風邪の予防におすすめのヨーグルト14選&購入者の口コミ30選

風邪の予防におすすめのヨーグルト

「風邪の予防におすすめのヨーグルトはどれだろう?」と気になることもありますよね!

特にスーパーやネットでも市販されていて、実際の購入者の口コミでも評価されている「風邪の予防におすすめのヨーグルト」を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、購入者100人に聞いた風邪の予防におすすめのヨーグルト人気ランキング14選を実際の口コミと共にご紹介しています。

風邪の予防におすすめのヨーグルト人気ランキング14選

順位画像商品名詳細
1位 明治
明治 プロビオヨーグルト R-1
2位 明治
明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ
3位 明治
明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー
4位 江崎グリコ
グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い
5位 明治
明治 プロビオヨーグルト R‐1 低脂肪
6位 グリコ
グリコ ヨーグルト健康 Original taste
7位 明治
明治 プロビオヨーグルト R-1ドリンクタイプ 砂糖不使用 甘さひかえめ
8位 小岩井
小岩井 生乳100%ヨーグルト
9位 フジッコ
フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン
10位 ヤクルト
ヤクルト ソフール プレーン
11位 キリンビバレッジ
キリン おいしい免疫ケア
12位 明治ブルガリアヨーグルトLB81
明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
13位 雪印メグミルク
雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi プレーンヨーグルト
14位 アサヒ
アサヒ飲料 守る働く乳酸菌W

famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いた風邪の予防におすすめのヨーグルトアンケート』によると、1位は『明治 プロビオヨーグルト R-1』、2位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ』、3位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー』という結果になっています。

それでは、実際の口コミと共に風邪の予防におすすめのヨーグルト14選をご紹介していきましょう。

【第1位】明治 プロビオヨーグルト R-1

明治


気軽に買えて体調が良くなる

気軽にコンビニでも買えてコスパもよく、食べていると体調も良くなります。朝の怠さなどもなく、スッキリ起きられるように感じます。

また風邪だけではなく花粉症予防にもなり、症状が和らいだように思います。

プレーンタイプが苦手な方はドリンクタイプもあるので、時間のない人やめんどくさがりの方も気軽に摂取でき、おすすめです。

果実を混ぜたタイプのドリンクはさらに飲みやすいですよ!

女性/30代/会社員


免疫力に着目したヨーグルトの元祖で信頼度が高い

健康な人の体調管理の為のヨーグルトと言うことで、風邪を治す目的の商品ではないようですが、風邪の引き初めや風邪を引きそうだなと思った時、また予防接種の直前に摂ると、明らかに体調が改善します。

これを食べ始めてから家族全員、風邪の引き始めで治ることが多く、予防接種の副作用も早く治るように感じています。

また、子どもが「ヨーグルトはすっぱくて苦手」というのですが、R1は好んで食べられる数少ないヨーグルトの一つなので助かっています。

女性/30代/自営業

ほんのり甘くて美味しい

甘党な私はプレーンヨーグルトが苦手だったのですが、これはほんのり甘いので食べやすく、続けることが出来ています。

毎年冬に決まって体調を崩していたのですが、このヨーグルトを食べ始めるようになってから免疫力が上がり、体調を崩さなくなりました。

甘ったるくなくてさっぱり食べられるので、冬だけでなく夏でも常備してあります笑

ヨーグルト独特の酸味が少ないと思うので、子どもにもオススメです。

女性/20代/アルバイト

風邪予防や花粉症の緩和などに効果がある

継続して食べることで、風邪の予防や花粉症の緩和など健康に効果があるような感じがします。

普通にヨーグルトとして食べる分にも、甘めで非常に食べやすく、美味しいです。子どもや年配の人でも好む味だと思います。

また、コンビニやスーパーなど、どこでも気軽に買える上、ドリンクタイプもあるので、自分に合ったものを選びやすいのでおすすめです。

私はヨーグルトメーカーを使って、量産しています!

