無糖ヨーグルトのおすすめ12選&購入者の口コミ29選

おすすめの無糖ヨーグルト

「おすすめの無糖ヨーグルトはどれだろう?」と気になることもありますよね!

特にスーパーやネットでも市販されていて、実際の購入者の口コミでも評価されている「おすすめの無糖ヨーグルト」を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、購入者100人に聞いたおすすめの無糖ヨーグルト人気ランキング12選を実際の口コミと共にご紹介しています。

おすすめの無糖ヨーグルト人気ランキング12選

順位画像商品名詳細
1位 明治ブルガリアヨーグルトLB81
明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
2位 小岩井乳業
小岩井 生乳100%ヨーグルト
3位 ナチュレ
雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi
4位 湯田牛乳公社
湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト プレーン
5位 ダノンオイコス
ダノンジャパン オイコス ヨーグルト 高タンパク質 プレーン砂糖不使用
6位 パルテノ
森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用
7位 フジッコ
フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン
8位 ダノンビオ
ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・砂糖不使用
9位 岩手県産
岩泉乳業 岩泉ヨーグルト プレーン
10位 ダノンビオ
ダノンジャパン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用
11位 グリコ
グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用
12位 ビヒダス
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト

famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いたおすすめの無糖ヨーグルトアンケート』によると、1位は『明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン』、2位は『小岩井 生乳100%ヨーグルト』、3位は『雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi』という結果になっています。

それでは、実際の口コミと共におすすめの無糖ヨーグルト12選をご紹介していきましょう。

【第1位】明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン

明治ブルガリアヨーグルトLB81


癖がなくて続けやすい!

ブルガリアヨーグルトは小さい頃からほぼ毎朝食べていますが、習慣化できるくらい癖が無く美味しいです。

そのまま食べてもほんのり甘さを感じられますが、子供や甘いのが好きな方は、ハチミツやジャムを入れて食べるのもおすすめです。

プレーンなので、チーズケーキなどのお料理にも使えます。

内容量もしっかり入っていて、一週間毎朝食べても一人分なら足りるくらいなので、コスパも良いです!

女性/20代/会社員


食べやすく、どこでも手に入る

腸内細菌のバランスを整える効果のあるプレーンヨーグルトです。

私も日々の健康のために取り入れています。大根おろしとすりおろしたりんごを乗せて食べても美味しいです。

愛犬にも食べさせていますが、喜んで食べてくれます。

どこのスーパーでも大抵売っているので、手に取りやすいです。

女性/20代/専業主婦

酸味が強すぎず、甘い香りがする

色んなヨーグルトを食べてみましたが、こちらが無糖のヨーグルトで一番好きです。

無糖ヨーグルトは酸味が強く、食べにくいものが多いのですが、こちらは酸味も強すぎず、本当に甘い香りがするので、とても食べやすいです。

どこでも購入できるし値段も手頃なので、続けて食べる場合も全く困らないヨーグルトだと思います。

女性/30代/会社員

ヨーグルト本来の味が爽やか

毎日食べても飽きない味で、美味しいの一言です。

一口食べれば、ヨーグルト本来の味が口の中に広がり、とっても爽やか!独特なくちどけ感に、こだわりを感じます。

発酵乳400gであるのも嬉しいです。

家族で一日で食べきることができる量で、しかも毎日新鮮なヨーグルトを食べることができる点も気に入っています。

女性/60代/専業主婦

整腸効果が期待できる

定番のヨーグルトで、子供から高齢の方まで安心して食べられます。容量も多いので、家族揃って食べられます。

プレーン無糖で、そのままだと若干酸味が強いので、苦手な場合はジャムや果物、はちみつや黒蜜などと混ぜて食べるのがおすすめです。

このタイプはトクホなので整腸効果が期待できます。便秘気味の方や、食べ物の好き嫌いが激しくて偏りがちの人にもおすすめです。

女性/40代/アルバイト

ほどよい酸味で、どこのスーパーでも買える

我が家では毎朝、フルーツグラノーラに混ぜて食べています。

疲れた時や甘さが欲しい時、喉がいがいがする時は、はちみつをプラスして食べます。

ほどよい酸味で他の安いヨーグルトや似たようなヨーグルトに浮気しても、結局このヨーグルトに戻ってきます。

大抵のスーパーで購入でき、昔から変わらないこの味は、安定感の塊です(笑)

