妊娠中におすすめの炭酸飲料17選&購入者の口コミ28選

妊娠中におすすめの炭酸飲料

「妊娠中におすすめの炭酸飲料はどれだろう?」と気になることもありますよね!

特に同じ経験を持つママの口コミでも評価されている「妊娠中におすすめの炭酸飲料」を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、ママ100人に聞いた妊娠中におすすめの炭酸飲料人気ランキング17選を実際の口コミと共にご紹介しています。

妊娠中におすすめの炭酸飲料人気ランキング17選

順位画像商品名詳細
1位 三ツ矢サイダー
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー
2位 ウィルキンソン
アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン
3位 ウィルキンソン
アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン レモン
4位 C.C.Lemon(シーシーレモン)
サントリー C.C.レモン
5位 神戸居留地
富永貿易 神戸居留地 りんごと微炭酸 100%のやさしいジュース
6位 サントリー
サントリー 天然水 スパークリングレモン
7位 キレートレモン
ポッカサッポロ キレートレモン
8位 キレートレモン
ポッカサッポロ キレートレモン 無糖スパークリング
9位 カルピス
アサヒ飲料 カルピスソーダ
10位 ウィルキンソン
アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン クラッシュグレープフルーツ
11位 アサヒ飲料
アサヒ飲料 ゆずれもんサイダー
12位 三ツ矢サイダー
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー ゼロストロング
13位 Coca・Cola zero(コカ・コーラゼロ)
コカ・コーラ ゼロカフェイン
14位 Perrier(ペリエ)
‎ネスレウォーターズ ペリエ プレーン
15位 オロナミンC
大塚製薬 オロナミンCドリンク
16位 メッツ
キリン メッツ 超刺激クリアグレープフルーツ
17位 ウィルキンソン
アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン ウメ

famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いた妊娠中におすすめの炭酸飲料アンケート』によると、1位は『アサヒ飲料 三ツ矢サイダー』、2位は『アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン』、3位は『アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン レモン』という結果になっています。

それでは、実際の口コミと共に妊娠中におすすめの炭酸飲料17選をご紹介していきましょう。

【第1位】アサヒ飲料 三ツ矢サイダー

三ツ矢サイダー


カフェインなしでスッキリ感があり、サイズも丁度良い!

妊娠中はカフェインが気になります。絶対に摂取してはいけないというわけではないですが、やはり妊娠中は摂りすぎないように気をつけていました。

つわりがひどかった時に口の中をスッキリさせたい気持ちが高まり、炭酸を飲みたいと思いました。カフェインなしで自分好みの炭酸がないかなと思った時、三ツ矢サイダーに目を付けました。

個人的には、大きすぎず小さすぎない缶タイプの250mlのサイズが気に入っていました。

丁度よい量で、炭酸が抜ける前に飲み切れるので、箱買いして家にストックしていました。

女性/20代/会社員


すっきりとした甘さでおいしい

つわりがひどい時でも、三ツ矢サイダーだけは飲むことができました。甘さがすっきりとしており、口に残りにくく、飲みやすかったです。

炭酸飲料なので、お腹も膨れてつわりのしんどさが軽減したのと、吐きやすい点も良かったです。

その割に糖分も入っているので、物が食べられなくても、3日くらいこの飲料のみでも大きな問題にはなりませんでした。

昔からある炭酸飲料なので、家族も良く飲み、余ることが無かったのも良かったです。

妊娠中期以降も口に味が残ると気持ち悪くなるので、こちらのすっきりした甘さに助けられています。

女性/20代/アルバイト

入手しやすく、添加物も許容範囲内で飲みやすい

近場のコンビニや自動販売機などで手軽に購入できる、飲みやすい炭酸飲料です。どうしても気分が悪くなり炭酸を飲んでスッキリしたい時に、入手のしやすさで重宝しています。

