腸に効く飲むヨーグルト人気ランキング14選&購入者の口コミ24選

朝におすすめのヨーグルト

「朝におすすめのヨーグルトはどれだろう?」と気になることもありますよね!

特にスーパーやネットでも市販されていて、実際の購入者の口コミでも評価されている「朝におすすめのヨーグルト」を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、購入者100人に聞いた朝におすすめのヨーグルト人気ランキング14選を実際の口コミと共にご紹介しています。

朝におすすめのヨーグルト人気ランキング14選

順位画像商品名詳細
1位 明治
明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー
Amazon 楽天市場
2位 明治
明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ
Amazon 楽天市場
3位 明治
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 乳素材だけ 無添加
Amazon 楽天市場
4位 森永乳業
森永乳業 ビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ
Amazon 楽天市場
5位 グリコ
グリコ BifiX 腸活ヨーグルト 食物繊維たっぷり
Amazon 楽天市場
6位 森永
森永乳業 毎朝爽快 ヨーグルト味
Amazon 楽天市場
7位 雪印メグミルク
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト
Amazon 楽天市場
8位 高千穂牧場
高千穂牧場 のむヨーグルト
Amazon 楽天市場
9位 ビヒダス
森永乳業 ビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ
Amazon 楽天市場
10位 カルピス由来の乳酸菌科学
アサヒ飲料 守る働く乳酸菌
Amazon 楽天市場
11位 明治
明治 プロビオヨーグルト LG21 ドリンクタイプ
Amazon 楽天市場
12位 伊都野菜
糸島みるくぷらんと 伊都物語 のむヨーグルト
Amazon 楽天市場
13位 小岩井
小岩井 小岩井農場 のむヨーグルト とろ〜り
Amazon 楽天市場
14位 雪印メグミルク
雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ
Amazon 楽天市場

famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いた朝におすすめのヨーグルトアンケート』によると、1位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー』、2位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ』、3位は『明治 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 乳素材だけ 無添加』という結果になっています。

それでは、実際の口コミと共に朝におすすめのヨーグルト14選をご紹介していきましょう。

【第1位】明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー

明治


口当たりが軽く、お腹の調子が良くなる

私はお腹の風邪をひきやすく、友達に「胃腸を強くしたい」と相談したところ、こちらを薦められました。

最初は普通のヨーグルトかな?と思っていましたが、毎日1本2週間程続けてみた結果、腸内環境がよくなったと実感してきました。

それまでは便のニオイや状態もきつかったのですが、健康になり、飲んでから便秘がなくなりました。今はノンストレスで過ごしています。

不調だった頃は脂っこいものも控えていましたが、今では気にせず食べられて最高です。

女性/30代/専業主婦


飲みやすくて、健康にも繋がる

小さめのサイズで、時間が無い朝でもササッと飲めます。

飲み続けると腸内環境も良くなり、また免疫力が強化されるため風邪も引きにくくなったと感じます。

他の飲むヨーグルトと同じような味で飲みやすく、カロリーが低いことからダイエットしている方でも気軽に飲めると思います。

私は健康管理のために飲み続けているということもありますが、ただ単に味が美味しいため、毎日飲みたいという気分になります。

女性/20代/学生

さっぱりしていて飽きにくい

低カロリーで優秀な乳酸菌を摂取することができる、小さいボトル型の飲むヨーグルトドリンクです。

味わいはさっぱりとしており、飲み続けてもあまり飽きがないと思います。

面白いのは箱買いするとラベルレスの商品が中に入っているということ。いちいちラベルを剥がして洗って…という手間の一つがなくなるだけで、だいぶ作業が楽チンになります。

