べると笑顔になります。特に男の人は女性の手料理には弱いので、美味しい料理を作ってみるのが一効果が高い気がします。

もしそれでも何も変わらなかった時は、どうしたのかしっかりと聞いてみるのが良いですね。悶々としているのはお互いによくないと思います。

50代前半/専業主婦/女性

夫の好きな料理をたくさん作って食べさせる！

些細な事から、日頃、夫に対して不満に思っていたことが爆発してしまい、思っていたことを全部夫にぶつけてしまいました。

しかし、しばらく時間が経ってから、私にも理不尽な部分があったなと思い、夫の様子を見に行くと、私を無視する冷たい態度をとってくるので、さすがに言い過ぎたと反省しました。

怒っている時はほっといてほしい人なので、その時は夫を一人にし、様子を見ながら夕食に夫の大好きな唐揚げを2キロと、グラタンを作って笑顔で過ごすようにしました。

お腹がいっぱいになったら機嫌も直ったようで、いつも通りの夫でした。

30代後半/専業主婦/女性

夫の好きなものだけを並べて夕食を作る

子育てでお互い忙しかった時に、夫が冷たいと言うかお互いに夫婦間の関係が悪いと感じていました。

どうしても子どものことが最優先になり、夫のご飯を準備したりすることが嫌になってしまいました。

このままじゃいけないと思って、子どもが寝ている間に料理を頑張って、夫の好きなものだけを並べて夕食を作りました。

夫も喜んでくれて、また関係が良くなったと感じました！

30代前半/専業主婦/女性

好きなご飯をたくさん作る！

冷たいと言うよりは、会話が減ったり、キャッチボールができなくなることがあります。

夫は自分の悩みを話そうとしなかったりするので、うちにこもっていくのが寂しく思います。

そんな時は、夫の大好物をたくさん作るようにしています。からあげや具沢山お味噌汁、炊き込みご飯など、好きな物で食卓を埋めると、言葉も増えて、話が弾みます。

30代前半/IT・通信系/女性

自分から温かい言葉をかける！

相手が冷たい態度になっても、自分は温かい言葉がけをするように心がけています。

そして温かい美味しい料理を出して、それを囲む事で雰囲気もだんだん変わってくると思います。

あとはそっとしておいて欲しいような冷たい態度の場合には、距離をとって近づかず、放っておくようにしています。

時間が経てば解決してくれることもあります。

40代前半/自営業/女性

夫の好物を買っておく

夫はよく機嫌が悪くなり、冷たくなることはしょっちゅうです。

最初のうちは、なんでだろうとあれこれ考えましたが、仕事のことや私のせいではないこともあるようなので、気にしすぎると疲れるため、ほどほどに様子を見るようにしています。

夫はおいしいものを食べると機嫌が良くなるので、夫の好物をストックするようにしています。

30代前半/自営業/女性

美味しいご飯を作って一緒に食べる

お互い仕事をしており、忙しく、休みも合わないことからすれ違いが起き、些細なことで喧嘩をしてしまいました。

ご飯もほとんど別に食べていたことから、「一緒に食事をするといい」と母に言われ、家でご飯を作り一緒に食べたところ、会話も弾み仲直りできました。

会話が少なくなるとすれ違いが起こる原因だと思うので、食事を口実に会話の時間を増やしていこうと思います。

20代前半/医療・福祉系/女性

簡単に作れるちょっとした手作りのおつまみやおかずで胃袋を攻める

うちの旦那はお腹が空くと、大抵イラつくタイプの人間です。そんな人と長年付き合っていると、おおよその怒りの着火点に気付きます。

私は「いつものことか」レベルで聞いているので、イラつく前にとりあえずご飯を用意しておきます。

特に旦那は飲む事が大好きなので、簡単に作れるちょっとした手作りのおつまみやおかずで胃袋を攻めるようにしています。

そうする事で、だいぶ喧嘩は減るようになりました。

40代前半/サービス系/女性

「愛してる」と口に出して伝えた

旦那は結婚前から毎日のように「愛してる」や「大好き」と言葉にして伝えてくれるタイプで、自然と私も言葉にして伝えるようになりました。

ですが、育児に追われていくうちに、愛してると言われても適当に聞き流してしまうようになり、旦那の態度も冷たくなってしまいました。

少し育児が楽になり、旦那へ目を向けられるようになった時、ふと愛情をきちんと言葉で伝えていないと気付き、ちょっと照れながら「愛してる」と伝えたら、とても嬉しそうにその後一生懸命、家事を手伝ってくれました(笑)