強すぎない炭酸と適度な甘味が飲みやすく、気に入っています。

原材料の添加物は炭酸・香料・酸味料のみです。香料はレモンやオレンジなどの果実成分、酸味料はクエン酸を使用しているそうです。

カフェインが入っていないため、安心して飲むことができるのもポイントです。

ただし糖分が多いため、飲み過ぎには注意です。

女性/30代/会社員

スッキリとした爽快感が感じられる

妊娠中つわりがひどく、食べる気も飲む気も起きない時、唯一飲めたのが三ツ矢サイダーでした。

味が強いものは受け付けず、でも常に気分が悪いので、スッキリしたくて飲んでいました。

コンビニでもスーパーでも、どこでも手に入るという点でも、妊娠中は助かりました。

アイスを入れて飲むことも出来るので、つわりが落ち着いてからは色んなアレンジをして飲んでいました。

女性/30代/専業主婦

満腹感とスッキリ感があり、悪阻中にうれしい!

悪阻中に胃部の不快感があり、特に空腹時は気持ちが悪い状態になっていました。

三ツ矢サイダーはすっきりと後味が良く、炭酸のおかげで満腹感を得ることができます。満腹感を得ることで、悪阻が一時的にではありますが楽になっていました。

なので、仕事の合間に飲む飲料として、とても助けられていました。

気に入ってよく飲んでいましたが、カロリーが普通のジュースに比べれば低いので、あまり気にせずに飲むことができます。

女性/30代/専業主婦

【第2位】アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン

ウィルキンソン


糖分が入っておらず、さっぱりした爽快感が味わえる

安定のウィルキンソンで癖がなく、美味しく飲みやすいです。糖分が入っていないので、妊娠中の体重増加や糖尿病など気にしなくて良いのがありがたいですね。

スッキリとした味わいで強炭酸の強い刺激が長く続き、喉越しが良いので、つわりや胃がむかむかしている時に飲むと、さっぱりとした爽快感があります。

また、ラベルレスのタイプもあり、そちらを選べばゴミが増えずにエコですし、分別の手間も省けて楽なのでおすすめです。

ただ、キャップが固くて開けにくいのがネックです。

女性/40代/アルバイト


爽やかで飲みやすく、味変しやすい

ビール好きな私が妊娠中に飲めないことを嘆いていたところ、旦那から炭酸水を勧められました。ビールとは全く別物ですし、元々お酒以外の炭酸飲料を飲むことがなかったので、思いつきませんでした。

いろんなメーカーのものを試しましたが、こちらが一番飲みやすく美味しいと感じました。喉にシュワッとくる爽やかさが、妊娠中のストレスも癒してくれるようでした。

また妊娠中は体重管理が大変ですが、こちらの商品は太る心配もなく、水分摂取にも役立ちます。元は水なので、お腹の赤ちゃんのことを心配せずに安心して飲みたい時に飲むことが出来ます。

アレンジしやすく、気分によって好きなものを入れて味変することも出来ます。暑い夏には梅ジュースを割って飲むのもオススメです。多少糖分が入りますが、割る量を調節出来ることもこの商品のよさだと思っています。

炭酸のおかげで空腹感も満たされるので、食べ過ぎ予防にもなるのではないかと思います。

女性/40代/専業主婦

糖類なしで、血糖値が上がる心配なし!

妊娠中は体重増加や妊娠糖尿病に気をつけなければならず、あまり甘いものが飲めませんでした。

こちらは、なんかスカッとしたい、さっぱりしたいという時によく飲んでいました。

糖類が入っていないので血糖値が上がる心配もないし、人工甘味料の変な甘さもないので飲みやすいです!

普通の味に飽きても、レモンを絞って入れたり、グレープフルーツを入れてみたり、100%のジュースを割って飲んだりと、さまざまなバリエーションを楽しむことができます。

女性/30代/自営業

【第3位】アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン レモン

ウィルキンソン


かなりの強炭酸&レモン味で、さっぱり美味しい!

