眠気覚ましにおすすめのガム10選&購入者の口コミ29選

眠気覚ましにおすすめのガム

「眠気覚ましにおすすめのガムはどれだろう?」と気になることもありますよね!

特にスーパーやネットでも市販されていて、実際の購入者の口コミでも評価されている「眠気覚ましにおすすめのガム」を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、購入者100人に聞いた眠気覚ましにおすすめのガム人気ランキング10選を実際の口コミと共にご紹介しています。

眠気覚ましにおすすめのガム人気ランキング10選

順位画像商品名詳細
1位 ロッテ
ロッテ ブラックブラック 粒
2位 クロレッツ
モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP シャープミント
3位 オーラルケア
オーラルケア 歯科専用 キシリトールガム アップルミント
4位 ロッテ
ロッテ ブラックブラックガム
5位 ロッテ
ロッテ キシリトールガム フレッシュミント
6位 Hitschies
ロッテ Eve ROSE ガム
7位 ロッテ
ロッテ キシリトールガム ブラックミント
8位 ロッテ
ロッテ 歯につきにくい ブルーベリーガム
9位 明治
明治 キシリッシュガム ハイパークール
10位 クロレッツ
モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP クリアミント

famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いた眠気覚ましにおすすめのガムアンケート』によると、1位は『ロッテ ブラックブラック 粒』、2位は『モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP シャープミント』、3位は『オーラルケア 歯科専用 キシリトールガム アップルミント』という結果になっています。

それでは、実際の口コミと共に眠気覚ましにおすすめのガム10選をご紹介していきましょう。

【第1位】ロッテ ブラックブラック 粒

ロッテ


大人っぽいミント味で集中できる

このガムは眠気覚ましにちょうど良いと思います。何故なら、試験対策や仕事で集中したい時、運転時、映画のデートで寝るわけにはいかない時など、実際に噛んで眠気覚ましになった経験があるからです(笑)

とにかく軽い眠気なら覚めます。

また大人っぽいミント風の味なので、激辛とかが苦手な人も噛めるのではと思います。

いざという時に持ち運べる大きさでもあり、安心感もバツグンだと思います。

男性/40代/会社員


シャキッとクールで目が覚める!

クール感が強く、口の中が一気に爽やかになります。

特に運転中や朝など、眠気を吹き飛ばしたい時におすすめです。ミント味がバーッと広がり、清涼感のおかげでスキッと目が覚めます!

同じ種類で板タイプもありますが、こちらは一つ一つコーティングされた粒タイプなので、車内に置いていても暑さで溶けたりせず、美味しく食べることができます。

またボトルタイプだと、車のドリンクホルダーにも入れることができ、便利です。

女性/20代/会社員

スースーして辛いので、眠気がさっぱりする

アクオやキシリトール、クロレッツなどと比べても、結構スースーして辛いので、眠気覚ましにはいいと思いました。

ただ、マスクをしながら食べていると、スースー感が上がってきて目に染みたりすることもあります。

そのくらいの爽快感があるので、気分がシャキッとしたり、気合いを入れたりする時にもおすすめです。

男性/30代/会社員

集中力が全開になる程の爽快感

長距離の車の運転や、徹夜での受験勉強、テスト勉強の際に噛むと、集中力が全開になる程の爽快感です。私はよく資格の勉強をする時に食べていました。

シュガーレスなので、ダイエット中や糖質を気にする方でも気にせず噛めるのがポイントです。

通常のガムだと包み紙から出したり、ゴミを処分したりする手間もかかりますが、こちらはボトルの中にザクザク入っているので、すぐに取り出して噛めますし、ティッシュなど適当な物に包んでサッと捨てられます。

車のドリンクホルダーにも置けて、運転中でもいつでもワンプッシュで出せるので、便利に噛むことができます。

女性/20代/専業主婦

とにかく辛くて爽快感が強い!

味は少々薄いと思いますが、とても辛味が強いので、眠気が強いシーンでは重宝します。

私が主に噛むのは、運転中やデスクワークの時ですが、しっかりと効果が発揮されています。

爽快感が強すぎるので、一度に二つ噛もうとは思いません。ですが、一度に噛む量を増やせば、それだけ眠気覚ましの効果を期待できます!

