3歳児におすすめの市販のおやつ23選＆パパママの口コミ29選

【第1位】ギンビス たべっ子どうぶつ バター味

ギンビス

形状や味わいが工夫されている

軽い食感と可愛い動物の形状が、子供たちに大人気のお菓子です。

子供の成長に必要なカルシウムやDHAが含まれており、健康的なおやつとして最適です。また、おなかに優しい食物繊維が配合されているため、安心して与えることができます。

形状や味わいが工夫されているため、子供たちが興味を持ちながら食べ続けられています。
毎日楽しみながら食べることで、英語の学習も促進されています。

うちでは1歳頃から与え始めましたが、3歳になる今でも大好物で、泣いていてもこれを与えればすぐに泣き止むほど気に入っています。

1児のパパ(30代)

【第2位】東ハト それいけ！アンパンマン キャラメルコーン 4連包

東ハト

与えやすく、量もちょうどいい

3歳児のほとんどが好きなアンパンマンのお菓子なので、お菓子売り場で見つけやすいです。

4連の小分けになっていて、一日当たりのおやつとして与えやすく量もちょうどいいです。

子供が車の中でおとなしく食べてくれて、すごく助かりました。

また優しい味で、子供の口に合わせた大きさのお菓子なので、安心して食べさせられます。大人も好きな味だと思います。

2児のママ(30代)

【第3位】高千穂ムラたび ライスブランビスコッティ

高千穂ムラたび

栄養価が高く、安心して食べられる

有機栽培米の米粉と米ぬかで作られており、保存料や着色料、香料が不使用です。余計な添加物や化学調味料等も使用しておらず、安心して食べることができるのが魅力です。

また、小麦、乳製品、卵などのアレルギー主要7品目不使用で、食物アレルギーの心配が少ないです。

栄養価が高く、ミネラルやビタミンが豊富に含まれています。

自然な味わいで、子供の健康に配慮しながら美味しく楽しむことができます。

2児のママ(30代)

【第4位】不二家 アンパンマン ミニミニラムネ 容器入り

ミニミニラムネ

持ち運びに便利で手が汚れない

お出かけの際に持ち歩くことが多かったです。夏場でもべたつくこともなく、一つずつ出しやすいのもポイントです。

更にいくつかキャラクターがあるため、何が出るのかわからないというワクワク感もあります。

一つずつ出してキャラクター当てクイズをしながら食べることも出来るので、移動中など時間を稼ぐことが出来ます。

歯にやさしい緑茶ポリフェノールやカルシウム配合なところも、お菓子をあげる罪悪感が薄れて良いと思います。

2児のママ(40代)

【第5位】一正蒲鉾 カリッこ いわし

いちまさ

カリッと美味しくカルシウムが摂取できる

普段、魚をなかなか食べない子供でもパクパク食べられるので、手軽にカルシウムが摂取できます。

形は長細いので、手で掴んで食べやすいです。

ポテトチップスなど薄いおやつは手にくっついたり、下にポロポロこぼれたりして、手拭きや掃除が大変です。しかしこちらの商品は適度に硬いので、噛む際にボロボロと細かくなって飛び散ったりせず、食後の対応も楽で助かっています。

「栄養機能食品」の表示があるので、他の市販のおやつより罪悪感無くたくさん食べさせることが出来るのが一番のポイントです。

2児のママ(30代)

【第6位】すこやか商店 ポップコーン 豆

すこやか商店

安くて自由度が高く、一緒に作るところから楽しめる！

大容量のポップコーンの豆です。レンジやフライパンで温めることで、熱々のポップコーンが食べられます。

調理済み品でなく、あえて豆を買うメリットは、まずコスパがいいことです。

また自由度が高いので、子供用に薄く味付けできますし、ポップコーンが弾ける様子を一緒に楽しめるのもポイント。おやつとして食べるだけでなく、作る体験もできるという素晴らしいおやつです。

何より、できたては最高に美味しいです！柔らかくて食べやすい点も、子供にとっては嬉しいです。

2児のパパ(30代)