人にもよりますが、つわり中はしんどくて何も摂取できないと言う人がいます。

私も飲食できるものが限られていた一人で、どうにかして空腹感を無くしたいけれど、糖分ゼロでスッキリ飲めるものはないかなと思っていました。

これは全く甘味のない炭酸水です。かなりの強炭酸なので、一口目はかなりびっくりしましたが、レモンの味もしっかりとしていて美味しかったです。

体重増加も気になるし、気分が悪くなるから甘い物はちょっと…と言う方は、一度試してほしいと思います。

女性/30代/専業主婦


レモンの爽やかな風味で飲みやすい

炭酸飲料だとコーラや三ツ矢サイダーなどが好きですが、妊娠中は糖分の摂りすぎになってしまうので、炭酸水を飲んでいました。

ただ、普通の炭酸水だと味がなくて飲みにくいですし、炭酸が抜けた時の風味が苦手だったので、レモンフレーバーの物を敢えて選んでいました。

普通の炭酸水よりも味があって飲みやすいし、レモンがさっぱりしているので妊娠中は特に重宝しました。

また、炭酸が抜ける前に飲み干すことが出来ていたので、私と同じような味の好みをお持ちの方にオススメです!

女性/30代/専業主婦

【第4位】サントリー C.C.レモン

C.C.Lemon(シーシーレモン)


味が濃く、爽やかな気分になれる

とにかく味の濃いものが好きになるつわりの方におすすめです。私は吐いてばかりのつわりの3ヶ月間を、これを飲んで乗り越えました。

私の場合、ご飯は食べられたのですが、永谷園の梅や鮭のお茶漬けといった味の濃いものしか受け付けませんでした。

その点、こちらはレモン味が前面に出て味が濃かったので、爽やかな気分になれて良かったです。口の中のネバネバも和らげてくれます。

ただ、糖質が多いと太り過ぎにもなってしまいますので、なるべくなら無糖をおすすめします。

女性/40代/会社員


甘過ぎずレモンの酸味がスッキリとしていて美味しい

妊娠中、つわりでにおいのキツい物を受け付けなくなった時、よく飲んでいました。甘過ぎずレモンの酸味が丁度よくて、胃のムカムカのようなものが炭酸でスッキリします。

冷たい飲み物なので、においがほとんどしないのも良かったです。

見た目も黄色が爽やかで、レモンを想像する色味なのもとてもいいです。

また、スーパーやコンビニ、自販機など、どこでも手軽に手に入れられて、ストックがなくなってもすぐに入手できるのですごく助かりました。

女性/30代/専業主婦

【第5位】富永貿易 神戸居留地 りんごと微炭酸 100%のやさしいジュース

神戸居留地


強すぎない炭酸で本物の林檎に近い味わい

砂糖等が入っておらず、安心して飲めます。しかも妊婦にやさしい無添加です。

味もとてもスッキリ飲みやすくて美味しいです!例えるならアップルサイダーのような感じで、甘いのかと思ったら酸味のある本物の林檎に近いような味わいです。すっぱいとまではいかないですが、酸味のあるジュースが好きな方には好まれるかと思います。

量もちょういいサイズです。

炭酸の缶は意外と大きめのものが多いので、物によっては飲み切れなかったりしますが、これは全部飲み切れます。

女性/30代/会社員


爽やかで香りも良く、添加物やアルコールを気にせず飲める

私は酎ハイが大好きで毎日飲んでいましたが、妊娠してから控えていました。しかし一般的な清涼飲料水も、添加物やカフェインが気になって我慢・・・一体、妊婦は何を飲んでリフレッシュすればいいの?そんなストレスを感じつつも、諦めかけていた時に出合いました。

本当にこのジュースには助けられました!果汁100%の炭酸飲料なので、妊娠中やお酒を我慢している方にぴったりです。

とても爽やかで香りも良く、飲みきりサイズでちょうどいいです!