女性/30代/専業主婦

免疫力が上がり、腸内環境も良くなる

滑らかな食感とコク、まろやかな風味が好きで、私は夕食後に食べています。

R-1ヨーグルトに含まれている乳酸菌には、免疫力を高める効果があると言われています。最近は風邪も引かないし、インフルエンザにも罹ったことがないです。

また、乳酸菌には腸内環境を整えてくれる効果があるので、便秘気味の人やお腹にガスがたまって悩んでいる人にはとても良いと思います。

以前の私はお腹にガスがたまっていて、お腹がいつもパンパンに張っていました。でも今は腸内環境が良くなったので、お腹にガスがたまらなくなりとても助かりました。

女性/40代/アルバイト

腸活に最適でインフルエンザの予防にもなる

このヨーグルトには「腸内環境を整える」、「免疫力を高めて風邪に罹りにくくする」といった働きがあるそうです。

私はヨーグルトが好きで、どうせ食べるなら風邪予防になるものをと思い、こちらを選んでいました。

腸が整うと身体全体の調子が良くなり、風邪も引きにくくなるように思います。私のお腹とは相性がよく、便秘にもなりません。

私は毎日食べるのでまとめ買いしても余裕ですが、そんなに賞味期限は長くないので、ご注意下さい。

女性/40代/アルバイト

腸の調子が良くなり、健康を維持できる

インフルエンザが大流行した時に、「R-1を食べるとインフルエンザに罹らないらしい!」という噂がまことしやかに流れました。

それをきっかけに「罹りたくない!」という一心で購入し、食べ始めました。

このヨーグルトを食べ始めてから現在まで、インフルエンザにもコロナにも罹っていませんが、それがヨーグルトに起因しているかどうかは定かではありません。ただ、お腹の調子は良くなったような気がしています。

味は甘過ぎないさっぱり系なので、甘いヨーグルトが苦手な私にはちょうど良いです。健康維持のため、毎日続けたいと思っています。

女性/50代/専業主婦

【第2位】明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ

明治


美味しく飲みやすくて体調も崩しにくい!

飲むヨーグルトのような味で美味しいので、大人も子供も飲みやすいです。

ボトルタイプなので、朝起きたらそのまま飲めて、手間もかからず毎日続けやすいです。子どもはおやつ代わりにも飲んでいます。

乳酸菌が入っていて腸にもよさそうだし、飲み始めてから体調も崩しにくく健康です。

薬局、コンビニ、スーパー等、大体どこにでも売っているので、買い忘れてもすぐに買いに行くことができるのも便利です。

女性/30代/専業主婦


免疫力がUPした効果を実感できる

よく「ヨーグルトを摂取すると、免疫力増強や風邪予防、お通じ改善など、メリット豊富で体に良い」と言われますが、あまり実感できたことはありませんでした。

しかしこれを摂り始めてからは明らかに体調が良くなり、風邪を引かなくなったため、効果を実感しています。

味も飲み心地もあっさりしているため、比較的飲みやすいです。また、小さな容器ですぐに飲み切れるため、忙しい朝に飲む際、時間も手間もかからず便利です。

免疫力を高めて風邪を予防したい方、お通じ改善したい方には、是非一度試してほしい商品です。

男性/30代/会社員

飲みやすく腸内環境の改善に役立つ

感染症が流行している時期は特に、健康を意識する人が増えると思います。

風邪予防のためには免疫力を上げていく必要がありますが、腸内環境を良くしていくのがベストです。

それに役立つのが高機能ヨーグルト。中でもこちらは気軽に続けられる価格で、飲みやすいドリンクタイプ。しかも味もおいしく、楽しく続けて行けるヨーグルトです。

この製品には1073R-1乳酸菌が入っていて、明治乳業の乳酸菌研究の中でも選び抜かれたブルガリア菌と言われています。確かな乳酸菌を確実に取り入れられる、おすすめのヨーグルトです。

男性/40代/会社員

ドリンクタイプで飲みやすく続けやすい

風邪を予防するならR-1がぴったりだと思います。

こちらは普通の飲むヨーグルトと似ていて、味は濃厚で美味しく、甘さ・酸味も丁度良くて飲みやすくなっています。

薬のようにすぐに効くわけではないので、風邪が流行る前から毎日飲むようにすれば、腸内環境も整って免疫力アップも期待できます。

同シリーズにはカロリーや糖質が低めのものや、ストロベリーなどの味が付いたものもあります。通常タイプが苦手な場合は、味が付いたタイプがおすすめです。

女性/40代/アルバイト

免疫力アップの決定版

風邪に限らず、身体の免疫力を高めて感染症等を予防するといえば、まずこのドリンクヨーグルトが思いつきます。

明治はさまざまな機能性ヨーグルト(固形もドリンクタイプも)を発売していますが、これは一番人気の商品だと思います。新型コロナが流行していた頃や、5類引き下げ前は今よりずっとよく売れていました。

実際に試しましたが、口当たりもよくとても飲みやすいです。免疫力を上げるには毎日飲む必要がありますが、これなら続けることができるでしょう。

低糖・低カロリーのタイプもありますので、お好みに応じて選択してみてください。

男性/40代/会社員

風邪を引きにくくなる

癖がなくサッパリとしていますので、グイグイ飲める感じです!