女性/30代/専業主婦

甘い食品と混ぜても甘さが強くならない

私は甘すぎるヨーグルトがあまり好きではなく、昔から無糖ヨーグルトを好んで食べていますが、結局はこちらに戻ってきてしまいます。

慣れ親しんだ味というのもあるのかもしれませんが、酸味が強いためなのか、はちみつやジャム、グラノーラなどの甘い食品と混ぜても甘さが強くならない点が好きで、これを選んでいます。

個人的な意見ですが、特にグラノーラと合わせた時のシンプルな甘さと美味しさがお気に入りです。

女性/30代/会社員

美味しくて無添加!

まず第一に、濃厚でクリーミーな味わいが特徴です。しっかりとしたプレーンな味でありながらも、口の中でふんわりと広がる風味が楽しめます。また、食感も滑らかであり、食べごたえがあります。

さらに、優れた栄養価を持っています。プロバイオティクスとして知られる乳酸菌が豊富に含まれており、腸内環境の改善に役立ちます。健康への効果が期待できるだけでなく、美容にも良い影響を与えるとされています。

また、保存料や着色料、香料などを一切使用していませんので、自然な味わいを楽しむことができます。

毎日の健康や美容に気を使いたい方におすすめです。

男性/30代/自営業

酸味が強くてさっぱり!

酸味が強いので、暑い夏でもさっぱり食べられます。

我が家は毎日の朝食に食べていますが、さっぱりしているので飽きません。

色々なヨーグルトを食べてきましたが、飽きずに毎日食べられるのはこちらくらいです。

継続して食べていると、お腹の調子も良くなります。腸内環境が良くなるようで、便秘体質だった私が毎日快便になるほどです。

女性/30代/専業主婦

シンプルで食べやすい!

シンプルで食べやすく、コスパも抜群です!

現在、妊娠中で便秘になりやすいため、積極的にヨーグルトを食べるようにしています。毎朝食べていますがプレーンなのでアレンジもしやすく、グラノーラやハチミツ、ジャムをかけて食べることもあります。

いろんなバリエーションで食べられるので、毎日食べても飽きがこないのが嬉しいです。

体重管理が必要な妊娠期でも罪悪感なく食べられるので、小腹が空いた時のおやつとしても重宝しています!

女性/30代/専業主婦

【第2位】小岩井 生乳100%ヨーグルト

小岩井乳業


味が濃厚、トロッとしていて食べやすい

飲むヨーグルトのようにトロッとした液状で、口当たりがとても良くて食べやすいです。

無糖ではあるものの酸味がとても少ないため、砂糖やフルーツなどの甘味を入れなくてもそのまま食べることができるし、ミルクそのものの風味・コクがあり、濃厚。

ヨーグルトとはいえリッチな気分を味わえるので、一番のお気に入りです。

液状に近いことから、ヨーグルトソースとしても使うことが出来、カレーやマヨネーズサラダにプラスしています。

女性/60代/専業主婦


手に入りやすく、クセがない

ヨーグルト特有の酸味がなくクリーミーなので、シンプルな美味しい牛乳から作った感があります。脂肪ゼロタイプも試したことがありますが、やっぱり生乳タイプのほうが美味しいです。