【第7位】森永製菓 おっとっと うすしお味

森永製菓

しょっぱすぎず、カリカリな食感がいい！

私が子どもの頃にとんねるずのCMで大人気になった「おっとっと」。今は親子で仲良くカリカリ食感を楽しんでいます。

スナック菓子なのにノンフライで油っこくないのが、ロングセラーの秘訣なんでしょうかね。

この商品は塩味ですが、味も濃すぎないので、3歳の息子に3時のおやつで出すことが多いです。お皿に10個出して、動物の名前を言ったら食べてよいというゲームをしながら、おやつの時間を楽しむことができています。

くじらの「とと丸」が出るとなぜか嬉しくなります(笑)

1児のパパ(40代)

【第8位】岩塚製菓 岩塚のおこさませんべい

岩塚製菓

安心安全のロングセラー！大人が食べても美味しい！

まず、原材料に余分なものが入っていないことが一番大きいポイントです。

ほんのり甘じょっぱく、大人が食べても美味しいです。ふんわりサクサクした食感で口の中で溶けやすく、子どもがのどに詰まらせる心配もないです。

古くからずっと定番で売られている商品なだけあって、安心と信頼はすごいです！

そして、個包装されているので、お出かけの時に持って行きやすいのもポイントです。友達にも配ったりしやすくて、ずっと買い続けています！

1児のママ(30代)

【第9位】不二家 アンパンマングミ

アンパンマングミ

歯に優しく、食べ終わった後も楽しめる

コスパ良し、味よし、人気アリの安定のおやつです。

グミは砂糖が大量に含まれていると聞いているので、食べさせるのはだいぶ後ろめたいのですが、こちらはパッケージに「歯に優しい」と書いてあるので、なんとなく安心です。

指先も器用になってくる頃なので、一つ一つグミを型から取っていくのも楽しいようです！そして、食べ終わった容器に粘土を入れて型取りをしたり、水を入れて凍らせたりする楽しさも味わえるのは、3歳児だからかな(笑)

どこにでも売っているので、手軽でオススメのおやつです。

1児のママ(30代)

【第10位】栗山米菓 4Pアンパンマンのおやさいせんべい

栗山米菓

手軽で食べやすく、選ぶ楽しみもあり！

まずは見た目がアンパンマンなので、子供たちの興味をひいてくれます。

1パックずつ違うキャラクターが描かれているので、「今日はどれにする？」と子供達と相談しながら食べるのも楽しいです！

そこまで味が濃いおやつではないので、3歳児でも楽しく食べられると思います。適量なので、食べ過ぎる心配もなし。

子供1人では開けにくいので、親が開けてあげる必要がありますが、勝手に食べられるよりはいいと思います！

2児のママ(30代)

【第11位】ギンビス たべっ子どうぶつ バター味 5連

ギンビス

卵アレルギーの子にもおすすめ

3歳の次男が卵アレルギーで、5歳の長男と一緒に食べられるものが少なく、お菓子選びはベビー用かいつも同じようなものばかり。

でも、こちらは長男と一緒に食べられる貴重なお菓子です。現在は完治していますが、長男も以前は卵アレルギーで、その頃からお世話になっています。

ベビー用ではないからか味がはっきりしていて、二人ともおいしそうに食べています。そして、二人でいろんな動物を選びながら食べている姿がほほえましいです。

小袋になっているので、出先でも大活躍です。

2児のママ(30代)

【第12位】池田食品 北海道ミルクボーロ

池田食品

コスパが良く、栄養も摂れる

3歳というと食の好みが出てきて偏食気味になり、ご飯よりお菓子を欲しがる子が多いのではないかと思いますが、これは油脂や砂糖たっぷりの市販のお菓子に比べれば健康的だと思います。

基本的に子ども向けに作られているので誤嚥の心配が少なく、原材料がシンプル、炭水化物とタンパク質が摂れるので安心して与えられます。

袋からサッと出せて手を汚さずに食べられ、また常温で日持ちするので余っても気にせず必要な分だけ与えられるのも魅力です。

甘いやさしい味なので、きょうだいがいても一緒に食べやすいです。さらにコストパフォーマンスも良く、助かります。

3児のママ(40代)