以前は、一か月に一度は身体の調子が悪くなったり、風邪気味になったりしていましたが、これを飲みだしてから体の調子がよくなったように感じます。

あまり風邪など引かなくなったように思いますし、一日一本ぐらいだとそんなにお金はかかりませんので、健康に投資するつもりで愛飲しています。

男性/30代/アルバイト

【第3位】明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー

明治


簡単に感染症予防が出来、カロリーカットも出来る

健康管理は日々の活動において、とても大切なことです。そして様々な方面から、腸内環境や免疫力強化が大きな影響を与えるという情報を得ました。

体調を崩して仕事に穴をあけたくないと思い、感染症予防にこのドリンクを飲むようになったところ、風邪にもインフルエンザにもかからなくなりました。

また、カロリーが気になることもあり、低糖・低カロリーの商品が発売されているのは、とても嬉しいです。

女性/50代/会社員


ナチュラルキラー細胞を活性化して免疫力を高める!

酸味が少なく飲みやすいので、特に冬場のインフルエンザなどが流行ってくる時期は毎日飲むようにしています。

ドリンクタイプだと、スプーンなどの洗い物も増えませんし、サッとおやつ感覚で飲むことができるので、重宝しています。

低糖タイプを飲んでいるので、カロリーもそこまで気になりません。

これを飲むことで、ナチュラルキラー細胞を活性化して免疫力を高めるとのこと!免疫力を上げれば、風邪だけでなく感染症全般に効果があるのではと考えているので、家族で飲むのを習慣にしています。

女性/40代/専業主婦

飲みやすく、カロリーなどを気にしなくていい

美味しいのにカロリーや糖質が低く、ダイエット中でも気兼ねなく飲めます。

味も酸っぱくないので、酸味の強いヨーグルトが苦手な人でも飲みやすいと思います。

またサイズも大きくないので持ち歩いたりできますし、冷蔵庫でも場所を取らないのが良いですね。

飲んでいる時は風邪などを引きにくかった印象があり、体調管理ができている実感がありました。

女性/30代/会社員

あっさりしていて美味しく、小さな子供から飲める

砂糖ゼロですがあっさりとした甘さがあり、小さな子供から飲むことができます。

特にインフルエンザウイルスに強く、感染症予防にはもってこいだと思います。

食べるタイプもありますが、うちでは飲むタイプを好んでいて、孫から年寄りまでみんなで飲んでいます。

本当は毎日飲むのがいいと思いますが、少しお高めで大変なので、三日に一本くらいのスパンで続けています。

女性/60代/専業主婦

【第4位】グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い

江崎グリコ


甘くて食べやすく乳酸菌をたくさん摂取できる

ほんのり甘くて食べやすいヨーグルトです。

もちろんそのままでも美味しいですが、少しハチミツとフルーツを追加して食べると、さらに美味しいです。

グラノーラなんかも入れれば、食物繊維と乳酸菌でしっかりした腸活メニューになります。

子供へは少しハチミツを多めにすると食べやすくなるようで、乳酸菌を多く摂取でき、風邪を引きにくい強い体を作るサポートになっています。

女性/20代/会社員


お腹の調子が整い、風邪を引きにくくなる

私はよく風邪を引いており、便秘でお腹も弱い体質でしたので、まずは風邪予防にできることから始めようと思い、ヨーグルトを食べ始めました。

プレーンや甘みのあるものなど色々試してみましたが、自分にはこのヨーグルトが一番合っていると感じます。

食べ始めてからしばらくすると便秘は解消され、お腹の調子も以前に比べると整い、何より風邪を引くことが減りました。やはり健康な体はきれいな腸からと言いますが、その通りだと思います。

ほんのり甘みもあるためとても食べやすく、デザート感覚で食べられちゃいます!

女性/30代/専業主婦

【第5位】明治 プロビオヨーグルト R‐1 低脂肪

明治


体に良いものを、美味しく食べられる

特に「食べる人」の健康管理に一役買ってくれるヨーグルトです。

低脂肪なので、ダイエット中の人たちも罪悪感を感じずに食べることができそうですね。

乳酸菌などの成分がたくさん含まれています。といっても、特殊な味などがするわけではなく、明治の他のヨーグルトと同じように爽やかで程よい酸味や甘みがあるのがいいところです。

細かいことを気にしなくても体調を整え、風邪の予防などができるので助かります!