また重たいものを運ぶのはやはり避けたいので、通販で購入していましたが、配達して頂けて本当に便利です!リピート確定です。

女性/40代/専業主婦

【第6位】サントリー 天然水 スパークリングレモン

サントリー


カロリーゼロ&レモン風味ですっきり爽快!

妊娠中は厳しい体重管理が必要になってくるため、我慢を強いられることも増えてきますが、この商品ならカロリーゼロなので気にせずに飲めるのがおすすめのポイントです。

糖類は入っていませんがほのかなレモンの風味はありますので、つわりがきつかった時もすっきり飲むことができました。

食事前に飲めばお腹にもたまるので食事量が減り、妊娠中の大幅な体重増加を防ぐことができます。

天然水を使っている商品なので、お腹の赤ちゃんへの影響も気にせず、安心して飲むことができました。

女性/40代/専業主婦


爽やかなレモンの香りでおいしい!

程良い炭酸で、レモンの香りや味が爽やかで飲みやすいです。

特につわりの時期はお世話になりました。すっきりするので、仕事の時はよく飲んで吐き気を抑えていました。爽やかなレモンの香りのおかげで、ちよっと落ち着きましたね。

砂糖が入っていないので、たくさん飲んでもカロリーが気にならないのもありがたいです。後期つわりの時も重宝していました。

スパークリングレモンのおかげでつわりを乗り越えられたので、また妊娠した時は必ず箱買いすると思います。

レモンが苦手でなければ、かなりおすすめです。

女性/30代/会社員

【第7位】ポッカサッポロ キレートレモン

キレートレモン


気持ち悪さや胃部不快感がスッキリする!

つわり中のもやもやとした気持ち悪さに始まり、つわりが終わってからも妊娠中は常に胃に不快な感じがありました。

そんな時によく飲んでいたのがキレートレモン!爽やかな酸味と甘み、炭酸のシュワシュワ感で、これを飲むと胃がスッキリするし、気分転換にもなっていました。

つわり中は受け付けなくなる食べ物・飲み物が多い中、この味は身体が欲していました。急に飲みたくなるので、妊娠中は冷蔵庫に常に買いだめしている状態でした。

本当に助けられたので、おすすめです!

女性/40代/専業主婦


飲みきりサイズで、つわりの不快感もさっぱりとリフレッシュ!

妊娠=酸っぱいものが欲しくなるのは迷信かと思っていましたが、本当でした。

つわりの気持ち悪さを、レモンの爽やかな酸味とピリッとした炭酸がすっきりさせてくれます。

蓋が閉まるので持ち運びにも便利ですし、小さい瓶は飲みきりサイズでおすすめです。ペットボトルほど量も多くないため、糖分を摂りすぎたかな…という罪悪感も少なく済みます!

瓶だとまとめて購入するには重いですがAmazonで買えますし、急遽必要な時にはコンビニなどでも手軽に買えるのが良いところです。

女性/30代/アルバイト

【第8位】ポッカサッポロ キレートレモン 無糖スパークリング

キレートレモン


キレートレモンの爽快さを、無糖で気にせず味わえる!

妊娠中、糖分を摂り過ぎてはいけないけれど、ずっとお腹が空いているようで気持ちが悪くなることがありました。

気にせず飲める無糖のスパークリングを探していると、大好きなキレートレモンの無糖を発見!

おすすめポイントは、レモンの爽快さと炭酸で満足感が得られることと、クエン酸効果で疲れが取れる感じです。糖分も気にすることなく、いつでもグビグビ飲めるところが魅力です。

私だけでなく、旦那もお酒を割って飲むため、ケース買いしています。

女性/30代/会社員

【第9位】アサヒ飲料 カルピスソーダ

カルピス


甘くて美味しく、爽快感もある

私はつわりが非常に重く、6キロ痩せるほどでした。

毎日飲み食いすることも難しくお腹の子を心配しましたが、これだけはつわり中も美味しく飲むことができました。

糖分も摂取できるので、低血糖を防ぐことができてよかったです。甘い飲み物ではありますが、爽快感も感じられました。

出産してからも家にストックがあったので、よく飲んでいました。

女性/30代/専業主婦

【第10位】アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン クラッシュグレープフルーツ

ウィルキンソン


レモンより酸っぱすぎず飲みやすく、後味もスッキリ!

