花粉症対策におすすめのマスク21選&購入者の口コミ30選

花粉症対策におすすめのマスク

「花粉症対策におすすめのマスクはどれだろう?」と気になることもありますよね!

特にドラッグストアなどでも市販されていて、実際の購入者の口コミでも評価されている「花粉症対策におすすめのマスク」を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、購入者100人に聞いた花粉症対策におすすめのマスク人気ランキング21選を実際の口コミと共にご紹介しています。

花粉症対策におすすめのマスク人気ランキング21選

順位画像商品名詳細
1位 超快適マスク
ユニ・チャーム 超快適マスク 風邪・花粉用 プリーツタイプ
2位 超立体マスク
ユニ・チャーム 超立体マスク かぜ・花粉用
3位 フィッティ
タマガワエーザイ フィッティ 7DAYSマスク EXプラス
4位 超快適マスク
ユニ・チャーム 超快適マスク SMART COLOR
5位 DR.C医薬
DR.C医薬 ハイドロ銀チタン ソフトガーゼマスク 立体タイプ
6位 ROKI
ロキ 纏Air カラー不織布マスク
7位 MIR
億吉商事 3Dスリムフィット オシャモリマスク
8位 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)
アイリスオーヤマ プリーツマスク
9位 医食同源ドットコム
医食同源ドットコム KUCHIRAKU MASK
10位 阿蘇製薬
阿蘇製薬 デルガード やわふわマスク
11位 シオノギヘルスケア
シオノギヘルスケア パイロンPL Proマスク プリーツ型
12位 三次元マスク
興和 三次元ダイヤモンドマスク
13位 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)
アイリスオーヤマ DAILY FIT MASK やわらかプリーツタイプ
14位 メディク(MEDIK)
MEDIK KF94マスク ECOONE
15位 快適ガードマスク
白元アース 快適ガードマスク
16位 虎屋
虎屋 Picool 不織布COLOR MASK
17位 nexcare ネクスケア
3M ネクスケア マスク プロ仕様
18位 ヨコイ
ヨコイ ESSENTIAL MASK
19位
CICIBELLA 3D冷感マスク
20位
アイリスオーヤマ Cotton more 内側ガーゼマスク
21位 ノーブランド品
タマガワエーザイ フィッティ スタイルフィット 立体マスク

famico編集部が独自に行った『購入者100人に聞いた花粉症対策におすすめのマスクアンケート』によると、1位は『ユニ・チャーム 超快適マスク 風邪・花粉用 プリーツタイプ』、2位は『ユニ・チャーム 超立体マスク かぜ・花粉用』、3位は『タマガワエーザイ フィッティ 7DAYSマスク EXプラス』という結果になっています。

それでは、実際の口コミと共に花粉症対策におすすめのマスク21選をご紹介していきましょう。

【第1位】ユニ・チャーム 超快適マスク 風邪・花粉用 プリーツタイプ

超快適マスク


シルク配合で肌触りも良く、耳かけの所も苦しくない

コロナ対策のこともあり、今まで様々なマスクを試してきました。

こちらのマスクはちょっとお高めですが、違和感がなく肌触りもいいと思います。鼻の部分にもフイットして、耳かけの部分もきつくなく、ゆったりしていてよかったです。

ウイルスカットフィルターも備わっており、花粉症の薬を飲んでこのマスクを使用すると、症状に悩まされずに過ごせたような気がします。

また、私は肌が弱いのですが、シルク配合のため、肌荒れを気にせずつけていられます。これは、女性にとっては特にうれしい特徴だと思います。

女性/40代/専業主婦


小さいサイズでも息はしやすく、マスク自体の肌触りもとてもいい

マスクは長時間つけていると耳の後ろが痛くなったり、赤くなったりすることがあります。

しかしこのマスクは一日中着用しても耳が痛くならず、快適に過ごせました。

マスク越しの呼吸も苦しくなく、ジムで運動する際にも着用していましたが、息苦しくなることはありませんでした。

また、これまではマスクが接触する口の周りによく吹き出物が出来ていましたが、このマスクを着用している時は肌へのストレスも少ないようで、吹き出物が出来なくなりました!

女性/30代/会社員

着け心地がよく、メガネでも曇らない!