【第13位】カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル

サッポロポテト

野菜を手軽に摂取できる

子供が野菜嫌いで、全く食べてくれません。なので、このお菓子で少しでも摂取させるようにしています。これは自分が子供の頃も食べていたので、懐かしくもあります。

まずはそのまま与えて子供が食いついたら、「これ、野菜が入ってるけど、美味しいね！トマトも入ってるねー」とパッケージも見せながら食べさせます。その際、野菜の名前を覚えるように、言葉も意識しています。

おやつにこちらを出した後、晩ごはんに野菜を出して、「これ、さっきのお菓子と同じだねー」などと言うと、口にしてくれることもあります。

その甲斐もあってか、今では野菜も大分食べてくれるようになりました。

3児のママ(30代)

【第14位】ノースカラーズ おいしい純国産 無添加北海道ぼーろ

ノースカラーズ

純国産だから安心して食べさせられる

子どもはビスケットやボーロが大好きですよね。欲しがるからたくさんあげたくなるけど、あげすぎも良くないかも…と心配でした。

この商品は、純国産なので安心です。せっかく食べるおやつだから、子どもが喜ぶだけじゃなくて、体に優しくてしかも美味しいのがいいですよね。

大容量なのも嬉しいです。一気には食べられないので、小分けにしてお出かけの時に持っていくようにしていました。

ボーロはどれも同じなのではと思っていましたけど、これは大人でも美味しくてついつい食べ過ぎてしまいました。

3児のママ(30代)

【第15位】なとり 5連かむおやつ ごま付きいりこ

Natori

カルシウムたっぷりで噛む力も鍛えられる！

食べないだろうなと思っていましたが、出してびっくり！魚そのままの見た目もおもしろいようで、「お魚さんだ！」とパクパク食べてくれます。

香ばしい香りがやみつきになるようです。

また、少し硬いのでしっかり噛まなければならず、噛む力も鍛えられます。噛めば噛むほど味が出てくるのもポイントです。

親としては、我が子に栄養をどのように摂取させるか悩むところですが、野菜や魚介類はなかなか食べてくれないので、おやつとして取り入れられるのは大変ありがたいです。

2児のママ(20代)

【第16位】森永製菓 小麦胚芽のクラッカー

森永製菓

食物繊維や鉄分入りで、そのままで美味しい！

他社のクラッカーと比較して表面にしょっぱさがなく、まだまだ薄味を食べさせたい3歳児にも安心感があります。

食物繊維や鉄分が入っているところもポイントが高くて、好き嫌いの多い子どもの栄養的にも食べさせたいおやつだと思います。

我が家のチョコやクッキーが大好きな3歳児も、このクラッカーは喜んでよく食べてくれます。

小分け包装になっているので、食べすぎ防止にもちょうどいいです。

キャンプの時は、焼いたマシュマロを挟んで食べたりしています。

2児のママ(40代)

【第17位】不二家 アンパンマンペロペロチョコ

不二家

子どもの機嫌を直すにはこれが一番！

まずアンパンマンという点が大きなポイントです。また、こちらは単色のチョコレートではなく、それぞれキャラクター別に違う色のチョコが使われていて、どれもかわいいです。

食べやすいサイズであり、棒がついているので手が汚れにくく、車の中でも子どもに与えられます。

娘は予防注射が苦手なため、泣いて連れていくのが大変なのですが、そういう時にこれをかばんに忍ばせておいて、「じゃーん！」と出すと一瞬で泣き止み、頑張って予防接種を受けてくれました。

さらに、棒の先に隠れているキャラクターは何だろう？というさりげない楽しみも用意されているので、子ども心をバッチリ掴んでいるお菓子です。

2児のママ(30代)