女性/30代/アルバイト


濃厚で美味しいのにさっぱりしていて、風邪対策もばっちり!

職場の人から、「風邪やインフルエンザ対策で、このヨーグルトがおすすめだよ」と教えてもらいました。

実際に食べてみたところ、風邪やインフルエンザにならなかったです。

以前、働いていた幼稚園でもこのヨーグルトが提供されていましたし、体に良いのではないかと思います。

濃厚でさっぱりしていて、子供達にも食べやすいと思いますし、低糖・低カロリーで健康的だと思います。

誰が食べても美味しいと思うので、ぜひおすすめです。

女性/30代/アルバイト

【第6位】グリコ ヨーグルト健康 Original taste

グリコ


味と食感が良く、不調の時でも食べやすい

私が小学生の頃、風邪で学校を休むたび、母親が食べさせてくれたヨーグルトがこちらでした。

甘酸っぱい味わいにツルンとした食感なので喉の通りも良く、食欲がない時でも食べやすいです。

食べると調子が良くなっていた記憶があるので、これは風邪予防にもなるのではと思い、大人になった今でも食べています。

商品名の中に”健康”の文字が存在しているのですから、風邪予防に一役買ってくれると期待しています。

女性/50代/専業主婦

【第7位】明治 プロビオヨーグルト R-1ドリンクタイプ 砂糖不使用 甘さひかえめ

明治


無糖なのにクリーミーで口当たりが良い

私にとって「今より健康になる」より、「体調を崩さない」というのが、めちゃめちゃ大切なテーマです。

最近チャレンジしたのが、こちらのドリンクタイプのヨーグルト。家族みんなで飲み始めたのですが、甘さがほどよく大好評。無糖なのにクリーミーで口当たりもいいです。

毎朝、朝食に取り入れることで、おなかの調子が整ったように感じます。子どもたちの免疫力向上にも、これから期待が持てるかもしれません。

家族の笑顔と健康のために、これからも欠かせない存在になりそうです。

女性/30代/自営業

【第8位】小岩井 生乳100%ヨーグルト

小岩井


無糖で酸味も少なく、赤ちゃんから安心して食べられる

以前は味のついたヨーグルトを選びがちでしたが、産後、体のことを考えるようになり、こちらを食べるようになりました。特定保健用食品としても認められていて、迷った時に選びやすいです。

原料が生乳のみで、添加物不使用というところも魅力的です。

無糖ですがほんのり甘みがあって食べやすく、少し何か加えたい時には、はちみつやグラノーラなどでアレンジしても美味しいです。

またあっさりとしていて、食欲がない時もさらっと食べやすい食感です。

女性/30代/会社員

【第9位】フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン

フジッコ


独特の粘りが美味しく、アレンジも自由自在!

フジッコのちょっとユニークなヨーグルトです。一世を風靡したカスピ海ヨーグルトなので、日本人にも馴染みがある人は多いかもしれません。

少し粘度があるヨーグルトで、とろんとしており、それが独特な舌触りを産み出しています。口の中で味が長続きするのも楽しいです。

サラダやフルーツ、グラノーラなど、組み合わせは自由自在。飽きのこないアレンジで、無理のない腸活が可能です。

風邪予防にも一役買いますよ!

女性/30代/専業主婦

【第10位】ヤクルト ソフール プレーン

ヤクルト


酸味が少なく適度な硬さで食べやすい

ヤクルトの製品なので、乳酸菌・シロタ株で作られています。

やはり風邪予防という観点で見ると、続けて食べられるかどうかが大事だと思うのですが、味もまろやかで酸味が少ないので、飽きがこなくて続けやすいです。

さらに、しゃばしゃばしていないのでスプーンで掬いやすく、小さな子も食べやすいと思います。

100mlずつの個包装になっていて、コスパはあまり良くないかもしれませんが、毎日フレッシュなヨーグルトを食べられるわけですし、健康と安全を摂取できると思えば悪くないと思います。

女性/50代/自営業

【第11位】キリン おいしい免疫ケア

キリンビバレッジ


飲みやすいヨーグルトテイストで日常の免疫ケアに有効!