腸活しながら自然にも自分にも優しくして、便通改善してみませんか。

女性/30代/専業主婦

飲みきりサイズで手軽に飲める

最近ダイエットを始めて腸活にこだわるようになりました。

以前は便秘もひどくぽっこりお腹が目立っていたのですが、R1を飲み続けてから便秘が治りました。

また、すぐ喉が痛くなったり体調を崩したりしていましたが、免疫力も上がってきたのか、今は調子が良くなり疲れにくい身体になったと実感しています。

飲みきりサイズで寝る前にサッと飲め、味も量もちょうど良いです。味も甘過ぎないので、大人から子供までみんなで気軽に腸活できると思います。

女性/40代/アルバイト

飲みやすく、効果を感じられる

お腹にガスがたまりやすい体質で、ひどい時は腹痛や吐き気につながります。ですが、辛さを感じ始めた時にこちらを飲むと楽になりました。

味もすっきりしており飲みやすいので、頻繁に購入しています。

入浴後や夕食後に飲むことが多いです!朝食と一緒に飲むこともあり、タイミングを選ばないところも気に入っています。

家族も美味しく愛飲しており、これからも飲み続けたいと思っています。

女性/30代/会社員

胃腸の調子が良くなり、快眠への効果があった

飲みやすい量とサイズ、持ち易いパッケージもおすすめです。

私は良い睡眠が取れず悩んでいましたが、このヨーグルトを飲みだしてから朝の目覚めが良くなった気がします。

以前は朝起きた時に、疲れが取れていない身体が重い感じが残っていたのですが、目覚めた時の倦怠感が徐々に取れていく感じがありました。

それと同時に、便の調子もいつも下痢気味だったのが治り、極端にお腹が痛くなることなく、定期的な便に変わりました。

男性/40代/会社員

【第2位】明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ

明治


量が少なく飲み続けやすい

とにかく飲みやすいのがポイントです。まったくクセがなく、誰でも美味しく飲める味だと思います。

量が少なく、朝起きて5秒くらいで飲めるので、毎日続けやすいです。

また冷蔵庫内で保管する際、スペースをあまりとらない点もよかったです。

価格もそこまで高くないので、無理なく買い続けることができました。このおかげで、風邪をひきにくい体になれました。

男性/20代/会社員


サイズ感がちょうどよく、お通じの量が増える

私が飲むヨーグルトを始めたきっかけは便秘です。何日もお通じがないことにずっと悩んでいたので、このヨーグルトを飲むことにしました。

毎日というわけにはいきませんが、ヨーグルトを飲んでいなかった頃に比べると、確かにお通じの量は増えたのではないかな?と思うようになりました。

また、容器も大きくなく、いい感じのサイズで飲みやすいです。

今では毎朝、このヨーグルトを飲んで一日のスタートにしています。

女性/20代/アルバイト

R-1乳酸菌が強さを引き出してくれる

赤いパッケージが目を引くR-1乳酸菌、確かにすごいみたいです。

毎日摂り続けることで、腸の調子が良くなります。

固形タイプも飲むタイプも、癖がなくて摂りやすいです。

とにかくいろいろバリエーションがあるので、その時々で選べて無理なく続けることができるのも良いでしょう。

女性/40代/専業主婦

【第3位】明治 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 乳素材だけ 無添加

明治


程よい甘さで飲みごたえがある

ブルガリアのプレーンヨーグルトが好きだったので、飲むようになりました。程よく甘いので、とても飲みやすいです。

また、味がつきすぎていないので飽きがこず、飲み続ける事が出来ると思います。

スーパーなどでも手に入りやすいので、急遽欲しい時にも購入する事ができます。

飲むヨーグルトを飲むようになってから、とても腸が活性化されているように感じると共に、腹持ちが良いので間食をしなくなりました。体の内側から元気になれる気がします!

女性/20代/会社員


調子が悪い時でも飲みやすく、手に入りやすい

しっかりヨーグルトを感じられますが、さっぱりした味わいで、調子が悪い時でも飲みやすいと思います。

他の商品よりサイズが少し大きいですが、全然気にならないくらいさらっと飲めるので、満足感もあり、とてもおすすめです!

また、コンビニなどで買えるので、気軽に手に入ります。

近くにあるので、身近に感じることができる商品だと思います!

女性/30代/会社員

【第4位】森永乳業 ビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ

森永乳業


痛くならずに効果がある

これを飲むと、下剤のようにお腹が痛くなることはないのに、腸が刺激されてすっきりと便秘解消できます。すると肌荒れも落ち着いてきて、身体が健康になったと感じることができます。

すっきりとしていて飲みやすく、美味しいので続けることができます。習慣化することで腸内環境が整うようで、毎日飲まなくても一日おきくらいで効果が持続するようになりました。

小分けボトルの飲みきりサイズなのも嬉しいです。

少し高めですが、続ける価値があります。

女性/30代/専業主婦


ビフィズス菌BB536を20億個配合!