私はフルーツと一緒に食べるのが好きです。特に朝食のバナナと相性がよく、バナナを贅沢に食べたい時に買います。

地元のスーパーではどこでもあるので、手に入れやすいのがすごく助かります。

砂糖不使用というのもポイントが高いです。

女性/40代/専業主婦

酸味が少なくて美味しい

生乳100%のヨーグルトです。酸味が少なくて、サラッとしているけどなめらかで美味しいです。

少し値段は高いですが、安定剤が入っていないので、妊娠中、授乳中、子供の離乳食期など、安心して食べられました。

甘みがもう少し欲しい時は砂糖を足したり、バナナやブドウなどのフルーツを加えたりして食べています。

このヨーグルトに小松菜、牛乳、バナナ、砂糖を入れてスムージーにするととっても美味しく、簡単に小松菜の栄養も摂れるのでおすすめです。

女性/40代/専業主婦

生乳のクリーミー感がとにかく美味しい

初めて食べた時にヨーグルトの概念が変わり、その日から普段のヨーグルトはこれ一択です。

容器の蓋を開けた瞬間から生乳のいい匂いがします。とろっとろのクリーミーなヨーグルトで、”生乳”と言うネーミングがぴったりです。

ミルクそのものの味が美味しいので、プレーンのままで十分美味しく、味に高級感を感じます。ですが、蜂蜜を入れてもまろやかになって美味しいです。

また、料理にも使いやすく、ドレッシングやカレーに加えることができて便利です。

女性/20代/会社員

【第3位】雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi

ナチュレ


コスパがよく、アレンジが利く!

酸味や甘味はほとんどないです。色々アレンジができるので、飽きることなく、自分の好みで楽しめます。

おしゃれできれいな器に盛り、冷凍ブルーベリーやマンゴーなどを添えて食べると、見た目や栄養面の魅力も増します。

その効果かは分かりませんが、うちではみんな便秘はなく、毎朝スッキリです。

毎日食べる場合、値段が気になりますが、こちらは比較的買いやすい価格帯でおすすめです。

女性/40代/専業主婦


どこでも売っていて癖がない

ヨーグルトは一般的に、他のデザートに比べてローカロリーで体にもよく、食べやすいと思います。

中にはオーガニックや、生乳にこだわった商品もあり、地方やネット限定なんてものもあったりします。そちらもおいしいのですが、値段が高かったりなかなか手に入らなかったりで、継続的に食べるのは難しいと思います。

その点、こちらのヨーグルトは、スーパーやコンビニ、どこでも安価に買えるので、いつでも好きな時に、好きなだけ食べることができます。

癖も無いのでいろんなアレンジが可能で、レシピに使うことも出来ます。

女性/30代/アルバイト

とろみがあり柔らかめで、他の食材とも合わせやすい!

ダイエット目的で自分に合ったヨーグルトを探すため、様々な種類を試し始めました。

結果、こちらに行き付いたのですが、ガセリ菌やビフィズス菌が私の身体に合っていたらしく、思っていたより早く効果が出始めました。

甘みや酸味が強すぎないため、長く食べ続けることが出来ました。ジャムを入れたり、他の料理にかけたりする時も、ほとんど味を邪魔しないので使いやすいです。

また、ヨーグルトメーカーを使用し自家製で作る時も、こちらのヨーグルトが一番失敗せずに作ることが出来ています。

女性/30代/会社員

【第4位】湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト プレーン

湯田牛乳公社


今までにない食感と舌触りがやみつき!

少し値は張りますが、他のヨーグルトとパッケージの印象があまりにも違うので、好奇心が勝り、購入しました。

今まで食べたことのない食感、舌触り。もっちり、という言葉がピッタリです。濃厚な味わいなのに、後味はなぜかすっきりしていて、とても不思議な感覚。スプーンが止まりませんでした。

この体験をしたらもう後戻りできない、というくらいやみつきになります。

お値段の事は気にせず、リピートしまくっています。

女性/30代/会社員


もっちりしていておいしい!

もっちりと濃厚で、なめらかな口当たりがとてもおいしいヨーグルトです。これまで食べた中で一番好きかもしれません。

無糖タイプなので、好みでフルーツやナッツを入れたり、メープルシロップやジャムを入れて食べています。

パウチタイプなので、省スペースなのも良いです。たっぷり入っていますが、おいしいのですぐになくなってしまいます。

加糖タイプもあり、そちらも甘すぎず美味しいです。

女性/30代/専業主婦

【第5位】ダノンジャパン オイコス ヨーグルト 高タンパク質 プレーン砂糖不使用

ダノンオイコス


脂質ゼロでタンパク質たっぷり!