有名なブランドですので、安心しておすすめできます。価格も他のボトルガムと大差なく、お手頃なのも嬉しいポイントです。

男性/30代/会社員

ワンプッシュで取り出せて、強烈ミントが長続き!

まずワンプッシュで蓋を開けられるので、片手で食べられるのが本当に嬉しいところです!

私は仕事やプライベートでよく車を運転するのですが、このボトルはドリンクホルダーにすっきり収まり、手探りで開けられるので、今はこれ一択になっています。

味は辛口な強烈ミントで、とっても刺激的!長続きもするので、ロングドライブの時は眠気が来る前に防止として噛んでいます。

特に普段よく運転する人にはおすすめです!

男性/30代/自営業

一粒で目と頭がすっきり!

口の中がすっきりするガムはいろいろありますが、眠気覚ましならこれがオススメです。かなり辛口の味と爽快感が抜きん出ています。

一粒だけで口の中に爽快感が広がって眠気もシャキーンと飛んでしまうので、私も眠たい時はよく噛んでいます。

昔ながらのシートタイプもありますが、ボトルの方が紙くずが出ませんし、置いておく時にも便利です。

難点は味が長続きしないことですが、これもまた眠くなってきたら、もう一粒噛むことで対処できます。

女性/40代/アルバイト

ミントが強く、すぐ眠気が覚める!

ミントの味が強く、噛みだすと眠気が覚めます。刺激が強いので、お菓子が食べたくなる時や口さみしい時にもついつい食べてしまいます。

ボトルのフタがワンプッシュで開閉できるので、片手でガムを取り出せるのもおすすめポイントです。

捨てる用の紙も一緒に入っているので、とても便利です。

ミントが強いので鼻が刺激され、クシャミが何度も出てしまうのですが、眠気が覚めるので常にストックしてあります。

女性/40代/専業主婦

強力ミントで眠気が吹き飛び、安心して運転出来る

強力なミントの味で口の中が驚き、そして眠気が吹っ飛びます。

私は長距離の運転をする時があるので、いつもカバンにこのガムを入れておき、眠くなったら口の中に入れるようにしています。夜中に運転していると必ず眠くなるのですが、これを持っていると安心して運転する事が出来ます。

口の中がスッキリするのですが、辛口なので辛いのが苦手な人は注意して下さい。

ボトルタイプだと何度も使えて便利なので、長距離運転する方にはおススメのガムです。

女性/40代/自営業

鼻の通りもよくなり、一気に眠気が覚める!

まず何と言っても、ミントの味が眠気に効果的です。舌が痺れるほどの辛味が最初にやってきて、噛めば噛むほど鼻にスーッとしたミントの香りが抜けていきます。

噛み続けると、少しずつ辛みが落ち着いてくるものの、鼻を通るメンソールの香りは持続し続けます。

お陰で眠気がスッキリしたあともスッキリが持続して、パフォーマンスをあげてくれます!

私は車の中と職場のデスクに、このボトルを置いています。運転や仕事の集中力もUPさせてくれる相棒です!

女性/40代/アルバイト

これが一番強烈!

運転前はしっかり睡眠をとり、万全を期してはいるものの、朝早くに出発したり、高速道路で同じスピードを維持して走っていたりすると、どうしてもゆるーく眠気がくることが…。

そんな絶対寝てはいけない時に一番効くのがこのガムです。

とにかく辛口で、強いミント味です。とはいえ、ほんのり甘く、口に入れた瞬間から爽やかで、すっきりと眠気を追い出してくれます。

これまで数々のガムを車のダッシュボードに置いて試して来ましたが、結局ブラックブラックが一番だと気が付きました。これからはもう迷いません。

女性/50代/専業主婦

【第2位】モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP シャープミント

クロレッツ


シャープな辛みと鼻を抜ける爽快感

他の商品と比較して、このガムが個人的に最も爽快感があると思います。

噛むと、まずはやや辛めな刺激が口に広がって、眠気を一気に吹き飛ばしてくれます。

その直後に、冷たいものを食べた時の様なひんやりとした爽やかさがやって来て、息まですっきりとさせてくれます。

私はよく仕事帰りの車中でこのガムを噛んでいるのですが、辛さと爽やかさが30分くらい持続するので助かっています。

男性/30代/会社員


かなり刺激があり、一瞬で眠気が覚める!