まず、このマスクは耳にかける部分が柔らかく、長時間つけていても全く痛くなりません。

また、不織布のつけ心地が柔らかいので、喋った際にマスクが動いて顔が擦れて痛むということもありません。

花粉の時期はコンタクトから眼鏡にかえますが、鼻の部分がしっかりフィットするので眼鏡がくもって困るということもほとんどなかったです。

コロナ禍でおしゃれなマスクもたくさん出ましたが、つけ心地・快適性で選ぶならば、これ一択です。

女性/30代/専業主婦

長時間つけていても耳が疲れない

コロナが流行り出してから、マスクをある程度まとめ買いするようになりましたが、このマスクが一番よいと感じます。

安心の日本製であり、耳と口を覆っている部分が一体になっているため、長時間つけていても耳が痛くなりません。

口を覆っている部分がじゃばら状になっており、口とマスクの間に程よい空間ができるため、息苦しくなることもありません。

耳かけの部分は、小さめ、ふつう、ワイドから選ぶことができます。

男性/30代/会社員

【第2位】ユニ・チャーム 超立体マスク かぜ・花粉用

超立体マスク


薄手ながら隙間がないので、花粉がブロックされる

薄手の生地ですが、効果抜群です。やわらかい素材で隙間が出来ないので、顔にピッタリフィットして花粉やウィルスが入りにくいです。

耳ひもが太く伸びるので、長時間着用しても耳が痛くなりませんし、息もしやすく苦しくありません。

また、立体構造でメイク崩れも少なく、会話がしやすいです。

コスパはまあまあだと思います。着用感がいいので、いつもこちらを愛用しています。

女性/40代/会社員


密閉と通気性を兼ね備えたマスク

花粉対策には出来るだけ花粉が入り込まない密着型が有効ではありますが、そういうタイプは呼吸がしづらかったり、口紅が付着してしまったりとデメリットも多いのが現状です。

そこでおすすめするのが、こちらの超立体マスクです。花粉が入り込まないよう隙間をなくした上に、口につかない立体となっていますので、通気性はもちろんメイクが付着する心配もありません。

やわらか素材で出来ているため耳も痛くなりにくく、フィルターも高性能で、花粉だけでなくウィルスのリスクも軽減してくれます。

見た目も良く、医療用マスクでは出せないデザインも魅力的!

男性/40代/自営業

使い捨てマスクなのに着け心地が良い!

超立体シリーズは2枚の不織布が合わさっている構造なので、口元とマスクの接触が少なく、とても着け心地が良いのが特徴です。

口元にも広い空間ができるため、息のしにくさや圧迫感を感じることなく装着することができます。

耳紐の部分はやわらかく、長時間つけていたとしてもゴム素材のマスクのように耳が痛くなることがありません。

また、JIS規格の試験では、花粉からウイルスまで99%の適合判定が出ているため、気になる場面で幅広く対策することができます。

女性/20代/会社員

蒸れにくく、耳が痛くならない

ユニ・チャームのマスクなので、品質が高く安心出来るのがポイントです。

この形状であることで、小顔な私でも頬のあたりに隙間が出来にくく、花粉は遮断されていると思います。

また、一番の魅力は、耳にかける部分が痛くないことです。普通のゴム紐タイプは、ずっとつけていると痛くて外すことがありますが、これはそんなことがありません。

それに蒸れにくいので、花粉がひどい時期やお金に余裕がある際はこのマスクを選んでいます。

女性/30代/会社員

【第3位】タマガワエーザイ フィッティ 7DAYSマスク EXプラス

フィッティ


顔の大きめな男性でも選びやすい

顔の大きい男性は、マスク選びが大変です。丁度良いサイズがなかなか見つからず、適当な物を使うとみっともない上、機能性が損なわれてしまうことも…。

このマスクは「ややおおきめ、おおきめ」など、細かく選択できるので、ぴったりサイズを見つけやすいです。

また、紐の仕上がりがとても柔らかくしっかりしているため、長時間つけていても耳が痛くならず快適です。

使いやすく、コスパに優れていると思います。

男性/50代/会社員


感染症はもちろん、花粉対策にも最適

今までコロナ対策用のマスクとしてこちらをおすすめしてきましたが、このマスクはもともと風邪のほかにハウスダストや黄砂・PM2.5を防ぐように作られているので、もちろん花粉対策にもおすすめです。

正しいつけ方をすれば名前の通りぴったりフィットして、花粉がほとんどマスクの内側に入ってこないので、花粉シーズンがずっと楽になりました。

枚数も多いので、おすすめです!