妊娠中、特に悪阻で食べたいものもない時、これなら!と思えるドリンクです。

他にも色々試しましたが、このグレープフルーツが一番飽きずに飲むことができました。

レモンより酸っぱすぎず飲みやすいです。しかも炭酸が強いのがいいです!少しずつ飲んでも満足感があるし、後味もスッキリです。

食事が摂れるようになってからも、常に冷蔵庫の中にストックしていました。夏はもちろん、冬でもあると嬉しい炭酸水です。

女性/30代/専業主婦

【第11位】アサヒ飲料 ゆずれもんサイダー

アサヒ飲料


サッパリしていて甘すぎず、口当たりが良い!

子供の頃に飲んだ激甘な炭酸ジュースではなく、ほどほどの甘さの大人の味という感じです。柑橘系なので、妊娠中で匂いや味に敏感になっている人でも、ゴクゴク飲めると思います。

ちょっとお腹が空いた時も、こちらを飲めば小腹が満たせます。

また、箱買いして夫と夜の晩餐代わりに一緒に飲むと、とても気持ちがいいです。

私はおつまみも用意して、週末はこれを飲んでお酒気分を味わっていました。妊娠中、パートナーと親睦を深めるには、ピッタリの飲み物だと思います。

女性/20代/専業主婦

【第12位】アサヒ飲料 三ツ矢サイダー ゼロストロング

三ツ矢サイダー


甘すぎなくてカロリーゼロが嬉しい!

つわりがひどく、固形物を受け付けなくて、飲み物だけは何とか飲める状態でした。

三ツ矢サイダーが好きでよく飲んでいたのですが、妊娠中は糖質やカロリーがとても気になりました。

こちらの商品はおいしさはほぼ変わらず、糖質カロリーオフなので気にせず飲めました。普通の三ツ矢サイダーに比べて甘みはスッキリですが、その分がぶがぶ飲めますし、甘ったるくないのでつわり中でも飲みやすいと思います。

梅シロップやレモンなどを加えて飲むのも、気分が変わってよかったのでおすすめです。

女性/30代/専業主婦

【第13位】コカ・コーラ ゼロカフェイン

Coca・Cola zero(コカ・コーラゼロ)


カフェイン・カロリーゼロで、好きな時に飲める!

ゼロカロリーコーラはあるけれど、カフェインが気になる妊娠中や夕方以降は、寝つきが悪くなるので避けていました。

でも、この商品は妊娠中の体重増加も、授乳中のカフェインも気にせず、好きな時に飲めるので、産前産後どちらも重宝しました。

味に関してはやはりオリジナルが一番美味しいとは感じますが、ゼロカロリーコーラと遜色なく、満足出来ます!

時々、とてつもなく「コーラが飲みたい!」と思う時があるのですが、我慢しなくて良かったので助かりました。

女性/20代/専業主婦

【第14位】‎ネスレウォーターズ ペリエ プレーン

Perrier(ペリエ)


炭酸が抜けても美味しく飲める

特につわりの最中は、口も胃の中も気分も澱んでいるので、スッキリしたいといつも思っていました。

当時は飲み物くらいしか受け付けず、炭酸水を欲しましたが、ジンジャーエールやサイダーは糖分が半端なく入っているんですよね。

妊娠中は特に糖分の摂り過ぎに気をつけないと!と思い、無糖のカロリーゼロが大前提で、一気に飲みきれないので炭酸が抜けても美味しい物はないか探し、こちらをセレクトしました。

