自律神経が整った入浴剤のおすすめ25選＆購入者の口コミ30選

【第1位】クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り

クナイプ(Kneipp)

何故か落ち着き、気持ちよく眠れる

以前、動悸や息切れがあり、疲れが取れない日々が続いていました。寝つきが悪く、朝目覚めてもスッキリしないことが多かったので、次第にイライラするようになりました。やがて、自律神経が乱れているために体が反応しているのではないかと考えるようになりました。

そんな中、知人が教えてくれたのがこの入浴剤で、少し高いなとは思ったのですが購入してみました。他のものと比較して格別良い匂いとは感じませんでしたが、少し使っていると何だか安心した気分になってきたのです。その日は特に寝ようとしたわけではないのですが、何も考えることなく気が付いたら寝落ちしていたようです。

しばらく継続してみたところ、毎日ではありませんが、リラックスして寝やすいと感じる日が増えていきました。動悸はほとんどなくなり、落ち着きも取り戻しました。

すべてがこの入浴剤の効能かどうかは定かではありませんが、少なくともこちらを使い始めてから精神的な落ち着きを取り戻したことは実感しています。同じような症状のある方は、期待しすぎずに使ってみると満足できるのではないかと思います。

男性/60代/自営業

【第2位】BARTH 中性重炭酸入浴剤

BARTH

炭酸効果で、体がじっくり温かくなる

不眠で精神科に通っていた時、カウンセラーの方にこちらを教えて頂き、夜の入浴の際に使っていました。これを入れた少しぬるめのお風呂に20分くらい浸かると、コリや疲れが取れやすく、また真冬でもとても体が温まりました。そして不思議と、以前より寝付きやすくなりました。

お気に入りの入浴剤を使うのは私の楽しみの一つなので色々と試していますが、「体を温める、整える」と言う意味では、こちらが一番効果が高かったです。

無香料なので、香りが欲しい時やリラックスしたい時は、別にアロマオイルなどを使用するとより楽しめました。

重炭酸ということなので、肌が弱い娘も使える点も良かったです。

女性/20代/会社員

【第3位】バスロマン プレミアム モイストスキンケア バニラフロ－ラルの香り

バスロマン

体全身が包み込まれるような感覚を味わえる

妻が驚愕した入浴剤で、一度使ってからはこちらの商品ばかり購入しています。

ポイントとしましては、まず体全身が包み込まれるように保湿されていることです。乾燥肌の妻でもお風呂上りしばらくはしっとり保湿され、喜んでおりました。

文字通り、お肌を「とぅるんとぅるん」にします。ものすごく肌触りがよくて、本当にこの言葉が合っていると思います。

リラックス効果のある香りもついており、お風呂上りに保湿だけでなく香りもプラスで体を包み込んでくれます。ぜひ一度使ってみてください。

男性/20代/専業主夫

【第4位】Natures Delight エプソム&ピンク ヒマラヤ バスソルト

コストコ

硫酸マグネシウムで、体が芯からしっかり温まる

自律神経失調症の冷えやのぼせからくる体調不良にずっと悩まされていました。まず体の冷えを取りたくて市販の入浴剤を色々試しましたが、匂いは良いものの効果を感じることができませんでした。

口コミで自律神経に良いと評判の「エプソムソルト」を色々調べたところ、このバスソルトはバケツにたっぷり入っていて、一番コスパが良さそうでした。

実際に使ってみると、お風呂から出た後、真冬の寒さでも体がずっとポカポカして湯冷めをすることがありませんでした。

香りはしませんが、大きな塩の結晶（実際はマグネシウム成分）が少しずつ溶けるのが楽しくて、毎晩欠かさず入れています。

女性/50代/会社員

【第5位】バスクリンマルシェ ラベンダーの香り

バスクリン

香り高くリラックスができる入浴剤

自立神経を落ち着かせる入浴剤であるなら、「匂い、香り」が大きなポイントだと思います。

この入浴剤は強めのラベンダーの香りがしますが、しつこくないため、長時間の入浴を楽しむことが可能です。

メーカー推奨の入浴方法として、「ぬるめに長時間」が明記されています。この温度で入浴することで、呼吸が楽になり、リラックス、免疫、睡眠などなど、心身面の活性につながるのだと思います。