女性/40代/アルバイト

耳ゴムが柔らかく、痛くなりにくい

普段は立体型のカラーマスクを使用しているのですが、仕事時などカラーマスクの着用が難しい時には、この商品を使用しています。

素材が柔らかくて呼吸がしやすく、使い心地も良いです。

パッケージに記載されているように耳のゴムが柔らかく、幅も通常のものに比べて太い平ゴムで着け心地が良いです。なので、長時間の着用でも耳が痛くなりにくいです。

またコストパフォーマンスもよく、継続使用におススメできる商品だと思います。

女性/20代/会社員

【第4位】ユニ・チャーム 超快適マスク SMART COLOR

超快適マスク


密着度が高くてしっかりガード

まず、ユニ・チャームから販売されているので品質は間違いなく、安心して購入することができます。

肌触りが優しく、耳にかける暇もやわらかい素材なので、肌へのダメージが少ないです。

そして立体型マスクなので顔全体への密着度が高く、顔とマスクの間に隙間ができにくいこともあり、花粉をしっかりとガードしてくれます。

マスクのカラーも肌馴染みのいいものばかりなので、自分にあったカラーを選ぶことができるところもおすすめしたいポイントです。

女性/30代/アルバイト


耳が痛くならず長時間の着用が快適!

カラーが豊富で、男女問わずあらゆるシーンで着用できるデザインです。

他のマスクに比べ、質感が柔らかく心地良く感じます。

また、適度なゴムの強度で、着用中に切れてしまうこともないので安心です。長時間つけていても耳が痛くならないので、気に入っています。

しかも中心に縦に縫い目があるため、自分の口の形状にフィットします。

男性/40代/会社員

【第5位】DR.C医薬 ハイドロ銀チタン ソフトガーゼマスク 立体タイプ

DR.C医薬


他にはない独自の機能でニオイまで軽減してくれる

私は春だけでなく、秋の花粉症にも悩まされています。どちらも乾燥する季節なので、保湿性を兼ねたマスクを探してこちらにたどり着きました。

結果、長時間つけていても乾燥せず、アレルギーによる咳が出にくくなりました。

フィット感が絶妙で顔にピッタリと密着するので、花粉が中に入ってくることがありません。小さめサイズを選ぶことで、さらに花粉をシャットアウトできる気がします。

また、マスクは長時間つけているとニオイが気になりますが、「ハイドロ銀チタン」の効果で防いでくれます。

女性/40代/専業主婦

【第6位】ロキ 纏Air カラー不織布マスク

ROKI


通気性が高いが花粉はブロックしてくれる

私は花粉症に悩んでいて、マスクをつけると酸欠のようになって、体がしんどくなってしまいます。なのでマスクを選ぶ時は、なるべく花粉をブロックしてくれて、通気性のあるものを探していました。

こちらの商品は通気性が高いため酸欠にならず、とても快適に過ごすことができました。

またサイズも女性用のものがあるので、顔にぴったりフィットします。

花粉もブロックしてくれて、ツラい花粉症が改善しました。

女性/30代/会社員

【第7位】億吉商事 3Dスリムフィット オシャモリマスク

MIR


ワイヤーがしっかりと鼻にフィットし、小顔効果は絶大

仕事・プライベートどちらでも着用可能な「ホワイト」を購入。丸顔の私でも顎ラインがシャープに見えるため、小顔効果を感じられました。

また、ワイヤーがしっかりと鼻にフィットして、花粉の吸入も最低限に抑えてくれることに期待できます!

ただし、私は丸顔だからか耳紐が短く感じ、長時間着用すると耳が痛くなってしまうことが難点。

職場にも着用していきたいと考えていましたが、休日の短時間のお出かけ用にしています。

女性/30代/会社員

【第8位】アイリスオーヤマ プリーツマスク

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)


真夏以外は普段使いに最適!