長距離ドライブや仕事中などに眠気が襲ってきた時は、このガムを噛むようにしています。

味は「さわやか」を通り越して「辛い」に近く、一瞬で眠気が吹き飛びます。

以前は普通の味(フルーツ系)などを噛んで眠気を覚ましていましたが、このシャープミント味は効果が抜群です。カフェインが入っているので、その場しのぎというよりは、噛んだ後しばらく眠気が戻ってきません。

辛い味のガムが苦手な人は避けた方が良いと思いますが、一瞬で眠気を吹き飛ばしたい方にはおススメです。

男性/20代/会社員

安くてカフェイン多め!

ミント系なので変な癖はありません。ピリッとくる辛さが最初に来ますが、これが眠い時には最適です。

カフェインを摂ると夜眠れなくなるかなと思いましたが、寝る一時間前までこのガムを噛んでいても問題なく睡眠がとれました。

消耗品なので大容量の方がお得です。ドラッグストアや総合ディスカウントストアなどで安売りもしているので、私はこれを買っておき、100円ショップのピルケースに小分けして持ち歩いています。

男性/30代/自営業

辛さやミント感が程よく、ずっと噛んでいられる

粒ガムの中で一番好きです。職場のデスクに常備して、午後の仕事で頭を使いたい時に噛んでいます。

私は普段からガムをたくさん消費するのですが、ボトルタイプだとすぐになくなってしまい、プラごみもかさばるので、こちらのチャックタイプの袋パッケージが助かっています。