【第18位】カルビー ベジたべる あっさりサラダ味 ミニ4

ベジたべる

乳・卵不使用で、野菜の栄養補給ができる

5種類の野菜の栄養補給もできる嬉しいお菓子です。どうせならおやつでも栄養がとれた方がいいに決まっています。

うちの子は乳、卵にアレルギーがありますが、こちらはそれらが入っていないので食べていました。

スナックは3色3種類の味があり、野菜そのままの色です。ハート型が子供の心をくすぐり、2倍の大きさのラッキーハート型を見つける楽しみもあります。

個包装で、お出かけにも便利です。大人も食べて美味しいし、子供の友達にもあげられるし、重宝しました。

1児のママ(40代)

【第19位】ギンビス ミニ たべっ子どうぶつ メープルバター味 5連

モントワール

スーパーで手に入り、小分けで食べやすい

日本でこのお菓子を知らない人はいないと思うほど、有名なビスケットです。

これがお勧めの理由は、私自身が幼少期から食べていて大好きなお菓子だということと、特別ではなく普通のスーパーなどで買うことが出来るということです。

また、通常版は大きな箱に入っていますが、これは小さく包装されているので、小さい子供でも一袋丸ごと食べきっても問題ないと思います。

あとは、他のお菓子だと独り占めしがちな息子が、これだけは私が大好きだということを知っているので分けてくれるというのも、このお菓子が好きな理由の一つかもしれません(笑)

2児のママ(40代)

【第20位】岩本製菓 ミルクボーロ

2丁目ひみつ基地

簡単に噛むことができて食べやすい

うちの娘が三歳だった頃、実際に食べさせていました。ほんのり甘くて、やさしい味わいとなっており、口溶けが良いので食べやすいと思います。

多少噛む必要があり、口の中に留まる時間が少ないため、飴のように長時間口の中に含んだまま味わうおやつとは違い、唾液の分泌を促すことにより虫歯になりにくい気がします。

また、どこにでも売られていて手に取りやすい点もお勧めです。

パッケージのイラストも、少しレトロで可愛らしくて和みます。男の子も女の子も性別問わず、おいしく食べられると思います。

1児のママ(30代)

【第21位】森永製菓 ラムネ

森永製菓

フタ付きで携帯性がよく、食べさせやすい

安くてゴミも出ず、さらに手も汚れないのが良いです。フタも付いていて、出かける時に鞄にも入れやすく、車の中で子どもがグズった時に非常に助かりました。

大人でも食べられますし、一緒になっておやつに食べたりでき、子どもはとても喜んでいます。

食べ終わった後の入れ物がなぜか気に入り、洗ってそのままおもちゃと一緒に遊び道具になっています。

昔からある商品で手に入れやすく、価格や携帯性、どれをとっても文句なしの商品だと思います。

1児のパパ(40代)

【第22位】東ハト それいけ！アンパンマン ぷくじゃが 4連包 やさしいしお味

東ハト

一包の量が少ないので、食べ過ぎを防げる

子どもからお菓子をねだられた時に、どれくらいあげたらいいかわからないことがあります。

そういった時、こういう個包装になっているものだと、一袋を渡せば満足するので助かります。

また、カリカリと食感もいいみたいで、子どもは喜んで食べています。大人でいう「じゃがりこ」や、「おっとっと」のような食感をしているような音を鳴らしています(笑)

そしてやはり子どもはアンパンマンが大好きなので、それだけでテンションが上がっています。

2児のパパ(30代)

【第23位】かしわ堂 カルシウムせん

かしわ堂

魚臭くなく、カルシウムをおいしく摂取できる

子供がカルシウム入りのウェハースに飽きてきたので、この商品を購入しました。

魚風味のおせんべいだから子供には渋すぎるかな？と思いましたがとても好評で、むしろこっちの方が無くなるスピードが早いです。

我が子は魚があまり好きではないため大丈夫かなとも思っていましたが、魚独特の臭みが無かったので受け入れられたようです。本人は「味がとてもおいしい」と言っていましたので、コレで魚嫌いも解消できるかも？

想像以上にたくさん入っていたので、コスパも最高で気に入っています。

2児のパパ(50代)