アイリスオーヤマがマスクも販売していると知り、普段からの家電への信頼もあり購入。以来、使い捨てマスクのメインとして自宅に常備しています。

しっかりした作りで変な臭いもしない不織布に、鼻にフィットしやすいワイヤー、毎日使っても耳が痛くならないゴムで、使い心地が良いです。

大きさも「ふつう」「小さい」「大きい」と三種類あり、家族全員で使えます。

不織布がしっかりしているために密封性が増すのか、真夏だけは暑さを感じました。それでも冷房の効いた室内なら問題なく使えます。

これからもずっと長く販売し続けて欲しい製品です。

女性/40代/会社員

【第9位】医食同源ドットコム KUCHIRAKU MASK

医食同源ドットコム


花粉症の辛い症状が緩和される!

花粉症対策のために今まで色々なタイプのマスクを試したのですが、こちらをつけてみてダイヤモンド型が一番効果があると感じました。

鼻から口にかけて空間ができるので、他のマスクと比べてだいぶ呼吸が楽です。また、しっかり顔にフィットしてずれないので、他のマスクよりも花粉が入って来にくいようで、くしゃみが出にくくなったのを実感しました。

花粉症の時は肌荒れがひどく、マスクが肌に触れるのがとても不快でしたが、このマスクは肌に触れる部分が少ないので、肌ストレスが緩和されました。

私は花粉症の時はコンタクトレンズが使えないので眼鏡をかけていますが、このマスクだと眼鏡が曇りにくいので視界も良く、快適です。

女性/40代/自営業

【第10位】阿蘇製薬 デルガード やわふわマスク

阿蘇製薬


耳ゴムがふわふわで、長時間つけていても痛くなりにくい!

マスク本体の素材は不繊布です。耳にかけるゴムの部分がふわふわとした素材で出来ているため、長時間つけていても痛くなりにくいのが最大の魅力です。

小ぶりで女性にちょうど良いサイズでプリーツ加工が施されているため、ピッタリとした形状ではありませんが、花粉の侵入を十分防ぐことができます。

個包装になっているので、バッグに数枚入れて外出しています。

ストレスなく使用できるため、季節を問わず我が家では2〜3パック常備しています。

女性/50代/会社員

【第11位】シオノギヘルスケア パイロンPL Proマスク プリーツ型

シオノギヘルスケア


息苦しくなく、花粉の時期も呼吸が楽!

私は長いこと花粉症に悩まされており、花粉が飛散する時期が近くなると、早めにマスクをつけるようにしていましたが、なかなか症状が良くならずにいました。

こちらのマスクは医療用ということもあり、長時間つけていても苦しくならず、花粉症対策にもなるとのことで、藁にもすがる思いで購入しました。

三層構造になっているようなのですが、つけていても息苦しくなく、耳も痛くならないです。また、少し呼吸が楽でもあります。

さらにメガネが曇ることもないので、とても快適に使用しています。

女性/40代/会社員

【第12位】興和 三次元ダイヤモンドマスク

三次元マスク


呼吸しやすいけれど、花粉の侵入をしっかりブロック!

主人と息子が重度の花粉症です。呼吸しやすいのは布マスクですが、花粉の時期は不織布マスクじゃないと鼻水が止まらないらしいので、不織布でも呼吸がしやすい立体型のマスクを選びます。

その中でも我が家の男性陣おすすめがこちらのマスク。顔をしっかり覆うので隙間が出来ず、花粉の侵入がダントツで気にならないとのこと。

かつ、立体構造で呼吸がしやすく蒸れないそうです。

肌も荒れず、耳紐も痛くないと大絶賛です。

女性/40代/アルバイト

【第13位】アイリスオーヤマ DAILY FIT MASK やわらかプリーツタイプ

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)


安く、表面がサラッとしていてガサガサしない

花粉の時期はマスクをしていても鼻が垂れてきて、マスクの中はぐしゃぐしゃになります。マスクも湿ってくるし不快なので、一度外したら新しいのにつけ替えます。

また、外さなくても三時間に一回くらい、新しいマスクにつけ替えます。そうなると消費量もバカにならないので、私は安さ命でマスクを選んでいます。

アイリスオーヤマの「DAILY FIT MASK」は、表面がサラッとしていてガサガサしないところも気に入っていて、大量買いしています。

女性/40代/会社員

【第14位】MEDIK KF94マスク ECOONE

メディク(MEDIK)


花粉・PM2.5・ウイルスをシャットアウト!