一粒あたりのカフェイン含有量が多めのようで、噛んでいる時、眠気を感じたことはあまりありません。

しかしブラックミントの板ガムほど、辛さやミント感はないので、噛みやすいと思います。

女性/30代/会社員

美味しさとミントのバランスがいい

ある日の運転中、眠気に襲われたため、このガムを噛んでみました。すると噛み始めてすぐ、口の中に広がるミントの爽快感のおかげで目が覚めました。

咀嚼することで集中力が高まり、眠気を感じることなく運転を続けることができたように思います。また、口の中が乾燥することもなく、快適な状態が続きました。

コンパクトなサイズのパッケージも便利で、車内でも手軽に使えました。

安全な運転をサポートしてくれると感じるので、運転中の眠気対策におすすめです。

男性/30代/会社員

甘くなくて辛みの強い美味しいガム

子どもにはおすすめできないほど辛いガムです。カフェインが入っていますので、妊婦さんも注意が必要ですが、ミントが強烈なので眠気覚ましにぴったりです。

私は運転中や仕事中、常に食べており、ストックがなくなると困るくらいです。この味に慣れると他のガムに浮気できません。甘く感じて、もの足らないのです。

私は歯磨きできない時にも、口の中をすっきりさせたいので食べることがあります。

辛みのある美味しいガムを探している人におすすめです。

女性/30代/会社員

爽快感があり、味が長持ちする

カフェイン配合で眠気が吹き飛ぶガムです。シャープミントというだけあって、普通のミントフレーバーより更に刺激が強く、目が覚める感じです。

緑茶ポリフェノールも配合されており、マスクをした状態で噛んでいても息からスッキリし、爽快感が得られます。

詰め替え用も販売されており、エコにも配慮されています。

クロレッツガムシリーズ全般に言えることですが、他社のガムより味が長持ちするので、存分に噛んで気分転換することができます。

女性/50代/会社員

とにかく刺激が強くて、一粒で眠気が消える

真っ黒なボトルデザインからもイメージできるように、とにかく刺激が強い商品です。高カフェインなので、眠気も一発で覚めてしまいます。

会社でどうしても眠たい時などに食べると、噛んでいる間はほぼ確実に眠気が襲ってくることがなくなります。

一粒でも十分なくらい効果が得られるので、今までガムを二個一気に噛んでいた私にとっては、コスパ最強の商品と言っても過言ではありません。

女性/20代/会社員

【第3位】オーラルケア 歯科専用 キシリトールガム アップルミント

オーラルケア


爽やかな風味で口の中をさっぱりさせてくれる

歯科専用で口腔ケアに特化したガムです。アップルミントの香りが爽やかで、口の中をさっぱりとさせてくれます。

キシリトール成分が含まれており、歯垢や口臭の原因となる菌の繁殖を抑える効果があります。また、キシリトールは虫歯予防にも役立つ成分です。

ボトルタイプなので、使いやすく持ち運びにも便利です。長時間の作業や運転中に一粒噛むだけでリフレッシュできます。

口の中の清潔感を保ちながら眠気覚まし効果も期待できるので、忙しい日常生活でおすすめのガムです。

男性/30代/自営業


刺激が程よく、カロリーや虫歯を気にせず食べられる

アップルミントなので刺激が程よく、子供たちも含めて食べることができるのがいいです。

しかもキシリトール100パーセントで砂糖不使用です。ドライブ中など、口寂しさから何か食べたくなるけれど、太ったらどうしようとか、歯磨きできない環境で子どもに食べさせるのはちょっと…とか戸惑うことがありました。でもこれなら問題ありません。

私はたっぷり入ったボトルタイプを車に入れていて、ドライブといえばこちらが定番です。

いろいろとメリットが詰まっていてお得なので、おすすめです。

女性/40代/専業主婦

【第4位】ロッテ ブラックブラックガム

ロッテ


噛んですぐ爽快!

私はよく友達と釣りやスノーボードに行くのですが、今も昔も変わらず夜中から移動を始めます。夜間の2~3時間の移動は、疲れと睡魔との戦いでもあります。

そんな時、私たちの世代はブラックブラックガムが定番でした。噛んだら速攻くる爽快感!くしゃみが出るぐらい強烈です。

これを噛み、コーヒーを飲みながら頑張って移動していたのが懐かしい思い出です。

粒タイプじゃなくて板なところがいいんです!郷愁に駆られますし、独特の食感も美味しいです。

男性/30代/会社員


圧倒的な爽快感と口臭ケア

眠気覚ましと言えばこれ!というくらい、我が家では定番です。小さい頃から車で遠出する時は、父が必ず買っていました。どのガムより圧倒的にスースーする爽快感と刺激があります。

ボトルタイプの粒ものは、カフェインでコーティングもしてあるみたいですが、刺激が強すぎると噛みにくいので、私は無難にこのガムが好きです。

味も長続きしますし、強いミントで口臭もカバー出来ている気がします。

仕事や受験勉強のお供にもオススメです。

女性/20代/アルバイト

【第5位】ロッテ キシリトールガム フレッシュミント

ロッテ


キシリトール配合で美味しく、非常にすっきり!

口寂しい時にそばにあると、罪悪感なく噛めるガムです。眠気が強い時や気分転換の時に重宝します。

キシリトール配合なので、すぐに歯磨きできない時にとりあえずの歯磨きの代用として使うこともあります。

ボトルタイプなので、個包装のガム用のように一つずつ銀紙を開く手間もなく、つまみながら食べられることが一番の強みです。

フレッシュミントは定番で食べやすいですが、家族や友人などと一緒に楽しむ場合は、アソートを購入してシェアしてもいいと思います。

女性/30代/専業主婦

【第6位】ロッテ Eve ROSE ガム

Hitschies


バラの香水のような華やかな香りがたまらん!

スッキリ系や辛口系ではないので、眠気覚ましを実感できるタイプではありません。イメージタイプというか妄想タイプのガムだと思います。

バラの香水を口に含んでいるかの様な味わいで、きれいなお姉さんを頭の中に描けるような錯覚に陥ります。この香りで色っぽい妄想をすることで、頭の中を覚醒させる利点があると思っています(笑)

リラックス系の様な扱いですが、このように利用することで脳の覚醒も狙えます。

いろいろ書きましたが単純に美味しいし、噛むと周りにふんわり良い香りが漂うのでお勧めです。

男性/50代/会社員

【第7位】ロッテ キシリトールガム ブラックミント

ロッテ


噛むたびに鼻から抜ける刺激がすごい!