ビフィズス菌BB536を20億個配合しており、これが腸を刺激し悪玉菌の活動を抑えるそうです。

更に、腸内でビフィズス菌のエサとなるミルクオリゴ糖が優しい甘みを出してくれていて、飲みやすい味に仕上がっています。

私は飲むヨーグルトの「口にまとわりつく感じ」が苦手だったのですが、こちらは飲みやすい上にお腹の調子も快調でお気に入りです。

便秘気味の時は朝とランチにこちらを飲みます。

女性/40代/アルバイト

【第5位】グリコ BifiX 腸活ヨーグルト 食物繊維たっぷり

グリコ


爽やかで飲みやすく、食物繊維・イヌリンが豊富

酸味控えめで、少し甘みのある爽やかなヨーグルトの味がするので、とても飲みやすいです。

ビフィズス菌のエサになる食物繊維・イヌリンがたくさん入っているそうなので、日々の生活の中で無理することなく腸活ができると思います。

脂肪ゼロタイプなので、ダイエット中でも安心です。朝起きた時やおやつ、休憩時間など、ちょっとした時に気軽に飲めるのがいいですね。

容量が多すぎないこともあり、外出先にも持っていきやすそうです。

女性/30代/アルバイト


満足感を得られて、体調も整う

肌荒れや体調不良により、腸活を意識するようになったものの、なるべく手間のかかることは避けたいと思っていました。

そこで、飲むヨーグルトを始めることにしました。どこでも手に入る物で体に合うもの、味やコスパを考えると、こちらが一番良かったです。

元々、固形のBifiXヨーグルトを食べていて味も好みだったので、安心感がありました。実際に飲んでみると美味しく、食物繊維が豊富ということもあり、お通じもよくなりました。

おやつ代わりに飲みながら満足感を得られて、体調も整って一石二鳥です。

女性/30代/アルバイト

【第6位】森永乳業 毎朝爽快 ヨーグルト味

森永


美味しく適量で飲みやすい

便秘に悩んでいた時、薬だとお腹が痛くなるため、なるべく自然に出したいと思い、飲み始めました。

美味しく適量で飲みやすいです。多すぎず少なすぎず、とてもいい量です。

たまに出ないこともありますが、飲んでいると大体効果を感じられます。なので最近お腹の調子が悪いな、という時に飲むようにしています。

コスパはすごくいい、という訳ではありませんが、高すぎないため定期的に購入できます。

女性/20代/専業主婦

【第7位】雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト

雪印メグミルク


腸内環境だけでなく、貧血や疲れやすさも改善!

便秘気味なので、ヨーグルトはいろいろ試しました。最近は固形より簡単に摂取出来る「飲むヨーグルト」一択です。

貧血気味で疲れやすい体質の私は、普段から鉄剤を飲んでいたのですが、この商品には一日分の鉄分も含まれているので安心感があります。

こちらを飲むようになってから、お腹の調子が良くなりました。毎朝便通もありますし、満員電車で貧血に襲われる事もなくなり、疲れにくくなった気もします。

味も良く、毎日続けて飲んでも苦になりません。私は面倒くさがりなので、これ一本で簡単に色々な栄養を摂取出来て助かっています。

男性/50代/会社員

【第8位】高千穂牧場 のむヨーグルト

高千穂牧場


安定剤、香料不使用で安心して飲める

喉越しさっぱりで甘すぎず、ミルク感があり飲みやすいです。

そして、安定剤、香料不使用で安心して飲めるのが、私にとっては大きかったです。

他のものよりは値段が高いような気もしますが、おいしいのでいつも買っています。最近リニューアルしたようで、さらに飲みやすくなっています。

定期的に飲むようにしていますが、お通じも快調です。

女性/40代/専業主婦

【第9位】森永乳業 ビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ

ビヒダス


脂肪ゼロで、少量なのに便通改善ばっちり!

飲み切りサイズなのに、ビフィズス菌が20億個も入っているなんてびっくりです。これで腸に効かないわけがないです。

ただし続けて飲まないといけません。一回にたくさん飲んでおしまいという飲み方では、あまり意味がないのでご注意を。

毎日一本だけ飲み続けると、きちんと排便習慣が身に付きます。

また、ヨーグルトの脂肪が心配という人も多いですよね。こちらは甘味があるのに脂肪分0というのがうれしいです。

女性/50代/専業主婦

【第10位】アサヒ飲料 守る働く乳酸菌

カルピス由来の乳酸菌科学


お腹の調子が整い、体調がよくなる

ヨーグルトの濃厚な味わいは残しつつ、さっぱりとした口当たりで美味しいです。

私は毎日、朝食後に飲んでいます!容量的にも飲みやすいサイズで、無理なく習慣化できています。これを摂っているとお腹の調子が整い、体調もよくなり、風邪もひきません。

腸の調子がよくなることで、時々食べすぎても不調を翌日に持ち越さなくなりました。

ダイエット中、筋トレ中の方にもおすすめです。

また冷蔵庫にストックしやすく、比較的賞味期限も持つので、たくさん購入して家族で共有するのもおススメです!

男性/30代/会社員

【第11位】明治 プロビオヨーグルト LG21 ドリンクタイプ

明治


甘すぎず少量ですぐ飲める!