最近はプロテインによるダイエットや健康方法が流行っていますが、OIKOSもその一端を担っている商品だと思います。

色んなフレーバーがありますが、やはり食べるなら無糖のプレーン一択だと思います。

脂質がゼロでタンパク質が12gも摂れるヨーグルトは稀有な存在です。

味については美味を求めるような商品ではありませんが、まずくて食べられないということはなく、果物と合わせて食べるなどすると、朝食の一品として最適なタンパク源になってくれると思います。

男性/40代/会社員


食感とコスパがいい!

ダイエット中、夜ご飯の置き換えで、オイコスがいいとネットで知りました。糖分ゼロでカロリーも低く、なおかつタンパク質が豊富という商品説明に惹かれました。

味もほどよい酸味で、腹持ちがいいです。よく混ぜて食べると、口当たりも滑らかになるのでオススメです。

少し味を変えてみたい時は、ハチミツを入れて食べると甘みが出て、また美味しいです。

なによりも賞味期限が普通のヨーグルトより長いのでおすすめです!

女性/30代/会社員

【第6位】森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用

パルテノ


酸味が少なく、食べ応えあり!

ギリシャヨーグルトが好きで、色々なメーカーのものを試しましたが、パルテノを超えるものはないのではないかと思います。加糖やハチミツ、ジャムが付属されたものもありますが、プレーンタイプが一番好きです。

マスカルポーネチーズやクリームチーズのような硬さはあるものの、お味は酸味が少なめのヨーグルトといった感じです。

タンパク質の量も多く、カップ一つで結構お腹にずっしりくる感じですので、ヘルシーな朝食がわりにもなります。

チーズケーキなどを作る際、チーズの代用としても使わせてもらっています。

女性/40代/自営業


舌触りが良く、腹持ちがいい

普段は一般的な加糖ヨーグルトを食べていますが、たまに濃厚で固めでもっちりしたギリシャヨーグルトが食べたくなります。そういう時に買うのがこちらです。

パルテノのギリシャヨーグルトはいろんな味があって、どれもすごくおいしくて好きです。

タンパク質も摂れて体にいいし、腹持ちもいいので、朝ごはんや少し小腹が空いた時、甘いものが食べたいけど太りたくないなと思った時にとてもいいです。

こちらのプレーンにはちみつをかけて食べるのがおすすめです。

女性/30代/専業主婦

【第7位】フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン

フジッコ


酸味が強くなくて食べやすい!