男性/50代/会社員

【第6位】バブ ナイトアロマ

バブ

程よい香りが心地よい

以前は「温まり重視」の入浴剤を使用していたのですが、生理前などの気分が下がってしまう時に何か香りの良いものはないかと探して、元々好きだった炭酸力のバブのナイトアロマを試してみました。

私は人工的な香りが苦手なのですが、この商品は程よい香りであまり強くなく、お風呂に入るとホッとする感じです。

個人的にはラベンダーが好みですが、香りは4種類あり、カモミール、ジャスミン、ローズと、どれも女性向けで癒される香りです。

ちょっとしんどい時、入浴中の香りで自律神経を整えてから寝ると、熟睡できてストレスも緩和できます。

女性/30代/会社員

【第7位】温素 琥珀の湯

温素

暖かさがベッドの中まで持続する

寒い日が続き、調子が悪いことをぼやいていたら、職場の人が教えてくれました。お値段が少し高いので今まで射程に入っていなかったのですが、この機に試してみることにしました。

雪が積もって一際寒かった日に、いつも通り40度のお湯を溜めて、パッケージの指示通り投入すると、お湯に不思議なとろみとうっすら色がつきました。

入って10分も経つと、カーッとくるようなものではない、でもじんわりというほど弱くもないポカポカ感が出てきます。

そのままお風呂から上がってベッドに入るまで、ずっと冷えませんでした。ぜひ試してみてほしいです！

女性/30代/会社員

【第8位】グローバルプロダクトプランニング 四国産柚子の精油をつかったバスボム ゆずとはちみつの香り

グローバル プロダクト プランニング

湯船に入れた瞬間から心身共にスッキリ！

疲れてくると身体がだるく、頭も重くなるのですが、このバスボム一つで解決します。

湯船に入れた瞬間から、浴室いっぱいに広がる大好きな柚子と甘い蜂蜜の香りが、何とも気持ち良いです。

私の場合、湯船に鼻ギリギリまで浸かって思い切り深呼吸を数回繰り返して完了！一気に頭がスッキリ、視界も明るくなり、身体も軽くなります。湯上がりもポカポカで睡眠の質も上がりますし、翌朝の目覚めも最高です。

少し値は張りますが、温泉に行くことに比べればかなりお値打ちだと思います。

女性/50代/専業主婦

【第9位】富山常備薬 薬用生薬浴 カミツレハーブの香り

常備浴

薬用効果で心地よい睡眠がとれる

もともと体が乾燥気味だったことから、こちらの商品の使用を決めました。

保湿の効果はもちろんありましたが、驚いたのは使い始めて3日ほどで、睡眠の質が良くなったことです。使用前は眠るまで30分～1時間弱かかりましたが、使用後は早い時で20分弱で眠れるようになりました。

睡眠の質によって自律神経が乱れると、火照りやお腹の張りの症状が出ます。冬場は特に多かったので憂鬱でしたが、コチラを使うようになってからは心地よい眠りのおかげか、そういった症状が軽減したように思います。

女性/30代/アルバイト

【第10位】ライオンケミカル 薬用発泡 入浴剤

ライオンケミカル

全身の筋肉を和らげるのに良い

私が良いと思った点は、種類が沢山ある事ですね。8種類とも効能が豊富で、使い勝手が良いです。

例えば、疲労回復、肩のこり、腰痛、冷え症から、リウマチ、肌荒れ、にきび、痔、打撲や捻挫などなど、大抵の不調は解消できそうな勢いです。笑

最初はあまりにも効能が多いこともあり、本当に効くのかな…？と怪しんでいた部分がありますが、使ってみると調子が良い気がするので、それなりの効果はあるのだと思っています。また、全身の筋肉を和らげるのに良いです。