当方、胃カメラが嫌いなので、健康診断は毎回ペプシノゲン検査(血液検査で胃粘膜の萎縮の程度をザックリ推測できるというもの)のみに留めています。

しかし、少しでも不安を和らげようと、当初ピロリ菌対策に良いと謳われていたLG21の摂取を始めました。

飲み始めてみると、甘ったるさが無く量も少なめなので、すぐ飲み切ることが出来ました。これであれば朝の慌ただしい時にもすぐ摂取可能で、ポケットやカバンに忍ばせて職場に持参したり、通勤途中に飲むことも出来ます。

それ以来、健康診断の胃腸関連で注意を受けたことは無く、快調を維持できているので今後も続けていきたいと考えています。

男性/50代/会社員

【第12位】糸島みるくぷらんと 伊都物語 のむヨーグルト

伊都野菜


濃厚で粘度も高く、満足感がある

乳酸菌の他にオリゴ糖も入っているので、腸内環境にとても良いです。

私は普段は便秘がちなのですが、伊都物語を飲むと便通が良くなります。今までいろんなヨーグルトを食べたり飲んだりしてきましたが、伊都物語が一番自分に合っていると思いました。

食べるタイプもありますが、飲むヨーグルトの方がとにかく濃厚でコクがあるので美味しいです。しかも粘度が高くてドロドロなので、少し飲んだだけでも満足できるため、ダイエット中のおやつ代わりにもなります。

添加物を使用していないようなので、安心して美味しく飲めるのもうれしいです。

女性/30代/会社員

【第13位】小岩井 小岩井農場 のむヨーグルト とろ〜り

小岩井


口当たりがなめらかで効果あり!

出産後、2~3日便秘が続いていて、お腹が苦しいなと感じていました。その時、母に「何か、のむヨーグルト買ってきて!」とお願いしたら、こちらを買ってきてくれました。

パッケージを見た時になぜか高級感を感じて、これはすぐ効くぞ!と謎の確信がありました(笑)案の定、飲んで一時間以内には効いて、その後は快便でした!

生乳100%で甘くて飲みやすくてくせになります!また、トロトロ感も私は好きです。

もしかしたら少し高く感じるかもしれませんが効果ありですし、日常のご褒美に手にとってみるのもありだと思います!

女性/20代/専業主婦

【第14位】雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ

雪印メグミルク


酸味がなくて飲みやすく、便通が改善する

学生の頃、深刻な便秘に悩まされていました。一週間に一回出ればいい方というレベルで、便意が来てもカチカチで出すことが困難な状態…。

社会人になっても、すんなり出てくれないことが続き、どうにかならないかと考えていた時、こちらが目に留まりました。「内臓脂肪を落とす」目的もあわせて、なにか効果があればいいなと思い、飲んでみることにしました。

酸味はなく、飲みやすいです。私は毎朝、豆乳と混ぜて、豆乳ヨーグルトドリンクにして飲んでいるのですが、飲んだあとには便意がくるようになりました!

最近ではいきまなくてもスルッと出るようになり、毎日快便になりました。

女性/40代/アルバイト

朝におすすめのヨーグルトまとめ

今回は、実際の購入者の口コミを元に朝におすすめのヨーグルトの人気ランキング14選を紹介してきました。

朝におすすめのヨーグルト1位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー』、2位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ』となっておりました。

いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。

この記事はfamicoが独自に制作しています。記事の内容・口コミは全て実際に商品を使用・購入した事のある方の体験談に基づいています。ランキングの決定は独自のアンケート調査等によるデータを掲載しており、商品の広告主やメーカー等はコンテンツの内容・ランキングの決定に一切関与していません。詳しくはfamicoコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。

朝におすすめのヨーグルトのアンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 朝におすすめのヨーグルトを回答
調査期間 2023年07月20日~08月04日
回答者数 購入者100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 朝におすすめのヨーグルト
1位 25票 明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー
2位 14票 明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ
3位 9票 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 乳素材だけ 無添加
4位 8票 森永乳業 ビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ
5位 7票 グリコ BifiX 腸活ヨーグルト 食物繊維たっぷり
6位 3票 森永乳業 毎朝爽快 ヨーグルト味
7位 3票 雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト
8位 3票 高千穂牧場 のむヨーグルト
9位 3票 森永乳業 ビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ
10位 3票 アサヒ飲料 守る働く乳酸菌
11位 3票 明治 プロビオヨーグルト LG21 ドリンクタイプ
12位 3票 糸島みるくぷらんと 伊都物語 のむヨーグルト
13位 3票 小岩井 小岩井農場 のむヨーグルト とろ〜り
14位 3票 雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ
その他 10票 上記以外の回答