酸味が強くなくて、食べやすいです。酸っぱくないので、酸味が苦手な子供も食べやすいと思います。

無糖なので、甘いジャムやはちみつやフルーツを入れて食べると美味しいです。

朝食などにグラノーラなどと一緒に混ぜて食べると、手軽に食べられて満腹感もあり、おすすめです。

普通のヨーグルトより粘りが強く、食べ応えもあるので、ダイエットしている人にも良いと思います。

女性/40代/専業主婦

【第8位】ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・砂糖不使用

ダノンビオ


甘過ぎず、お腹がすっきりする

無糖で甘過ぎない為、食べやすいです。

食べた後、数時間にはお腹の調子が良くなるので、効いている実感があります。

最近は4個入りだけではなく8個の物もあるので、食べる頻度が高い方には多めのタイプをおすすめします。

また、後からシロップをかけても、プレーンと比べて糖分を2倍摂取しなくていい所も気に入っています。

女性/20代/会社員

【第9位】岩泉乳業 岩泉ヨーグルト プレーン

岩手県産


もちもちしていておいしい

甘いものが好きで色々食べていますが、健康診断でコレステロール値がひっかかり、なるべく無糖のものを食べようとしていた時に出会いました。

そのまま食べるのももちろんうまいですが、ホットケーキを焼いてその上に乗せて食べると、めちゃくちゃうまいです。

ハチミツやメープルシロップはかけずに、あればバナナとか果物を乗せて食べると最高です。

お腹の調子も良く、体調を整えるのにぴったりだと確信しています。

男性/30代/会社員

【第10位】ダノンジャパン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用

ダノンビオ


個包装で量とカロリーがわかりやすい

以前は違うメーカーの飲むタイプのヨーグルトを毎日愛飲していましたが、ちょっと欲しい時には多すぎたし、フレーバーに癖があったのでやめました。

量が少なく、食べやすくて腸にも良い商品を探していたところ、ダノンビオのアロエを発見。おいしかったので毎日一個食べていましたが、今度は体重の増加が気になってきました…。

そこで、同じダノンビオで、砂糖も脂肪も控えたこちらを買うようになりました。

四つの容器がくっついた個包装で多すぎず、砂糖も脂肪もゼロという点が安心です。色々気になる方にはおすすめです。

女性/40代/専業主婦

【第11位】グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用

グリコ


乳酸菌とイヌリンが同時に摂取できる!

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸の調子を整えるのは有名なのですが、頑固な便秘には乳酸菌だけでは力不足。

そこで役に立つのが、水溶性食物繊維であるイヌリンです。

サプリメントとして別に摂取することも可能ですが、粉末のイヌリンは風で飛び散ってしまったり、溶けにくかったり、湿気で固まってしまったりと管理が意外と面倒なので、初めからヨーグルトに配合されているこの商品をおすすめします。

これなら余計な心配もなく、ただ食べるだけで乳酸菌とイヌリンが同時に摂取できてしまうので楽ちんです。

男性/40代/自営業

【第12位】森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト

ビヒダス


食べやすく、腸質改善が実感できる

まず、口当たりが他のヨーグルトと比べて数段良いと思います。風味・食感共にクセが無く、すっきりとしてまろやかな感じで、結構たくさん食べられます。

ジャムや砂糖・はちみつ等とも相性が良いと思うので、これらと組み合わせる事で飽きずに継続して食べる事が出来ると思います。

また、この商品には特徴的なビフィズス菌が含まれており、生きたまま大腸に届いてくれるそうです。実際にこのヨーグルトに変えて2か月程で、朝の目覚めやお通じが改善されました。

大腸の働きを促進し、悪玉菌を抑制する短鎖脂肪酸が含まれているのも、このヨーグルトの特徴です。食べた時の感じ、そして実際に腸内環境をサポートしてくれる素敵な商品として、お勧めしたいです。

男性/30代/会社員

おすすめの無糖ヨーグルトまとめ

今回は、実際の購入者の口コミを元におすすめの無糖ヨーグルトの人気ランキング12選を紹介してきました。

おすすめの無糖ヨーグルト1位は『明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン』、2位は『小岩井 生乳100%ヨーグルト』となっておりました。

いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。

この記事はfamicoが独自に制作しています。記事の内容・口コミは全て実際に商品を使用・購入した事のある方の体験談に基づいています。ランキングの決定は独自のアンケート調査等によるデータを掲載しており、商品の広告主やメーカー等はコンテンツの内容・ランキングの決定に一切関与していません。詳しくはfamicoコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。

この記事は2024/04/03時点でfamico編集部により内容の確認・更新を行い、最新の内容であるように努めています。

おすすめの無糖ヨーグルトのアンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 おすすめの無糖ヨーグルトを回答
調査期間 2023年06月24日~07月09日
回答者数 購入者100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 おすすめの無糖ヨーグルト
1位 32票 明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
2位 15票 小岩井 生乳100%ヨーグルト
3位 11票 雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi
4位 7票 湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト プレーン
5位 6票 ダノンジャパン オイコス ヨーグルト 高タンパク質 プレーン砂糖不使用
6位 5票 森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用
7位 2票 フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン
8位 2票 ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・砂糖不使用
9位 2票 岩泉乳業 岩泉ヨーグルト プレーン
10位 2票 ダノンジャパン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用
11位 2票 グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用
12位 2票 森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト
その他 12票 上記以外の回答