全部香りも良くて値段もそんなに高くないので、とてもオススメの商品です。

男性/20代/会社員

【第11位】アーユルタイム シックスタイムズコレクション

ノーブランド品

アロマの贅沢な香りで幸せに包まれる

仕事でかなりストレスや疲れが溜まっている時に使用しましたが、自律神経への効果が素晴らしかったです！浴室内全体にアロマの良い香りが広がり、脳内からリラックスする感覚を味わうことができます。

こうしたアロマオイルのタイプは、自律神経への働きかけが期待できるものが多いです。これまでドラッグストアで購入できるものから、アユーラなどのブランド物、バスソルトまで様々なタイプの入浴剤を使用してきましたが、こちらが一番リラックスできた商品として記憶に残っています。

香りは天然精油をブレンドしていて6種類から選ぶことができますが、私のおすすめは『カモミール&クラリセージの香り』です。キャッチコピーが『幸せに包まれる時間』なのですが、まさにそのような感覚に包まれることができます。

セットでも販売されているので、6種類を気軽に試してお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか？

女性/20代/専業主婦

【第12位】バスクリン 薬湯 カラダめぐり浴

バスクリン

寒くて調子の悪い時は、とりあえずコレ！

5～6年前、オンラインの「ELLE（ファッション誌）」でエディターの方が「オキニ」アイテムとして紹介していた入浴剤でした。それを知った時は「バスクリンって定番だけど、そんなにすごいんだっけ…？PC仕事や出張など忙しく働いている女性も使うの？」と意外でした。

半信半疑で購入してみたところ効果があり、なんの変哲もない自分のお風呂でも「ぽっかぽか！」の温浴ができました。

それ以来、冬になり「身体ガチガチ、マイナス思考が止まらず、元気も出てこない…」という自律神経が参ってきた感じがしたら、すぐに使っています。

モデルチェンジも数回あったと思うのですが、効果を感じられています。

女性/30代/自営業

【第13位】いい湯旅立ち にごり炭酸湯 やすらぎの宿

白元アース

血行も促されて疲労回復にいい

入浴剤も色々使ってきましたが、いい湯旅立ちシリーズは気分によって選べるので好きです。香りも個性豊かで、白桃・藤・かぼす・青たけと他の商品にはあまりない香りが楽しめます。

炭酸ガスの発泡力で血行が促されるので、体がぽかぽかしてきてその日の疲れも取れました。

温泉の癒し効果は絶大ですが、疲れを感じる度に行くとなると大変です。しかしこれなら自宅でも手軽に温泉気分が味わえます。

また、保湿効果もあって、入った後に肌がしっとりとしました。そのままのお湯だと肌ががちがちになりますが、これを入れると滑らかになります。

女性/40代/アルバイト

【第14位】バブ 至福の森 めぐり浴

バブ

家のお風呂でゆっくり浸かりながらリラックスできる

小さい子供がいて平日はゆっくり浸かることが出来ないのですが、夫のいる土日にこの入浴剤を入れて半身浴をしています。

きつい匂いがなく爽やかで、落ち着いてゆっくりした時間を過ごすのにぴったりです。ゆっくり浸かりながら、足のむくみや肩こりに効くマッサージをしています。

森の中や温泉にはなかなか行けませんが、これを使えば気軽にリフレッシュできます。

また、バブは小さい子供も一緒に使えるので助かります。

女性/30代/会社員

【第15位】アーユルタイム ユーカリ＆シダーウッドの香り

アーユルタイム

ユーカリの香りが心地よく、とてもすっきりする

寒い冬の時期には、肌が乾燥しやすく、カサカサになってしまうことがあります。私も毎年、肌の乾燥に悩まされていました。

そんな時、試しにユーカリ成分の入った入浴剤を使ってみることにしました。するとユーカリの香りがとても心地よく、身体がリフレッシュされたように感じました。また、入浴後も肌がしっとりとした状態が続き、乾燥しにくくなったように感じました。特に保湿成分が配合されているという点が、肌の乾燥を防ぐ効果があったのかもしれません。

その後も何度か使用してみた結果、肌のカサカサ感が改善されたことを実感しました。大容量の入浴剤でコスパも良く、自然由来の成分であるインド産海塩が配合されているという点も好印象でした。