まず第一に、プラズマ乳酸菌は免疫機能の維持や促進に寄与するとされています。腸内環境を整えることで免疫細胞の活性化をサポートし、健康な免疫応答を促進します。この点において、日常の免疫ケアに有効な成分です。

第二に、おいしい味わいであることから、毎日続けやすくなっています。食品としての満足感を得つつ、免疫ケアを行えるのは大きな魅力です。

第三に、キリンは長い歴史と信頼性を持つブランドです。そのため、安心して製品を利用できる点がポイントと言えます。

また、100mlという量が丁度よく、毎朝飲みやすいと思います。日常の食生活に取り入れる価値があるでしょう。

男性/20代/学生

【第12位】明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン

明治ブルガリアヨーグルトLB81


コスパが良く、腸内環境が整う

朝に時間がない時や、夏バテで食欲がわかない時などに食べています。大手メーカーなので安心感があります。

この商品のほかにも、飲むヨーグルトや味のついたヨーグルトなどを食べることによって、飽きが来ないように工夫をしたり、料理の隠し味などにも使えるので重宝しています。

また、LB81乳酸菌という菌の力で腸内環境が整ったり、腸の老化防止に効くので、普段生活していく上で体調を崩すことはほぼ無くなりました。

小さいサイズの小分けになっているものもあるので、試しに買ってみてはいかがでしょうか。

男性/20代/会社員

【第13位】雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi プレーンヨーグルト

雪印メグミルク


優しい甘さで食べやすく、腸内環境を整え、免疫力もUP

ビフィズス菌とガセリ菌の両方が入っており、それぞれの菌が生きたまま腸に届くことにより
腸内環境を整え、免疫力を高めてくれます。

味は一般的なヨーグルトと比べて酸味が少ないので、酸っぱいのが苦手という方でも安心して食べられます。

私は夜寝る前にドライフルーツを混ぜ込んで、翌朝食べるのが好きです。ヨーグルトの水分が移ることでドライフルーツがやわらかくなり、ヨーグルトに甘さも出るので、まるでフレッシュフルーツが入った「こっくり濃厚なヨーグルトデザート」が朝から食べられます。

食べ応えもあり栄養満点、果物をカットする手間も省けて続けやすいです。この食べ方が出来るのは、優しい甘さのナチュレ恵だからこそだと思っています。おすすめです!

女性/30代/アルバイト

【第14位】アサヒ飲料 守る働く乳酸菌W

アサヒ


カルピス由来で飲みやすく、免疫機能の維持に役立つ

腸内の健康をサポートし、免疫システムの強化に役立つとされています。

ヨーグルトにはさまざまな種類のプロバイオティクスが含まれており、腸内環境の改善を通じて風邪の予防に役立つ気がします。

更に味がカルピスっぽいので、小さな子でも飲みやすく、風邪予防にとても便利だと思います。

以前、高熱を出してダウンし、食欲も全く無い時に飲み続けたところ、少しずつ健康を取り戻すことが出来ました。

男性/60代/自営業

風邪の予防におすすめのヨーグルトまとめ

今回は、実際の購入者の口コミを元に風邪の予防におすすめのヨーグルトの人気ランキング14選を紹介してきました。

風邪の予防におすすめのヨーグルト1位は『明治 プロビオヨーグルト R-1』、2位は『明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ』となっておりました。

いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。

この記事はfamicoが独自に制作しています。記事の内容・口コミは全て実際に商品を使用・購入した事のある方の体験談に基づいています。ランキングの決定は独自のアンケート調査等によるデータを掲載しており、商品の広告主やメーカー等はコンテンツの内容・ランキングの決定に一切関与していません。詳しくはfamicoコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。

この記事は2024/04/03時点でfamico編集部により内容の確認・更新を行い、最新の内容であるように努めています。

風邪の予防におすすめのヨーグルトのアンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 風邪の予防におすすめのヨーグルトを回答
調査期間 2024年03月14日~03月29日
回答者数 購入者100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 風邪の予防におすすめのヨーグルト
1位 23票 明治 プロビオヨーグルト R-1
2位 20票 明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ
3位 13票 明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー
4位 7票 グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い
5位 6票 明治 プロビオヨーグルト R‐1 低脂肪
6位 2票 グリコ ヨーグルト健康 Original taste
7位 2票 明治 プロビオヨーグルト R-1ドリンクタイプ 砂糖不使用 甘さひかえめ
8位 2票 小岩井 生乳100%ヨーグルト
9位 2票 フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン
10位 2票 ヤクルト ソフール プレーン
11位 2票 キリン おいしい免疫ケア
12位 2票 明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
13位 2票 雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi プレーンヨーグルト
14位 2票 アサヒ飲料 守る働く乳酸菌W
その他 13票 上記以外の回答