それ以降、お互いまた伝え合うようになり、夫婦仲も絆も深まった気がします。

30代後半/専業主婦/女性

好きなものについて話をしたり、趣味の時間を作るよう提案する

夫の声のトーンや行動で機嫌が悪いのがわかるので、冷めているなと感じたときは、とにかく好きなものについて話をしたり、趣味の時間を作るよう提案しています。

結婚した当初は、私が夫を縛り付けすぎて、夫の好きなことをする時間を奪ってしまい、ストレスがすごく溜まっていたと思います。

ある日、夫と話し合いをして、お互いが深入りしすぎずにそれぞれの時間を持つことが大事なんだと気づかされてからは、私はこの方法で対処しています。

夫は付き合っていた頃から口数が少ないのですが、好きなものについては笑顔で楽しそうに話してくれるので、私たち夫婦にはこれが一番です。

20代前半/専業主婦/女性

【２位】思いを伝える・理由や経緯を聞く

「その態度だと辛いから、原因があるなら言って欲しい」と話してみる

夫が冷たくなった時は、自分だけに原因があると思いすぎると辛くなるので、普段より少し優しめに夫に接して様子を見ます。

しばらくして冷たくなくなるようなら、仕事か何かで嫌なことがあったのを八つ当たりされてるだけだったと考えて、気にしないようにすればいいのです。

それでも冷たいままだったら、それとなく「何かあったの？」と聞いてみるか、引き続き気にせず様子見を続けます。

それでもずっと態度が変わらなければ、ストレートに「その態度だと辛い、もう少し温かく接してほしい」とか「何か気に入らないことがあるのなら、言葉で言ってほしいし、もう少しコミュニケーションを取ってほしい」とこちらから要望を伝えます。

40代後半/サービス系/女性

LINEなどで気持ちをぶつける

付き合いが長いので、言わなくてもお互いの考えや気持ちがわかるようになり、空気のようになってしまいます。

が、やはり言葉にしないと伝わらない事はありますので、夫がイライラしているなと思った時は、LINEなどで気持ちをぶつけるように決めて実行しています。

文字にする事でお互い冷静になれますし、その後の話し合いもスムーズにできる気がします。

30代後半/専業主婦/女性

「なんか最近冷たくない？」と直球で聞く

私の旦那は遠回しで言っても気づかないタイプなので、直球で言ってしまった方が問題解決が早いので聞いてしまいます。

私自身も遠回しに物事を伝えるのが苦手なタイプなので、「なんか最近冷たくない？」とオブラートに包むことなく聞きます。

案外、仕事で疲れているだけだったりするし、旦那的には私が冷たい態度を取っていると思っていることもあります。

我が家は今のところ、このように聞いて解決しています。

30代前半/専業主婦/女性

疲れているのか聞く

付き合っている期間も含め10年ほど夫といます。出産してからは特に冷たくなりました。

最初は疲れているのかな？とか仕事が忙しいのかな？とか、何かあったのかな？と思っていましたが、私もなかなか聞けなかったです。

ある時、このままではダメだ！と思い聞いてみたところ、単純に長く一緒にいるから倦怠期だったようです。

寂しい思いを伝えて、たまに2人でデートをするようになりました。

30代前半/専業主婦/女性

「結婚しても、あの時の気持ちは忘れずにいたい」と伝えた

長く一緒に居ると、気持ちも薄れて、毎日が平凡で普通で、ときめきもなくなり、冷たく感じるようになりました。

私は結婚しても、あの時の気持ちは忘れずにいたいと思って過ごしています。

しかし、私だけそう思っていても、現状が変わる訳ではないので、自分の気持ちを伝えました。

それから少しずつですが、前の様に気持ちを取り戻しました。

30代後半/専業主婦/女性

思ってることを素直に伝える

旦那とは普段は仲良しなのですが、たまにお互い冷たい態度をとってしまうことがあります。旦那は特に疲れて寝不足の時など、機嫌があまり良くなく、冷たい態度をされます。

冷たい態度を取られると悲しいので、素直に「冷たくて寂しい！」と甘えた感じで直接伝えるようにしています。そうすると「ごめんね」と優しい態度に変えてくれます。

単純だけど、思ってることを素直に伝えるのが円満でいられる秘訣かなと思います。

20代後半/専業主婦/女性

一度面と向かってお互いに腹を割って話す時間を作る

なんだか冷たい？機嫌悪い？と思ったときは、晩酌に誘うことにしています。

大抵、二人の時間が取れていなくてコミュニケーションが足りていないのが理由のことが多いので、一度面と向かってお互いに腹を割って話す時間を作ると、次の日からまた円滑な夫婦生活を送れることが多いです。

それでも解決しない日は、休みを合わせて無理やり二人きりのデート日を作ります。これで大抵、解決です。

30代前半/公務員・教育系/女性

猛ダッシュで抱きつき、どうしてほしいか一方的に伝える

夫がテレビに夢中になっていたり、食べるだけ食べてすぐに立ち去ったり、子供の頭は撫でるのに、私の顔すら見てないなと思う時があります。

そういう時は、いきなり猛ダッシュで飛びつきます！笑

夫が「なになに？痛いんだけど？」と不審がるので、「こうしたいの！頭撫でてほしいの！話したいの」と言うと笑ってくれます。

たまには甘えてみるのもいいかも？

30代前半/流通・小売系/女性