ナチュラルウォーターの炭酸水で、妊婦さんの水分補給にもってこいだと思います。

女性/40代/アルバイト

【第15位】大塚製薬 オロナミンCドリンク

オロナミンC


つわりを和らげるビタミンDが入っている

つわりで何も受け入れられない時にもこれは飲みやすくて、口の中が少しスッキリして、不思議と楽になりました。

つわりを和らげる効果があるというビタミンDが入っているので、辛い時に飲むのにオススメです。

ただ、カフェインも入っているので、一日に何本も飲むのはよくないと思います。

なので、カフェインを気にする方は、あまり飲み過ぎない方がいいと思います。

女性/30代/会社員

【第16位】キリン メッツ 超刺激クリアグレープフルーツ

メッツ


強すぎないグレープフルーツの味が良く、飲んだ後もスッキリ!

悪阻中、口内に違和感があったり味覚が変わってしまったりして、化学的な味や香りを受け付けなくなりました。

ですがこちらは私に合っていました。無果汁ですが、強すぎない自然に近い味と香りが好ましく、常備飲料になる程飲んでいました。

また、強炭酸なので、調理中や夜中の空腹による胃の不快感を紛らわすのに最適なアイテムだと思います。

悪阻は人によって様々ですが、食べ悪阻の方や、清涼感を求めている方は、是非一度試してみてはいかがでしょうか。

女性/30代/専業主婦

【第17位】アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン ウメ

ウィルキンソン


変化球の梅味で、ほのかな甘みも感じられる!

私はもともと炭酸飲料が好きで、コーラやジンジャーエールをよく飲んでいました。ですが、妊娠して体重管理が必要になると、糖分たっぷりの普通の炭酸飲料は避けたいところです。

そこで炭酸水を飲んでいましたが、味がなくてイマイチ楽しめません。定番のレモンやグレープフルーツにも飽きた頃、この梅味を発見しました。

ほんのり梅の甘さを感じることができ、美味しかったので、好んで飲んでいました。

価格も高くなく、どこでも売っているため、変化球としておすすめしたい商品です。

女性/30代/会社員

妊娠中におすすめの炭酸飲料まとめ

今回は、実際の購入者の口コミを元に妊娠中におすすめの炭酸飲料の人気ランキング17選を紹介してきました。

妊娠中におすすめの炭酸飲料1位は『アサヒ飲料 三ツ矢サイダー』、2位は『アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン』となっておりました。

いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。

この記事はfamicoが独自に制作しています。記事の内容・口コミは全て実際に商品を使用・購入した事のある方の体験談に基づいています。ランキングの決定は独自のアンケート調査等によるデータを掲載しており、商品の広告主やメーカー等はコンテンツの内容・ランキングの決定に一切関与していません。詳しくはfamicoコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。

妊娠中におすすめの炭酸飲料のアンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 妊娠中におすすめの炭酸飲料を回答
調査期間 2023年11月29日~12月14日
回答者数 購入者100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 妊娠中におすすめの炭酸飲料
1位 19票 アサヒ飲料 三ツ矢サイダー
2位 12票 アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン
3位 8票 アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン レモン
4位 7票 サントリー C.C.レモン
5位 6票 富永貿易 神戸居留地 りんごと微炭酸 100%のやさしいジュース
6位 5票 サントリー 天然水 スパークリングレモン
7位 5票 ポッカサッポロ キレートレモン
8位 2票 ポッカサッポロ キレートレモン 無糖スパークリング
9位 2票 アサヒ飲料 カルピスソーダ
10位 2票 アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン クラッシュグレープフルーツ
11位 2票 アサヒ飲料 ゆずれもんサイダー
12位 2票 アサヒ飲料 三ツ矢サイダー ゼロストロング
13位 2票 コカ・コーラ ゼロカフェイン
14位 2票 ‎ネスレウォーターズ ペリエ プレーン
15位 2票 大塚製薬 オロナミンCドリンク
16位 2票 キリン メッツ 超刺激クリアグレープフルーツ
17位 2票 アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン ウメ
その他 18票 上記以外の回答