この入浴剤を使ってから肌の乾燥が改善されたので、おすすめできる商品だと思います。特に、寒い季節には効果的だと感じました。ただ、ユーカリの香りが苦手な人には、少し強い香りに感じるかもしれません。

男性/30代/会社員

【第16位】温泡 ONPO ボタニカル ナチュラルシトラス

ONPO(温泡)

すっきりとした柑橘系の香りに包まれて、一日の緊張がほぐれる

柑橘系の香りが好きなので試しに購入しましたが、もう何回もリピートしています。人工的な香りではなく、薄めの爽やかな香りのため、長い時間お湯につかっていても香り疲れを起こしません。

4種類の香りがありますが、精神的なストレスに効果があると言われる「ベルガモットの香り」が特におすすめです。その日一日を振り返りながら自分の考えをまとめたり、半身浴をしたりマッサージをしたり、心と身体をリラックスさせるのにぴったりでした。

お風呂上りはとてもすっきりとした気持ちになって、寝つきもよくなったと感じています。

また、パラベンフリーで敏感肌にも使える低刺激処方のため、ストレス湿疹が出ている時も肌に痛みが出ませんでした。お肌が弱い方にもおすすめです。

女性/40代/会社員

【第17位】クナイプ グーテルフト バスソルト パイン&モミの香り

クナイプ(Kneipp)

芯まであったまり、精神までリラックスできる

普段は手頃な入浴剤を気分であれこれ使い分けて楽しんでいます。

しかし心身が疲れて乱れているなと思った時は、この入浴剤を使っています。

これはとにかく芯まであったまる気がします。すると自律神経も落ち着き、朝には自然と疲れも取れている気がします。なので、少し特別な日に使うといった感じになります。

香りもとてもよくて、リラックス効果があります。

男性/40代/自営業

【第18位】つるぽか 特濃うるおい入浴液

つるぽか

全身つるんとうるおい、体の芯までぽかぽかになる！

とある有名美容インフルエンサーさんが絶賛していたのをきっかけに購入した、こちらの入浴液。

とろりとした米ぬかと昆布を主成分にしていて、その保湿効果は絶大でした。入浴後の身体はつるつるもちもちしていて、思わず何度も触りたくなってしまいます。

香料や着色料を使わず全て無添加の素材からできた入浴液なので、安心して使用できます。

また、温浴効果もとても高く、お風呂から出た後も身体の中からぽかぽかとした温かさに包まれます。湯冷めしやすい冷え性の方に、特におすすめしたいです。

女性/20代/会社員

【第19位】温泡 ONPO こだわりゆず 炭酸湯

ONPO(温泡)

弾ける泡の炭酸湯で癒される

一日の疲れを癒すバスタイムで、家族全員から評判も良く、何度も買っているのが温泡です。

湯上り後も柑橘系の香りがほんのりと続き、体の芯から温まるので、いつもより入眠が早くなり、ぐっすりと寝られます。

特に寒い時期やパソコン作業で疲れた日には、温かい炭酸湯で自律神経が整い、翌日まで疲れが残らないので大変お世話になっている入浴剤です。

温泡は一箱に4種類の香りが入っているので、その日の気分で違う香りを楽しみながらゆったりとバスタイムを過ごすのに役立ちます。

女性/30代/専業主婦

【第20位】クナイプ バスソルト ユズ&ジンジャーの香り

クナイプ(Kneipp)

5分で芯までぽかぽか！発汗作用もすごい！

私は元々入浴剤が好きで色んなものを試したのですが、こちらの商品は発汗作用＆リラックス効果がすごいです！爽やかなゆずの香りがして、すぐに身体のポカポカ感を感じることができます！

いい香りと温かさにくつろいでいるとじんわり汗をかいていき、最終的には額から汗が滴り落ちるほどの発汗作用がありました！

発汗作用がある入浴剤は、暑過ぎて耐えられなくなることも多かったのですが、こちらはじんわりあたためてくれて体の芯からあたたまるイメージです。体のポカポカ感はお風呂を出てからもしばらく続き、ぐっすりと眠ることができます！