花粉のみならず、PM2.5やウイルスまでシャットアウトしてくれます。

立体構造になっているので、呼吸もかなり楽にできるのもメリットです。

完全密着ワイヤーフレームがくもり防止になっているので、メガネをかける人にもストレスなく使用できるはずです。

使われている生地は低刺激で柔らかいため、肌が痒くなることもなかったです。耳紐は柔らかいゴム紐で、長時間使用でも痛くなりにくいのも良いですね。

あまりの人気で偽物も出回っているそうなので、極端に安い場合は注意しましょう。

男性/50代/会社員

【第15位】白元アース 快適ガードマスク

快適ガードマスク


フィルターでしっかり守ってくれる上、着け心地もいい

ウイルスや花粉、ほこりなどの微粒子をカットするフィルターが付いていて、嫌な花粉やウイルスの感染防止にいいマスクです。

耳紐はふんわりした幅広で、長い時間つけていても痛くなりにくい構造なのが特徴です。

また、つるさら素材で唇や肌に触れてもざらつき感がなく快適なので、布が当たる部分がごわついて気になるという方でもつけやすいと思います。

サイド密着加工とノーズフィッターでしっかり守ってくれる上、着け心地もいいです。

女性/40代/アルバイト

【第16位】虎屋 Picool 不織布COLOR MASK

虎屋


カラー、サイズ豊富で花粉予防効果がある

カラー、サイズ豊富で、老若男女使えます。

つけ心地がよく、肌が触れる面のガサつきはなく、皮膚も荒れません。呼吸も苦しくなく、耳の痛みもありません。

他社のマスクより価格が安いので、頻繁な付け替えも罪悪感なく衛生的に使えます。

品質が気になる所ですが、花粉、ウイルス予防効果があり、検査機関でのフィルター性能検査で、PFE99%、BFE99%、VFE99%の証明取得済だそうです。粗悪品も無いに等しいので、安心して使えるマスクです。

女性/40代/専業主婦

【第17位】3M ネクスケア マスク プロ仕様

nexcare ネクスケア


医療現場で使用されているものなので信頼できる!

医療現場で実際に使用されているので、信頼性が非常に高いマスクです。

商品紹介の欄には「ウイルス飛沫を99%カット、花粉・微粒子を99%カットします」と記載されており、花粉対策や近年流行しているウイルス対策にも最適だと言えます。

顔の形にピッタリとフィットするように、ノーズフィッターが搭載されていて、ずれにくいです。

さらに、眼鏡がくもりにくいガードシートや、息がしやすくなるように空間プリーツ、そして耳が痛くなりにくい幅広な耳ひもなど、さまざまな工夫が施されており、ストレスフリーな商品となっています。

女性/20代/自営業

【第18位】ヨコイ ESSENTIAL MASK

ヨコイ


肌触りもよく、しっかり花粉症対策ができる

花粉症対策に一番おすすめのマスクです。まず肌触りがいいので、マスクを長時間つけていても肌荒れを引き起こしにくいです。

そしてとても細かい繊維の不織布マスクなので、しっかり花粉を捕まえてくれていると思います。

枚数もたくさん入っているのに値段は安いので、とてもコスパが良く、肌にも経済的にも優しいマスクだと思います。

花粉の時期を乗り切るのに是非おすすめです。

女性/30代/会社員

【第19位】CICIBELLA 3D冷感マスク




顔にフィットするのに息がしやすい!