歯に良いとされるキシリトールが入ったガムです。

噛む度に刺激があり、鼻から抜けるブラックミントが眠気を解放してくれること間違いなし。

ファミリーボトルを車中に保管しておけば、眠気を感じた時にいつでも噛む事が可能です。

また、ガムをボトルからそのまま取り出せるスムーズなスタイルなので、ドライブのお供にぴったりです。

男性/40代/会社員

【第8位】ロッテ 歯につきにくい ブルーベリーガム

ロッテ


甘すぎず口の中からスッキリする

ロッテのブルーベリーガムは数十年前からある定番商品です。

私の家ではなぜか長距離ドライブの際に、車の中でブルーベリーガムをみんなで噛むことが習慣になっていることもあり、「ブルーベリーガム=眠気覚まし」が定着しています。

おそらくカフェインなどは入っていないため、科学的な根拠はないと思いますが、私の中ではこれが一番です。

ブルーベリーガムは噛んだ瞬間から口の中が爽やかになり、ほのかな甘みが鼻から抜けてくるので、そういったところが眠気覚ましに繋がっていると思います。

男性/40代/会社員

【第9位】明治 キシリッシュガム ハイパークール

明治


丁度良い辛さで美味しく目が覚める

眠い時に噛むのに丁度良い商品です。やたらと辛くて美味しく感じられないということもなく、メンソールの味もしっかりとあります。

ですから、眠い時だけではなく、普段のリフレッシュしたいタイミングで噛んでも、とても美味しいです。

味は他のキシリッシュシリーズと同様に、他社製品よりも長く続くと感じました。

また、ボトルタイプの商品なので、机の上等に置いてもさほど目立たないです。

男性/30代/会社員

【第10位】モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP クリアミント

クロレッツ


味が長続きするのでコスパも良い

味も刺激が強すぎず長続きするので、体感は30分〜45分くらい噛み続けていると思います。

噛んでいる間、眠くなることはありません。味が長続きする分、コストパフォーマンスはかなり良いと思います。

カフェインが含まれているものもありますが、個人的には刺激が強すぎると噛み続けるのが難しいので、クリアミント味が一番自分に合っていると感じています。

男性/30代/会社員

眠気覚ましにおすすめのガムまとめ

今回は、実際の購入者の口コミを元に眠気覚ましにおすすめのガムの人気ランキング10選を紹介してきました。

眠気覚ましにおすすめのガム1位は『ロッテ ブラックブラック 粒』、2位は『モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP シャープミント』となっておりました。

いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。

この記事はfamicoが独自に制作しています。記事の内容・口コミは全て実際に商品を使用・購入した事のある方の体験談に基づいています。ランキングの決定は独自のアンケート調査等によるデータを掲載しており、商品の広告主やメーカー等はコンテンツの内容・ランキングの決定に一切関与していません。詳しくはfamicoコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。

この記事は2024/04/03時点でfamico編集部により内容の確認・更新を行い、最新の内容であるように努めています。

眠気覚ましにおすすめのガムのアンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 眠気覚ましにおすすめのガムを回答
調査期間 2023年06月30日~07月15日
回答者数 購入者100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 眠気覚ましにおすすめのガム
1位 35票 ロッテ ブラックブラック 粒
2位 26票 モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP シャープミント
3位 8票 オーラルケア 歯科専用 キシリトールガム アップルミント
4位 7票 ロッテ ブラックブラックガム
5位 3票 ロッテ キシリトールガム フレッシュミント
6位 2票 ロッテ Eve ROSE ガム
7位 2票 ロッテ キシリトールガム ブラックミント
8位 2票 ロッテ 歯につきにくい ブルーベリーガム
9位 2票 明治 キシリッシュガム ハイパークール
10位 2票 モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP クリアミント
その他 11票 上記以外の回答