お値段は市販の入浴剤の中では少し高めかもしれませんが、ご褒美タイムとして日々の疲れを癒すには最適な商品です！

女性/20代/会社員

【第21位】バブ 6種類の香り お楽しみBOX

バブ

毎日の疲れが癒されるお馴染み入浴剤

ずっとシャワー派でしたが最近、浴槽に浸かることが多くなったので、祖母が買い溜めしていたこちらをもらって使い始めました。

沢山の種類と量があるので、毎日飽きずに楽しんで入浴することができます。他の炭酸系の入浴剤と比較して、泡のもちも良いと感じます。

気になる効能も、たっぷりの炭酸の力と漂う香りで疲労が取れやすく、自律神経が整う感じがします。

特に緑色の「清流の森の香り」が自然を感じさせるような香りでお気に入りです。いろんな香りで疲れを癒したい方におすすめです。

女性/20代/会社員

【第22位】クナイプ バスソルト ハッピーフォーミー ロータス&ジャスミンの香り

クナイプ(Kneipp)

エキゾチックな香りで、体がしっかりあたたまる

クナイプは定評があるドイツのメーカーで、一日の終わりに疲れた自律神経を整えるのにお勧めの入浴剤ブランドです。

こちらはジャスミンと睡蓮の香りなのですが、アジアのリゾートに来たようなエキゾチックな香りがします。

血行も良くなり体がしっかりあたたまるので、イライラしたり落ち込んだりする気持ちをリラックスできます。

ちょっとリッチな香りで他にも色々な種類があるので、気になるものを試してみるのもおすすめです。

女性/50代/自営業

【第23位】アユーラ メディテーションバスｔ

アユーラ(AYURA)

とても良い香りで体も気持ちもほぐれていく

二層になっている液体タイプで、良く振って湯船に入れます。香りがとても良く、リフレッシュとリラックスに最適です。もう何年も前から愛用していて、週末は自分へのご褒美に必ず使います。

肌触りも良くて、ベタベタ感などもなくしっとりします。また、香りが強すぎず絶妙な上、体調や気分に合わせて入れる量を細かく調整できる点も良いです。

「瞑想風呂（メディテーションバス）」の名の通り、深く深呼吸しながら香りを楽しみ、ゆっくり入るととてもリラックスします。

たまに浴室の照明は落として、キャンドルを灯して入ることもあります。長く入っても大丈夫な温度のお湯で使うのがおすすめです。

女性/40代/会社員

【第24位】Healing Essence ローズマリーの香り アロマバスソルト

Healing Essence

本物のアロマオイルのような香りが癒してくれる！

自律神経が整うアロマオイルと言えば、ローズマリーですよね。そのローズマリーの香りに包まれて、ゆっくりとお湯に浸かることができるのがこの入浴剤です。

バスソルトなので体もしっかり温まって、お風呂上りはぽかぽかです。

サラサラした粉状になっているため、自分で好きな量を決めて使えます。強く香ってほしい時は濃いめに、ほのかに漂う程度がよければ少なめに使いましょう。

このシリーズには、他にもラベンダーやベルガモットなど自律神経を整えるのに最適な香りがあるので、どれが一番自分に合うか、くらべてみるのもおすすめです。

女性/40代/専業主婦

【第25位】温泡 ONPO とろり炭酸湯 ぜいたく柑橘柚子

ONPO(温泡)

体の芯から暖まり、柑橘系の香りで癒される！

私は、自律神経が乱れて全身のだるさ、不眠などの悩みがありました。お風呂に浸かるのは冬場のみの上、毎日浸かる習慣が無かったので、冷え症にも悩まされていました。

そこで、よくスーパーや薬局などで見かけるこの商品を一度試してみようと思い、購入しました。早速使ってみると、体の芯から暖まり、お風呂から出ても体がポカポカで、香りもとても気に入りました！

また、この入浴剤は赤ちゃんも入る事ができるので、子供たちと一緒に入浴剤を入れて毎日入る習慣がついてきました。そこから冷え症も気にならなくなり、自律神経の乱れが少しずつ改善していきました。

同じ悩みを持っている方や、少しでも気になる方には是非おすすめしたいです。

男性/30代/会社員