私の場合、普通のサイズのマスクだとぶかぶかになってしまい、つけている意味がなかったので、このマスクを購入しました。

形が顔にフィットするようになっていて、頬に隙間ができないので、花粉やウイルスの侵入が防げます。

下を向いても上を向いてもずれることがないので、直す必要がなくて気に入っています。

また、顔にフィットする形状なのに息がすごくしやすいです。口の前の部分に少し隙間があるので苦しくなくて、マスクをしていても気にならないです。

女性/20代/会社員

【第20位】アイリスオーヤマ Cotton more 内側ガーゼマスク




内側ガーゼの優しい肌触り

花粉症が辛い時期に毎日不織布マスクをしていて、肌荒れが酷くなったことがあり、肌に優しいマスクを探していてこちらを見つけました。

内側がガーゼになっているため、肌への負担が少ない点が一番のおすすめポイントです。

当時は肌が化膿するまでに荒れていて、普通のマスクだと痛くてつけられませんでしたが、こちらのマスクは使用することができました。

またガーゼと不織布の2段階で花粉を防いでくれているので、普通のマスクをしている時よりも花粉症の症状が軽くなっているように感じます。

女性/30代/会社員

【第21位】タマガワエーザイ フィッティ スタイルフィット 立体マスク

ノーブランド品


息がしやすく、長時間つけていても耳が痛くなりにくい!

慢性蕁麻疹を治療中の私。マスクの紐や腕時計など、刺激になるものが長時間皮膚に当たると蕁麻疹が出てしまいます。

コロナ禍で様々なマスクを試しましたが、こちらの商品を使った時だけ痛みもなく、蕁麻疹も出ませんでした。相性が良かったんだと思います。

またプリーツタイプのマスクは呼吸が苦しくなりやすいですが、こちらの立体マスクは呼吸がとてもしやすいので気に入っています。

隙間もなく、顔にフィットしている感じがします。おかげで、プリーツタイプより顔がシャープに見えやすいようです。ふつうサイズでも「顔が小さいね」とよく言われます。

女性/40代/専業主婦

花粉症対策におすすめのマスクまとめ

今回は、実際の購入者の口コミを元に花粉症対策におすすめのマスクの人気ランキング21選を紹介してきました。

花粉症対策におすすめのマスク1位は『ユニ・チャーム 超快適マスク 風邪・花粉用 プリーツタイプ』、2位は『ユニ・チャーム 超立体マスク かぜ・花粉用』となっておりました。

いずれもネット通販で市販されており気軽に購入することの出来る商品ばかりですので、是非参考にして選んでみてくださいね。

この記事はfamicoが独自に制作しています。記事の内容・口コミは全て実際に商品を使用・購入した事のある方の体験談に基づいています。ランキングの決定は独自のアンケート調査等によるデータを掲載しており、商品の広告主やメーカー等はコンテンツの内容・ランキングの決定に一切関与していません。詳しくはfamicoコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。

この記事は2024/04/03時点でfamico編集部により内容の確認・更新を行い、最新の内容であるように努めています。

花粉症対策におすすめのマスクのアンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 花粉症対策におすすめのマスクを回答
調査期間 2024年03月14日~03月29日
回答者数 購入者100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 花粉症対策におすすめのマスク
1位 15票 ユニ・チャーム 超快適マスク 風邪・花粉用 プリーツタイプ
2位 14票 ユニ・チャーム 超立体マスク かぜ・花粉用
3位 11票 タマガワエーザイ フィッティ 7DAYSマスク EXプラス
4位 7票 ユニ・チャーム 超快適マスク SMART COLOR
5位 3票 DR.C医薬 ハイドロ銀チタン ソフトガーゼマスク 立体タイプ
6位 2票 ロキ 纏Air カラー不織布マスク
7位 2票 億吉商事 3Dスリムフィット オシャモリマスク
8位 2票 アイリスオーヤマ プリーツマスク
9位 2票 医食同源ドットコム KUCHIRAKU MASK
10位 2票 阿蘇製薬 デルガード やわふわマスク
11位 2票 シオノギヘルスケア パイロンPL Proマスク プリーツ型
12位 2票 興和 三次元ダイヤモンドマスク
13位 2票 アイリスオーヤマ DAILY FIT MASK やわらかプリーツタイプ
14位 2票 MEDIK KF94マスク ECOONE
15位 2票 白元アース 快適ガードマスク
16位 2票 虎屋 Picool 不織布COLOR MASK
17位 2票 3M ネクスケア マスク プロ仕様
18位 2票 ヨコイ ESSENTIAL MASK
19位 2票 CICIBELLA 3D冷感マスク
20位 2票 アイリスオーヤマ Cotton more 内側ガーゼマスク
21位 2票 タマガワエーザイ フィッティ スタイルフィット 立体マスク
その他 18票 上記以外の回答